高考前10天该怎么安排

来，高考最后这十天，我跟你说一下，你到底该怎么弄？很多人都问，我就从早上六点钟到晚上十一点五十，以我自己的亲身经历告诉你，首先咱们说一下，假如你有早读，你现在有的学校他没有早读吗？我跟你说，你背什么啊？如果你没有，你自己也要千万把这些利用起来。你该背的背语文 就是专门背那些你所有做过语文试卷里面的名师默写啊。古诗词默写，你直接背那句话就是你现在长篇种树郭托托背不完了，这本书背不完了，你直接背你卷子上考过的这句话，只要他出现过，然后他的这道题不是叫理解性默写吗？ 你背的过程之中，你就看一下人家那句话是怎么解释这个情景的，是怎么去理解的。你稍微看两眼，也有利于你在高考考场上，假如他就给你出了这个情景，你就能马上匹配过去，所以一定要一一对应着去背。再一个就是你背不了长篇琵琶行，你能不能把景色 他一共八句话，这八句话真的有可能全部都会去考一下的啊？景色无端五十弦，这一句话又是什么样的意思？你稍微理解一下，所以我建议你一定要把古诗词你现在能背的， 尽量把它都背下来。所以同学们，再除了语文这个背呢？还有这个作文素材。你作文素材我跟你说啊，你现在直接背什么？ 每个主题直接背一篇课文，记住了没？每个主题科技背一篇，文化背一篇，自然环境背一篇，自我成长背一篇，你就每个直接背一篇满分的模考作文，记住，我说的是模考作文，过去高考考过的什么本手俗手妙手，千万别再背，千万不要写谁都知道的东西， 那一看老师就知道你这个是个雷同卷啊，或者就是抄袭啊，或者这些东西，所以你就背这些模考的满分作文，把它直接拿过来干什么？替换词语，他写的这个第一段你觉得比较好，你在高考考场写的时候，你就要去替换了，他 从中表达的主题，那个关键词写成你想要的这个句子，整体的框架不变好了，他那句句话是 五个句话，然后加一个词语，五句话加一个词语，你这个词语就是灵活变动的。同学们，所以咱们每一次背了的范文，我就说你一篇范文就可以行走天下，这就是在于你会不会去换，换成你想用的，那你再要背一些额外的素材，或者这些模板的时候，你尽量背那一种宽泛的，比如说 敦煌莫高窟的研究，这一个素材他是不是可以渗透到数字技术的应用，对不对？敦煌莫高窟他不是有那种数字技术加那种实地展览吗？这是不是一个主题？再一个他背后反警师老师啊，他们这些人的坚守 是不是也有一种工匠精神？还有莫高窟本身就是文化的主体，你看这一个素材就可以背好几个写法，你要背这种能给你一用百用的这种素材，他肯定在你高考考场上，你是不是也很有利于去更换？我就说的这个话， 所以要灵活的去背这些东西啊，你把它背下来，他考什么，你就写相应的特点和特征来。英语直接背什么？背你过去所背过的一切的单词。你现在只复习 你现在去复习你过去背过的所有单词，课本上呀，三千五呀，或者就是你网上随便一搜那些高频的高考单词，你把它们全部背过来，接着背什么？直接小作文？还是我说的每一个类型背一篇法门，直接把它的模板直接全部背下来， 全部被道歉信啊，然后或者一个通知，一个广告词，你反正就是那些介意性啊，什么每一个都背一个模板啊？同学们，你上去高考考场，你只需要把他要写的要求在模板之中替换过来，其他你啥都不用变， 绝对都能考个不错的分。大作文是怎样的大作文？我再说一下啊，故事的完整性大于你的文采，大于你的什么高分的亮点，句式还是单词？ 一定要先把故事写完，你就用小学生写作文的水平买妈妈买蛋的，我昨天又干了什么？什么事？你能把故事讲完写满， 你一定能拿个十五分，你就记住这件事，一定先把它写满写好。所以咱们现在就是把单词把模板背下来，这十几天绝对就够你用了，你这十几天绝对能把你撑的非常满 啊。如果学文科的同学，他每一次文化必考吗？必 一休三必考吗？对不对？那像我们的必修三，他那三个板块，你每个板块都背一些重点句子，呃，句子大体里面经济全球化是不是也必考呀？