歌声与微笑广场舞保姆教程

这个舞很简单，他就给肩胛，肩胛，主歌，主歌是八个八啊。肩胛肩胛两个八拍，重复跳的，起手的时候是拳头，是一二三四五六七八，就手往下落，左脚上 一二，右脚退三四五六七八，这是第一个八拍啊。第二个八拍的时候出左脚顶左胯，右手前，左手后，再转手的时候是一二三四，换手换方向，顶左胯 一二三四，右脚点地顶右胯五六七八。哎，这是第一第二个八拍啊，来，重复一次五六七八，以后重复 三二三四五六七八，四二三四，换五六七八。妈呀，好了，一组完成来，接下去那一段是我给他换掉了， 哈哈哈，原创，他不是这个，不是这个动作，但是我觉得换换成那个就是抖音上一个小舞段，最火的一个小舞段，这首歌的最火的一个小舞段， 你可以单独的跳这四个八拍。这四个八拍啊，刚刚顶完，快了以后一二三四，带点肩，右肩，左肩，右肩，左肩往后啊，就一二三四，带点肩膀啊。好嘞。在五六七八的时候， 手指五六七八，左右并步手指，这是第一个八拍，第二个八拍的时候是笑容八字手，八字手从胸前这里拉开， 笑脸，笑脸微笑，打开交叉往前走，二二三四。来完了以后五六七八，落 五六七八落五六七八。我刚直接把右手往下，左手手，左手手肘往上提，也不是说往上提，就是变成话筒， 大拳眼朝着嘴巴这个位置变成话筒，我们的右手往下空心拳啊，并步提胯往左走，来七走，一二三四。唱歌了右并不提胯，双手往前指五六七八，接着第四个八拍， 交叉步往前走，右手托盘子，单手托右手，左手四二，左手三四。好，五六七八的手退后四步，笑容打开来，还得记住，笑啊，五六七八，哎。接下去的时候， 我们的往左边侧，左边侧，左手左手哈，胸腔往前挺，胸往前挺，一二三四，手击掌，左边 一二三，击掌回正，五六七八，击掌回正。好。这是我们第五个八拍啊。第六个八拍的时候出左脚，双手下交叉， 六二三四，就是左右，左右好。完了以后双手从身体后侧打开，五六七八，你的脚可以动一动哈，五六七八，展开，你的双臂往上举， 往上托，举。好，完了，第七个八拍重复一下，我们第五个八拍来向左边，哎，五六七二 三四，右脚退，五五六七八，好，完了，第八个八拍重复的八二三四。左手放胸口，右手从下。五六七八。没有公布，他不是公布 好，完了以后接着重复我们的 a 组，重复我们的 a 组姐妹，哈。做完了以后，记住还有四个八拍，很简单，就两个八拍的动作，向前走四步， 向前走四步，一二三四，走四步，哈。完了以后 双手起，他是拳头，拳头不得劲，拳头他是空心拳，完了手掌打开的话会更好挑一些。 手掌打开左脚，左脚迈左脚的时候来，左胯甩出去顶左胯，双手身体双来，身体稍微就是脸看左边往左边，这是五好。右胯 六，往右甩，左右，哎，甩手五六七八。 第二个八拍的时候，同样的二二三四，后退四步，完了，左脚打开，双手拳头上冲，四拳跟着节奏走，五六七八，哎，冲四拳往上冲拳的时候， 这是卷腹了啊？胸腹部往内收，五六七八。好，完了又重复一下，我们一二三，甩手，五六七八， 四二三四，五六七八。完了以后接下去的时候跟音乐走，接下去的时候又跳这一段啊？从这一段开始跳，跳到结束就结束了。

总共有四组动作，每一组都是四个八排。 a 组，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八。 b 组，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。 c 组， 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。 地主一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八。结束。

啦啦啦啦啦啦。 遇见这个社会要海角天涯。 哎呀，挂了，开心过头。

歌声与微笑背面口能分解。 a 组，四个八拍一二三四五六七八二二三四五 六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 b 组，一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 c 组，一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八重复一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三 四五六七八四二三四五六七八。重复二三四五六七八二二三四五六七八三二 三四五六七八一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。结束。

