pata性格怎么改

刷到网友分享他和闺蜜记录心情，我嘞个情绪多便捷和平静。电竞妹啊， 网友热评，啥游戏能这么平静？那我应该是暴躁电竞妹评论区还有网友泼出自己和闺蜜的情绪记录，谁遇上早吧，都一样， 准备出门拍照的我们今天势必出篇小说，妹和游戏妹就这样一起熬夜，好好闺蜜，咱俩一起玩，看看我俩是不是一天八百个情绪状态。

跟大家分享一下，我是怎么做到半年时间里改变自己性格的。很多人觉得性格改不了啊，这个是天生的对吧？但是我想用我的实战经验告诉你， 如果你想要戒掉自己敏感、内耗、容易焦虑等等这些性格里面你不喜欢的地方。有一个很笨但是很实用的方法，就是写， 不断的写，不断的记录。我不是让你写日记，说什么今天天气很好那种，我让你写的是今天什么事情让我心里咯噔了一下。 比如说同事一句话让你不舒服了，男朋友迟到又让你火冒三丈了，甚至就是明明什么也没发生，但就是莫名其妙的觉得心情很低落。就是这些小小的情绪，地雷 把它记下来。怎么记呢？也特别简单，不用写小作文哈。你就问自己三个问题，刚才发生了啥？我当时的感受有什么？如果再有一次我可以怎么做？ 那在这个动作里面，我们的步骤就是只写事实，把事实带给我的感受说出来，以及针对这个事情，我下一次可以做什么微小的改变。拿我自己来说哈。我以前谈恋爱真的是一个非常差劲的人， 就是我的心力放在事业，放在工作，放在学习上。我不是一个容易被打倒的人，但偏偏就是谈恋爱，对方的一点小举动都能引起我巨大的情绪波动。 比如我之前我就经常因为和男朋友的时间观念不对等而发生矛盾，约好了九点半出门，他总能磨磨蹭蹭的熬到九点二十才起床。当我发现很难按照预期正常出门的情况下，我一定会很抓狂，开始对他抱怨， 抱怨他没有时间观念，抱怨他不尊重我，只要是能想到可以攻击他的。但是在对方看来，他觉得我们知道要去做一个事情就好了，为什么非要这么公式化的卡在某个时间点上面去让他发生呢？ 那当相互指责的时候，矛盾就一定会被升级，被展开。那在这个事情上，我是怎么去做记录的呢？第一步，只写事实。 刚才到底发生了啥？不是他又不尊重我，而是我们约好九点半出门，他九点二十才起床，最后十点才走成，这个是事实。 第二步，我当时的感受是什么？把情绪叫出名字，我觉得很焦躁，因为事情没有按照我计划的样子来发展，我感觉自己不被重视，对方不尊重我的时间价值。那第三步，如果再有一次，我可以怎么做？ 想一个微小的改变，可以用到下次类似的矛盾中做出新的回应。不是他必须改变自己的时间观念来配合我，而是下次如果计划好的事情很重要，我提前说清楚我的原则，如果不那么重要，到点他没好，我就先走，不硬等。 就类似的矛盾我记录了很多很多，从最开始的我很生气，骂他不守信用，到后来我记录的是我的需求是生活有秩序感，以及在关系里感到被尊重，而他的节奏是随性的。 这件事情上没有对错，只有双方的差异。那看到了这个差异，我的办法就变了，我不再只是生气，下次遇到类似的情况，我会提前说，这件事准时对我很重要，你能尽量不拖延吗？而如果是小事，我就对对方说， 我先开始做我的部分，你弄好了再来找我，我也不用再为了等对方而去牺牲自己的时间。这么一来，矛盾没有升级，我的情绪也没有机会再爆炸。 所以，这个动作的神奇之处在哪呢？重点就在于啊，这些事情以前就像脑子里的一团乱麻，你一难受自己就陷进去了，要么跟自己较劲，要么跟别人吵架，吵完了下次还这样。 但是现在，你把它写在纸上，它就从一个折磨你的感觉，变成了一个可以被你观察和处理的事件。 