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人生第一刻,我不会去喜欢一个不喜欢我的人。人生第二刻,我勇敢过,该遗憾的人不是我。人生第三刻,大大方方的为自己的心动买单。人生第四刻, 不该对短暂出现的人执念太深。人生第五课,接受所有人短暂性的陪伴。人生第六课, 不掉不该掉的眼泪,没有人在乎。人生第七课,并不是真心就一定能换来真心。人生第八课, 不要因为别人就把自己变得不像自己。


为什么越控制情绪越容易崩溃?今天我要告诉你一个绝大多数人都不知道的真相。真正的治愈,从来都不是强行管理情绪。你是不是也这样?焦虑的时候告诉自己不要焦虑, 生气的时候告诉自己要控制脾气,难过的时候告诉自己要坚强一点。 结果呢?你越告诉自己不要焦虑,反而越焦虑。你越想控制脾气,反而越容易爆发。 你越逼自己坚强,反而越容易崩溃。为什么会这样?其实,金刚经里早就告诉我们,因无所助而生其心,什么意思?就是不要住在任何情绪上。 情绪就像天上的云,来了又走,本来就是自然的。而所谓的情绪管理,就是你硬要把这片云抓住,不让它走, 你和它对抗,它就会变成乌云,变成暴雨,把你淋得浑身湿透。情绪没有好与坏,没有对与错, 焦虑和平静是不二的,痛苦和快乐是不二的,迷茫和清醒也是不二的,不过是有了分别,心放大了内耗。 所以,真正的治愈,从来都不是管理情绪,而是看见情绪不对抗,不压抑。比如一根弹簧,你压它,它只会崩得更高。 下次当你感到焦虑的时候,不要说我不要焦虑,而是说,哦,我现在正在焦虑。 就像你看见天上飘来一朵云一样,你只是感觉它,不评判它,不驱赶它,它自然就会飘走。 我是不二,曾经也焦虑到整夜睡不着觉。我试过很多的情绪管理方法都没用, 直到我读懂了金刚经里的这一句话,才真正走了出来。从今天起,不要再做情绪的奴隶, 也不要再做情绪的敌人,做情绪的觉察者,不对抗、不压抑,你就会获得真正的自由。如果你正在经历情绪问题,或者看了本视频有所感悟,或者给你带去一丝清亮,请在评论区留言,我帮你点赞哦!

从今以后,做个安静的哑巴,不坑不响,不闻不问,摆好自己的位置,管好自己的脾气,言多必失 少言,让生活变得安静,也让自己的平静。与其诉说,不如闭嘴。沉默不是没有情绪,而是没有再说的意义了。