打破自我固化方法

不知道你们在高中学习的时候有没有这种感受，遇到一个跟自己思维同频，讲课节奏正好的老师，知识就接受的特别快。反之，如果老师的风格不适合你，学起来就会格外的吃力，明明花了同样的时间，效果却天差地别。所以呢，今天想和大家分享的就是尽早打破被动接受的思维定式， 主动掌握学习节奏。现在的高中学习环境已经和过去不太一样了，现在各种资源非常多，网上呢，有海量的名师课程，还有知识平台等等， 我们完全可以根据自己的情况去主动选择组合最适合自己的学习资源，来作为学校学习之外的辅助。学习的主动权呢，也掌握在我们自己的手中，尤其是比如说像寒假、暑假等等，我们有充裕的时间去自主学习，这也正是我们复盘进步的好机会。一、 资源筛选比堆积更高效很多同学呢，可能陷入一个误区，觉得教服买的越多，网课刷的越杂，学习效果就越好。但其实呢，不合适的资源只会分散精力，打乱思路，真正高效的做法是主动筛选，而不是被动接收。比如说听课这件事，除了在学校的学习外呢，如果你某个学科接触比较薄弱， 可以主动去网上搜索一些相关资料，比如说像网课进行补充。那么网课的核心优势呢？不只是随时随地的观看，更在于能让你选择适配自己节奏的老师。你可以根据自己的薄弱点精准选择， 相当于为自己量身定制了补课方案，硬着头皮听不适合的课，效率高太多。以数学为例呢，市面上优质的网课老师也非常多， 我之前刷到过博远老师的教学片段，就深受启发。他的课呢，不搞复杂的理论堆砌，而是聚焦省时省力的秒题技巧，读 创的反命题教学法，就可以用更少的时间拿更多的分，适合需要短时间内大幅度赶超的同学。很多看似难的题型，经过他的拆解，能够快速找到解题突破口，适合想要提分的同学。那么物理方面呢，我有印象的就是莫芳年老师的课， 他擅长的是把抽象的物理概念和生活场景结合起来，让难理解的知识点变得更加直观。而且莫芳年老师和黄夫人有点像，帅气学历高，完全就是我心目中温柔学长的模样。 欧阳老师和莫黄年老师呢，都是北大毕业的，不仅专业功底扎实，讲课逻辑也很清晰，我在整理学习干货的时候，也会参考他们。抓核心找方法的教学思路，确实能少走很多弯路。还有呢，就是教辅的选择，不用跟风买网红款，而是要根据自己的薄弱点来挑。 如果说基础不牢的话，就选侧重知识点，梳理立体详细的教辅，如果说想要拔高的话，就选题型灵活、有拓展思路的资料。第二点呢，就是学习复盘比重复更重要。除了主动去筛选资源之外，另外一个打破认知的学习思路就是错题要复盘而不是重。 很多同学呢，会把错题抄在本子上，然后反复刷题，但下次遇到类似题型的时候还是会错。核心原因呢，就是没有主动去复盘错，因而只是被动的重复劳动。真正有效的错题处理呢，应该是主动拆解问题。首先明确错题的核心考点是什么， 知识点没掌握，还是审题失误，或者是解析方法不对等等。然后针对错音进行针对性的弥补，如果是知识点的漏洞，就回归课本或者网课重新梳理。如果是方法问题呢，就专门练这类题型的解析思路，甚至可以在错题旁边标注易错点、题型 替代答题方法等等，下次复习时重点关注。更重要的是要定期把错题拿出来二次检测，看看自己是否真的掌握了，而不是单纯看答案觉得会了。这种主动复盘的过程，能让你避免在同一方会被我们忽视，那就是从完成任务转向达成目标。很多同学的学习状态就是老师布置了多少就做多少， 这种被动完成任务的形态，很难会有实质性的进步。而主动学习的核心呢，就是带着明确的目标去学习。比如每天学习前先问自己，今天我要掌握哪个知识点，要解决哪类题型，要弥补哪个不足点？比如计划学函数。 那么目标呢，就可以是掌握复合函数的求导方法，而不是简单的说刷二十道求导题。计划学英语阅读呢，目标可以是学会定位题干的关键词，而不是说我去刷阅读题。只有这样，带着目标去学习，才能检验自己是否真的学会了， 而不是是否完成了这个数量。我自己呢，在进入大学学习 ai 相关专业之后呢，也有一个体会越来越深，我们正处在一个信息爆炸的时代， 未来社会考验的呢，绝不仅仅是记住了多少知识，而是你筛选信息、整合资源，并且快速学会新事物的能力。这种能力呢，从高中到大学再到职场，会一直伴随着你。 所以也希望大家能够尽早转变一个思维，别再被动的去等待安排，别再盲目的去堆砌学习资源，不要再执着于说刷了多少题，看了多少课，而是主动去筛选适合自己的资源，主动去复盘问题所在，主动去明确你的学习目标。当你开始为自己的学习负责时，你就已经走在了绝大多数人的前面。

