为什么来浙江会变瘦

欢迎收看零零后勇闯杭州上黑科技解决夏日烦恼的 vlog， 终于体验上了姐妹给我推荐的来自英国的黑科技喽，我就是那种从不动动的人。 姐妹们，我昨天晚上就已经出发杭州了，就这个点亮问你们害不害怕第二天呢？起了个大早，因为要当天回嘛，所以找了一个当地比较有名的早饭吃吃，人非常多，感觉本地人也是在这吃， 说明我没找错。我们点了咸豆香豆腐脑，一笼包子油条烧饼才二十三块五，我的妈呀，我真觉得是个咸豆浆好好吃啊！这样吃饱喝足就美美喽。我大概是十一点到店里的，因为本身就是做了很多 功课嘛，所以说还是比较安全可靠，家环境也很不错，上一个人做完就是我了。这个英国的素丽秀最近贼火，我这一次呢就是两个比较在意的地方。那就准备开始吧， 老师给我看了一下，他都可以管哪里有什么作用，这不马上夏天了吗，我当然很在意的，就是肚子和手臂喽，像夏天我就很喜欢穿一些短袖短裤小吊带啥的， 冰冰凉凉的很舒服哦。他的体感呢，就是属于那种外冷内热，你是能感受到他是在内啥的。我真的不想说了，姐们你们自己看。 接着就是安排上我的手臂，因为夏天我真的很喜欢穿，露肤度很高的。这真的不用我多说，俺做完就直接走啊哈哈，因为也没啥要注意的，所以就立马出发回家了。我还要回着赶着拍摄。杭州 就是浪漫啊，这高架上的。我觉得杭州这边的涮州小吃真的很好吃，特别是这个豆腐年 晚上拍的是一家牛肉火锅，但是我一晚上到家呢，就打算敷一个很可爱的面膜，姐妹们正常的话是这样子的，还可以把他的眼睛撩上去就可以拍照打卡，非常出片。今天就这样子喽，我们下期再见。

哎，你怎么天天吃减肥餐啊？我家天天吃这个啊。啊，这是家常菜，我爸烧菜就是这样，喜欢蒸或者清炒，讲究食材的本味。这也太清淡了，你们都不吃碳水吗？ 吃啊，年糕菜，泡饭还有酱油面。吃点有味道的吧。这些都很有味道啊，超级美味的。好吧，和你们吃辣的说不明白，我愿称之为狗狗饭，非常清淡。你伤害了我。对不起，我错了。关注果姑娘，懂浙江大小事。

生活中总能听到大家口口相传的话语，说江南水土养人，那么这段话的依据从何而来？确实，只要你用心观察，好像的确如此， 难道南北方的差异就这么大吗？我认为啊，一方面是人们的刻板印象，认为南方多出美女帅哥，带着一层滤镜，从古代的西施， 到近代的林徽因，再到现在的何塞飞、康维、周迅，都出自浙江。就好比你在大街上看到了帅哥美女，目光自然都被他们吸引过去了，也就顾不上其他。另一方面就是大家认为的水土气候了， 江南气候多雨水系形成天然 spa， 比北方气候更宜人，自然气色更好，皮肤更加白皙，加上个人日常的护理与打扮，氛围感拉满，自然普遍颜值较高。 再加上江南自古便是闻着过客的心头好，吟诗作赋便是日常。这不，我前两天逛西湖，不由得有感而发起了一首打油诗，晨光映江照我心，遥看镜面别样情。 最是平常生好景若是散，无路须行。说到这里，大家是否认同我所说的江南水乡出家人，记得点赞关注哦！

国家喊你减肥了，杭州呢，已经立法管理体重，明年呢，就正式实施了管理体重，杭州立法了，十二月十八号，杭州市全民健康促进条例被浙江省人大全会批准，将于明年一月一号起正式实行，杭州由此成为全国首个聚焦全民健康促进实现地方立法的城市。 我告诉你，这绝对是一件好事情，因为现在年轻人熬夜吃外卖，体重超标率越来越年轻化。立法呢，不是限制自由，是帮助大家养成健康的习惯。 条例里呢，也明确了，管住嘴，迈开腿，学校食堂要配营养师，还要建更多的健身设施，普通人呢，跟着做三点其实就可以了，第一呢，每天走够八千步，也不用刻意的跑步。第二呢，外卖我们要选少油少盐的，用限量的盐勺。 第三呢，就是晚上十一点前一定要睡觉，不要熬夜，会胖肚子。那么你觉得该立法去管理体重吗？支持的扣一，反对的扣二。那么你会打卡去挑战从今天开始每天走八千步吗？你觉得体重管理该靠立法还是要自律呢？说说你的理由， 当然了，我们打工呢，可以不必强求，但是呢，国家的号召一定是对的，一定是对你身体有益的，跟上国家的步伐，对你一定是有好处的，你说呢？