所以这些东西你必考的，你都学了三年了，你肯定知道哪些是重点，赶紧把它再复习复习，最主要是你之前背过的这一些套路 啊，大题的套路，语文大题，政治大题目科各种大题的套路，你现在都进行一个复习，所以新的先不用，就是太过于过于着急，你先把旧的拾起来啊，这个都能让你学很多的东西。好了，上课， 我们早上是五节课，下午四节课，全神贯注的一定不要浪费每一节课，现在就不要睡觉了，我真的 求大家早读，你不要睡觉了，早读，我求你不要睡觉了，上课你也不要睡觉，瞌睡咱们就站起来，这是最好用的。你现在人生同学们就剩下这十来天了，就剩下这十来天是你人生最性价比高的一件事情了，只要你能在这时间天 天十来天，好好还付出一把，我觉得你真的还有很大的机会啊。上课，人家老师给你讲这个题，你一定要保证他讲的所有的题你都搞 明白了，这就可以了。如果他讲的要更难，或者说是他开始讲废话，你就做自己的事情，但是他讲课的所有内容，你必须要保证你自己是会的。来到了晚自习 啊，你是不是我们当时有四个小时晚自习左右，每一天固定一篇英语听力，这是雷打不动。好了，听完听力我就先做一小时数学，再做一小时物理，一定是这样的，我跟你说啊，你数学你可以做哪些东西？ 比如说咱们每一天你就选择题，填空题，你就直接刷这么一套，当然我当时就基本上一天就能刷一套数学卷子。是怎样的呢？难题不用碰吗？我再说一遍， 八题，十四题，最后一道大题，或者他难题挺多，你就根本不用碰，最主要的是让你有做题的节奏和手感状态，所以你现在就多练选择和填空，他是很有利于你去从 先梳理整个的高中所有的知识的，因为他考的比较全面嘛，对不对？当然你刷这么一套卷子，我觉得也基本上大差不差，可以的，物理也是同样的道理，你最起码把一天实验题和选择题做这么一套。 化学呀，这些你选了的小三科，你都把它选择题练上这么一套，绝对不吃亏。同学们，那我建议你额外的可以把大题每天 做上这么一两道大题，这个就很可以。这一两道大题一定要实在的把它做明白，做会啊，你可以把它完完整整的，每一个步骤都研究清楚，这你每一天也过得非常充实，你也学的特别好啊。那么你在晚自习做了这个物理和数学之后啊，你 比如说英语，我就说你四篇阅读二十五分钟左右，你就连着一口气全部做完，咱们要做就直接做四篇阅读， a 篇上来直接看三个选项，看问题去找答案， b、 c、 d， 先看文章第一段，然后再去看问题啊，这基本上都是套路在你要刷其他的小科目， 那就是整理模板和做选择题回归课本之中，特别是文科课本啊，我再说一遍，但是像理科、化学和生物，一轮资料给你整理的真的都特别好了，你就看一轮资料就行了。来到了晚自习之后， 你晚上回去，我们十点半下晚自习吗？你如果晚上还要回去自己加餐，你还想再多学一会？我一般学到十一点五十左右，你就不要去 睡的很少，那样你也保证不了你第二天上课的精神状态，你一定要让自己就是实打实，咱们学这么三十分钟就是三十分钟的效果。我回去之后我干什么？第一个先复习下我今天背的东西，古诗词单词或者作文模板。第二个可以更正你当天做过的数学物理试 卷，我不是说我每一天都基本上会做这么一套数学卷子吗？我不会在课堂上去更正的，我晚自习一定要保证我有高 高精力高充沛的能量去干那些作业呀或者难题的功课。但是像这种更正卷子批对错，或者是改错题去复盘我之前做过的错题，我会晚上再去做这些。所以你晚上回去不用强度太大，去做很多的新题，但是你就可以做这些强度比较小的 事情。再比如说我去梳理一下我政治的这一道大题到底该怎么去答，我去把它的框架写出来，我去打磨这么一个框架。所以这是我晚上回去一般会干的事情，同学们你也可以自己去灵活调整啊，你可以自己参考一下。最后就是我给大家再说一下啊，语文现在还不及格的， 赶紧把它在临阵磨刀一下，你现在语文还考不及格，他比你那些数学 物理题分特别容易，特别临时抱佛脚。所以你语文还不及格的，我建议你真的稍微下点功夫，稍微学一下，绝对能考九十几一百左右。语文真的不难，像我给大家说的作文九零零五幺三四， 你基本上就按这个套路写，绝对作文四十五分，所以大家你现在语文这一些能背下来的大题的梳理框架，这一些你自己能整理下来的，赶紧再付出一点吧。同学们，剩下这么十几天了，人生就这十几天，我再次给大家说一下，加油， 只要你付出到位，只要你做的够好，一定不会辜负你的啊，最后的这十几天也依然可以是一个质的飞跃。

