萃维特cahmb复合蛋白粉怎么样

是的，我在抗癌，以前我觉得三十岁的我应该是混的不错的，结果就是你们现在看到的样子，我在坚持，我没有放弃， 没事就研究各种营养餐，让我老公给我做，逼着自己吃，再吃不进去也得吃，得多补充一些能量，好有力气打怪。当然还有每天雷打不动的崔维特， 给大家看一下，它是分离乳清蛋白，没有怪味，相当于四杯牛奶，崔维特和蛋白粉调在一起，早上喝一杯，晚上喝一杯，双重营养宝， 把身体的营养打基础打牢了，我也就踏实了。然后再配合一些运动啊，让身体活动一下，平时出去也要多晒晒太阳，虽然偶尔也会焦虑吧， 但是我会自己调节我自己，所以我相信总有一天我会找回自信，还是那个热爱生活的小小米，加油！

你这个就是典型的化疗，把免疫力打垮了，你现在白细胞都掉到两点一了，再这样下去治疗根本就扛不住的。那我现在到底该怎么吃？很简单，你回去就记住六个，一日三餐照着吃就行了。第一个三百克的主食，一百克的全谷物，比如说糙米、藜麦、燕麦，一百克的杂豆，比如说红 黑豆、鹰嘴豆，再加上一百克的薯类，比如说土豆、山药，还有红薯。最简单的做法就是把这些混在一起煮成一碗杂粮饭，或者煮成粥，一天分隔两到三次吃。这样做的目的是给身体提供 能量，避免身体分解肌肉来供能。第二个三百克的优质的蛋白，这是最关键的一步，你一天至少两个鸡蛋，再加上一百五到两百克左右的鱼肉或者鸡胸肉这些，再加五 十克左右的豆腐。但是我要跟你说实话，很多患者光靠吃是吃不够的，尤其是化疗中，本来就没有胃口，这个时候咱们可以额外考虑加上医院的乳清蛋白，每天二十克分两次 吃，早晚各一次，或者在两餐之间去加餐，它的优势就是吸收效率高，对胃肠的负担小，能够帮助我们把蛋白的缺口快速的补上。第三个三百克的蔬菜，而且优先选择深色的， 像菠菜、西兰花、胡萝卜、黑木耳这些都是可以轮着吃的，做法尽量简单一点，清炒或者是焯水，少油少盐，这些蔬菜主要是补充维生素、抗氧化物质，帮助身体恢复环境。第四个三百克的水果，咱们可以分成两次吃， 比如上午一个苹果，下午一个猕猴桃，再加上一小半和蓝莓，记住不要打成果汁，最好直接的吃，这样更稳定，也更有利于身体的吸收。 第五，三个关键的营养支持一定要跟上。第一个是中链的脂肪酸，每天十克左右，这个很关键，它和普通的 脂肪是不一样的，它不需要胆汁参与消化，就直接被身体快速的吸收，所以就特别适合像你这种化疗后没有胃口，消化差，容易乏力的患者，用来补充能量是非常的高效。 第二个是维生素 d， 每天按照常规的剂量补充，很多肿瘤患者都是缺乏的，这对免疫的调节也非常的重要。第三个就是我刚刚说的这种医用的乳清蛋白是整个营养体系的基础。 第六，坚持三周。这套方法不是说吃一天两天就见效了，你至少要连续坚持个三周，一般第一周体内会稍微好转一点点，第二周食欲和精神状态会慢慢好转。第三周很多人的白细胞包括身体的状态就开始往上走了， 你就按照六个三的方法执行起来，再加上蛋白和多肽脂肪酸的支持，坚持一个月，身体一定会有改善的。

小风抗癌日记，今天是我抗癌的第七百四十七天，现在是下午，中午的时候在这里晒晒太阳，晒晒后背。 现在也算是下午茶的时间了，因为中午吃的饭有点早，现在稍微有一点点饿。你像有的朋友，下午茶的时间是吃一点甜点呢，水果呀，或者什么咖啡之类的。但是我就不一样，看我的下午茶，这是崔维特的蛋白粉，泡的时候我会用温水， 然后它里面有很多的分离的乳清蛋白，蛋白的含量有百分之八十，在下午的时候喝上一杯，既有营养也不饿了。喝完了以后在这里再坐一会，晒晒太阳，闭目养神，真的是很好。