最近网上流行一种说法，江浙沪没有夜生活，是因为江浙人更自律、更勤奋。这类观点看起来是在夸人，但本质上既不严谨，也很容易造成了地域对立。 夜生活差异的存在是事实，但把简单的归结为谁更努力，恰恰是对现实的误读。 先说结论，江浙地区确实整体睡得更早，但核心原因不是自律，而是地理时差。中国统一使用北京时间，而实际日照时间却随着经度变化明显。 江浙沪位于全国偏东的位置，夏季往往七点多天就黑了，生活节奏自然提前。而成渝、西北地区晚上九点、十点天色仍亮，夜市夜宵自然更活跃，这是物理条件决定的，而不是性格差异， 这一点并不难验证。同样在华东的福建、安徽、山东，夜生活也并不算浓厚， 反而在更偏西的新疆、甘肃，夜市比成渝还要热闹。如果夜市真是勤奋程度的体现，那这种分布就完全解释不通了。当然，长期的日照差异确实会慢慢地塑造生活习惯和风俗文化， 但这依然是地理因素的结果，而不是优劣之分。就像西南地区，湿热、饮食偏辣、东北冬季漫长、洗浴文化发达，这些都不是谁更先进，而是环境塑造出来的生活方式。 更需要提醒的是，不要把夜市热闹或城市早睡与经济水平简单的挂钩。一个地区的经济是否发达，取决于产业结构、需位条件、人口流动和长期政策选择， 而不是在街上几点关灯。沿海地区能够率先发展，也并非靠更自律，而是依靠港口贸易、工业基础和国家整体布局。事实上，中西部地区为沿海发展提供了大量的资源和支撑， 西气东输、西电东送，粮食和能源供应本身就是全国一盘棋的结果。 正因为沿海先发展，才有能力通过转移支付和产业转移反哺中西部。 如果没有这种统一调度，而是各省各自为战，最终只会回到谁都不富的局面。所以，江浙沪没有夜市不代表更松散， 这只是时差、地理和环境长期作用下形成的差异，把它解读成谁更勤奋，谁更落后，既不科学，也没有必要。

浙江人颜值都这么高的原因找到了，我说怎么浙江的明星这么多，还都长着一副温温柔柔，但是看着脑子就很聪明的样子。因为浙江地处南北交界处，历史上经历了数次衣冠难度，所以浙江人的长相本质上是北古南皮的顶级结合。如果你通过同城买个车票去浙江，就会发现 有北方汉人的那种高挺的鼻梁和伶俐的眉弓，让他们都带着高致理性的气质，又兼顾了南方吾悦民族那样融合的五官和好山好水养出来的皮肤，而且浙江人总有一种充满灵气的感觉。评论区浙江的帅哥美女们来证实一下是不是真的。

难道抗糖真的是减肥的唯一真理吗？那为什么顿顿做菜都离不开糖的江浙沪人，反而比天天吃咸咸铁锅炖的东北人还要瘦呢？江浙沪地区做个红烧肉要放糖，炒个青菜要提前放糖，连吃个小笼包咬开都是甜滋滋的，可他们却常年霸榜全国最瘦地区。反观咱们大东北，做菜主打一个咸鲜 铁锅炖杀猪菜，极少吃甜甜的菜系，可肥胖率却名列前茅。凭什么吃糖的反而比吃盐的好瘦？今天咱们用一条视频把这个反直觉的现象说明白。 首先，最核心的差距在于分量。江浙沪虽然菜里带甜，但人家主打一个精细微量，你去江南馆子吃饭，盘子比脸大，菜量却精致的像喂猫，每样夹两筷子就见底了。反观东北，那是出了名的豪爽实在， 菜不是用盘装，而是用盆端，用大铁锅炖。东北菜的分量往往是南方的两三倍起步。糖虽然热量高，但江浙沪那种点到为止的吃法，一顿饭的总热量根本上不去。而东北菜即使不放糖，那一大盆的高热量硬菜配上浓汤， 马路里早就爆表了。说白了，抛开总量谈发胖都是耍流氓。其次是蛋白质结构的降维打击。江浙沪水网密布，老百姓的日常饮食里有着大量的鱼虾蟹贝类，这些可都是顶级的优质白肉，不仅高蛋白，而且极低脂肪，吃再多也不容易囤积内脏脂肪。 