高考零基础最后十天九科应该怎么学？记住，如果你现在是零基础，你缺的也不是具体的学科知识，而是具体的最后这十天怎么落地的学习方法和学习方向。我猜现在很多同学还是跟学校里的安排一样，每天就是刷一套卷子， 如果你现在还这么干，基本上你每天就没有时间去干别的事情了。而且我敢说，按照这个模式，从之前一两个月到现在为止，你最近的分数有可能都不会有特别大的一个进步。所以这期学长就来讲一下，最后十天还没有考到四百五十分的同学， 甚至你只能考两三百分的同学应该怎么学。我说句实话，这一期其实是含金量很高的内容，但是在今天直接分享给大家。首先聊第一个事情就是 心态，你别管你现在多少分，三百分、四百分，甚至你现在就两百分，你别去听某些人说的，或者你自己就会这么想的。你说你三百分，就算考到四百分又能怎么样呢？不一样还是专科之类的？我告诉你，不一样，完全不一样， 就算是专科，你的选择也比以前三百分的你要多的多。另外你要知道一个东西，就是某些专业能力很强的专科 也非常热门，甚至比某些垃圾的本科还要抢手，因为你学的是一门实实在在的技术，一门手艺，跟一些专业能力，专业门槛很低的学科比起来，要有用的多。所以你不要去想，就算你现在两三百分，你多考五十分又能怎么样呢？就算你多考二十分又怎么样呢？你要想的就是 只要你努力了，结果一定比你不努力要好的多，所以你没有任何理由可以不努力。心态我就讲到这 我不多说了，接下来是具体每科到底要学什么，怎么学。如果语文你现在还考不到九十分的，比如你现在只有六七十，七八十的，你就干两个事情，第一个，去背答题模板。背答题结构 之后，所有的现代文阅读你都用模板去套，你不要现编，不要自己写，有几分你就写几点， 比如有四分的你就写两到三点，有六分的你就写三到四点。我不是让你去背一些套话，而是去背结构。我举个例子啊，比如像分析情节作用的题目， 你要学会从情节作用和内容作用两个角度去回答。比如在情节上这句话他写了什么内容，有什么场景，在结构上他起到什么作用，做铺垫，埋伏笔，或者是照应前文，在人物上表现了人物怎样的性格，在竹纸上突出了什么，表现了什么。 所有的题目你都不要去现编。很多人会出现的一种情况就是你编了一大堆，但是你写的都是同一个角度，写来写去，写满了你就拿两分。所以一定要学会多角度发散式的回答，多向答案学习，多多仿写。如果你没有模板的评论区，告诉我。第二个，去大量的刷非文言文的选择题， 在最后这十天，如果你现在的诗歌文言文还是很差，你加起来，比如说只能拿个四五分，五六分的，你不要继续在上面花时间了，就算你后面十天全都砸进去，可能也几乎没有什么效果，或者只有一个两三分的提成。所以反而你去结合学习答题模板的这个十天，去把信息类文本，去把现代文阅读的选择好好的刷一遍。 刷的时候你不要泛泛的读，要认真的，仔细的，直接带着问题去把文章的每个字每句话都读一遍。很多同学考试的时候会出现一种情况，就是他先泛泛的读一遍文章，然后再去看题目， 这个时候你会发现你还是选不出来答案，于是你只能再读一遍，那这样做的后果就是你第一遍完全是白读的，白白浪费时间的。所以按照这个方法好好的去刷，每天去刷个一套两套，十天时间你还能去刷个十几套，这个提升效果会很好。 