肿瘤患者蛋白质类产品到底该怎么选？今天这位第三期就是收官篇，把蛋白质、乳健质量、氨基酸、全营养、 c、 h、 m、 b 这四类的区别给大家讲透，就不会再选错了。首先就是前两期重点说的医用乳清蛋白，包括崔维特、贝山丽加山能等等，他们的蛋白纯度啊，比较高，大多数在百分之八十以上，是专门用于高效补充蛋白质的，对于提升白细胞，增强免疫力都有好处， 而且消化负担比较小。但缺点在于呢，只能补充蛋白质、维生素、矿物质、碳水等，其他营养素比较少。他们比较适合吃饭正常，但是检验检查指标偏低，需要专门补充蛋白质的患者， 如处于化疗期间，手术之后，或者有贫血、白细胞低、白蛋白低的患者。然后呢，就是质量氨基酸、营养粉。质量氨基酸呢，因为主要不需要通过肝脏进行代谢，不会增加肝脏的负担，还可以促进肌肉的合成，减少肌肉的流失，快速为身体供能。而且啊，因为它不经过肝脏代谢，不 产生血氨，所以啊，对于肝功能不好，肝性老病的患者，本身他分解代谢蛋白质的功能就很弱，因此啊，通过支链氨基酸既能补充氨基酸，又能够降低肝脏负担，更适合这一类患者。那最后再来说一说像西能氨素这一类的全营养粉，他们的营养搭配呢，比较 全面，蛋白质、脂肪、碳水、维生素、矿物质全都包含，可以直接当代餐吃，适合无法正常进食或者吃饭很少的患者。它的缺点呢，就是蛋白质的纯度相对较低，碳水糖的含量相对较高，糖尿病患者啊，需要控制用量，在医生的指导之下使 用更适合吃不下饭，食欲差，没有办法正常进食，需要鼻试，日常营养缺口大的肿瘤患者。最后呢就是 c h m b 复合蛋白， 它的主要成分呢是分离乳清蛋白，再加上贝塔羟基丁酸钙核心啊，就是助力增重增肌，专门适合化疗后消瘦，想要增重保住肌肉的患者，因为用的是分离乳清，乳房不耐受的患者呢，也可以放心使用，还可以帮助老年人预防衰老，更适合身体消瘦，需要增长肌肉的肿瘤患者。 简单总结一下，医用蛋白粉更适合需要补充蛋白、生白细胞，改善贫血、改善白蛋白，减低提升免疫力的患者。支链氨基酸营养粉呢，更适合肝功能不好、肝性老病的患者。全营养粉则更侧重于吃不下饭，需要全面补充营养的患者。 chmb 复合蛋白粉的 则更适合增长肌肉的患者。到这里啊，肿瘤患者到底该怎么选蛋白粉就讲完了，相信大家看完这三期内容就应该知道自己怎么去选择了吧，如果还有其他相关的疑问，或者想要了解的不清楚的地方，也可以打在评论区，我会从大家的热点问题当中选出之后的更新干货。

现在最怕的呀，还不是说他复发转移，而是他连蛋白都没有吃够，再这样下去，肯定撑不过半年的，白细胞都掉到一点零了。我之前听说要忌口，我就怕他吃了 鸡啊鸭啊牛羊会复发转移，一口都没敢喂他。你这不是在帮他，你这真的是在害他。肿瘤的患者，尤其是在放化疗期间，术后的恢复期，比普通人更需要蛋白质，因为肿瘤患者的身体呢，会进入一种高分解的代谢状态。 什么意思？就正常一天少吃一点肉，问题可能不大，但肿瘤患者只要摄入不够，身体马上就会开始踩自己的肌肉。所以很多患者会出现一种情况，明明每天都要吃东西，人还是越来越瘦，而且最可怕的不是掉脂肪，而是掉肌肉。 因为肌肉的本质啊，是人体最大的蛋白质的储存库，一旦蛋白质不够呢，身体第一件事情就是拆肌肉。你会发现，原来还能正常走路，后来呢？走几步就喘，原来呢，还能坚持治疗，后来越来越扛不住负重。为什么？因为身体已经没有足够的原料去修复了。还有一个很重要的数据， 普通成年人每天蛋白质的推荐量呢，大概是每公斤的零点八克。但很多肿瘤营养指南明确建议肿瘤患者每天至少达到一点五到两克每公斤体重。你没有听错，一个五十公斤的患者，治疗期大概需要九十克以上的蛋白质。 但现实是什么呢？很多患者一天真正吃进去的优质蛋白，可能连四十克都不到，早餐一碗粥，中午半碗面，晚上喝点汤，看起来吃了很多，但真正能帮助身体修复的东西非常的有限，尤其很多患者还有一个问题，吃不下 化疗的恶心啊，嘴巴苦啊，闻到肉味啊，就反胃，这种情况啊，你让患者硬吃牛肉，硬吃鸡蛋，其实很难坚持。所以为什么肿瘤营养指南会建议去使用医用的乳清蛋白来作为一个额外的补充，就是因为很多患者来说，他最大的价值呢，就是补充的效率高。 很多患者吃半天饭，蛋白质可能还不到二十克，但一杯乳清蛋白下去，蛋白质的摄入呢，马上就能拉起来。还有一些患者不只是蛋白不够，而是整体的能量都严重的不足，已经瘦的特别明显了，还是吃不下。 这种情况下，咱们可以去额外的去补充重炼的脂肪酸，因为它呢吸收更快，供能的效率更高，对于很多消化功能差，容易消瘦的患者来说呢，还是会更友好一些。 所以说白了，患者本来呢就只能吃两口，那我们就更是要想办法让这两口的东西啊能够更抵用。因为很多患者最后真正扛不住的呢，不一定是肿瘤的进展，而是营养啊，先给崩了。