而东北一到漫长的冬天，餐桌基本上就被猪肉、五花肉、排骨等红肉统治了。为了抵御严寒，东北菜需要大量的油脂来提供热量，比如猪肉炖粉条、锅包肉、红肉，加上高油脂的烹饪方式，脂肪的转化率极高。 最后很多人忽略了咸的隐形杀伤力。东北菜重盐重酱，咸鲜口极其下饭，为了中和这种重口味，你不知不觉就会干掉三大碗米饭或者两个扎实的大馒头。 盐吃多了不仅容易造成身体水肿，还会疯狂刺激食欲，让你对碳水产生极大的渴望。在叠加东北冬季漫长寒冷，大家自古就有猫冬的习惯，户外热量消耗锐减， 而江浙沪气候相对温和，日常通勤和步行的热量消耗远大于寒冷地区的蜗居状态。看到这里大家就明白了，江浙沪瘦靠的是总量控制加优质白肉。东北容易胖，亏在了超大分量和重油重盐配硬碳水。 肥胖从来都不是某一种单独调料的锅，而是整体饮食结构和生活方式决定的。欢迎在评论区留下你的坐标，分享一下你一顿饭的真实饭量，以及你更偏爱江南饮食的精致，还是东北饮食的豪爽。

我最近刷到很多女孩子减肥视频吗？就是发现大家只有吃的少和吃的更少，当然吃的少肯定能瘦的，因为我去年七月到九月的时候也是靠少吃瘦了七斤，但是当你的饮食偏回正常一点的时候， 你的体重又会回去，我现在就又反弹回到一个原始的体重，然后后来不是去医院挂了号去看了一下吗？然后呢？我最近刷到了两个老师的视频跟着，因为我们女生和男生不一样的点在于我们有一个特殊的生理周期。然后跟着那两个老师的视频呢，我算出来，我大概其实每一天是要吃到一千五百卡左右，我当时算出来的时候，我以后，啊喂，我可以吃这么多吗？然后接下来脑子就开始 反驳自己，我怎么会觉得吃一天吃一千五百卡吃的多呢？这不是人体正常需要吗？一直少吃它就是会损伤你的代谢，伤害你的气血，然后整个人看起来虚虚弱弱，我不要这样，我减脂并不是为了要变得纤细无力，我是要健康，我要变壮， 我要有肌肉。然后我就查了那个 deepsea， 我 说咱们这种超高体脂应该怎么减，他说了我每天就是需要吃到一千五左右，然后要做无氧训练，就是那种力量训练外加有氧，因为肌肉的好处是很多的，一方面它可以就是呃 抗血糖，然后还有就是保护你的骨骼，防止它的一个钙流失。我发这个视频我就是想说，我们女孩子 一定要健健康康的，咱们要做力量训练，要有肌肉，要壮壮，因为这个肌肉的好处是非常多的，不能一味的少吃，然后整个人就是气血不足，感觉就是没那么健康。 因为我重新开始减脂以来，其实是没有什么太明显的变化，然后我心里也开始产生了动摇，我就问 d c， 我 是不是也应该先少吃，然后到一定的体重？呃，我再开始训练或者怎么样？他说不 一定，要先进行力量训练，让肌肉量增加起来，因为你肌肉量多了，你身体的代谢就高了，然后你还吃这些的话，它就会形成一个良性的循环，你就自然而然的就开始瘦了。所以不能老盯着体重秤上的数字。就是还是要一个长期的计划来看，要增加肌肉量，要壮壮，要气血足，要健康。

兰溪是我女朋友熊黛妮的家乡这里，哎，那不应该由我来介绍吗？哎，这期视频是我这个真人和本地人的强强联合，看看我来做的攻略和计划，能不能给这个本地人解锁一些新的体验，太好啦！ 兰溪这个名字大家可能是第一次听说，他就是浙江金华下面的一个小县城，大学之前我在这里生活了将近二十年， 开始工作之后，我妈每次喊我回家玩，我都觉得很为难，这个地方我真的是待够了，能去的就这么几个地方，真的不值得我放假的时候还往回跑。所以当屁屁主动提由他来计划准备的时候，我还是对这趟行程半信半疑， 鸡皮疙瘩有点起来。哎哎哎， 这是屁屁带我来的第一站。这个是我们从小吃到大的那种学校门口小吃店就会卖的小煎包， 是我近十年想吃但都没吃着的。原来在这里就有一家专卖煎包的早餐店，它有点像水煎，包皮很薄，包的水馅在锅里看着油，出锅之后是又香又脆，不是特别多。