感觉是模糊的，但事件是清晰的，你站在旁边看他，就像看别人的事情一样，一下子就清楚了。你会发现，哦，原来我每次发火，不单单是因为他迟到不遵守约定，而是行为背后那种我讨厌计划被打乱的失控感。 就是在这样一件件的小事里，你就像拆零件一样，把自己的那些拧巴的反应给拆明白了。那些让你反复跌倒的坑，被你亲手串联成一个可以追踪、可以调节升级的成长地图。而且啊，这个记录还不只能记坏事， 那些让你心里面感动、踏实、安心、舒适的瞬间，同样也可以记录下来。比如说，今天健身房有人夸我 啊，你练的好好啊，今天自己完成了一个小目标，今天阳光很好，我喝到了好好的咖啡，很开心，哪怕就一行字去描述都可以。那去记录让你感受好的小事有什么用呢？它的用处就是你在主动给自己的大脑喂养这些好东西。 当你习惯去捕捉这些微小的瞬间，你的注意力就会慢慢从为什么我又不开心了转向，哎，今天也有好事发生，你的生活就会一点点亮起来。那今天分享的这个方法，对于高敏感的人啊，尤其适用。 高敏感的人就是脑子里想法太多，能量很容易被耗光。而这个笨办法，就是帮你把脑子里那些纠缠不清的声音拎出来，摆在阳光下，摆在纸面上。该解决的，你找到了新的回忆方法，该珍藏的，你存进了你的能量罐里。 大家都听过那句话，未完成的课题会反复的出现，直到你给出新的回应。记录复盘的过程，就是让你给出自己新的回应。改变性格，不是让我们变成另外一个人，而是你终于能看清楚那个真实的自己。

被领导欺负到离职了，到了新单位又被新领导拿捏使唤啊，怎么改掉这种软性子？我一分钟给你讲清楚啊。你不需要改变任何的性格，就几十年的性格，你可以去试一下，你越改会越焦虑，越改越痛苦。就职场上被拿捏被欺负的人， 他跟性格关系不大的，关系最大的是你有没有做这个防御的动作，去立足你的边界。哎，比如有人欺负你了，如果你要么选择人，要么去逃跑，那么完全没有反弹的那个动作，那他们一定会一直欺负你。所以正确的做法是什么？就是增加他们欺负你的阻力， 就欺负你，他们觉得麻烦了，他就不欺负了，来你。比如领导给你安排一杂活，那杂活既不给你产生效益，又又不能让你成长，那你就可以选择在态度上去积极一点，但是行动上去拖延一点，这个就是阻力啊。嘴上答应下来，然后慢慢做嘛。 他要催你，你就说你看我已经在赶了，但是手头上活实在太多了，我怕两头都做不好。这杂活谁都可以做，他需要花时间去催你，他觉得麻烦了，他自然就去找别人了。 这个就是里边界的动作啊，而且你不用担心说他对你有意见，你只要把你该做的活你都做到位了，你放心，你推个杂活，他不会对你有意见的。

性格软弱，没有主见这件事情是可以直接改掉的，尤其是家里没有父母托举的女孩子， 你没有资格一直软弱下去，没有人能够给你兜底，你得自己给自己撑腰。这里有十五条超强的思维，可以直接让你快速提升自己，真的能够让你把一件事情给干明白。第一条，大胆的去攻击 每一个不尊重你的人，一旦别人的某一句话，某一个行为让你非常的不舒服，学会甩脸色，如果你的脸皮很薄，有一个隐秘的方法叫做访问。如果有人突然说你怎么又胖了，你就可以直接的回，你怎么这么没礼貌， 怎么能问出这种话呢？上一点点的攻击性，别人反而会更加的尊重你的底线跟边界感。 第二条，经常内耗的人，是因为太把对方当回事，人生不过三万天，该翻脸时就翻脸，放下一点点个人的素质，有事直接发疯，你会发现生活会越来越顺。