随着年龄的增长，身体的各项机能都在逐渐下降，来杯崔维特纯动物蛋白，含有人体必需的八种氨基酸，更加符合身体所需，一杯等于四杯牛奶，口感丝滑，不含蔗糖。现在赶紧点开下方链接，先到先得，每一杯都是品质的承诺！

肿瘤患者选蛋白粉，关键要适合身体情况，放化疗肠胃弱、乳糖不耐受，喝错反而加重负担。补锌蛋白、络蛋白、大豆蛋白，到底差在哪？我是武汉大学中南医院肿瘤科罗明主任，今天教您结合自身情况选对蛋白粉。首先是乳清蛋白， 这是肿瘤患者最常用、最实用的基础蛋白，适合正在放化疗、刚做完手术、肠胃功能弱、吃不下饭、补不上蛋白的这类人群。它吸收快，好溶解，能快速的给身体补 氨基酸，帮着修复放化疗受损的肠胃膜，防止肌肉掉的太快，稳住免疫。市面上乳清蛋白主要分为三种，大家根据自身的肠胃状况区分选择。浓缩乳清蛋白性价比最高，适合肠胃耐受度好、没有乳糖不耐受、病情稳 定的康复期患者。分离乳清蛋白，几乎剔除了乳糖和脂肪，更适合肠胃敏感、喝普通奶容易胀气、拉肚子的人群。 水解乳清蛋白提前分解成小分子，不用肠胃费力消化，更适配化疗后肠胃黏膜受损、消化功能偏弱的病人。如果发现体重一直往下掉，肌肉明显松垮，光喝普通乳清蛋白不 够用，优先选含 c、 h、 m、 b 的 复合蛋白粉，它能减少肌肉流失，对抗肿瘤带来的身体高消耗。和乳清蛋白搭配着喝，既能补蛋白，又能稳住体重，特别适合胃口差、吃不动东西的患者，也是临床应对体重快速下降、抑制前期的常用方案。 其次是络蛋白，牛奶里百分之八十都是它是优质的动物蛋白，优点是吸收慢，营养能慢慢释放，持续六到八个小时给身体供能，不适合放化疗术后 急需恢复的高消耗阶段，更适合治疗结束，身体状况平稳的康复期人群。睡前喝一杯，能补上夜里的营养缺口，维持身体状态稳定。最后是大豆植物蛋白，不含乳糖，没有动物成分，性质温和，但吸收效果不如动物蛋白， 适合严格素食。乳糖严重不耐，完全喝不了奶制品的特殊人群，肿瘤患者一般不作为首选。最后提醒，肝功能轻度异常者优先 选低脂、高纯度乳清蛋白，少量分次补充。肝功能重度损伤患者严禁自行补充，必须遵依着使用。最后简单总结一下，术后放化疗，肠胃弱，选乳清蛋白，肌肉消失，体重下降，选 c、 a、 h、 m、 b。 复合蛋白粉。平稳康复期选弱蛋白，速食或重度乳糖不耐受，选大豆蛋白，适合的才是最好的，科学选对蛋白粉，身体才有进而对抗病魔。

肿瘤还没把你拖垮，体重先掉了五斤、十斤，这才是最危险的！我是武汉大学中南医院罗明主任，今天分享一套临床实用的四步黄金增重法，稳住体重，保住肌肉，长久健康生活。 很多肿瘤患者放化疗后没胃口、消化差，如果出现这三个变化，吃的越来越少，体重越来越快，人越来越没劲，这就是恶病治的预警信号。一旦没有节食，却在三个月体重下降超百分之五，或 半年下降超百分之十，一定要尽早的干预，不然治疗的耐受性、恢复的速度、感染的风险都会受到严重的影响。所以第一步要先保蛋白， 身体的修复、组织合成、免疫细胞，保住肌肉都是离不开蛋白质的。建议一个肿瘤患者每天每公斤体重摄入一点二到一点五克的蛋白， 比如六十公斤的患者每天就需要七十二到九十克，两个鸡蛋约等于十克，一百克的鱼肉约等于二十克，一百五十克的鸡胸肉约等于三十克。 如果饭量比较小，这些东西确实吃不下，也可以在医生的指导下去额外的补充医用的乳清蛋白，这样更容易去补齐蛋白质的缺口。第二， 要守住肌肉，别只看体重，很多人称体重觉得掉了个几斤问题不大，但慢慢的你会发现腿细了，上楼喘了，拎东西没劲了，说明你的肌肉正在流失，肌肉一掉，人就虚的很快。所以建议每天要 心活动二十分钟，散步、靠墙站立、抬腿训练都可以。如果近期消瘦明显，四肢变细了，也可以配合去补充含有 c、 a、 h、 m、 b 成分的复合蛋白粉去帮助减少肌肉的流失。第三，能量要够，能量不够补再多的蛋白都白搭。 有些患者每天吃的很认真，但是总的热量是不够的，比如说一天只喝粥吃菜，再努力也是很容易瘦。 主食一定要有米饭、面条、山药、土豆、燕麦这些轮着吃，平时加餐也可以抓一小把坚果，如果觉得这些都吃不下，也可以额外的去补充一些医用的中链脂肪酸，帮助功能， 能量够了，人才有劲。第四步，肠道稳住，营养才能吸收。不少患者一吃就胀，一吃就拉营养进去了，等于做无用功，这时候就需要适当的补充。谷氨酸，它是肠道黏膜修复的 核心原料，能够快速的修复受损的肠年膜，加固肠道屏障，减少腹泻、腹胀、肠道敏感的问题。只有肠道年膜修复好了，吃进去的营养 才能真正被身体吸收利用。最后总结一下四步增重法，就是把补蛋白、饱肌肉、供能量、养肠道，每一步都要做好体重才能稳稳的 肿瘤治疗，拼到最后拼的就是身体底子，把身体养好，我们才有足够的体力扛过每一次的治疗，稳稳的走完整场康复路。