它里面是有汤的，所以吃的时候要小心点， 加醋跟辣椒就更能提味一些。虽然这不是让人惊艳的好吃，但还算特色，更多的是吃一种回忆吧。 这个公园其实对我还挺重要的，就是在我童年的回忆中，是我一个小小的心灵庇护所的感觉。说的好严重， 这里是本地人散步闲逛的一个小公园，里面原本有个小礼堂，边上还有滑滑梯，是我常来的地方， 我要是住附近，幸福感又爆棚了。我记得那拐过去好像有一些那种小的游乐设施哦那个其实也不一定在了那种东西挺容易坏的坏了可能就改了我又鸡皮疙瘩有点起来了。 这边应该是新造的。哇好多好大条的鲤鱼啊 突然有种感觉就是一个公园想要设计好特别是根据当地的一些文化呀然后地理位置的特殊性啊这种 把它做成一个好公园其实还是蛮不容易的。对我之所以就是之前可能对公园不感冒或者说大部分人觉得啊公园不都差不多吗。那是因为可能大部分公园都是那种同质化的一些东西。 对没有没有很用心的去规划它。对呃和上海公园的就有些差异。嗯就感觉就不太一样。嗯是吧。嗯是不是很秀气啊啊啊。是的这里肉眼可见的做了很多的改造还新增了艺术家的作品展馆 这个我印象中的小公园升级成为了一个更舒适惬意的地方这我可以见证这里以前没有这个相亲角的。刚说完和上海的公园不一样那这就有一样的了兰溪人民公园哈哈哈 他这边的普通话都是用兰溪话音译过来的说膝盖是什么意思啊。夸的夸的夸膝盖就是不错的啊。夸的夸的就是快点快点嘎客气就是这么客气这么客气。 农好这个农好跟那个上海话农好一样的差不多的是讲师是什么。好了别问了其他的不太清楚了。我说你怎么跳着说呢。糖豆鸡子骨牛肉面 肉橙子大饼油条里面有很多不同款式的冰箱贴该说不说还设计的挺好看的要是价格再便宜点，我都想买上好几个。 这个水晶糕像不像麻将？所以蓝星人打麻将也不错的。这个怎么念呢？结关结关结关结关嘎结关个啦，祝大家 再关再关！哈哈哈，能不这么用吧！还有不少的兰溪特产，不过这里更像一个快速了解兰溪的小窗口，逛一逛可以知道有哪些兰溪元素。 这家之前我妹带我们来过一次，给我的初印象就不错，店里的环境非常干净，透过玻璃能直接看见厨房。 先来说说这个背包馄饨也是这家的店名，它长得像鼓鼓的小背包，相比普通的馄饨，这个馅料更扎实，吃起来既有满足感又有饱腹感。 这种馄饨就比较适合当正餐吃。不过虽然这家店的特色是馄饨，但更惊艳我们的其实是果一类的小吃，叫鸡子果，然后兰溪话叫鸡子骨。鸡子果就不用说了吧，如果连这个都做不好吃，可以开出果级了。 这果的特点就是外皮很酥脆，咬开之后呢，里面肉馅鲜美多汁，夹杂着浓郁的葱香蛋香，口感和味道层次都很丰富， 有萝卜，另外点的萝卜果我们也很喜欢，萝卜是擦成丝状，加了少量的辣椒和肉末，吃起来非常清甜更脆。 还有这个煎包啊，怎么每一样都这么好吃，它的个头很大，肉馅味道处理的很好，推荐吃的时候再蘸一下醋和辣椒，吃起来会更过瘾一些。对于我来说，可能更让我喜欢或者惊喜的就是果呀，以及这个煎包之类的 小食，是能给我这种满足感以及新奇感的。还有就是我感觉就是兰溪其实有很多这种小吃或者小食类的特别适合，就是夏天过来玩的时候天热没有胃口，然后下午或者说晚上 肚子有点饿。对，然后吃正餐嘛，又吃不下，然后就去找这种街边的这种小店，然后搞一个冷饮啊，然后买一个果呀或者烧饼啊。对对对，这种特别特别大。是的，小心啊，看前面看前面可以了。看了，不小心路过一下自己的母校， 是真母校，不是假母校。初中还是高中啊？这是高中，那边是操场，然后以前那边是那个住宿的住宿楼，它其实也是一座小山。嗯，怀念是有些怀念，不过我们还是各自安好吧。 今天的第五站。我知道很多人跟我一样对历史文化这些比较无感，我之前经过这里好多次都没有走进去过，但是这次和皮皮一起来，我发现自己的心态有点变化。 