这个舞很简单，它就会跟肩胛，肩胛，主歌，主歌是八个八啊，肩胛，肩胛两个八拍，重复跳的，起手的时候是拳头，是一二三四五六七八，就手往下落，左脚上 一二，右脚退三四五六七八，这是第一个八拍啊。第二个八拍的时候出左脚顶左胯，右手前，左手后，再转手的时候是一二三四，换手换方向，顶左胯 一二三四，右脚点地顶右胯五六七八。哎，这是第一第二个八拍啊，来，重复一次五六七八，以后重复 三二三四五六七八，四二三四，换五六七八。妈呀，好了，一组完成来。接下去那一段是我给他换掉了 原创，他不是这个，不是这个动作，但是我觉得换换成那个就是抖音上一个小舞段，最火的一个小舞段， 这首歌的最火的一个小舞段，你可以单独的跳这四个八拍。这四个八拍啊，刚刚顶完，快了以后一二三四，带点肩，右肩，左肩，右肩，左肩往后啊，就一二三四， 带点肩膀啊。好嘞。在五六七八的时候，手指五六七八，左右并步手指哈，这是第一个八拍，第二个八拍的时候是笑容八字手，八字手从胸前这里拉开， 笑脸，笑脸，微笑，打开交叉往前走，二二三四。来完了以后五六七八，落 五六七八落五六七八。我刚直接把右手往下，左手手，左手手肘往上提，也不是说往上提，就是变成话筒， 大拳沿着嘴巴这个位置变成话筒，我们的右手往下空心拳啊，并步提胯往左走，来七走一二三四。唱歌了右并不提胯，双手往前指五六七八。接着第四个八拍， 交叉步往前走，右手托盘子，单手托右手，左手四二，左手三四好。五六七八的手退后四步，笑容打开来，还得记住，笑啊， 五六七八，哎。接下去的时候，我们的往左边侧，左边侧，左手左手哈，胸腔往前挺，胸往前挺，一二三四，手击掌，左边 一二三，击掌回正，五六七八，击掌回正。好。这是我们第五个八拍啊，第六个八拍的时候出左脚，双手下交叉， 六二三四，就是左右，左右好。完了以后双手从身体后侧打开，五六七八，你的脚可以动一动哈，五六七八，展开，你的双臂往上举， 往上托举。好，完了，第七个八拍重复一下，我们第五个八拍来向左边哎，五六七二 三四，右脚退，五五六七八，好，完了，第八个八拍重复的八二三四。左手放胸口，右手从下。五六七八，没有公布，他不是公布 好，完了以后接着重复我们的 a 组，重复我们的 a 组姐妹哈。做完了以后，记住还有四个八拍，很简单，就两个八拍的动作，向前走四步， 向前走四步，一二三四，走四步，哈。完了以后 双手起，他是拳头，拳头不得劲，拳头他是空心拳，完了手掌打开的话会更好挑一些。 手掌打开左脚，左脚迈左脚的时候来，左胯甩出去顶左胯，双手身体双来，身体稍微就是脸看左边往左边，这是五好。右胯六，往右甩， 左右，哎，甩手五六七八。第二个八拍的时候，同样的二二三四，后退四步，完了，左脚打开，双手拳头 上冲，四拳跟着节奏走，五六七八，哎，冲四拳往上冲拳的时候就是卷腹了啊，胸腹部往内收， 五六七八。好，完了又重复一下，我们一二三，甩手，五六七八， 四二三四，五六七八。完了以后接下去的时候跟音乐走，接下去的时候又跳这一段，跳这一段啊？从这一段开始跳，跳到结束就结束了。