之前呢，我也跟大家分享一个视频，就是帮你去找到你的天赋，但今天这条视频我要告诉你，你根本就不需要找到天赋才开始行动，你可以在行动当中慢慢长出能力。 不知道你有没有自己问过自己这些问题，就是我到底适合什么？我的天赋到底是什么？为什么别人好像很早就能找到自己的路，而我还一直在迷茫。这些问题本身它其实没有问题， 但是当我们这么问自己的时候，往往默认了一个前提，那就是这个世界上有一个最适合我的东西， 我需要先找到它，然后才能开始。这个前提可能就是我们成长路上最大的迷思之一。今天呢，我就想邀请你，我们换一种提问的方式，不要再问我适合什么，而是问我如何成长， 我适合什么。听起来好像很合理，但他背后隐藏着一种思维的模式，他觉得能力天生的 固定的，我需要找到那个与生俱来的正确的位置。这种思维模式在心理学上面被称之为叫做固定性思维。那固定性思维的人呢？他们会认为 智力、能力、天赋，他都是与生俱来的啊，相对稳定。有的人天生就擅长，就非常擅长数学，有的人天生可能就非常擅长写作，有人天生就擅长社交，那你的人生的任务就是去发现你的出场设置，然后找到匹配的位置。 这种思维在我们的文化里面其实非常的普遍，但是它有一个副作用，它会让你害怕尝试，害怕失败，害怕选错。 因为如果你相信能力是固定的，我每一次尝试就像是一次验证，如果试了某件事，但是没有做好，那是不是证明我好像就不适合做这个？那久而久之，我们就会越来越不敢尝试，越来越焦虑于我一定要找到那个对的。 而与固定型思维相对应的叫做成长型思维。成长型思维呢，相信能力不是一成不变的，他可以通过努力学习和他人的支持来发展。 你现在虽然不擅长某件事情，但不代表你永远都不擅长。你现在没有某一方面的天赋，也不代表着你未来不能培养。 如果，呃，具备成长型思维的人，他们在面对挑战的时候就会更加容易坚持，遭遇失败的时候也会更加容易恢复，最终也往往会更加容易取得更高的成就。 所以当你从我适合什么转向我如何成长，那你的关注点呢？就从寻找一个固定的静态的答案变成了一个动态的过程。你不再需要一步到位了，你只需要持续的向前。 如果你想从固定型思维转向成成长型思维的话，哎，可以尝试以下几步。首先第一步呢，就是去觉察你的固定型声音，当你冒出来这些念头 啊，我不擅长这个，我就是不行，哎，这些念头我们就暂时先停一下，我们去觉察这个声音。那第二，我们加一个孩子， 在每一句我不行后面，哎，我们都是可以加一个孩的啊，比如说我还不擅长这个，我还不做不到， 这一个小小的孩字，他就能把否定变成期待。好第三步，我们去记录自己的每一次进步， 每周花五分钟啊，你就写下你这在这一周当中你做了哪些事情啊，取得了一点点的进步，哪怕就是比上周多坚持了五分钟啊，比如说你跑步多坚持五分钟，你起床你多早起了五分钟，他也值得记录。 那第四呢，就是找一个成长型的榜样，我们去观察自己身边那些乐于尝试，不怕失败的人，看看他们是怎么去面对失败的。你会发现他们的秘密其实不是天赋异禀，而是他们心态跟我们不一样。 那第五呢，就是允许自己慢慢来思维模式的转变，他绝对不是一蹴而就的，允许自己有时间回到固定型模式，然后又温和的把自己拉回来，那每一次把自己拉回来都是一次成长。 我们从小到大都会被被人问了以下这些问题，说，你长大了想做什么呀？你是适合文科还是理科呀？你的优势是什么呀？其实这些问题都在暗示我们有一个正确的答案在等着我们去提供， 可是真相是什么？是你根本不需要在二十岁、三十岁、四十岁的时候就确定自己是谁，你可以一直在变化，一直在成长， 那些看起来早就找到方向的人，也许只是比你更早开始行动， 他们不是在等待一个合适的答案从天而降，而是在无数次的尝试失败调整当中，慢慢的长出了属于自己的路。那你也可以，所以从今天开始，把我适合什么放一放， 问自己，我愿意在什么事情上面花上时间让自己成长呢？这个答案会带你走向真正属于你的地方。