兰溪早些年的水路交通其实是非常发达的，因为正好是呃兰江、金华江和渠江三江的一个交界，然后其中兰江再往下游就是 富春江，然后一直到杭州的钱塘江，所以早些时候路路交通不方便的时候，水上的交通很发达。这里对经济和一些工业产业都非常的发达。我们这布就很多对，像有布女布，什么有布布布，各种布。嗯， 就是一个一个码头，就是路上水路上的一个一个的站点。简单来说我看下来印象比较深刻的主要是两点。第一点就是兰溪以前富过，这里水路发达，商贸往来都非常繁荣，曾经被称为小上海。 这里有一个兰溪之最的一些节选，然后我感觉其中有一部分内容 是能够和所谓曾经小上海这个称呼相呼应的。第一个就是兰溪，最早的电影放映是在一九二五年， 当时金华那边的人也会来兰溪这边看。然后第二个是金华首家三星级的酒店，是在南江大厦中西部首家三星级酒店浙江凤凰，这个企业是上交所开业营业第一天就在这里上市了。 第二点就是兰溪的村落很多，常被提及的有诸葛八卦村、长乐村、尤布古镇之眼村，还有水亭、射柱巷。 其实我们这次本来是有点想去这个地方的，但是他有点偏，再往西北方向去就到杭州见得了。然后我们这次也不是特别方便，就下一次，其实下一次我还是想找机会去一趟看看。可以啊可以啊，自己自驾去更方便一些。 博物馆，出门右转就是芥子园，感觉这种动迁安排还挺妙的，刚才在博物馆好像快速刷了一遍兰溪的历史大纲，紧接着芥子园就像把你带进一个非常具体的生活范本里面去感受。什么是芥子呢？ 戒指。嗯？戒指是种植物吗？不是戒指，难道你知道？我刚查了一下，哦，是一个人物，不是，是画上的一个人物。不是，是一个地点，不是 刚来刚来，刚来。这个这个园呢，是为了纪念一个叫鲤鱼，叫鲤鱼的名人。嗯，这个人呢，他他，他当年在南京建了一个借子园，然后因为他是兰溪本地人嘛，所以兰溪这边呢，就仿南南京的这个借子园，就建了一个小号的借子园。 那这个戒指到底是什么意思呢？它是说法佛教里面的一个一个说法就是一粒戒指能容纳虚弥山，就是小和大的一个对比，就它虽然是一个很小很小的芝麻一样的小东西，但是呢，蕴涵着宇宙以及很多 真理。哎呀，我鸡皮疙瘩起来了。好的，上完文化课来说说我的一些感受。这里的面积其实不大，但就是小中见大的这个特点让人觉得园子很耐光走几步就是不同的风景。 哦，我发现这个门的形状和这个 地上呢，是吧？嗯，更有意思的是它的门洞和窗户几乎没有完全相同的，不仅非常美观，而且很有趣，出入其中就像在画上穿来穿去。 没想到吧，来谢游轮啦。 对我来说蛮新奇的刻板印象里总觉得大城市才能坐游船看江景，没想到在莱西也能有这样的体验，名字也挺有趣。莱西莱西话念出来就是来玩的意思。 这艘游船一共有三层甲板，空间看起来挺宽敞的。哇，好爽哎，这里还有个哦，这个好看， 不过由于我们是晚上夜游，江面很安静，能听到水浪的声音，也能闻到燃油味，唯独看不清江面和两岸的风景，大家更多是在船上自娱自乐。我就感觉我的脚在洗可好酸了。扎马步 哈哈哈可以可以哈哈哈哈哈哈。夜宵时间。这家完全是我妹私藏的口袋名单流动摊位，他家跑到哪我妹就追到哪去吃 他。炸串种类很多，食材看起来也是比较新鲜的串先炸后烤，再刷酱撒料，一定要吃蘸酱的土豆片和炸鸡柳，虽然油大口味重，但你真的很难少吃一口啊。 说是来到一个陌生城市呢菜场算是一个了解普通人一日三餐以及日常生活的一个窗口。然后呢我们趁着早上的机会 来到这个叫做同家菜场的菜市场来看一下那同家其实就是一个类似于社区和街道的一个名字 入口进来有很多的水果小摊基本上都是时令水果桑葚啊小樱桃啊还有马上要大批上市的兰溪枇杷。这里虽然叫菜场但它更像一个大型的集市，我们走马观花的逛也足足逛了一个小时。 就是我刚去上海的时候有段时间买菜特别不适应发现在上海根本没有这样类似的太长了。 什么东西领个嘣。