第三条，面对任何人都不紧张不怯场的小秘诀， 记住一句话，你很牛，你很厉害，但跟我没有半毛钱的关系，你赚再多钱跟我有什么关系呢？除非说你请我吃饭，我可以捧你两句，或者是你直接给我工作，我可以一直的捧你，这个思维谁用谁知道。 第四条，学会把学生思维扔掉，方法很简单，把疑问句改成肯定句，少问能不能，可不可以问，就是给别人拒绝你的机会，问就是不行。比方说你去染头发失败了， 不要问这个发色是不是跟我给你的图片不一样，对方多半会找各种的理由弹上你， 直接说这个发射跟我给你的图片不一样，我很不满意，对方如果想收你的钱，自然会想办法帮你解决问题。 第五条，学会表达情绪，而不是情绪化的表达。情绪化的表达的主语是你，比如你为什么要这样子做，你为什么要做出这种事情呢？真正的表达的情绪的主语是我， 比如我现在非常的难过，因为你忽略了我的感受，我现在很伤心，因为你答应我的事情没有做到。这样的表达才能够真正的去解决问题，而不是陷在情绪里面出不来。 第六条，一个对你没有用的缺点是不会留在你身上的，这是黄志忠老师说的， 人只要有特点，所谓的优点和缺点都只是别人用来评判你的理由，你的缺点一定是对你有用，不然不会留在你身上。第七条，强者心态， 我的人生没有敌人，只有老师。一件事情，成功了就是得到，没有成功就是学到，尽管的去做，哪怕刚开始做的很烂，也总会有收获的时候。 第八条，害怕优秀，害怕打扮有美丽的修饰症，主要原因是因为害怕被嫉妒，被嫉妒是一种恶意，但是你不能因为这种恶意然后就妥协，否则你就成为了牺牲品。 第九条，有人喜欢你性格开朗，就会有人觉得你很闹，你很爱表现，有人喜欢你温柔细腻，就会有人觉得你太敏感。别人讨厌你的原因也有可能是别人爱你的理由。 所以呢，安安心心的做好自己，别为了讨好谁而把自己拧成了一根麻花。 第十条，大脑是分不清楚想象跟现实的，你要学会给自己洗脑，相信人是会莫名其妙越来越顺，会好起来的。 我要做什么，什么就顺，我要干什么，什么都能成，我爱谁，谁就爱我。相信自己有钱，就会越来越有钱，当然这不能纯靠躺平，也要付出实际的行动。第十一条，感觉内耗的时候，都去做正向、实质性且有反馈的事情， 正向加熟练等于上瘾。学小语种，学网球，学羽毛球，哪怕刚开始练的不是很好，只要有一点点的进步，就给自己制定奖励机制，不断的累积正反馈，你会发现自己越来越优秀，越自信。 第十二条，你不一定要长成大树，你可以做河稻草，可以做无名小花，你也可以开在峡谷里的千千万万。第十三条，别人越厌恶你，你越要高兴，别人越贬低你，你更要高兴， 因为那是一种变相的认可。第十四条，高敏感的人就去读书，漫无目的的读，去乱读， 没计划的读都可以，因为读书能够让你发现痛苦，不解、迷茫，因为总会有类似经历的人把这些写出来，当你的痛苦具象化以后，一切的问题都不是问题。第十五条，记住一句话， 你没有那么多的观众，别人也没有你以为的那么的关注你，你也没有你以为的那么的重要。放下包袱，轻装上阵，干就完了。

人有脾气，要不要改？改不了的，那怎么办？只能转换心情。当你要发脾气的时候，你要意识到我为什么要因为这件事情发脾气。你被这件事情控制住了，你被这个人控制住了。但如果你跳脱第三方出来看这件事情，其实根本不需要生气的。 当我学会这个方式之后，过去可能主管会发生一些事情。当老板一定会生气吗？业绩做不好或者是犯的真的是很愚蠢的错误。但我跳脱这个老板的角色来看的时候呢， 我就觉得我何必生气？他只是主管的角色，没有演好，但他犯的这个错，他也不知道犯的错的原因是什么。我只要告诉他，当你发现你在生气的时候，先冷静下来，告诉自己， 我现在是在生气吗？还是在难过？当你有意识到这个状况的时候，我送你十六个字，冷静三秒，跳脱角色，解决问题，就能完全掌控情绪了。