至于像其他的我没讲到的，比如像古诗词啊，你现在如果只能拿个一两分的，你直接放弃，你最后十天就算你花很多时间去背，也可能没有你想的那么好的效果，你最多也就提升个一分两分， 反而把其他的时间给占了。再比如作文，你就正常的去写，如果你之前积累过素材的，你这几天有时间，你就可以多翻一翻，加深一下印象，多想一想能怎么用，适合什么主题， 适合什么样的文章。那你如果没有积累过的同学，那你就用你手头的模拟卷的一些范文，去看一下他的一个素材，这个素材对应什么类的主题，稍微留个印象就够了。数学，如果你现在还考不到九十分的同学，比如你现在只有六十分左右，你就干两个事情， 第一个，拿出近五年的真题卷，去把选择的前五道，多选的第一道，填空的第一道大量的去刷，也就是我上面写的五加一，加一 刷到一个什么程度呢？刷到你单选连做带蒙，你能对六个左右多选择题保底能拿个八分到十分，填空题最少你要能拿到五分，做到这个程度就够了，你千万不要怀疑自己做不到，说自己基础很差。我有很多的学生，他到现在为止还是一道大题都做不对的， 这样是光小题选择加填空，他就已经能拿到接近四十五分甚至五十分了。像这些同学，他大题再去混个二十几分，三十分，他马上就接近九十分了，非常的简单。 ok， 小 题前五道题他基本上会考，什么复数，向量集合 这三兄弟必考，而且是送分的，你一道题都不能错。接下来像基本不等式概率解，三角形函数图像，求导数的切线方程，求表面积啊，棱锥啊这些东西，前面五六道题基本上就考这些东西， 你不用特意的去把每一个都重新学一遍，你就是做到一个学一个，碰到一个，积累一个，然后讲一个很重要的事情，后面三道不会的单选，你要怎么做？首先你一定要知道一个事情，就是近五年的高考数学单选答案 a、 b、 c、 d 的 比例是三比二比二比一， 或者是二比二比二比二。所以如果前五道题你能够确定，比如前四个是 c、 c、 d、 b 的， 那你后面四个你就全选 a， 你 最少能对六道题 运气好，你能对七个。再比如前面是 b、 c、 d、 a 的 每项各一个，那你后面人就可以全部蒙 a 或者蒙 b， 你 最少也能对五个，运气好你能对六个。如果是蒙 b 蒙 c 都行的，我建议你蒙 b， 如果是蒙 a 还是蒙 b 的， 我建议你蒙 a。 多选题也是同样有技巧的， 其实这个东西我之前有一期视频专门讲过，这个单选也好，多选也好，要怎么去问的，大家可以去看一下，我这里就不重复了，或者过两天我会重新整理一下，然后再发一遍，大家如果想看的话，记得关注我。 ok， 这是第一个小题的事情， 接下来讲一下大题。大题在这个分数段呢，六七十七八十分的同学，很多人几乎是没有一道大题能够拿到满分的。那这类同学，最后十天你就不要想着你全都去学了， 全学就等于全都不学，最后十天你就盯着两个专题去干。解三角形和例题集合。一般来说，解三角形和数列大题会二选一，比如今年如果大题里面考了解三角形，那数列就会出现在小题里面，那反过来也是一样的。那解三角形的话，我们一定要去学的一个东西就是正余弦公式， 你这个东西都不会，当然你就没得说了，数列的话，去把通向公式啊，求和公式啊这些东西给突破了。然后重点讲一下例题集合。 立体几何是你五道大题里面最大概率能够拿到满分，或者说是最好混分那一道题，你就去把间系学了，考试的时候坐标系一键，坐标一写，向量一写，你就能混到四五分了。如果你还能把什么二面角，什么三角函数学了，说不定这道题你就能够拿到满分了， 而且立体几何和解三角形、三角函数这一块很多情况下是结合在一起考的，所以我们在学的时候也一起学。 如果这两个专题你都自认为还可以的，那你接下去就去把数列和概率突破一下，至于像圆锥曲线啊，函数求导啊这些东西，我们会个第一问就行了， 其他就别多想了，反正思路就是一个就只盯着一个专题，两个专题猛猛的选，不要想着我全都要，你全都要的结果就是一个都拿不到。