我不知道他可能会煮煮汤的那个叫什么他是蛮有那个嚼劲的一种跟筋类的东西他炒那种咸菜我们叫炒雪菜很好吃或者单炒辣椒很好吃。 刚刚看到了梅干菜，上大学我是第一次知道这个东西但是对于我来说目前其实还不是特别特别习惯只是在有些的菜里面他的加工还能够让我喜欢，像什么烧饼里面的梅干菜还有什么。嗯 没有让屁屁彻底爱上梅干菜这件事是我目前为止的一个小小遗憾。 在菜场能看到的东西太多了，兰溪人吃什么穿什么用什么说什么这里能帮你快速脱离游客模式看到兰溪其中质朴和真实的一面，希望这样规模的菜场能够一直保留下去。 碗大面有吗？有呃一碗四个一碗碗大面还有再有一碗嗲酱一元。 这个我喜欢，酱多加一点。这个蒜香芹，这个应该是 炖的，蔬菜量就有了。 它明显吗？不明显， 其实我自己更喜欢细的，就它虽然是细的，但不是那种呃圆柱体的，它扭来扭去，然后尽可能的增加，就是它挂上那个料汁的表面积，所以原生态的 白豆浆。北方吃面是配生蒜，然后我们南方吃面配糖，蒜甜甜的，就没有那种蒜腥辣的。一般说到面作为主食的话， 还是北方城市。呃，这几次来兰溪，我觉得对我来说印象最深的两种面，第一个就是兰溪的早餐的这种面，第二种对我印象比较深刻的面就是兰溪他们这边的炒面。 呃，同样的就是他们的面的这种呃，口感和形状会跟我觉得会跟北方的面不太一样，然后的话炒完之后呢，就是非常筋道，不管看起来还是吃起来都特别好。 有种铁铁板炒面，在这上面很好，就很香，生炸了生啃了，你还扒别人盘子里的面吃。嗯， 我是从小在西溪长大的，所以前面的行程大多都在新城区。对于兰江对岸的老城区，小时候去的不多，反而是最近两年我才开始学着像个外地人一样去江边散散步， 像我奶奶在村子里也是要去那种水池边上洗洗。 这家岸边的咖啡店就是之前无意中发现的， 巧合的是店内到处都是我喜欢的熊元素，老板调侃说是因为他和他的合伙人长得都像熊， 他们也有自己设计的冰箱贴，还挺有意义的，上面印着西岸标志性的中洲摩天轮和衡山塔。你昨天还在那个哪里来着？清风公园旁。对对对，那哦点他们家的咖啡基本都不会出错，老板也会根据你的个人口味进行推荐。 如果没有这些墙就能看到家，那家是绝美。嗯，主要是他下面还有一个。对对对对，他有高高叉吗？嗯， 其实建议三四月份来更凉快一些，而且三四月份刚好那些树啊就是植物啊，刚好开始发芽的时候是最好看的。 我这个本地人从来从来从来都没有来这走过。古城的主街很短，一眼就能望到头。这里的建筑大多保留了原始的状态，几乎看不到任何商业开发的痕迹， 很多老房子年代久远，已经被贴上了危房的标志。这两边的房子其实都是没有人住的，一个人走的话还有点那个呢。百天来走哈。嗯，等我一下。这种不被干预的状态下，似乎一眼就能看到他以前的影子。 你的造型太独特了朋友，让我有点不知道如何下手。后来我们又去看了这些地方， 它是九零年的时候建成的，当时建成的时候是呃，周边金华地区最高的一栋楼，也是第一家三星级的酒店。现在这个兰溪站应该是一天只有一趟朴素的列车， 他们曾经都见证过这座城市的繁华年代，如今也依旧静静地处于在澜江东岸。 我记得好像大家谈论说，哎，小时候哪个地方以前经常去，然后回回来之后发现它怎么变这么小， 觉得可能是自己长大了，人也大了，所以那个地方显得小了。但是我我感觉就在这个公园里面，就感觉以前对这个公园的印象其实比较单一，但是现在总觉得这个 反而更大了，是吧？变对，变大了，而且好立体啊。哦，你观察的视角不一样了， 兰溪虽然不大，但是好吃的东西、好玩的地方都比我想象中更加密集。如果你也想体验南方县城的慢节奏和烟火气，欢迎你来兰溪。 通过这次的行程，伟发现自己被很多以前习以为常的细节触动了，我学会重新观察我的家乡，认识他的更多面，感觉在我成长的这些年里，他也在陪我一起长大。这个屏幕上应该有一个迫不得已请勿模仿的。