很多认知通透、底色善良又极度自律的聪明人，之所以在人生进阶的过程中，总会感到一种莫名的窒息感，根本原因不是你不够优秀，也不是你运气不好，而是你一直试图用那个个人奋斗的逻辑， 去对抗那个从你出生就已经写好的阶层剧本。因为人生是一场公平的马拉松， 只要肯努力，就一定能够到达终点。但在社会心理学的显微镜下，真相极其扎心，有些人的起跑线，就是你这辈子努力的终点线。为了看清这个剧本到底有多强大，英国导演迈克尔做了一个堪称伟大的真人秀实验， 叫人生七年。他找了十四个不同阶层的七岁孩子，有的是含着金钥匙出生在英国富人区的小精英，有的是在贫民窟里连不挨揍都是奢侈的底层孩子。导演每隔七年就去采访他们 一次，从七岁、十四岁一直拍到五十六岁，最终的结果简直就是现实版的寒门难出贵子。那七岁就开始读金融时报，把考进牛津法律系当成日常的孩子，在五十六岁的时候， 果然成了年薪五百万的顶级律师。他们优雅自信，身材精干。而那些来自福利院、贫民窟，七岁只会打架的孩子，最终大多都成了搬运工和砌砖工。到了五十六岁，不仅年薪只有五万， 而且还往往伴随着肥胖以及对生活的无奈。这就是所谓的马太效应，凡是少的，连他所有的也要抢回来。 凡是多的，还要给他更多。你感到的那种窒息，其实是在突破阶层引力时产生的生理性摩擦。很多人不服气， 可能觉得富人就是靠爹。但听完接下来我要讲的，你会发现，阶层固化最流氓的地方不在于财富的传递，而在于他通过三道锁链锁死了你的上升通道。锁链一，创造财富的内在品行纪录片里，富家子弟说，你们只看到了我考进了牛津， 没有看到我拼命熬夜学习的时候。我们要承认，富裕阶层固化的其实是长期主义和延迟满足的自控力。底层孩子因为环境的不确定性，更倾向于及时享乐，而精英家庭的孩子，从小就被训练 为了更大目标而克制当下的欲望，甚至连体型都是阶层的标志。如果一个人连体重都控制不了， 那他怎么又能去控制更复杂的人生系统呢？阶层首先固化，就是你的自律能力。锁链二，环境对智力的隐形阉割心理学研究发现，聪明与否，基因只占了极小的一部分。 富人家的孩子从小接触交响乐、深度读物、高质量的社交圈，他们的大脑在海量的刺激下快速发展。而底层的孩子面对的是匮乏的语言环境、暴躁的家庭氛围，这直接限制了大脑功能的表达。就好比你有一颗 顶级的芯片，但你把它放在了没有信号的荒原，他再强也跑不出来算力所练三，社交网络的认知围城 良好的教育最重要的不是知识，而是那张精英俱乐部门票。你考上清华，不是为了让你学那点书本知识，而是为了能够和未来社会的主宰者待在一起。如果你待在三线小城市，那社交网络大多都是平庸的，但如果你在北上广深， 你的每一个呼吸都在接受高密度的价值，这就是阶层给你的剧本。他让你以为努力就行， 但他不会告诉你，圈子才是你真正的加速器。听到这，你可能会想，既然剧本都已经写好了，那我们普通人还折腾什么呢？别急，人生七年这个实验里有一个异类 叫尼克，他是整部片子里唯一的逆袭者。他出生在一个偏僻的农村，十四岁的时候羞涩到不敢抬头看镜头。他通过教育考到了牛津大学的物理系， 最后移民美国，成了大学教授。他彻底撕碎了那个农村的孩子只能种地的剧本。他是怎么做到的呢？想要打破那种莫名的窒息感，必须死磕这三件事。一，把教育当成强行转场的跳板。如果你出生平凡，请记住，学历是你唯一的跳板。你要的不是那张纸， 而是通过那张纸，强行把你从低密度的圈子送到高密度的精英圈子。第二，刻意练习精英品行。别再刷那些廉价的短视频，吃那些廉价的垃圾食品了。 去管理体型，去学习人生规划，去练习克制欲望。你要在物质富足前，先在精神上学会阶层跃迁。第三，主动寻求高强度刺激。 为什么北上广的生活那么窒息，我们还要往里钻，你才有机会遇到那个能唤醒你优秀基因的机遇或者贵人。 人权宣言说人生而平等，这在法律上是真理，但在资源上，这是彻头彻尾的童话。我们要承认，阶层是真实存在的，它像一股巨大的重力，试图把你拉回平庸的泥潭。请记住，出身决定了发给你手里的牌，但是你怎么打 决定了你的结局。那种莫名的窒息感，其实是你的灵魂向上攀爬的过程中产生的高原反应。痛说明你正在爬坡， 累，说明你正在克服地心引力。阶层固化的是那些认命的人，而那些认知觉醒、敢于对抗人生剧本的硬骨头阶层，不过是用来跨越的栅栏。你的出生决定了你的起点， 你的每一步抗争，都在重新书写你的终点。如果给你一个机会，你最想通过哪种方式来改变现状？是提升学历，还是换个圈子，在评论区分享你的故事，我们一起在晋级的路上，破除那该死的窒息感。

做自媒体吧，做自媒体真的会让你从内到外有一个很大的转变和改变。你说人生，你想要在你的财富上，还有在你的这个生活水平上有一个提升，你不做自我改变，你是永远突破不了的。如果你的认知和你的思想一直停留在以前，你一直认为自己所有的想法、事情，这个处理的解决方案，或者是你面临 生活身边的人的态度，你觉得你一直是对的。其实你的人生是无法跨越你现在的这个水平，有可能是保持原地踏步啊，也有可能是倒退的。 因为你的想法，你的思维，你的处事方式，如果全部都是正确的，那你的人生不可能停留在你现在这个不满意的阶段，那一定是成功的，或者是你收获很多更高层次的一些财富啊，地位啊，权势啊， 资源呢，对吧？所以我们不要就是觉得，哎呀，好像一学到一些新的认知的时候，打破你原有跟你不同认知的时候，你就觉得是被洗脑了。其实我觉得啊，有句话说的非常对，穷人洗澡，富人洗脑， 有时候洗洗脑有什么不好呢？但是这个洗脑当然是有理智的，不是说我们去相信一些歪门邪道或者误入歧途，而是真正让我们内在成长，不再去让我们自己变成以前非常重复的这种思维和处理方式。就是我觉得身边的人有很多 事情，为什么他每一件事情或者每一个阶段都会遇到同样的麻烦，就是因为这些课题永远都在重复的给这类人出题， 因为你每一次处理这些事情的时候都是一个解决方案，所以你以为解决了，你以为解决的不错，其实很多的隐患或者是你根本没有解决到根部，都是在表层。所以我认为啊，我们看书还是真的有必要的，无论是看什么书，都是会让我们去成长。当然这个书你得能看进去， 看进去且能帮助你现在当下马上就有所转变的。而不是说啊，你看完了这个书，什么历史书让你或者有一些书籍让你在好很久很久以后可能才反过来劲是当下能让你立马就转变。你看我现在啊，我不仅读这本书，这个这个啊，开悟、开知、开窍，我成长了，我内在的力量我觉得增强了啊。