哦对了，还有个事情忘记说了，非常重要，你千万不要沉迷到某一些网课里面去， 感觉听老师一讲，我收获很大，我全都会做，我全都能跟得上，然后结果你自己实际一做的时候，你会发现你全都不会。数学，如果你不刷题，不大量刷题，你只看网课，等于白看，一节课一两个小时，你花进去全是浪费时间。 接下来是英语，英语如果你还考不到九十的，如果你现在还在每天刷阅读啊刷卷的，你马上立刻停下来，去把高频词八八七背了，你就背八八七 十天时间，高频词我们争取去背个两遍，应该能够帮你多拿个十几分。英语六七十分的同学，你刷题是没有用的， 什么样的人他要刷题啊，就英语你现在能考一百多的，这些同学，你去把玩行啊语填的真题去大量的刷，然后再把你每次错的地方整理出来，什么固定搭配，什么词性转换，还有什么不会的单词专门整理出来去背，那至于像六七十分的同学，我说了就先把单词背了，只背中文，不背拼写，我说了很多次了。第二个事情， 你去把小作文的模板背了，这个种类其实是不多的，可能就是个四五篇，但是效果会非常好。如果你背熟练之后，小题我们套个模板，你几乎拿个九分十二分是非常简单的事情。 而大作文这个分数段的同学啊，你大概率是没时间做，或者是你只能看个半懂的。所以这类同学我们就专门去背一些升华剧啊，竹子剧就够了，再去多混一点分数。 那像其他的，比如你现在是九十分到一百一之间的。这个同学啊，你还想在网上冲一冲的，你可以去干一个事情，叫做比翼，具体怎么做，你可以看我之前的一个英语视频，我这里就不重复了，很复杂。接下来是物理， 我没想到随便一说就要讲这么多时间啊。所以接下来像物化生这种，我就简单的直接讲一下重点啊。物理就两个大事情， 第一个事情是把实验专题去重点突破了，力学实验、电学实验，先学力学，然后再学电学，力学会相对来说简单一点。电学的话，其实也就是考一个像什么测电阻啊，氟安法测电阻啊，巴拉巴拉测电阻这些东西，但是它种类会比较多。第二个事情， 大体，大体有两个东西，我们一定要学光学和热血。大体里如果考到光学，他一定就考哲学定律，没有其他的东西。热血也是一样，如果考到了，一定就是理想气体，也没有别的东西。所以这两个东西啊，最后十天如果你能够大量的去把它刷了，考试时候碰到了，你就白赚十几分。 那如果你这两个东西已经学的不错的这些同学，你觉得自己还有能力或者还有时间的，你可以去把原子物理学再学一下，再去把呃电磁学的一些公式啊背一下。比如说像考到电磁学了，我们就直接去写上去，混一点分数，能混一点是一点。化学 我们第一个事情就去把实验给学了，去把工艺流程给学了，尤其是像一些我们现在化学只能考个二三十分、三四十分的这些同学，碰到了一些像现象描述啊、实验评价啊这种比较固定的答案，一定要去背一下，因为这些东西就是 每次在换情境，但是他的答案是不变的，所以你背了你就有分数，如果你不背，你就没有分数。然后如果你还有时间，有能力，我们再去把有机化学的那个大题去突破一下。 小题方面，我们重点关注前十道大题。一般来说化学的前十道大题难度是比较接近或者是一个缓慢上升的， 但是从第十道、第十一道开始，它的难度就是指数上升，所以我们的重点目标就是前十道题。前十道题一般会考什么？化学常识阿，伏加多罗常数啊，有机物质结构、离子反应的方程是元素周期表、周期率、实验设计、有机物结构的基础啊，这些东西 基本上前十道就这些，至于像一些什么同分异构体啊， k、 s b 计算啊，水溶液平衡这些东西我们就直接去掉就行了， 我们尽量做到前十道题能够做这个八道题九道题最好了，剩下的题我们去蒙一蒙，这样子生物的话其实就比较的散了。 小题方面我们要重点注意一下细胞代谢啊，光和作用，呼吸作用这些，孟德尔的分离定律啊，内环境的稳态啊这些东西。大体方面我们要特别注意生态系统的基础，生物技术和调节过程的解答。