为什么我们很少看到白白胖胖的肿瘤患者的？为什么很多肿瘤患者都很憔悴？其实这个问题啊，不是大家 想象的那样的，今天啊，就给大家系统的把这个问题解释清楚。其实啊，经过规范的治疗和科学的营养管理，相当一部分肿瘤患者不仅能长期稳定生活，也能保持良好的体态和营养状态，甚至达到 白白胖胖的健康状态。这并非个例，而是日渐增多的现实。那为什么大家总觉得胖的肿瘤患者罕见呢？原因啊，主要有这三点。第一个是认知的局限。肿瘤治疗，尤其是系统规范的营养支持的概念，真正被重视并且广泛应用，也就是这一两年的事情。所以很多患者的治疗和康复 本身才开始不久，数据啊，还在积累当中。但即使是这样，已有明确研究给出了积极的信号。比如权威临床研究观察显示，在早期规范治疗并且注重营养干预的前提之下，患者的长期生存率和生活质量也是 非常乐观的。第二，沉默的健康者效应。为什么总是看到消瘦的肿瘤患者？因为那些恢复的好，体重稳定，面色红润的患者，他们不 不需要频繁的出现在医院呢？想想看看，一个康复顺利，回归正常工作生活，营养状况良好的人，你看到也不会觉得他是个病人，这就形成了一个幸存者偏差般的错觉，仿佛肿瘤患者都瘦弱不堪。第三个， 主动的隐身。很多患者啊，即使恢复的很好，也不愿意主动告诉别人自己生病了，我就遇到过术后恢复极佳、体重正常的肺癌患者，来复查的时候特意叮嘱， 待会如果有人问你，就说我是过来体检，这种心理上的回避啊，导致那些白白胖胖的成功康复的人，也会主动将自己隐藏起来。说回医学的本质，必须承认，如今的肿瘤治疗手段更发达了，手术啊，更精准， 发现了更早期，癌症的整体生存力也在上升。而一切的前提都离不开规范的治疗，以及一个扛得住的身体。扛得住的核心之一就是营养，这个时候科学的营养支持就是无比重要。基础蛋白不足，每天就把鱼、肉、蛋、 豆、虾这些高蛋白食物吃牢，吃够明显消瘦，肌肉流失。每天就适当的运动，也不用怕，加上一些医用的营养补充剂，帮你更安全快速的补充 营养。白细胞低、贫血，血小板低。蛋白低的可以试试医用的乳清蛋白，补蛋白效率高，利用快，消瘦掉肌肉的可以试一试 c、 h、 m、 b 复合蛋白粉，帮助减少肌肉的分解，促进肌肉的合成，维持体力体重 没有帮助。肝肾功能不好的，可以试一试支链氨基酸粉，支链氨基酸在骨骼肌底代谢，不在肝脏、肾脏里面代谢，也能给患者补上营， 这些都是指南里面提到安全有效的辅助手段。肿瘤治疗现状是逐渐分层化、个体化，不盲目悲观，不虚假乐观，而是看有没有得到系统、规范、科学的全程管理营养知识。