当你处在低谷期，千万不要想着向上链接硬破圈层，那只会让你越混越差。很多人一辈子都在错误的理解破圈这两个字，以为挤进了高端的饭局，认识了几个有钱人，混进了所谓的上层圈子，就是破圈了， 为一个负债过来人的身份，我告诉大家啊，这不是破圈，这是攀附，是乞讨，是自我消耗。 你只是在寻求一种感觉，要获取一种情绪价值，来逃避自己是一个弱者的心理。我给大家讲一段我二十年的一段经历，那个时候我刚负债 走投无路的时候，满脑子想的都是想要去靠圈子，去翻身，托关系，找朋友，硬是挤进了一个全是老板，全是有钱人的所谓的高层高圈层。 我就天真的以为，只要靠近了有钱人，就能学到赚钱的本事，就会有人拉我一把。可现实是什么？一屋子里边七八个人，我永远是去的最早走到最晚的一个， 找到我，擦桌子，收拾茶台，烧水沏茶，晚走，我要关灯锁门，收拾垃圾。其实这些我都能接受啊， 咱负债的人不怕吃苦，不怕受累，我就告诉自己，想翻身就得从底层做起。但是让我最崩溃的不是干活累，是我连入局的资格都没有。人家在聊项目，谈资源，对接资金的时候，我插不上话，人家在做决策看数据的时候，我也听不懂， 他们一出手都是几十万上百万的周转，当时我连五百块钱都拿不出来。我每天像一个透明人一样，端茶倒水，打打跑腿，大家确实对我都非常客气，但是我能感觉出来，淑女 也非常有礼貌，但是内心里边是轻视他们需要人的时候会想起你，真正分机会分资源的时候，你被完全无视。明明很努力，却像一个局外人，明明很谦卑， 却越来越自卑，明明想着翻身，但是越混越无力。那个世界我才明白，没有实力的讨好，一文不值，自己没有价值，在里边全是煎熬。真正的破圈，从来不是向外寻找，而是向内击碎。 你要先打破自己的思维，囚笼，情绪的枷锁，道德的绑架，才能真正的走出低谷。尤其是对于我们负债跌倒，正处在人生最黑暗阶段的这些人啊，这条逻辑，他是一个生死线。 你现在没有价值，没有筹码，没有结果，就不要想着挤进高认知的圈层，圈层的本质是价值交换， 不是同情收留。你一无所有的时候，强行的往上挤，只会无视，被轻视，被边缘化， 最后自己的信心被打碎，内耗也会越来越厉害。所以大家一定要清醒，低谷期的你，没有资格去混圈子，也没有必要混圈子。你现在最应该做的事不是向外求，而是向内迫。 破掉自己心里那些让你软弱犹豫，情志不前的东西，破掉你过度在意别人看法的执念。别人说你自私，说你不孝，说你狠心都不中。他们不能替你还债，不能替你受苦， 他们的评价也一文不值，但是却能轻易的捆住咱们的手脚， 要破掉你被世俗道德绑架的枷锁。你是儿子，是父亲，可是你连自己都救不了，谈何孝顺，谈何负责呢？ 你只能用频繁的回家，无效的陪伴，自我感动式的去弥补这些愧疚，除了让自己越来越弱，没有任何的意义，更要破掉你渴望被理解，被安慰，被心疼的这种弱者心理。这个世界，他只尊重强者， 不同情眼泪。你越脆弱，别人就越猜你，你越沉默努力，世界对你才会越来越客气。破圈真的不只是换一个环境，也不是换一批朋友，是换掉你整个人的底层思维。 当你不再被期待拯救，不再渴望被认可，不再害怕被误解的时候，你才算是真正的迈出了破圈第一步。 低谷期的这些苦我太忍了，但是你要咽下所有的白眼，所有的委屈，所有的寂寞， 这就是成长代价。记住，你现在是一只兔子，所以人人都敢欺负你，等你熬成狮子，谁也不敢随地招惹你的时候，靠自己把失去的一切都赢回来，这才是对那些看不起你的人最狠的反击。 当咱们的内心足够强大，思维足够通透，行动力足够很绝的时候，你不用去挤圈子，圈子他会向你靠近，你也不用去求人， 人也会主动的向你靠近，这才是一个真正的破拳，先破己，再破势，先自立，再立人，先自渡，再去渡众生。

给大家演示一下主体星座的人的几种固化思维。我不重要，我的感受不重要，我必须完美才能被接纳，真实的我是糟糕的，不可爱的，我必须让所有人都喜欢我。 拒绝别人就是伤害别人，别人都很强，只有我很弱，我没得选，我没办法，只要我足够好，别人就一定会对我好。我这么好，怎么会有人舍得伤害我，一定不会有人舍得伤害我的，我现在这样挺好的，改变太可怕了。

别让这三种思维毁了你的人生！一、受害者思维。总觉得自己是受害者，抱怨命运不公，却不知抱怨解决不了任何问题。与其抱怨，不如改变， 你若强大，世界都会对你温柔。二、固化思维。总觉得自己不行，不敢尝试新事物，被固有认知束缚，不敢突破。世界在变，你不变，就会被淘汰。打破固化思维，才能拥抱更多可能。 三、短视思维。只看眼前利益，不考虑长远发展。为了一时的得失，放弃长远的机会。眼光决定未来，格局决定结局，放长眼光，才能走得更远。