做主播先改性格，才能走的长远！今天想跟各位想做主播，或者说正在做主播的朋友，今天咱们来聊聊为什么做主播先要改性格，以及改成什么样的性格最好。 首先我要强调一点，玻璃心的朋友，我建议你划走，不是说你播不好，而是说这种玻璃心的人很难在直播这行撑到最后。咱们先说说直播的逻辑，小票可能靠张嘴说的，张嘴要的 靠你的表演和状态，而大票永远靠的是吸引。靠什么吸引？很大程度上都是靠咱们的性格魅力。 那什么是最吸引人的呢？是那种能让你在直播里变强，能让你长期吃的饱，还不内耗的那种性格。不是说你原本的性格有问题，而是说我们要调整成适合直播的性格。在直播这行里，很多事只要你稍微有点对抗性， 学会拒绝，不内耗自己，你会发现自己很快就自信起来了，也不会那么怕和人打交道。如果你总是能量很低，经常觉得委屈，那大概率就是你的性格在拖后腿。 你看那些厉害的主播，哪个不是性格上有过人之处？有人说这个主播情商高，相处起来舒服，这本质上也是性格好呀。 那些播的久的主播，不管他的内容怎么变，观众还是爱看，就是因为他们的人格魅力，他们的性格是稀缺的，那这些稀缺的性格，骨子里永远都透露着强势大胆，敢拼敢闯敢赌，敢不要脸，敢于抉择，从不内耗，能守住自己的立场和能量。 你看那些主播，他们可能表现的很祥和，很圆滑，很委婉，但是他们内心的目标都是超级笃定的，是极度利己的存在，能扛住任何的逆境。就像我自己，就是那种无条件认可自己的人，你可以不喜欢我，但这跟我有什么关系？但是如果说你是那种 既要又要又拧巴的那种主播，这是直播里最忌讳的性格讨好啊，不敢表露啊，没情绪啊，情商不高啊。是不是？ 这几种性格是内耗超级严重的，每天都在胡思乱想，执行力还差，满脑子都是内心的戏。而我呢，我每天的潜意识说，哎， 先播爽了再说，我肯定能行的，我就是最牛，我肯定往前跑。这种超级笃定的感觉，是做主播很重要的特质。当然了，做主播也要有道德感和人情味，但是 道德感别太强，你没有办法照顾到所有人的想法，外界的声音不是不能听，但是我们要明白，每个人的需求不一样，讲清楚就行了。 最怕的是那种总觉得自己委屈，情绪化，抱着受害者的心态的人，总在想，为什么都这么对我呀？我是不是哪里做的不好呀？你看那种思想畅快，精神层面强势的那种人，每天是不是都活力满满的？而那些拧吧，或者说磨磨唧唧的人，就很容易自我内耗呀。等你直播久了，你就会发现， 一个人的思想、潜意识、生活习惯、处理关系的态度，还有不内耗的特质。所以说，首先建立自我认可的体系。第二，培养对抗性与拒绝力。第三，提高情商，拒绝内耗。第四，明确目标，极度利己。第五， 锻炼情绪管理能力。我们要记住，直播是一场长期战，性格是最核心的武器，把性格调整好，我们才能够在直播这条路上走得更远、更稳。