很多肾炎确诊之后，不管怎么补怎么样，身体越来越瘦，胳膊腿上的肌肉越来越少，走路没有力气，那点东西都费劲。很多家长以为这是正常的效果， 不用在意，今天告诉大家，这是大错特错，这种情况不是正常的，而是积少症，是肾脏在向你求救。我是宫里三甲医院肾内科的 同志，今天和大家说点实在的话，皮草镇简单的说就是肌肉量减少，肌肉力量下降，这在肾病患者中 是非常常见的，尤其是中晚期的肾炎和腹泻的患者发病率更高。为什么肾炎容易出现肌肉流失呢？ 很明显的原因，第一，很多肾上的过度的控制，蛋白、油脂蛋白摄入过多，身体没有营养维持，肌肉只能分解自然的肌肉来供能。第二， 肾脏受损之后，代谢缓慢，肌肉加速分解，合成变慢，一进一出，肌肉的自然就越来越少。那么有什么危害？大家别小看肌肉流失，它的危害远比我们想象更大， 长期肌肉流失，危害就卵巢下降。第一，越来越乏力，活动能力下降，走路都喘。第二， 免疫力下降，更容易感冒。第二，又会加重肾损伤。第三，影响代谢功能，道路间接性韧带，进一步加重肾脏的负担，这就是一个恶性循环，肌肉越少，身体越实，肾脏越扛不住。 所以很多肾友以为多吃肉就能补回肌肉，其实不然，普通肉类的这个蛋白吸收慢，磷钾含量相当的高，肾功能受损，肾油吃多了，不仅难吃肉，还能加上肾的负担，得不偿失。想要保住肌肉，关键是 补蛋白、护肌肉，双管齐下，日常饮食要适量补充低磷低钾的优质蛋白，比如 鸡肉、瘦肉、鱼、鸡蛋，保证身体有足够的营养来合成肌肉。营养不足方面，因为肌肉本身就套着蛋白质标准，加上饮食的限制，很多适应了优质蛋白严重不足，肌肉被分解功能，人 越来越瘦，越来越肥。普通食物的蛋白质吸收慢，磷钾高，吃多了反而加重肾脏的负担。那么复合蛋白粉里的低廉配方就造成了优质蛋白质更好吸收，不伤肾。而且复合蛋白质的成分有助肌肉的合成， 每天补充一点，就能有助保持肌肉增长体力，打破越病越瘦的恶性循环。运动方面，值得做温和运动，比如 慢走太极拳、靠墙近蹬，可以辅助刺激我们肌肉的活动，避免肌肉进一步的流失，同时也促进我们的血液循环，减轻我们肾脏的负荷。心有别在运，肌肉流失，身体越来越虚弱，肌肉是身体的支撑， 也是肾脏的保护等，保住肌肉稳稳的守护肾功能，让我们身体越来越硬朗。

化疗后啊，记住一个简单的公式啊，咱们吃对蛋白质生存期呢，还很长，他现在癌细胞都掉到一了，再这样下去肯定是熬不过的，反正我只要担心吃到了发物， 所以根本不知道要怎么吃。我必须跟你说个大实话，很多医生心里都明白，却很少有人呢会公开去说。蛋白质呢，是我们的生命之源，我们身体的肌肉免疫细胞啊，淋巴的修复组织啊，全部啊，都是蛋白质构成的。 对肿瘤患者来说呢，蛋白质的不足啊，是容易复发转移的。你回去先按我根据临床经验总结的一个简单的公式清通呢，把蛋白质吃对，吃够，建议点赞、收藏、转发给家人一起看，他一定会感谢你的。首先第一点，每天到底要吃多少蛋白质？肿瘤患者术后啊，放化疗呢，最低要吃到一点五到两克每公斤体重 消耗大的呢，还要更高，如果体重偏胖，就用身高减去一百零五，算出标准的体重再计算呢，摄入量更精准呢，更健康。第二点呢，吃什么能补蛋白？适合于肿瘤患者的优质蛋白呢，就分肉、蛋、奶、豆四大类。 肉类呢，只吃纯的瘦肉，咱不要吃肥肉啊，不吃肉皮。猪牛羊呢是红肉，鸡鸭呀，鱼虾是白肉病人优先呢，多吃温和好吸收的白肉，少吃重油重盐的红肉，坚决不吃加工肉和腌肉。蛋类呢，首选的是鸡蛋，吸收率高，是最好的营养来源。每天啊，必须吃 奶类啊，咱们只选配料表呢，只有生牛乳、生羊乳的纯奶，无糖的酸奶，拒绝含糖的调制乳。豆类呢，咱们认准黄豆、黑豆、豆制品、豆腐、豆浆、豆干呢，更好消化，不要直接去吃干豆啊，容易腹胀，不吸收。红豆绿豆这类杂豆呢，不算优质的蛋白， 很多人搞错了，六十克的鸡蛋就有六十克的蛋白，事实上呢，只有七克的蛋白质，但你也不要特意去记的那么复杂，记好这个通用的参考值。瘦肉呢，蛋白的含量百分之二十。鱼虾呢，百分之十五，一盒两百五十毫升的牛奶呢，大约是八克的蛋白质。豆腐啊，蛋白呢含量是百分之十。 最后啊，我也给你分享我给肿瘤患者总结的四个二万能补蛋白的公式，不用算，直接造作，记得收藏起来，以防过后啊找不到。两个鸡蛋补充十四克的蛋白，二两纯瘦肉补充二十克的蛋白，两杯纯奶或者是无糖的豆浆补充十六克的蛋白，二两豆腐补充十克的蛋白。 这四样呢吃下来呢，可以补充六十克的蛋白。另外的二十个蛋白质呢，就通过医用的乳清蛋白呢去补充，一个是因为他现在光靠三餐根本就吃不够这个量。第二个呢，因为他的分子比较小，容易吸收，更能够快速的补齐蛋白的缺口。 然后像他现在掉体重，肌肉严重流失的，我们是可以搭配含有 c、 h、 m、 b 的， 这个复合蛋白粉有助于稳住肌肉，减少身体的消耗，提升咱们化疗的耐受。住，这一定要坚持住啊，我们一起来加油！