为啥辛苦挣的钱，最后总留不住？很多人不知道财商到底是什么，说白了，财商就是看待钱财，做事谋生的思维格局。咱们从小到大，家里长辈念叨，学校教导，出门见世面，慢慢就把思维固化了。以前我也是这样， 遇事就退缩，总觉得自己不行，啥都不敢尝试。后来慢慢学习，慢慢悟，才把固化的思维打开了。 就拿日常过日子举例，没开窍的人，总觉得挣钱难，存钱难，舍不得投资，遇事先打退堂鼓。思维打开的人，敢尝试，敢打拼，遇事往好处想。再实在点说，人永远赚不到自己认知以外的钱，你的眼界、 见识达不到，就算偶尔撞上好运，赚了大钱也守不住。如果不是用财商赚到的钱，这个世界有一百五十九种方法进行收割学习。财商不是一心钻钱眼里， 而是提升自己的认知，把人活明白，自身认知到位了，钱只不过是顺带的显化结果，提升自我认知，守住万般财富。觉得有用，点赞、收藏，关注我，带你一起修心成长！

如果你想掌控自己的命运，唯一的路就是从你的潜意识内在剧本里彻底觉醒，亲手看尽它，打破它。 这个看不见的剧本，藏着你过往的经历、固化的思维、深埋的恐惧。它悄悄操控着你的选择、你的行动、你的人生走向。你所有的犹豫、拖延、自我内耗、反复碰壁，本质上都是这个旧剧本在自动重演。 但打破旧剧本这个过程注定不会轻松。你会直面心底的羞耻、压抑的悲伤、未曾释怀的后悔，会经历无数让你难受、想要逃避的时刻。 但这也是你真正觉醒、彻底蜕变的必经之路。成长从来不是舒服的事，觉醒本就是一场与旧自我的对抗。 如果你真的受够了重复的困境，真的想为自己活一次，接下来我整理的这四步实操方法，认真记好，照着做就能打破困局。 第一步，列出你的未完成的近期目标，找个安静的角落，先深呼吸七次，让自己彻底静下来，写下近半年最多一年内，你内心无比渴望却始终没敢行动没能实现的事。 不用宏大，就写那些让你心心念念却一直搁置的目标。第二步，深挖不行动背后的真实感受。这是最关键的一步。抛开所有的理性借口，别说没时间、没经验，条件不允许， 只专注于你的情绪和身体本能感受。问自己两个核心问题，一、真的做成这件事，你心底最真实、最深层的感受是什么？不是表面的开心、兴奋，而是发自内心的触动。 二、一想到要着手去做这件事，你第一时间冒出的负面感受是什么？是恐惧、焦虑？还是自卑不安？ 第三步，找到拖延不行动的隐形好处。这是看清内在剧本的核心节点。你之所以迟迟不行动，根本不是做不到，而是不做这件事能给你带来潜意识的隐形好处，只是你从未觉察。 静下心反问自己，我不做这件事，能得到什么呢？能维持当下什么样的状态呢？如果想不通，就把具体事情梳理出来，借助 ai 工具，让他给你十种精神分析角度的解释，找到最贴合你内心的那个答案。 第四步，逆本能，做一件小事，主动破剧。看清剧本从来不是目的本身打破剧本才是 成长，本身就是反人性的，你不用追求一步到位，彻底颠覆，只需要违背自己的本能感受，做一件和旧剧本完全相反的小事，就能立刻切断恶性循环，开启新的人生模式。 孟子说，行有不得，反求诸己。我们所有的人生卡点，从来不是外界造成的，都是我们内在的旧剧本在不断重演。觉察从来不是天生的天赋，而是可以刻意练习的能力。破局也不是单靠一腔勇气，而是找对精准的方法。 不要困在过往的旧剧本里自我消耗，你才是自己人生唯一的编剧。从现在开始，直面内心，打破枷锁，你的人生本该由你自己书写。

不要建立在自我认知系统里面。家人们，你有没有发现一个扎心的真相，很多人这辈子活得拎包碰壁，把自己困在自我的认知牢笼里面。你以为的正确，可能只是你眼界范围内的偏见，你坚定的道理， 或许只是你没见过更大的世界局限。就拿职场来说，有人觉得踏实干活就该升值，可真正的是职场，拼的不只是努力，还有资源沟通和实际。你抱怨自己的认知死磕，抱怨领导不公、同事圆滑，却没有想过你的踏实是不是在重复无效的劳动。 你的认知里，压根没有装下职场本质的价值交换这回事。再说说社交，有人总觉得我真心对人，人就该真心对我，结果一次次被辜负、被消耗。不是人心险恶，是你的认知太单一。你把真心当成唯一的社交货币，却忘了人心里的趋利避害有价值权衡。 你活在自己的纯粹世界里，看不懂别人的需求和边界，自然就会处处的碰壁。更可怕的是，自我认知一旦固化，就会变成思想的枷锁。别人给你的提议，你第一反应就是反驳。 遇到和自己不一样的观点，你就会觉得对方错了。明明路走不通了，你还在坚信坚持就能成功，把固执当成了毅力。就像坐井观天的青蛙，不是不想逃出去，是他根本不知道天空有多广阔。 社会的真相是他从来不按你的自我认知运行，而是按底层规律、人性逻辑在运转。你所谓的自我认知，如果不被实践验证，那就是自欺欺人啊。真正的认知觉醒，不是强化自己的固有想法， 而是主动打破自我认知牢笼。多去听和你不一样的声音，哪怕刺耳，也可能藏着你没有做过的事情。别害怕犯错，实践会帮你修正认知。 多去反思为什么我想的和现实的不一样，找到认知和现实的差距，别再抱着自己的认知圣经过日子了，世界比你想象的复杂，也比你想象的有更多的可能。当你愿意放下我以为却看见实际事， 你会发现，以前的纠结、困惑，其实都是认知局限带来的内耗。打破自我认知，才能够拥抱更大的世界。关注我，我是刚子哥，一个敢说真话的人。