这三个东西是大体里面最简单的，也是最好拿分的东西， 而且他们之间的关联度没有那么的大，所以你去大量的做，大量背，你就能拿到一个不错的结果。接下来像是课本的一些黑体字的核心定义啊，有时间再多去背一背。立正地的话，其实我们就干两个事情，非常简单，选择题每天去刷一套，把每个选项都搞懂就够了。然后重点来了， 大题我们一定要干一个事情，就是每天访写一到两道大题，看完答案，然后马上默写加访写，你不要求自己完全写的一样，你就把重点句关键词给提取出来， 其他的结合一下材料，用自己的话去讲。立正地这个东西，尤其是大体，你有没有房险，你会差距特别大，有房险的人，最后十天你裸分考个五六十分，六七十分，轻轻松松，没有的人，那就真的看你自己的运气和底子了。 后面这几个小科就讲的比较的仓促了，因为我不想把视频拉的过长，就把一些关键的东西讲一下，如果大家有什么不清楚的，可以直接在评论区问我，我看到的话都会直接回答的。

高考最后十五天，暴涨一百分的高考逆袭经验分享，从三模时的四百四十分，到高考时的五百六十五分，从二本逆袭。哎呀呀，今天呢，我想用自己的高考逆袭经历来告诉大家，高考最后的十五天，你的成绩并没有定型， 一定要高效的利用好最后十五天的时间，你一定可以考上理想的大学。那我想告诉大家的第一点建议呢，就是最后十五天一定要稳住你的心态， 一定要给自己正向的积极的心理暗示，一定不要想着我高考最后十五天了，我来不及了，我考不上理想的大学，我的人生就会完蛋。其实你要做的第一点呢，就是对高考去魅， 往往越松弛越开心的考试状态呢，往往会考出更理想的成绩。那其实最后的十五天呢，相信很多学校已经让大家开始自己自主的去复习了，那最后的十五天怎么样高效的利用好这十一天时间呢？首先第一点我想给大家建议呢，就是你要有自己的复习节奏和复习计划， 比如说你可以你的优势科目呢，你可以尽量的从细节当中去提分，那你的弱势科目呢，这个时候就是保本。那以我自己的个人经历来举例呢，我的数学非常差，往往都是在四五十分的状态，所以在高考最后的期间呢，我给自己定的理想分数呢，就是八十分。那我在 复习的时候呢，就只针对一些基础题进行复习，比如说我会翻看高考真题当中的一些基础题型去做去巩固，然后去看我自己的错题。那我在高考时呢，数学分数呢，确实也考了八十几分，是我自己的预设的分数，并没有拖太大的后腿， 那像我的优势科目是政治，历史还有英语。那这个时候我在复习的时候呢，就可以去看一些我自己的错题，从一些细节的当中呢，去看哪些地方，还可以把这些分数抠出来，那这个时候你可以针对你的优势科目去进行一些细节当中的提分。 那我建议大家在最后的这些时间呢，就不要去刷新的题了，你可以去翻看自己的错题，或者是去做一些高考真题来保持手感。 还有最重要的一点呢，就是去模拟你考试时候的时间和状态，比如说我们每一个学科他在考试时的时间分配都是不一样的，那就拿语文来说，我自己呢写作文呢，是留下了五十到一个小时的时间来写作文，所以我在前面写阅读的时候，每一道阅读题，每一个大题， 我要用多少时间来作答，这个都是需要精准的计算好的。那在最后的十五天时间呢，你可以不断去模拟模拟考试时候的一些心态和状态，模拟每一道题你要计算的时间等等，来确保你考试时候呢能正常发挥。 还有非常重要的一点呢，就是你可以在最后的十一天时间，去预设和模拟你上了考场时会面对的一些突发情况，比如说我会因为紧张呢，而导致突然间的头痛或者是胃痛，那你就要去模拟 到了考场上，你要怎么处理，怎么样的去稳定的发挥和写题，以及我们会因为考试时候的焦虑情绪呢，而放大一些细节，比如说你的同桌突然间在抖腿，你前面那个人突然间在转笔， 那有可能会影响到你考试时候的注意力，那面对这种情况你要怎么处理，你要给自己怎么样的心理暗示，你都可以提前的去模拟和预设好。 