爸妈常喝的崔维特乳清蛋白终于搞活动了，一千一盒，三百九十八，领取满减券，每盒只要三百零六十盒装最划算！机不可失，赶紧囤起来吧！

谁告诉你骨转移就活不了了？只是说咱们现在的肿瘤呢，转到骨头上去了，但是一般的骨转移啊，他是不要命的，是可以实现带瘤长期生存的。你现在最应该关注的不是有没有转移的这个问题，而是身体啊，咱们还能不能撑住治疗，怎么样去提高我们的生活质量 回去呢？就按照我的这个骨转移患者整理的黄金四步法严格的去执行，这个比你天天焦虑啊要实在的多了。那同学我现在还有希望吗？你先别急着给自己下结论啊，当然是有希望的，咱们先做好三件事情，营养肌肉和 肠道。第一步呢，稳住咱们的命根子啊，蛋白和肌肉。骨转移的患者呢，最怕的不是肿瘤本身，而是快速的消瘦，肌肉的流失， 走不动路了。所以咱们每天啊，必须要保持优质蛋白的摄入，咱们每天按照一点二到一点五克每公斤体重来补充蛋白质，比如说鸡蛋两个大概就十二克的蛋白了，牛奶两百五十毫升约等于八克的蛋白，鱼肉一百五十克大概就是三十克的蛋白了，而每天还有这个豆腐五十克 大概就四克的蛋白。但是现在问题是呢，很多时候咱们是吃不下，这种情况下，咱们可以额外的补充医用的乳清蛋白，每天二十克左右，快速的去补足蛋白的这个缺口。 如果说你现在已经明显消瘦了，特别是这个肌肉的大量减少，比如说四肢觉得没有力气了，这个时候咱们可以加用含有 c、 h m、 b 的 复 合蛋白粉，它这个核心成分的作用呢，是促进肌肉的合成，减少肌肉的分解，让咱们的身体啊，帮我们守住这样的一个体力。第二步呢就是疼痛加上治疗能量呢要稳，供给很多骨转移的患者，因为止疼的药物或者放疗期间的这样的一些原因啊，胃功能的话明显的减弱，咱吃一点可能觉得很胀，没有胃口了， 能量的摄入呢就明显不够了。这个阶段我们不要只靠三餐去硬抗，可以做到一些加餐，比如说早上十点的时候，我们吃个鸡蛋羹啊，加上牛奶两百五十毫升啊，下午三点的时候，咱们可以吃点鱼肉五十克 啊，加上蔬菜泥一份呢，晚上咱们再吃一点这种瘦肉丸子啊等等这样的一些情况。第三步呢就是咱们的肠道一定要稳，因为这个吸收决定最后恢复的速度。 很多人其实忽略了一点，吃进去并不等于吸收进去了，尤其是放疗化疗后，咱们的肠道黏膜呢容易受损，这个时候我们可以考虑啊，用上谷氨酸，每天四点五克左右，有助于去修复我们肠道的屏障，让营养呢真正吸收进去。同时我们可以搭配 复合的益生菌，有助于肠道菌群的恢复稳定，减少腹泻啊，腹胀啊，提高整体营养的这个吸收和利用率。第四步啊，是最容易被忽略的一点呢，就咱们不要自己把自己给饿垮了， 转移的患者最危险的呀，不是肿瘤的进展，而是营养的崩溃，很多人呢其实不是疾病死的，而是说吃不下，加上吸收差，加上越来越虚，最后呢被慢慢拖垮的。 所以咱们要记住一句话，你现在不是要吃多，而是要吃对，吃够加上吸收好。所以骨转移啊不是终点，它只是一个疾病进入到长期管理阶段的一个信号， 只要肌肉在，体力在，营养在，很多患者一样可以稳定生存很久。你要做的呢？不是恐惧，而是把每一口饭吃成咱们续命的能量，只要咱们方法对了，路就还能够走的很远。