你之所以反复感觉到痛苦，是因为你一直在不断的找那个让你痛苦的人沟通，但是在他看来，你这是在求他可怜你，你这是在表达我是臣服于你的。你看似是在解决问题，实际上是一次次的复现。创伤 让本来快好的精神损耗重新的激活了。大多数的人可能会把这种状态归结成一种执念，但这只是最表层的解释，真正的内核是人的精神秩序发生了错位， 自我意志出现了对外依附。尼采在扎拉图斯特拉如是说里提出过一个生命理论，他说人的精神状态分成两种形态，一种是精神向内扎根， 自我可以独立的完成修复。另一种是精神向外悬浮。所有的自我确认都需要依靠外部他人来完成。绝大多数人的痛苦闭环都是来自第二种悬浮状态。遭遇人际伤害之后，人不会主动的重建自我秩序， 人只会被动的等待外部的修正，等待对方的态度发生转变，等待一句解释，人把自我痊愈的前提完全交给了他人的行为去做选择。这种心理模式和心软深情是毫无关系的，是精神自驾能力的一种缺失。一个拥有完整意志的人，内心秩序完全是由自己掌控的， 矛盾一产生，不会撼动自我的价值体系与情绪问题。他们的自愈过程完全是向内完成的， 不需要借助他人的妥协和认可作为支撑。反复与伤害人员沟通纠缠，本质上是意志外化的一种典型表现。你默认了自己的心理状态，必须是由对方的回馈来做决定的 方让步，你才能翻篇。表层看你是在化解矛盾，深层看你是在出让自己的精神主导权。每一次的交涉都是在加固你的错误的心理弱点。我的人生状态需要别人给我兜底，长此以往，你的精神会彻底的丧失独立运转的能力，只能够依附他人的态度去存续。 你踩在道德的谱系里提出过一个怨恨极致，当个体无法独立支撑自我价值的时候，就会自发的构建一套受害者趋势，通过定义他人的对错来完成自己的心理辩护，填补内心的价值空洞。 这套趋势最大的问题就是无法独立存在，他必须要依靠独立的个体才能够成立。简单的说，你需要一个持续的伤害者的角色来维持这套自我正义的逻辑。这就是很多人没有意识到的一个真相。你不断的联系不是为了解决矛盾， 你是为了保住自己的蓄势之点，一旦彻底的断联，你坚持已久的对错逻辑就会失效，你赖以支撑的心理平衡就会坍塌。人不是放不下对方，是人放不下这套能让自己自洽的错误逻辑。 你这是在持续的为怨恨提供心理能量，主动的阻止创伤的消解。比怨恨更加隐蔽的精神困境是迷彩终身批判的十字架道德逻辑。长期的世俗规训会让人把隐忍、承受委屈默认成一种道德优势。人会不自觉的将自身的痛苦 转化成自我高尚的一种证明。承受伤害，坚持沟通、讨要公道，就会在潜意识里面变成一种自我加持的资本。 当痛苦可以带来心理优越感，人的心里就会发生扭曲、解脱和放下，而变成了一种损失。彻底翻篇，就意味着放弃了受害者的身份，放弃了道德高地，放弃了自己长久以来坚持的对错立场。所以，很多人宁可忍受持续的精神内耗， 也不愿意终止纠缠。这不是深情，这是一种心理机制的病态固化，是生命活力的持续流逝。扎拉图斯特拉如是说里强调过一个核心的生存真相，精神成熟的标志是懂得建立自我边界与距离秩序。 人际之间的矛盾并非都有沟通的价值，人与人的认知结构、价值体系、行为逻辑存在着天然的壁垒。壁垒是无法通过语言去沟通的、去突破的，也无法通过反复的磨合去消除。强行沟通不是成熟，是对自我经历的无效透支。保持距离不是逃避问题， 是尊重客观的人际壁垒是最基础的精神自保。想要彻底打破这种持续内耗的循环，有三套自我重构的逻辑，可以重塑你的个人的精神系统。第一，收回所有外化的精神主权， 脱离他人行为与自我状态的绑定关系。别人的选择是独立的，外部事实不参与你的情绪构建，不影响你的人生秩序，你的内心安稳全部由自我意志独立去完成。第二，彻底的拆除依赖对错存活的受害者趋势， 接受现实的客观规则。人际相处并不存在绝对的公道清算，伤害可以真实发生，但是不需要对应的道歉和补偿来作为结尾。 你的自我价值不需要通过印证他人的错误来确认。第三，破除苦难资本化的病态心理，剥离痛苦自带的道德滤镜，不再用承受委屈来换取自我认同。消耗就是消耗，痛苦就是痛苦，不存在高尚的痛苦。 放下纠缠是终止自我内耗和输赢对错是没有关系的。真正的精神解脱从来不来自他人的改变或者是妥协， 它只来自你的自我意志的完整回归。当你不再向外索要公道，不再向外索取认可，不再向外寄托救赎的时候，你的精神才完成了真正的自洽闭环，所有的内耗自然终止，所有的痛苦自然消解。

阶层固化是很多人心中的痛，难道真的只是因为不够努力吗？起跑线从来不是同一根，唐朝时，白居易靠才华翻身，可如今你写的一手好文章，可能连面试机会都拿不到，因为简历上的毕业学校不够漂亮。 阶层固化首先体现在资源在代际间的传递，有钱人的孩子从小享受优质资源，而穷人家的孩子光是凑学费就已用尽力气。其次，信息差比能力差更致命，你埋头苦干却接触不到关键信息，而有些人饭桌上就听明白了。 再者，试错成本不同，富家子弟创业失败可从头再来，而你一旦辞职，下个月房租就没了。但阶层固化不该成为躺平的借口。历史上所有打破阶层的故事，都是从少数不甘心的人开始的。 你可以换一种活法，不再跟别人比，而是跟昨天的自己比，把你手里仅有的牌打到最好。阶层或许固化，但心态不能固化。快来评论区分享你的想法，一起探讨如何打破阶层固化吧！

