千千阙歌舞蹈翻跳教程

好，我们看一下尖尖切歌的保姆教程四部分， a、 b、 c、 d。 左脚前奏往后撤一步，往重心往左腿上做四下，一二三四好。我们的右手拳头往上敲，一二三四，快敲慢落，然后不想晃的姐妹，咱们就不晃啊。来。预备，走一 二三四，好。 a 组八个八拍，右手打线一二，双手交叉抱头，三 四好。左手虎口扶腿，右手虎口往下倒叉腰，右腿膝盖微曲，左腿膝盖朝左脚尖点地。我们的头从右侧准备低头往下 好，从左边绕起来，抬头挺胸起好，这里五六七八。接着我们双手打开，手心朝上对打开，然后往里手心对自己拉下来，来，左臂右臂 这里二二右并三四好。接下来双手往里穿，摆四个 u 型胯，五六七八。第三个八拍，左脚恰恰走 左右，左右脚恰恰走右，左右对走直线外八方向，然后你的手轮指抓。预备走，一二三四，右脚走五六七八，好。我们在走的时候可以稍微带一点小胃口。 一二三四好。再来五六七八来。预备，左脚走一二三四，右脚走五六七 八好。第四个八拍，左边左胯双拳打开右边左胯双拳收回，对大腿端住，接着我们双手往下摁转一个胯三四好。左胯两个五六，右胯两个七八。 接着向后退，动作重复。五二抱头，三四好。这里换一个动作，把刚才的甩头换成流泪手心对自己，五六七八，好。两手打开， 六二三四往里穿，五六七八，好。恰恰往前左脚走三二三四七二三四来走五六七八，好。做左跨 二转胯三四好。坐胯五六，右边起八，好。这是我们的第一部分，八个八拍，好。接下来 b 组四个八拍， 左脚踩滑，右脚滑出去。对，往后划。我们的脚要划到左边来。对，划到左边来。你的右脚是脚尖点地，转的时候用左脚跟先转，转过来，然后再换成右脚跟回正对，转回来。好，再来试一次啊。左脚踩，右脚滑 好，留头，身体转。对，留头，身体转来。预备走，回过来。你的手同手同脚啊，滑，右手滑右脚，手是食指。对，从前往右。预备，走， 一二三四，好。转过来之后摆胯啊，双手拉开虎口，从嘴巴这里对你讲，来，摆胯。四个五六七八，好。左脚往后坐，左手叉腰，右手搓腿，低头准备，对，坐下，抬头 二二，好。站起来，低头对，换手，换脚，三四，对。坐下的时候抬头再来一次啊，低头准备往后坐，二二，再来一个，三四，好。双手抓手转换五六七八。 左边并步，右手右手对，胳膊肘往里，手顺着我们的头，耳朵、脸颊、脖子在这里等着。左手摸过来。对，好，来，预备，走，三 二三四，对，稍微提提胯，头也可以稍微歪一歪。预备，走，三二三四，好。左脚走 外八交叉走，右手手心朝前打开，好，右脚走，左手手心朝前打开。三两拍，一步四二三四三二三四五六七八，两拍一步五六七八， 好。四二三四的时候咱们转胯，抓手四二三四，好。后退四步五六七八。这是我的 b 部分啊。再来一遍。预备，踩滑转，一二三四，好。摆胯 五六七八。往后二二三四，抓手五六七八，好。摸脸，三二三四，走两步五六七八，好。这里是转胯四二三四，退四步 五六七八。来，我们看一下 c 部分。 c 组是八个八拍好。向前走四步， 右手指预备走。一二三四，来。左脚点弓步，右手全心朝前，放在我们肩膀这里，胸腔含胸，准备向外挺胸。两个五六，好。转过来，右脚点弓步，左手全心朝前，胸腔含胸，准备七八， 第二拍，手背朝外打开，预备走。二二三四，好。拉窗帘，右手往下拉，左手往上走，预备摆胯，五六七八，好。往后退。 三二三四，挺胸，五六，转过来，七八好。手打开，四二三四，好。这里是穿手啊。两个五六七八，摆胯，五六七八， 我们看第五个八拍，第五个八拍的时候，你的左手虎口往里扶大腿，右手打开，对，右手打开，手心朝上好，一直到左边转过来，放在你的左手这，你的右手往左边转过来， 下扶腿，然后你的头提前往右歪。