肿瘤患者防止肌肉丢失啊，不要只盯着补蛋白，以下这六种营养素呢，也是缺一不可的，我是肿瘤营养彭主任，今天这条视频非常的关键，一定要收藏起来。肌肉的维持啊，它是一个系统的工程，仅仅依靠蛋白呢，单打独斗呢，是远远不够的。 以下这六种关键的营养素呢，它能够与蛋白质去协调，发挥作用，有助于维持好我们的肌肉。第一呢是优质的碳水化合物，碳水是人体最优先的能量来源，更是肌肉的既食燃料。如果说碳水不足，身体在缺乏燃料的时候呢，它就会被迫去分解我们宝贵的肌肉组织来供能， 直接导致啊我们的肌肉的流失。补充碳水呢，我们不要去选择精米、白面，甜食糕点，咱们要优先选天然的慢碳。荞麦啊，黑米、薏米、玉米、山药、芋头这些日常适量的菌菇，新鲜的杂豆呢，也含有天然的复合碳水，释放能量，平缓不生糖。 第二个呢是镁，肌肉里面的这个调度元，这个矿物质啊，它参与我们人体三百多种生化的反应，没有助于肌肉的正常的收缩和放松。 腐美呢，咱们可以多吃一些，比如说油麦菜，芥蓝、小白菜、鲈鱼、鹰嘴豆、南瓜子、开心果，这些都是镁含量很高的天然的食材。第三个呢是铁，铁就像给肌肉输送氧气的运输车，负责把氧气呢输送到全身的肌肉组织，支撑能量的代谢，维持体力的状态。 一旦体内缺铁呢，肌肉的供氧是不足的，整个人啊容易体虚疲乏，四肢无力，日常补铁呢优先，咱们可以选择瘦的牛肉，猪肉，羊肉，乌鸡啊，泥鳅，红豆，芸豆这些温和好吸收，不加重我们肠胃的负担。 好了，我们再来说第四个，我们一个三的脂肪酸，它是肌肉的消防员，这一类好的脂肪啊，它相当于身体和肌肉的抗炎的守护者，可以抑制我们的炎症的反应。 研究表明啊，它还能够提高蛋白质的合成的这个速率。二零二一年的时候呢，有一项研究也发现，中老年人呢，每周吃两次的鱼，两个月后啊，其实肌肉量和力量呢均有改变，富含维他三脂肪酸的食物，像深海的鱼类， 三文鱼，沙丁鱼，秋刀鱼，鳕鱼，还有植物性的这种坚果啊，种子，比如说核桃啊，亚麻籽啊，紫苏籽啊等等，这些都是非常好的来源。第五个呢是维生素 d， 他是肌肉的指挥官，我们肌肉上面是存在的维生素 d 的 受体的，维生素 d 的 水平低呢，直接就导致了肌肉的无力，他还负责调节钙的吸收， 钙呢，又是肌肉收缩必需的矿物质，随着年龄的增长，长期的室内的这种休息啊，咱们很少晒太阳，绝大多数肿瘤患者呢，都容易缺乏维生素 d。 日常啊，可以多去户外慢走啊，晒晒太阳。 饮食上呢，咱们要多吃一些，比如说可以高钙的奶啊，还有这种菌菇类啊等等。必要的时候呢，咱们在医生的指导下，也可以用相应的补充剂，按需的补给。第六个是水，水是肌肉的润滑剂，水呢大约占肌肉质量的百分之七十五左右，但是他是最容易被忽略的， 脱水呢，会直接影响肌肉的性能，很多老年人啊，对口渴不敏感，更容易脱水，千万不要等了口渴了才去喝水， 目标呢是咱们每天喝上四到六杯水，均匀的分布在全天，最后呢其实蛋白呢还是一切的这样的一个基础，咱 们有时候话了后胃口差呢，吃不下，这个时候是常态，那这个时候的话，咱们也可以去额外的补充每天二十克的医用的乳清蛋白，它的吸收效率呢更好， 用量也会更高，特别适合现在消化功能弱的这样一个阶段。如果已经出现了明显的掉秤，四肢变细啊，肌力下降的这种情况，那么咱们也可以额外补充含有 c、 h m b 的 复合蛋白粉，它能够促进我们肌肉的合成，减少分解，帮助我们稳住肌肉。

得了肿瘤也别慌，其实肿瘤并没有想象中的那么可怕，作为一名肿瘤营养医生，我深知科学的饮食啊，也是抗癌度上很重要的一款，但是却很少有人系统的详细讲讲。今天我就把这些年根据指南 和临床经验，对很多恢复比较好的病人的一些观察总结出来的营养六边形法则讲给大家听，花一分钟看完，对您和家属都至观重要，关键这些方法 不花冤枉钱，每个人都能轻松坚持。第一是补足优质蛋白质。肿瘤是一种高消耗性疾病，会不停的抢夺身体的营养，蛋白质一段短缺，人很快就会消瘦乏力，免疫力直线下降。优质蛋白是肌肉合成的核心原材料，也是组织修复、 免疫提升、抗住化疗的关键。以五十公斤的患者为例，每天呢，鱼肉、蛋、豆、虾这些高蛋白的食物至少保证四百克左右，大概就是两个手掌的大小。第二个就 只吃够主食，每天至少三两干重的米面或者杂粮，养胃的小米粥，软糯的米饭，烂糊的手擀面都是上层的选择。主食是身体能量的基础，吃够了才能避免身体分解肌肉来供，能把宝贵的蛋白质啊省下来，用来长肌肉，修复组织，从根源上 减少肌肉的流失。第三个是医用的乳清蛋白，很多患者消化吸收能力弱，吃不下足够多的鱼肉蛋豆虾，蛋白质摄入不达标，这个时候啊，指南推荐每天可以额外补充二十克左右的医用乳清蛋白，它的氨基酸配比更加贴合患者的身体需求，吸收快，不 刺激肠胃，能迅速补足身体的蛋白质缺口，为免疫系统啊提供充足的修复原材料，可以在餐后或 两餐之间用温水冲泡一杯。第四是每天三克 c h m b 给肌肉啊，上上 双保险。 c h m b 是 明确写入肿瘤营养治疗指南的肌肉守护者，它能有效的减少肌肉的分解，同时啊，促进肌肉的合成，相当于一边堵漏一边加固。很多肿瘤患者出现厌食、掉体重、走路发软，本质上啊是 肌肉在快速的流失，及时补充 c a h m b。 复合蛋白粉，能够对症改善，让上涨的体重里的肌肉啊占比更高。最后是医用的中链脂肪酸温和补能量。肿瘤患者啊，消化吸收功能很差，普通脂肪的消化能力下降明显，肠内脂肪酸不好 吸收，容易产生脂肪屑。而中链脂肪酸不需要经过复杂的消化过程，直接进入肝脏，快速转化为能量，还不增加胃肠负担。每天可以吃个五到十克，拌在菜里粥里一起吃，这样既能高效供能，填补能量缺口，还能帮助患者吸收脂溶性维生素，尤其适合 食欲差、消化道肿瘤的患者。最后一个是多种颜色的深色蔬菜，每天至少吃四种不同颜色的深色蔬菜，比如黑木耳、胡萝卜、西兰花、番茄这些颜色鲜艳的蔬菜呀，富含维生素和抗氧化物质，是免疫系统的 核心助力。如果胃肠道虚弱，可以把它们打成温热的蔬菜汁饮用，更容易吸收。这六大原则里，全是菜市场常见的食材，家家吃的起，关键是学会搭配，营养不足了，免疫力啊自然就能 上来，对抗肿瘤自然更有底气。把这些原则记在心里，照着做。体质啊，会越养越扎实。