大家好，我是杨，因为我在直播间多次的提到关于焦虑患者的性格问题，很多焦虑患者就开始琢磨了，哎呀，我这性格怎么怎么了，开始自我评判了，今天我来给你讲一条，首先性格的问题，不是说你性格不好， 不要老拿对错来衡量，问题是咱们这种性格对别人都好，对自己不好，这种性格容易给你自己 带来焦虑的情绪和内耗的状态，这是性格的本身，因为本身我们这种人性格就比较多想，多思多虑， 穷思竭虑，能理解不？他对我们的整个的精神啊，精气神的一个影响非常大，再加上遇到一些问题之后，我们在这里不断的琢磨，就会导致钻牛角尖，一直痴痴的看不到光明而扭转不过来。 所以说性格的本身，他一定是存在一些敏感的一些问题的，可是我们在解决焦虑的当下，不是先解决性格，是让你意识到，哎呦，我的性格有点敏感，所以说我想的多是合理的。 哎呦，我的性格啊，比较容易内耗，所以说我遇到一些问题，我在这里反复的纠结和思考也是合理的，因为我就这种性格呀，这种关于性格的问题，是让你明白他不是病， 是因为你的敏感造成的一些思维的一些习惯，是为了安慰于你，是为了让你平复，不是为了加重你的焦虑，不是让你抓着啊，杨老师，我这性格不对，到底该怎么改啊？到底性格不能 从始至终的改变，但是可以慢慢的重塑和干预和塑造，但是性格的这个问题一定是放在体验过后，从你的正确认知和看法当中，你自己就会规避很多的行为和状态。 所以说解决焦虑不是先解决什么所谓的性格，你不要把东西搞的这么复杂，先解决你的怕，再解决你的接纳， 然后再带着反复生活，最终你才明白你的性格在这场焦虑的战役当中给你带来了多大的损伤。 焦虑恢复四大要素，睡眠、饮食、运动、心态。这是第一条，第二条过于严重的配合一些片片的治疗， 第三条心理治疗放在核心的第一位，第四，自己的自律和坚持重塑放在最后一步。 所以说你记住你的性格没有对错，生活当中很多事情都不是用对错来衡量的， 知道吗？你的性格没有对错，我只是告诉你，你这种性格对待自己不好，为什么？这种性格看待很多问题，有强烈的自我主观意识，会加重你的情绪的不稳定性，会造成你持续的敏感、多疑和内耗。 这种完美主义的性格会让你产生恐惧感，会让你产生对很多事情的一个操控力，而提前焦虑，提前担忧， 所以说这是我们性格的本身给我们带来的一些不好的地方，所以说不要理解错，明白吗？所以说提升认知有多重要？单一的一个性格问题， 你们很多人的看法他都不明白好不好？多给自己加油，焦虑恢复需要时间，一定会好，多努力多学习好不好啊？愿你今天开心快乐，加油！

a 娃遭遇社交困境怎么办？没人愿意跟他玩，连老师都在班上说，你们别跟他一起疯。遇到这种情况，别急着找老师或责备孩子，也别急着逼孩子改性格。 a 娃的社交困境从来不是因为孩子坏，而是脑子发育比别人晚一些，社交情商暂时弱一些。今天我给你一套社交翻盘四步法，不吼不骂，帮孩子找回朋友圈。 第一步，共情不批判，先接住情绪。孩子被孤立，心里比你还难受，别一上来就问你怎么又惹事。换成妈妈知道你很想交朋友，但好像遇到问题了，是不是先共情，再分析情绪，通了道理才进的去？ 第二步，用第三方视角拆解社交信号。 a 娃读不懂脸色，听不懂潜台词。你可以这样问，你觉得某某同学为什么不跟你玩呢？你们班谁最受欢迎？他做对了什么？引导孩子自己发现，不是我不行，而是我还没学会。 第三步，打造硬通货，用实力换入场券。学校就是个小社会，学习成绩差，会受很多委屈，但 a 娃往往不适合学校的大锅饭教育需要家长有更高的认知、眼界和执行力，另辟蹊径帮孩子重塑学习力， 或者把某个特长练到极致，在班级分享、课间展示。有特长的孩子自带光芒，朋友会主动靠近。 第四步，找对圈子，不强求合群。不是所有孩子都适合大集体带孩子去兴趣班或小区玩耍，户外活动，找那些慢一点但善良的孩子，找愿意等他的朋友圈子。对了， a 娃也能闪闪发光。 记住， a 娃的社交问题是能力问题，不是人品问题，我们不逼他合群，只帮他找到懂他的人，从今天起做孩子的社交教练，而不是批评家。想了解更多 a 娃养育经验，关注我，科学养 a。

