Dz得意的笑广场舞保姆教程

得意的笑背面口令分解一共分为八组动作，第一组， 右奔，左奔一二平移八字步，三哒四侧点，五哒六，横拉七哒上部八。 第二组，奔跑二二三哒四五六七 八。第三组，右脚起两个奔跑三二横奔，三哒四跟肩跟，五哒六， 七哒八。第四组，四哒二，三哒四，很笨， 两个五六，冲锋步，七八，注意这里立脚。第五组，太空步， 五哒二三四五六七哒八。第六组，逍遥步， 六搭二，三搭四，五六七八。 第七组，七，二搭三，四 五哒六哒七八。第八组，八，二哒三，四 五哒六哒七八。结束。

准备，五六七八一二三四五六 七八二二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八四二三 四五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

得意的笑，背面努力分解。教程现在开始，一共分为四组动作。第一组动作四个八拍五六七 八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。 第二个动作四个八，拍五六七，走一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六 七八四二三四五六七 八。第三个动作，四个拍，五六七，走一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七 八四二三四五六七八。第四个动作四个拍五六七，走 一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。

得意的笑，背面口令分解，总共有四组动作， a 组，四个八拍一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。再重复跳一遍 接。 b 组，四个八拍，一二三四五六七八。 右手在上，左手在下啊二二换方向，三四五六七八 三二三四五六七八 四二三四五六七八。 c 组，四个八拍， 一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八。 d 组，间奏部分，四个八拍， 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。结束。