各位朋友，大家好，我是浙大少医附院减重代谢外科的于卫华，在门诊啊，我经常会问来寻求减重帮助的这些胖友们一个问题，你最想通过减重获得什么 答案？有很多，有的人说想穿回原来的裙子，有的人说我不想再被其他人叫胖子了，但是更多的人会沉默一下。余生，你看，我的血糖，我的脂肪肝都出问题了， 时差是不行的。所以今天啊，我想和大家聊一聊，减重到底是为了好看，还是为了健康？那我的答案是，这是一枚硬币的两面，但健康永远是最有分量的那一面。 追求更好的外形，这完全是非常正当的，它可以给我们最直接的一个动力。但我想分享一个临床上的一个观察，那些仅仅以外表为目标的这群人，往往会更容易焦虑，也更容易采取一些非常极端的方式去减肥，然后更容易反弹。 因为在镜子面前的这种失望啊，来的可能比体重秤上的数字要更快。而以健康为目标的这群人，却常常能收获额外的奖赏。当你的焦点从腰围细了几公分转移到了，哎，我血糖控制住了，哎，我晚上呼吸睡眠暂停改善了， 膝盖也不疼了。你会发现，这是一种更深层次的一种成就感。我曾经就有一个患者，他最初的目标就是瘦下来让我看年轻一点就好。但是在减了三十斤以后， 他回来复查，非常非常兴奋。兴奋的点不是我买了一条新裤子，而是告诉我医生我吃了十年的降压药，现在医生给我停了，晚上也不打呼噜了。我老婆说我这回不用吵他了，他脸上这种光彩啊，会比他外在的这种表现会更动人。 减重带来的一个健康效益是镜子看不见的，但是是身体能够实实在在感受到的这种内在的重塑。 作为医生，我必须强调，但肥胖已经严重影响到你的体重指标。化验指标，无论是血压、血糖、尿酸，还是导致的脂肪肝导致的肚腩软的综合症导致的严重的呼吸、睡眠暂停。 这个时候减重其实是一种必须的治疗。所以啊，我的建议是，不妨把你的减重目标升级一下，把我要瘦到多少斤，变成我想要血糖达到正常范围，把我要瘦下来穿 s 码变成我想爬五层楼， 不再心慌气短。当你为这些实实在在的这种健康指标去努力的时候，更好的外形其实是自然而然就会来的，而且会更稳定，也会更持久，毕竟健康才是最好看的一个底色。新的一年，如果您正在考虑减重， 希望您能从关注自己的体检报告开始，为自己，也为自己的家人做一个更加健康的选择。也欢迎大家在评论区聊一聊，您最早的减重目标是什么？

你们那个地方未来的不管是人口流入也好，或者是地方的潜在的创造能力也好，是走在全国前列的，这一点，这一点毋庸置疑。我想请教你对于杭州的这个就是房子的看法，既然要聊房子的话，首先我们得根据你的地段来，你选择在哪个城市？ 杭州上城，杭州上城区，嗯，杭州上城还好啊，你们现在那边有多少？有三万吗？能砍三万的大官守住了吗？我们现在租的这个是两万， 开的时候是两万八九，现在就是两万五六，这个城市最近几年他的大概大概率走势会是怎样的？是这样的啊， 你这样要孩子，孩子以后要入学，这个必须得买的，也是要买书包。嗯，对，我和你讲啊，我们要看房子，我们既要看土财时代房子的发展逻辑，也要看后土财时代的发展逻辑了。 嗯，整个浙江浙来说，地方钱袋子的转型是走在全国前列的。嗯，他们在很早以前在土财风，就是在土财已经面临一些难题的时候，或者就是就这么说吧，在三道红星出来以前， 整个江浙地区他们的钱袋子，地方地方的钱袋子就已经在开始寻求转型了啊，包括你像一些引导基金啊，包括像这次对张学的这个投资 已经是走在前端了。就是换句话说，什么意思呢？就是江浙地区他已经 摸索出一套属于自己的创收的方式了，但是这个方式并不能对中部或者是中西部，尤其是西部或者是东北其他地区并不是并不能复制连接，并不能适用。这是你们独特的自己的一套模式，自己的一套创收的造血模式。 换句话说地方呢，你们江浙地区呢？已经在造雪砖呢，已经有了自己的一套新的思路了，并且已经在开始实践了，并且取得一些成绩了，包括像 弄的那些什么六小龙啊，对吧？