性格能改吗？当然可以，我知道这反认知，我们从小听的都是性格决定命运，三岁看到老，这些观念太悲观了，好像你这辈子就这样了。但其实不是，你的性格是可以改的，因为性格是假的， 你表现出来的所谓的性格，不过是你用来保护真实自己的外壳，因为你内在觉得不安全，所以才需要这套防御机制来面对世界。那性格是怎么形成的呢？ 第一是夜里模式。小婴儿在妈妈肚子里的时候，夜里模式就已经以能量的方式写进了他的身体里。这包括三部分，他生生世世的夜里， 爸爸家族的业力，妈妈家族的业力。那时候性格的底片就已经定了。第二是成长过程中的创伤。每当你受伤受挫，觉得世界不安全， 你的内心就分列出了两个部分，一个是保护者，也就是你展现给外界的性格。另外一个是脆弱者，是被你深深压抑在心底的部分。第三是你认同的剧本， 比如你崇拜的偶像，你喜欢的电影角色，当你深深认同他们，他们的人生剧本就成了你的人生剧本。那怎么改呢？ 第一，去了解自己。你越了解自己，就越有选择权，是继续这样还是选择改变？第二，疗愈创伤。当你不断疗愈自己，你内在越来越安全，你就更容易言行一致，活得通透。第三，保持觉察， 觉察让你看清哪些行为是在维护假性人格，哪些是在逃避、在防御，你看到了，改变的空间就来了。第四，抓住惯性反应的瞬间。比如你习惯逃避，那当困难再来的时候，你看到自己在逃，却选择面对 这一刻，你已经在改变了，我自己就是这么走过来的。我的性格已经迭代了无数个版本了，以前我敏感内耗，容易逃避，现在我基本能活在当下来啥面对啥了。改变不在远方， 就在每一刻，你打破惯性的当下。我是乔可，一位与你同行的生命重构教练。

哈喽，今天接着上一期的话题，如果你也是一个回避型的人，然后你发现你是一个很怂的人，应该怎么样自救？首先呢，你要相信性格这个东西，它一定是可以多样化，它是可以改的，不要把自己陷在那个框框里面，告诉自己 我就是一个哀人，我就是一个医人，我是一个什么摩羯座，我一辈子都是一个闷轱辘，我改不过来，不是，我们是可以改的，我们可以拥有进阶版的性格。如果你是一个回避型的人， 首先呢，第一个你要接受这一点，然后认识到， ok， 我 可能是一朵奇葩，我是一个喜欢逃避的怂包，但是我以后我要这个为爱勇敢一次。那么呢，这个时候呢，你就要接受我自己是这样的一个性格，首先是接纳自己， 然后不要有这个愧疚感，因为每一个回避型的人都是童年时期经受了比如说养育者的控制或是情绪忽视，但是你不要这个 p d s d 所影响你，你一定要走出来。 好，这第一呢就是要给自己设置小的挑战，就是那个游戏的难度系技术开始，不要设定的太高， 从什么时候开始呢？比如说你可以先告诉自己天生亲密的好朋友，同事去想你的小秘密，或者是去说领导的坏话，开始上班不吐槽等于白上班，就是你慢慢的可以增加深度的 这个亲密关系。或者是说我今天看了我的 cross， 我 一秒钟就想跑，那么你下次就跟我说，那我能不能多等几秒，我能不能等到三秒我再跑呢？人逃避的时间延长，然后把它记录下来，或者是你可以学着用语言 去表达你自己的害怕，你可以说我现在有点紧张，你可以说出来这样你会好受很多。第三呢很重要的一点就是如就是要和信任的朋友和家人逐步去建立 比较这个安全的链接，让他们觉得 ok 即使我表达了我的情绪，我的不开心，我的逃避，我的胆小也是可以被接受的。 