好，这是我们的右奔，左奔来眼睛看前面，一好二好三搭四，来去做平移八字步来做平移八字步的时候，我们手势是交叉， 打开，交叉的时候是左手在右手前面，然后拉开的时候把我们的手臂架起，手臂架起来的时候注意你的大臂的框架 啊，需要用大臂来支撑，这样的话你两个手之间的距离就能打大，两个手之间的距离开了，框架就大了，所以我们的平移八字步来手臂的力量是交叉，然后 打开裤来，右左右边，左边。好，来，走 五打六，好，七八的时候来做一个横拉来，横拉过去，右脚踩左脚拉过去哈，你看 横拉过去，然后我的左脚继续上步哈。七打八的时候把左脚往上走一步，双手放在你的身后，手背啊，两个手全部放在手背上面，放在你的后背啊，好，我们的八的时候左脚要上前来， 左脚上前一步，把你的右脚看到没，放在你的小腿上面就可以了，往前他的力量是往前怼一下的，感觉看到没有？再来一遍。来，第一组，一二 三哒四哒五哒六，七哒八，来第二组哈，右脚起两个奔跑，二 二好，做我们的侧点，好，来，三好，这个点哈，其实不用脚尖直接落脚就可以了，直接把脚落下去就可以了哈，然后来三，好哒， 四把脚直接露过去，直接迈脚出去，然后我们的手势哈，是逍遥步的手势，看到没有？逍遥步的手势，你们就要学会把大臂架起来，保证你这个框架的力量啊，不要让他掉，一定让他定定三 八四，好，五六的时候做两个后撤步就可以了，来，右边一个五好，左边一个六好，七八的时候来，准备把你的右脚直接打开，右脚打开的时候是一个撞手，一个撞手臂的一个动作哈， 看到没？把你的右手手臂往你右边进行一个撞臂来，撞过去之后原路返回把来第二组， 二二好，对三哒，四好，后撤五六好，七 八于三组啊，来三二好，去做一个横奔三 八收脚，再去做一个交叉步，四好，直接把你的右脚放下去，看到没有？直接放下去哈，这个时候呢，你就别收脚，你直接放一下， 因为如果你不如果把脚收过来的时候，可以我们等一下接，接下来做七打八的时候，他的位置会有点偏离，所以这个地方就等大家做的时候哈，做的时候就把它直接放下去就可以了。 就是你直接放脚啊，收一下脚，放下脚放下去，然后去做我们的跟肩跟啊，左脚就上步来做跟肩跟的手，把你的右手啊，看到没有？ 那横拉从你的胸前经过，然后把你的衣服往后面扒就可以了，这个时候你的手臂的力量一定要带住他在后面夹住啊。来做跟肩跟的手，压一下身体重心来， 你也压一下身体重心，看到没有？左脚过去了，身体往左腿上压，来五打 六，七打八的时候，把你的右脚直接迈过去的时候来搓胸腔啊，搓胸腔的时候注意是身体往下压七，先蹲下去，看到没有，所以要有一个含胸的感觉，往里看到没有，胸腔往里收，七好。打的时候把你的左脚拿过来 搭拍，把左脚拿过来的时候，身体就往外挺胸，那因为我有一个收胸，对不对？往里含胸的，那么现在上来的时候，哎，就把胸腔看到没，收脚的时候，左脚拿过来，你就把胸腔往外挺，那么你的手就往外开了。好，最后一下 再收进去，看到没那么膝盖就往下蹲，把你的胸腔再往里含，搓进去就可以了。就是我们的看到没有击打 八九三十度，我们走一下，来，三二横奔，三打交叉。四好来，直接落脚做跟肩跟。来，右手哈，从你的胸前平拉过去。五打 六，好来，右脚迈出去，来七，身体蹲下去，好，八，慢慢的起来八，收回就可以了。第四组，四二上步，抱摸头啊，左手摸头好，来， 三哒四五六，收脚，七 八立脚，好，好来，然后我们左手抓裤子，右手去挥手哈来，做两个太空步。来，五二好，三的时候， 右脚起来哈，右脚往左边，看到没有，把你的右脚转过来，从左边右脚往后迈三，然后四的时候把你的左脚往前四好，直接把你的右脚上部端酒杯。 五好，六的时候来，右脚往后喝，右手喝酒，喝酒的时候一定要有一个举杯的这个感觉，所以你的头一定要往上走。好，七打八，来，去敲两下，七打 八，准备。五，二好。三四，端酒杯，五六，喝酒。好，七哒八，准备好。第六组动作，再走一遍背面哈来， 六哒二好，三哒四好，做两个翻转步，一个在左边 五，一个在右边六好七八的时候来，直接把左脚上步，左手推出去啊，是一个手枪的手势啊，右手不用放在身后，把你的身体带到正前方去，所以把左脚要迈出去。来，七 八，我们走一下。第六组来推手逍遥步，六哒二好三哒四好五，六，上步 七八。第七组动作哈背。来七二打三，打四，好，五打六，看好了哈，五打六这个动作呢啊，你们要知道怎么去发力啊？来五打六的时候右脚去做一个反踢， 右手看到没有？那你看一下我的手哈，右脚再往左反踢的时候，你看到我的左手在上，右手在下，看到没有？因为我这个手要去借力，所以你的手看到没？相对一个左手在上，一个右手在下，所以拍一下腿，拍一下腿，好收回来。 那左脚在左手去摸你的腿啊？正踢的时候摸腿，好，然后来双脚打开的时候双手在上抱手，好，来回正，把你的双手放下来，五打六的。来五打六，蹲下去，一定要蹲下去哈，打 五打六，打好，七八的时候来上步抱手，好，来上步抱手。 ok， 这是我们的七八，可以了吧？来，我们把第七个动作我们连一下啊。来，七二打三， 四好，五打六，打七，八组啊，很简单哈，这样子的哈，一模一样。来 八，二打三，四好，五打六，打七八，很简单，上步走，五打六，打七八，是不。

五六 七二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 四五六 三四五六七八四二三四五六七 三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 三四五六七 八四五六七八二二三四五六七八 三七八四二三四五六七八一二三四五六 二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。

一组准备，五六七走一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七。重复一二三四五六七八二二三 四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。一组一二三四 五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三 四五六七。 c 组一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三 四五六七。重复一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七。一组一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。