这些都都都是你们的一个优势，然后呢，除此以外，在这个满足了之后，哎呀，这个我就得说两句了，真是无下限的去抢夺事业劳动力，就是在这个领域完全完全就是四道剑红了一个专科生只要是来 杭州就给一万八。我还看到这个地方呢，学校特别的卷，我们旁边有一个中学，每天晚上十点多钟学生，大把学生放学，这些都是，这些都是你看到的，我我我，你既然连我了，我就和你说一些你看不到的，就是你们在就江浙地区，他们抢人的逻辑是逻辑是什么样子的？非常简单， 他们的逻辑抢人逻辑非常简单，他们就看哪怕你是一个大专生，你在拿到大专文凭的时候就是你的那个大，家里人为了拿你，那你拿那张大专文凭砸了多少钱？一万八肯定是打不住的。 嗯，一万八绝对打不住，因为江浙地区本来就尤其是杭州就对人力劳动，尤其是对这种刚就业的青年，本来就有这种吸引力， 稍微给一些前头他们就来了，但是能不能落地呢？能不能当点人落户呢？很显然很难，但是呢，不中用，我只要你的生产力最强的那几年，你就来当男的就好了，你留不留？不留然后再叠蛋，对，然后叠蛋 啊，所以说你们那个地方未来的不管是人口流动也好，或者是地方的钱袋子的创收能力也好，是走在全国前列的，这一点毋庸置疑。至于说你要给孩子买书包房这件事呢，我给你的建议和根据你的财力来看，根据财力来选择自己最大的地方，多大的锅，煮多少肉，对，就这么简单， 就是这个地方，这个地方因为我爱人他同事现在好几位都在加杠杆，还在继续上，这个地方不值得加杠杆。肯定是卷啊，肯定是卷啊，你不光就是不是北上广深这些一线卷下来的这些超一线，你们也在卷啊？你们在杭州在卷，宁波在卷， 都在卷，苏州在卷，无锡在卷，都在卷。他们他们很多有手里有个三四百个就敢就敢干一千个的， 那就是对，那，那就是对自己的一个最起码对自己的一个面板属性的认知不到位喽，那就没办法喽，那永远都是错发的吗？ 被被别人卷的，对吧？自己心态有时候也会。还有一点啊，还有一点，我再提醒你一点，就是杭州和南京面临一个同样的问题，就是你们留不住本科人才， 有人在，你们就是在你们那里读完本科以后研究生就去别的地方读了，就是有锡纸大学生，杭州或者是南京，当一个跳板完成本科阶段的学员以后一跳，然后再跳到可能会跳到苏州，也可能会跳到上海，再跳到那种超英县了。

紧急插播一条重要新闻，杭州为体重管理立法了！十二月十八号，杭州市全民健康促进条例获批，将于明年一月一日起正式实行。杭州由此成为全国首个针对全民健康促进进行地方立法的城 市。条例主要围绕管住嘴、迈开腿两个方面提出具体措施。在管住嘴上，将定期开展居民营养健康状况监测。 在迈开腿上，推动中小学校体育设施免费向公众开放，并鼓励高等院校创造条件利用寒暑假等非教学时间段开放体育场地。此外，今年杭州还成为唯一一个连续十九年获评最具幸福感城市。根据中国营养学会的二零二二版膳食宝塔建议， 平衡膳食主要包括以下六个方面，普通成年人每天应该大致摄入一水一千五到一千七百毫升。二、就是谷薯类， 谷类两百到三百克，其中全谷物和杂豆五十到一百五十克，薯类是五十到一百克。三、蔬菜、水果类，蔬菜是三百到五百克，水果是两百到三百五十克。动性食品一百二到两百克， 每周至少两次。水产品每天一个，鸡蛋、五奶和奶制品是三百到五百克，大豆及坚果是二十五到三十五克。六、油和盐，盐每天小于五克，油是二十五到三十克。以上是这个膳食宝塔的每日建议量，并不是严格不用每天都能达到，但长期应该 达到这个平均水平。人体结构非常复杂，保持平衡膳食直观重要。有人跟你说，这种邪修方法，一天只吃一种食物，一吃吃好几天。我跟你说这有点扯淡，这样吃基本上很难满足人体对营养的需求。如果内容对你有用，记得关注我，我是瑞，持续分享如何吃出好状态的实用心得。