甚至你可以和亲密人发一次小火然后发现 ok 那 也不会发生什么大事。开始面对的话你就会一辈子困在这个牢笼里面是需要长大的。 很多这个喜欢逃避的人回避型的人格喜欢伪装的很独立然后对外宣称哇我好像不需要亲密装的很冷酷但其实是嗯在逃避自己处理这个复杂 呃情绪情感问题的这样一个能力。而处理这个亲密关系的能力就好像是一块肌肉如果你长期不用他就会萎缩然后就会一直一直往后退然后就会被困在自己的那个孤岛里，然后一辈子走不出来，走不出那个牢笼。 我觉得所有的回避者都需要知道这个世上没有任何一个人是完美的，但是你看起来再光鲜亮丽再 牛逼的人他们内心都有自己的伤疤，都是千疮百孔的关系一定不是两个人同时戴上了完美的面具， 而是两个人可以卸下自己的完美的面具然后去拥抱和治愈彼此那个受伤的这个有创伤的灵魂这才是好的亲密关系。 嗯如果你一直活在恐惧之中一直逃避去 面对去处理复杂亲亲密关系的呃这个问题，那么就好像你是一个不会游泳的人，而一个不会游泳的人换游泳池是没有用的， 而你慢慢的去这个 practice 去练习，去处理和别人建立深度关系的这样一个能力的话，那么说不定有一天你可以这个 不仅可以去游泳池里面游泳，还可以去深水区，去海洋里面游泳，这样不是很酷吗？克服自己的这个害怕，和别人建立深深度链接交流的这个这件事情肯定是非常痛苦的，它是一一场非常漫长而非常疼痛的手术，但是这个手术一定要做。 嗯，我相信其实真正的独立不是不依赖，而是敢于去依赖很多的关系，并且相信即使有一天这个依赖在了，或者是我被背叛了，我也依然有这个 力量可以重新站起来，这才是真正的独立。想说，嗯，成年人我们要学会和自己的恐惧相处，和他共生。如果有天你的内在小孩在想逃，在想逃跑的时候，你可以慢慢的跟他说， ok， 嗯， 现在我面对的人和原来已经是不一样的人了。然后呢，你就会慢慢的这个走出恐惧，只要有一天你可以牵着你亲密伴伴侣的手，走在阳光下。

什么是命？怎么才能改命？昨天跟几个老同事喝酒期间呢，有一个兄弟对这个问题指出的很有道理，今天我拿出来给大家分享分享。 首先第一个问题，什么是命运？就是当你遇见一件事，以你的性格，你一定会这么做，这就是命。然后什么是运呢？同样，你遇见这件事，以你的性格呢，你一定会这么做，但你却偏偏没这么做。 运是变数，概率很大，当定数和变数加起来的时候呢，就是我们通常说的命运的命运，最终都会由我们的性格所决定。那第二个问题，如果可以改名，怎么改？ 说到这呢，要强调一个昨天说的一个很浅显，但我们大家却从来不怎么注意的道理和事实，就是，呃， 你专注什么，你就会成为什么。比如说，我们平时经常专注愤怒这个情绪，呃，你专注他，你就会成为愤怒本身。再比如说，我们想把生意做好，于是整天想，哎，这生意怎么做才能做好？ 于是呢，你所有的愿力和行为呢，就会不由自主的朝着这个要做好生意这个方向去努力，然后让事物从精神上产生能量显化。能量显化以后呢，慢慢的就有了结果。前提是 我们需要足够的专注，只要愿力够强，就有机会改变命运。所以坚持自己的精神专注力，持续的坚持下去很重要，也就是说，想改变现状，就要在正确的方向上坚持努力。 行吧，大家早点睡，明天咱们一块改命去，拜拜。

师傅，我感觉我的性格有问题，怎么办？改，一定要改掉，痛则思变，如果你不改，失败就会一直重复。你的能力必须配得上你的野心，你要学对自己狠，你不对自己狠，别人就会对你狠，浮生无量。