对，好手，右手和头一起往左倒，马步往下蹲，倒过来。对，五好，头尖往左一点，抬头，挺胸，塌腰起，哎，他回正啊，扎马步，膝盖找脚尖，再来一次，右边头往右歪，手头准备走下。五 六七八，哎，这里是五二三四，五六七八的时候，踩滑，左脚收回，右手可以抓裤子，可以扶腿啊。左脚踩滑，对，身体往前一点，挺胸，起，对，抓腿，扶腿都可以。五六七八，好，这是五二三。再来一次， 穿完手之后，左手放腿，虎口扶腿，右手打开头，提前往右倒，好，跟手一起往左倒，五二 三四，好。踩滑，五六七八，六二三四。打开右脚，右脚点出来，挺胸放胯。六二，哎，挺胸放胯，踩跨，抱头。 三四，哎，身体回正，踩跨抱头，好。接着我们的双手往下，手心朝前挺胸，抬头，对，挺胸抬头，我们的手从两边进来，虎口找腿，然后你的身体往右倒， 双腿弯曲，身体往右倒，膝盖脚尖朝右对，五六甩头，起，甩头，七八哎，甩头好。这是第六个八拍，第七个八拍起来之后，手右手从里往外绕一下，对，放到脸旁边，转化，左后右，七二三四，右手手枪， 对，从里向外绕，往前指，从里向外绕，往前指，预备走。五六七八好。双手打开，对，往后滑，来踩滑，右脚画圆。八二三四好。双手往里敲，右脚踩五，这里不用画圆了啊。六七八 好，这是我们臂部分的八个八拍。来，向前走，一二三挺胸，五六七八好。手打开，二二三四，拉窗帘，五六七八来，往后退，三二三挺胸， 五六七八，挥手，四二三四好。牵手，五六七八好。这回准备好，右边准备来走，五二三四好。彩华，五六七八，挺胸， 六二抱头，三四好。往后手往后抬头，挺胸，五，下去，六，转头， 七八好。起来之后，右手啊，在你的脸颊这里转胯，七二三四好。手枪往前指，五六七八，彩滑，推门，八二三四，往里敲，五六七八 好。这是 c 部分的八个八拍， d 组八个八拍。向前走，四步，一二三四，左左右边右并步，右 右好，左左右右。这个时候手啊，手心朝上，小拇指往里挺胸，准备含胸。四个含胸，含胸好。左脚踩啊，左脚踩，双腿微曲，收回来，踩，右脚出去踩，收回来踩，踩四下来挺胸，准备 二二三四五六七八，搓手，左手搓出来，右手搓出来，好，往左边坐， 五六，左手放下，右手呼在胸上，甩头，转胯，七八好。接下来，往后啊，往后退，左脚转胯，退，转臂， 转臂好，看，这里啊，提着你的左胯，你的脚跟胯半圆一样向后滑，提着左胯，胯往左后转，到右边的时候换脚。 对，转到右边，换右脚，点好脚，收回并步的时候，重心落在你的左腿上，来，再来啊，提着右胯，提着右胯往右后方转，右后好，转左边的时候点左脚换重心，对，把胯提起来收，收回来，重心落右腿上。原跨并步来，往后原跨， 左后右并好，右边右后左并。这里是第几个板块了？ 第三个八拍来，三二三四，五六七八的时候出左脚一步啊，左臂右臂对打线就可以了。右手打线压手腕，打线压手腕，预备走五六七 八，好。第四个八拍，踩胯推手踩，左胯推，右手踩，右胯推，左手好。转胯抓手， 三四五六七八。我们两个位扶啊，右手手枪，左手放一边，右手手枪从旁边进来，往下贴着我们的身体往下穿啊。右脚点弓步，对，含胸，准备挺胸往前往上挺，对，好，收回来，预备走一二三 四，好。加上手，预备走一二三四，到跳第二遍重复往后退， 五二三四，好。左肩准备五六七八，你的胸，六二三四，好。出手，五六甩头，七八，好。原跨腿， 七二三四，好。并步，五六七八。推手，八二三四，好。两个位置五六七八，接一个四拍啊，左脚踩滑，抓手，五六七八。完成。