最后一点呢，就是尽量让你的身体处于一种备战状态，让你的身体提前适应，比如说我们的睡眠，饮食还有作息呢，都可以尽量和高考时候的是一致的。那我建议大家在最后的十一天时间呢，也不要去熬夜了，你可以十二点睡，七点起， 那如果学校已经在让你们自习的同学呢，你可以比如说你就可以去适应好考试时候的状态，那像我们早上考语文，那你就可以去适应好考试语文，去看错题，或者是写一些模拟题。 像我们下午考数学的话，你就可以利用下午自习的时间呢，去来考复习数学，去写错题等等，让你的身体呢尽量和考场上的时候是一致的，那也能确保你到时候可以稳定发挥。 最后的十一天时间，希望大家一定能高效的利用好，考出自己理想的成绩。那下一条视频我也会分享一下我自己的优势科目是怎么学，怎么复习的，如果感兴趣的同学呢，可以蹲一蹲。最后祝愿大家在高考的时候都可以旗开得胜，发挥自己理想的成绩，加油！

高考十天涨二十分，现在呢，距离高考已经将近还有十天了，如果在这十天里面涨二十分呢？据 作为一个就是高考了两年哈，并且最后一年的时候，模拟考试还是只四百出头，但是我最后高考呢，考了过了重本线的一个选手，我觉得还是有些经验，可以跟大家总结一下的，我也给大家整理了三大业的经验。 那么首先呢，就是我觉得很多老师他都会说，哎，你最后还剩十天了，你不要再去刷一些新题了，你就去本本分分的看你的错题，一遍一遍的筛就行了。但其实我第一年呢，也确实这么做的，因为我看我身边学校好同学都是这样做的，呃，但很不幸的是，我第一年这么做，最后没有考好。那我觉得呢，第二年的时候呢，我虽然也去观察，但是我觉得更重要的是根据自己的自身情况去做，那我自己呢，我觉得我是一个基础特别薄 的人，所以说我发现呢，如果我就是最后十来天呢，我不去做新的试卷，我就会变得非常手生，然后非常非常紧张上考场我就特别害怕的感觉。所以说，我觉得对于我们这些就是基础不太好的同学来说呢，我们最后十天还是要保持手感，我们还是要去做新的试卷。哎，这时候有朋友就要说了说，哎，那怎么办呢？怎么办呢？我感觉我没有时间做完这个新的试卷，然后再去啊查询我的错音，哎， 同学，你一定要记住哈，你已经上了高中三年了，你的那些错题，那错音你还不明白你为什么错吗？你肯定是非常，你的记忆已经完全的定型了哈，你现在要 做的最重要的不是说让错题变成对题，而是错题就是这些错题，不要再让你对的题变成错题了，上了考场之后，我去，本来对的就不太多了，你再不让对的变成错的，那这不玩完了吗？所以说我们要做的呢，就是让这些错的题他还是错，但是对的题呢，千万不要错哈，一定要让对的题完全的对下来。 所以说呢，我们去不断的刷试卷，刷新的试卷我们不要再去分析，哎呀，这个错音是什么了，我们平常光错，光错就是错，我的错音到底是什么？不要再分析了，而是让我们对的那些题呢，一定要牢牢的抓到手里， 而且呢，我们多期就是做些新试卷，也会让我们比较有手感，这样子上了考场之后呢，我们呢也不会特别特别的紧张，对于我们这基础比较薄的不敢高考同学来说，也是有了一点定心丸哈。 第二个呢，就是刚才我们说到的这个错题，虽然刚才我们有说到，就是啊，我们如果技术不太好的话，可以去多多的刷些新体，来保持我们的手感，让我们上考场不要那么紧张，不守生。但是呢，这个错题也是非常非常重要的，要不然我们整整这三年都在刷错题，都在写错题的意义又在何处呢？但是呢，错题他到底该怎么看怎么做呢？这也是非常重要的，我的数学老师呢，跟我说过一个让我记忆犹新的话，就是 错题啊，你不能看，只会眼高手低，你觉得你自己会了，其实你根本根本根本根本就不会， 那么我们平常去做错题的时候呢，一定要把我们答案给盖起来，然后或者是把我们答案给擦掉，然后重新去做一遍。