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一家三口都癌了，这谁敢信啊？爸爸肺癌，几年前走了，我觉得是一辈子的痛，没想到这只是个开始。二零二四年，我查出了乳腺癌，还好妈妈一直陪着我，结果二零二五年，妈妈又查出了假癌。 接二连三的打击，让我不禁怀疑，难道我们家被不好的东西缠上了？有人说我在立人设博同情，说实话，我宁愿这一切都是假的。 万幸的是，妈妈术后恢复挺好的，我也顺利截疗了。康复期前两年很关键，所以我们特别注重营养补充，日常清淡饮食，还会坚持早晚喝崔维特和 k g m b， 我 一般会放在汤里或粥里，这种好吸收好消化，是分离的乳清蛋白， 不会腹胀不舒服。我每天都会去散散步，跟朋友聊聊天，营养跟上了，心态更好了，才有打持久战的底气。 去年年底做了大复查，指标升了，生活也慢慢回到了正轨。今天跟大家说这些，也是想提醒一下，如果家里有直系亲属得过癌，一定要尽早做筛查。愿我们一家人历经这么多磨难，以后都能平平安安，一路升花。

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如果家里的老人啊，得了肿瘤总是乏力，体重往下掉，今天这条视频啊，你一定要认认真真的看完了，帮他躲开消瘦和可怕的恶液指，我给大家打个比方，我们身体的肌肉啊，就像是一块蓄能电池， 日常的吃饭摄入的营养就像是在给电池充电，身体的正常代谢活动就是耗电，正常人充电和耗电啊， 基本持平，始终电量充足，身体就结实有力气。但肿瘤患者完全不一样了，尤其是中晚期的患者，还有正在做放化疗的病友，肿瘤细胞呢，会疯狂掠夺身体的营养， 持续消耗体能，再加上治疗带来的恶心食欲差，相当于电池一直处于超大功率耗电的状态，哪怕是家属变着花样的做饭，充电的速度啊，永远赶不上耗电的速度。久而久之，身体的肌肉啊，不断被消耗分解，病人呢，日渐消瘦， 浑身乏力，这就是我们最担心的，也是最要警惕的。恶液指发展到后期，不只是四肢肌肉的萎缩，连负责呼吸甚至心跳的核心肌肉啊，都会衰退。很多病人到最后 吃不下，咽不下，连基本的进食能力都丧失了，只能依靠鼻塞、静脉输液维持营养，不仅生活质量极差，还会严重降低治疗的耐受性，影响到生存期。作为一直在临床一线的一名肿瘤医生，我真心的告诉大家，不想饿也止，一定要提前的干预， 优先食补，要改变一日三餐的结构，优先保证蛋白质的摄入，做到肉蛋奶类要优先。蔬菜呢，为辅助主食减量垫底， 每餐呢，优先吃优质的蛋白，再吃蔬菜，最后少量吃主食，如果胃口差，吃不下，吸收不好，再用专业的医用营养素来兜地。第一种就是医用的乳清蛋白， 它好吸收，利用率高，能够快速为身体啊补充优质蛋白，相当于给身体啊持续充电，为肌肉合成提供基础原料。第二种就是很多人不了解， 临床认可度很高的 c a h m b， 如果说乳清蛋白是负责充电，那 c a h m b 呢，就是专门堵住电池的漏电口， 它最大的优势就是双向的调节，既能抑制肌肉呢快速的分解流失，牢牢守住患者仅存的肌肉量，又能够辅助促进新生的肌肉合成。同时呢，还能够提升患者放化疗的耐受度，降低恶液质的发病风险，改善体力和 生活的质量。目前啊，国内多项的肿瘤营养指南都将 c h m b 呢推荐为肿瘤肌肉流失、体重下降人群的专用营养素。治病不只是对抗肿瘤，更要守住身体的根本，才能够真正稳住体质，远离复发转移。