这个舞很简单，它就给肩胛，肩胛，主歌，主歌是八个八啊。肩胛、肩胛两个八拍，重复跳的，起手的时候是拳头，是一二三四五六七八，就手往下落，左脚上 一二，右脚退三四五六七八，这是第一个八拍啊。第二个八拍的时候出左脚顶左胯，右手前，左手后，再转手的时候是一二三四。换手换方向，顶左胯 一二三四，右脚点地顶右胯五六七八。哎，这是第一。第二个八拍啊，来，重复一次五六七八，以后重复 三二三四五六七八，四二三四，换五六七八。妈呀，好了，一组完成来。接下去那一段是我给他换掉了 原创，他不是这个，不是这个动作，但是我觉得换换成那个就是抖音上一个小舞段，最火的一个小舞段， 这首歌的最火的一个小舞段，你可以单独的跳这四个八拍。这四个八拍啊，刚刚顶完，快了以后一二三四，带点肩，右肩，左肩，右肩，左肩往后啊，就一二三四， 带点肩膀啊。好嘞。在五六七八的时候，手指五六七八，左右并步手指哈，这是第一个八拍。第二个八拍的时候是笑容八字手，八字手从胸前这里拉开， 笑脸，笑脸，微笑，打开交叉往前走，二二三四。来完了以后五六七八，落 五六七八落五六七八。我刚直接把右手往下，左手手，左手手肘往上提，也不是说往上提，就是变成话筒， 大拳沿着嘴巴这个位置变成话筒，我们的右手往下空心拳啊，并不提胯，往左走，来七走一二三四。唱歌了右并不提胯，双手往前指五六七八。接着第四个八拍， 交叉步往前走，右手托盘子，单手托右手，左手四二，左手三四，好。五六七八的手退后四步，笑容打开来，还得记住，笑啊， 五六七八，哎。接下去的时候，我们的往左边侧，左边侧，左手左手哈，胸腔往前挺，胸往前挺，一二三四，手击掌，左边 一二三，击掌回正，五六七八，击掌回正。好。这是我们第五个八拍啊，第六个八拍的时候出左脚，双手下交叉， 六二三四，就是左右，左右好。完了以后双手从身体后侧打开，五六七八，你的脚可以动一动哈，五六七八，展开，你的双臂往上举， 往上托举。好，完了，第七个八拍重复一下，我们第五个八拍来向左边哎，五六七二 三四，右脚退，五五六七八，好，完了，第八个八拍重复的八二三四。左手放胸口，右手从下。五六七八，没有公布，他不是公布 好，完了以后接着重复我们的 a 组，重复我们的 a 组姐妹哈。做完了以后，记住还有四个八拍，很简单，就两个八拍的动作，向前走四步， 向前走四步，一二三四，走四步，哈。完了以后 双手起，他是拳头，拳头不得劲，拳头他是空心拳，完了，手掌打开的话会更好挑一些。 手掌打开左脚，左脚迈左脚的时候来，左胯甩出去顶左胯，双手身体双来，身体稍微就是脸看左边往左边，这是五好。右胯六，往右甩， 左右，哎，甩手五六七八。第二个八拍的时候，同样的二二三四，后退四步，完了，左脚打开，双手拳头 上冲，四拳跟着节奏走，五六七八，哎，冲四拳往上冲拳的时候就是卷腹了啊，胸腹部往内收， 五六七八。好，完了又重复一下，我们一二三，甩手，五六七八， 四二三四，五六七八。完了以后接下去的时候跟音乐走，接下去的时候又跳这一段，跳这一段啊？从这一段开始跳，跳到结束就结束了。

噔噔噔， 抖音。

啦啦 哦。

准备五六七转一二三四五六七八二 六七八四二三四五六七八一 二二二三四五六七 四五六。第三段，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三 七八四二三四五六。第一站一二三四五六七八二二三四五六七八 二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 八四二三四五六七八。

哦。

啊啊啊。

五六七， 再来一次， 五六七，一二三四。微笑，请把你的落泪唱歌，请把我的歌带回 托盘子。微笑，来。左边侧交叉 单手，右手 再来一次，左 来向前四步，甩手左右退， 甩手后退，空拳 击掌头，空拳，双手打开左边 单手。好节奏， 结束了呀，跳完了呀， 停，甩手退。