科学家们说，我们的所见取决于我们的位置，以及如何去看。人会受你所处的时空的限制。人最重要的是感知判断的能力，选择模式的能力。 那我们这种模式啊，其实就是过去的经验、知识、理论，还有就是这种固化的思维方法，我们特定的处理信息的模式，情感的模式， 包括所谓的自我、角度、方法、身份，你的位置，你的角色。科学家们说，我们的所见取决于我们的位置，以及如何去看。苏东坡在题西林壁里头说，横看成岭侧成峰，远近高低各不同。 不识庐山真面目，只缘身在此山中。还有那个瞎子摸象的故事，也是在讲这个，因为瞎子他没有上帝视角，没有这个明眼的人的视角，他摸到哪就以为那是全部。摸到象牙的以为是长毛， 摸到尾巴的以为是一条蛇，摸到肚皮的以为是一堵墙，它局限于自己所处的位置。庄子说，井蛙不可以于海居于虚也，夏虫不可以于冰堵于石也。人会受你所处的时空的限制。

那你现在一个月跑外卖能赚多少钱？一个月七千六七千块钱吧，日复一日，这种生活就是一眼望到头了。我不知道您能不能就是方便和我聊一下个人的一个问题。没事的宝贝，可以的，咱我这个人活着就感觉没有心气，没有心气对， 你今年多大了？今年二十七周岁。你现在是什么样的状态？是大爷还是大爷？现在目前是跑外卖的工作。那你现在一个月跑外卖能赚多少钱？ 现在行情不好了，一个月七千六七千块钱吧。这个月赚多少？上个月不到七千吧。咱家打仗的时候那会挣的比较多， 因为我这打仗是这么说出来，他们还会打仗的。这两个太重要了，他们呢，东家哪个都不能让他们到，所以他们但是呢，这种企业当他发展到一定程度时候，肯定是对外攻城略地的。但是现在东家的目的是他们两个，你们可以隔一段时间呢闹一闹，但是呢，绝对任何一个都不能到。关键问题是你现在这个状态，你不想干这个活了。关键你不干这个活呢，你又没得干。家里边有多少存款？ 没有存款负债。那要解决这个仙气的这个问题是很奢侈的。你去探求意义是少数幸运者的幸福，你现在探寻不了所谓的意义的。您说的非常对，我就是就是不知道意义是什么？这意义对我来说非常重要。意义就是你今天意义就是家里边，你不干活，家里边就断断催了。 没错没错，就先活着，这就是你的所在。就是对我自己来讲可以改变的或者能进步的一些东西，能落实的一些方法。兄弟，我非常希望看到你能进步，我也非常想让你进步， 但是进步他是需要花费时间的进步，他是一个长期主义，他是需要慢慢积累的。我现在不建议你去学习什么东西，去谈求某种进步，我如果去让你去学习，去让你去进步的话，直接会影响你家庭的收入，你们家里边直接就断了，催了你也不能 你的时间都用来去学习。没错，我的是，我的困惑是什么？就是日复一日，这种生活就是一眼望到头了。嗯，是的，所以接下来的重点是在于什么呢？重点是在于你现在不最关键就是哪怕你现在家里边还有点存款，哪怕不多，五万块钱也算，但是呢，五万块钱都没有，现在只有负债，负债也不算， 个人的话几万块钱吧。 ok， 你 现在的体力怎么样？整个人的身体健康程度怎么样也不好了，只不过就是因为心，因为心气不行了，所以说体力也跟不上。对，心气他会伤死你的精神。没错，你现在还得吊起一口气来。兄弟， 然后白天你必须得跑，但是呢，你算清楚，你算清楚，如果你每天只跑两百块钱，一个月工资是六千块钱，每天跑两百块钱对你压力来说大不大？ 不大不大是吧？你用多长时间？劈头盖脸的跑，每天跑两百块钱得需要多长时间？三百块钱的话十个小时吧。三百块钱，十个小时，两百块钱呢？ 我让你压缩到六个小时，你能跑多少？撑死了六个小时你能跑多少钱？一百七八。好，那你就接下来给自己定一个标准，每天我只跑两百块钱，剩下的时间天冷天热了，外边吃烧烤的人会非常多，去进槟榔给他们卖槟榔。我让你 跨一个兜，明白，明白吗？明白明白，让他们不用去自己去买是吧？这个东西你可以让别人试哦。明白明白明白，懂我重点吗？并且他的客单价不错，他的利润空间也很好。我为什么让你卖这个呢？因为你不能卖烟。对，因为你不能卖酒。 是的，每天六个小时去把你的生活费跑出来，然后晚上用这条，用晚上用这个办法去多赚点钱。一定要去做行商，不要去做坐商。什么叫坐商呢？坐商就是 我支个摊，然后跟个猴一样蹲在这尝尝哈密瓜味的。没用，你必须得把它挂在脖子上，有一个框，然后哪里吃烧烤的人多去哪里大哥尝一个。这件事六个小时加这件事是四个小时，总共是十个小时， 剩下的时间你只需要干一件事，睡觉，养养身体是吧？对，睡觉现在对你来说非常非常重要。所有干铁三的 外卖，滴滴送快递，你们要清楚的认识到，认识到一件事最大的弊端是在于把你的时间都占尽了。每个人每天就二十四枚金币，你要用二，你要想用好这二十四枚金币，你必须得先拿出八枚来 用来去睡觉，这个是绝对少不了的。如果你要去压榨这八枚，那代价是非常大的。所以你一定要先想好，如果你是干滴滴，干外卖，干干铁三的话，你要想好你现在的工作，如果要在接下来的两三个月之内要维持我的基本生活， 两千块钱也好，三千块钱也罢，他能保证我在未来两三个月内的基本生活能，然后把你的时间挤出来去做收益性更大的事。收益性更大的是什么呢？只有买卖懂我意思吗？兄弟们， 懂我意思吗？前期会很苦，但是没有别的解题思路了。如果你不把你的时间给解放出来，你什么都干不了，还不如直接找个销售的工作。兄弟，你找个销售的工作，你也是给人打工呀？ 之前干外卖，你是给黄鑫打工，然后你去现在找一个销售，你还是给一个张三李四王五赵六二麻子跟他们打工呀？他们给你的那点钱买的是什么呢？就是买的你的时间啊，你要先把自己的属于自己的时间先拿回来，如果你自己都 不在意，不重视或者是不珍惜你自己的时间，那别人说他一个小时值六块，那他就是值六块，说他值七块八块，那，那由别人定价。