傻女期望可太雪 见冰心离别你老也许孤单单卖 相间太多东西要讲 都要放我路上 凉过今晚的月亮， 让 你今晚的过客 才动感，爱 时才有好感。笑 点轻敲你窗， 愿你扣窗可否透风？想借窗 飘雨，如风无常来日纵止，千千万星，两颗金，万颗泪。 你的笑美丽，你绝不可笑，而莫甘心伤。

五六七八一二三四一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五 六七八六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四五六七八一 二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八一二三四五六七八二二三四五六 七八三二三四五六七八四二三四五六七 八五二三四五六七八六二三四五六 七八七二三四五六七八一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四 五六七八八二三四五六七八八二三四五六七八一二三四。

空空仍是你在我的 心流逝泪，期望可否说见唔见啦， 铭心离别你路也许孤单，单迈出 新家。太多东西要讲，可惜聚焦在各一方，只好深深把这刻尽。 千月多飘摇，欲放无踪。 来日总是千千万星亮光更万劫难弃 却笑美泪一决不 退，人美更满波折， 原来全是 你，何雨才又好，今宵 一雨点，轻敲你窗， 恋你靠山，我把彩虹送上这张九梦月 千千朵，飘雨一方无漏色。那夜总是千千万星，落魄到哪里来。 这笑美丽，一句不哭，请你莫甘心 安然，你甘懒过我。

七八五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八 好。第二组四个八拍踩左脚。一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。 第二组八个八拍一二三四，向前四步五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八好。第五个八拍的时候，这个胯部在右侧，我们的右手从下 往上翻打到我们的左手边，左手虎口掐住我们的左腿的大腿根部，大腿右手从我们的右边起甩向转画一个圆，我搭在我们的左手上面来。五六七八，同时我们头甩向我们的左边就一二好，头肩往上。三 四好。第五拍踩左脚，右手去抓裤子。五六七八好。第六个八拍侧右脚六二 三四提臀。五六七八好。第七个八拍三手转手转动手腕，我们甩头。七二三四穿手五六七八 八二三四五六七八。第四组八个八拍 一二三四，向前四步五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 退后五二三四五六七八六二三四五六七八七二三四五六七八 八二三四五六七八加四排五六七八，结束。

你曾我的 流逝泪，期望可睇说见唔见啦，铭心离别，你路也许孤单单漫 长 㗎 太多东西要讲，可惜始终在各一方，只好深深把这刻尽。 千千阙歌，飘摇欲放无路声， 千千万星两光一万月亮 气的笑，美丽却不 可测。 原来全 线开唱，你却不可唱。原来全线开唱， 你却不可唱，原来全线开唱， 令你扣心，荷包透空，想这唱 一切歌，飘雨一方无痕，落日纵止，千千万星浪泊。咔咔 咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔。

傻女，期望可睇说亦 铭心离别你路也许孤单单漫长， 太多东西要讲，可惜即将 飘逸远方，我都想 万圣亮光一万的泪， 这笑美丽你却不可 因你今晚的过错， 才有好今 宵你求想我把秋风送上这张 飘雨如风无路时，那日，纵止千千万星两波今晚嘅泪， 你这小美丽，你绝不可能让我更欣赏啊哈，人美感爆棚。

芊芊阙歌背面口的分解前奏，四拍准备一二三四。第一组八个八拍 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三 四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八。第二组四个八拍 一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八。第三组八个八拍 一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四 五六七八六二三四五六七八七二三四五六 七八八二三四五六七八。第四组四个八拍 一二三四五六七八二二三四五 六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。重复一遍 一二三四五六七八二二三四五六 七八三二三四五六七八四二三 五六七八加四拍五六七八。 ok， 结束。

傻女，期望可否说 厌铭心离别你路也许孤单单万伤 感，太多东西要讲，可惜即将 在飘雨远方无路途 阳光，今晚的烈 气，这小美丽，一切不可 因你今晚的过错 才有何感 思恋你扣伤可否透空想这张 飘雨如风无路时 来日，纵使千千万幸，两波咹咹跌落 你这小美丽，你绝不可笑而莫甘心啊哈，人未尽半功。

傻女期望可太说厌 明信离别你路也许孤单单漫 长。太多东西要讲 都要远方我路上 千万星亮过今晚的亮 笑美丽一切 不因你今晚的过错， 爱与才有好今宵 夜轻敲你窗， 细怜你扣窗可否透风想借借 飘雨如风无路时来日纵止千千万星凉过今晚。天啦， 你这笑美丽，你绝不可笑而莫甘心。啊哈，因你咁棒。