每次遇到事情总是退缩，觉得自己不行，晚上躲在被窝里想着自己下次一定不要这样了，第二天又是重复的事情，重复的心情，想改的坏习惯也一直改不掉，这种感觉真的很糟糕。但你知道吗？这其实是神经可塑性里最残酷的机制。 强迫性重复，一种你明知自我毁灭却无法停止的神经回路死循环。你可以把你的大脑理解为攻壳机动队里的电子脑，你的每一个习惯，每一次情绪反应，都是运行在上面的特定程序。设恐讨好型人格，遇到困难就摆烂这些你以为的性格， 本质上是一种被强化了无数次的神经网络路径依赖。记住这个核心法则，同步激活的神经元会链接在一起。 你每一次产生我不行的念头，相关的神经元就会同步放电，一次重复成千上万次，这条垃圾电路就变成了你大脑里的高速公路。 而那条能让你勇敢、让你自信的备用电路，因为长期缺乏激活，被自动修剪了，就像思维复写里的山和谷被摧毁了一样。 这就是为什么你懂得所有的道理，却依然过不好这一生。你的认知跑不过你已经物理固化的神经回路。 但人的大脑具有可塑性，神经回路是在不断改变的。你的性格、你的坏习惯都是可以改变的。人的大脑遵循用进废退的原则，通过刻意的重复鼓励自己，脑海中你想要的关于自信、关于改变的神经通路就会逐渐链接起来。 之前我们讲过，安慰剂效应和自我实现，其实就是利用神经的可塑性来重构自己的认知，更具体的实操，我们下回分解咪音。

一个人想要打破固有认知，升级自己的人生操作系统，就必须持续修正自己的目标函数，修正自己做事的核心动机。 大多数人过了三十岁之后，认知就不会再有根本性的变化，因为没有足够强的驱动力去改变自己早已固化的目标函数， 只会在思维惯性里不断强化自己固有的认知和偏见。在既定的目标函数驱动下，我们所有的言谈举止、行为选择都在不断强化自己不为人知的偏见。 而大多数人的目标函数本就极其狭隘，无非就是逃不开七情六欲、贪嗔痴慢疑。 可现实是，大多数人选择了和普通人一样的路，做了和大多数人一样的选择，却想要只有少数人才能拿到的结果。财富、权力、地位、价值 这件事本身就极其荒谬。你必须要清楚，如果你想要的是更高远的理想主义，那你所有的言行举止都必须做出对应的改变和进化，而这个过程，就是你不断打破固有框架，实现认知升级的过程。

我们这里讲一个思维啊，特别有意思，这思维啊，呃，看看大家自己能吸收多少哈。 你看我们大部分人啊，很难找到前方的路，为什么永远都在徘徊，纠结什么都想要举例啊，假设说现在一个人说在感情上跟一个人分手了， 他总会想你的，想就会影响未来的路。什么叫想啊？哎呀，当时我是不是不分开会更好一点，如果当时努力一点，是不是我们的感情就不会走到尽头。你看，当你这么想的时候，影不影响你未来的路。 当你遇到一个人的时候，你就会拿他对比，当你遇到一个人的时候，你就会不停的去对比他俩身上的优缺点，你看再比，再再打个比方，有的人说我工作不干了，我自己创业， 如果你总是犹豫不定的，你是没有办法看到前方的路的，哎呀，稳定的工作多好，你说当时我要不干这个事情，是不会比现在更，你看你每想一次都是在不停的去消耗你， 消耗你的决心，消耗你的思路，让你看不清前方的道路深开，有很多人做了一个决定以后，后患无穷。 你看有的人感情分开了也好，这这个换了一件事情也好，这个永远都是纠结，徘徊，后悔，反复在纠结，你看反复在犹豫，那样会不会更好，是不是当时那样选择就好了，你看你就会非常之痛苦， 你永远都没有办法看清楚前方的路，因为过去的事情不停的在消耗你的想法，消耗你身上的力量，消耗你所有的东西， 你就什么都做不了了， 你看是不是人的一个惯性，所以人总会后悔，就说白了就是欲望太大嘛，想要的东西太多了， 是不是这样更好？是不是那样就对了？哎，当时我不这样做，那样选择会不会好一点？其实都一样。