还有就是我们不要再去纠结结果了，因为你经常错的错题很难，就是说你完全从头到尾都对的， 而且特别是对于学理科同学，还有就是我们的数学来说哈，步骤分是有分的，所以说它的过程也非常非常重要，思路是很重要的，我们一定要一边去屡这个思路，一边去做这个错题，如果最后你的数学实在不会，也可以去重复一下你们的题目，然后呢再去啊，就是写一些公式，可能也会得分。 第三点呢，也是很多老师都在强调的一件事情，就是我们的卷面整洁，很多朋友都不以为然哈，但是我跟你说，卷面整洁真的非常非常重要，因为老师他们去批试卷呢，是真的是竞争的去批的，就是他们要选时是最优秀的，然后是可以得奖的，然后所以说呢，他们老师批的速度非常非常快，而且一天呢他会非常非常的疲惫， 如果当他疲惫的眼花缭乱的时候，特别是我们学文科哈，就算不学文科，理科同学你做语文的时候，老师当他眼花缭乱就特别特别难受的时候，他就会去看你这个写的就是清不清晰啊，字好不好看啊，卷面整不整洁，哇塞，你涂的乌漆嘛，黑的跟个芝麻糕一样，放在那里没有人会想看的，所以说我们一定一定要去注意我们的卷面整洁度，卷面整洁是可以为我们得分的， 少给老师的心里是一个好的印象，这样子老师才会手下留情呀。给大家那些就是最后几天提了很多分的同学，人家一定是把临时抱佛脚这一个事情呢，就是发挥到极致了，因为临时抱佛脚是非常非常有用处的，我们的记忆呢，它是有一个残留的时间点的，你的一个记忆呢，能残留十几天或者是几十天， 就是很多公式啊，定律啊，还有单词这些，就意味着你白天记一次，然后晚上记一次，这些基础的记忆呢，都可以残留到你高考结束之后。所以说我们现在基础不好的同志们 小朋友们，更要把这些就是基础东西再去重新记一记，对我们来说是非常大的作用的，要不然就像我刚才说的，你实在不会的数学题，你去上边堆一些公式，万一能得分呢？你别到时候公式都不知道呀，我去你数学题上堆上物理公式，这肯定是万万不可呀。 还有第五点就是我觉得大家去放弃那些，你长时间磕了很久，但是依旧做不对题，一定要记住，你上考场就是为了拿分的，不要去把它当成练习册一样，没有人说你必须全部完成，不完成离不开考场哈。 就是我们一定要就把自己能拿到的分全部拿满，牢牢的拽在自己手里。如果最后我们发现，哎，我们好像还剩了很长时间，那我们可以去试着做一下子，看看我们能不能拿到一些步骤，分什么呢，那样也是非常非常好的，但是我们不要把时间都浪费在那上面，而导致我们去失掉一些分啊。第六点呢，就是我觉得大家还是要保持一个平常的心态哈，就是不要太过度紧张了，如果过度紧张呢，可能就是会导致我们 就是一紧张啊，有些公式啊，什么忘掉那也是万万不可的啊，而且就是我们把它当成平常一天对待就行，不要那天突然就吃一些什么东西啊，导致我们肠胃不舒服，或者是突然要睡很久觉，这样才精力充沛，然后导致我们上考场犯困，头疼都不可以的。 还有就是我觉得我能成功的一个非常重要的原因呢，就是我相信相信的力量，虽然最后模拟考试什么的我心态也是比较崩溃，但是我一直相信我能考好， 不要把过去的模考成绩放在心上，分数并不代表我们的终点，也别让一次模考的成绩，然后情绪就偷走了你最后想冲的劲，然后最后这将近十天你就什么也不干了，就完了，我真的完蛋了，千万千万不要这么想，我三次模拟考试都没有考到我理想当中，但是我班主任一直告诉我，你一定能考好，你一定能过五百分，你一定能到中中中本线的， 所以我最后真的就过了中本线，真的就超过了五百分，我觉得大家就是要去相信，相信的力量，你身边人都能看到你的努力，所以说你不要被一次模拟考试成绩就偷走了你的劲，加油吧！ 最后最后呢，要祝大家金榜题名，得获得一个好的成绩，但是也不要压力过载，要记住，无论最后我们是否能得到一个让自己满意的成绩，一定都会未来春风得意的。所以说放平心态，加油去考，你可。

啊，距离高考还有十天不到的时间，学长想给大家讲讲如何调整这几天的心态，还有在这最后一周多的时间里，怎么尽可能的在高考发挥出自己真正的水平。这条视频不做任何说教内容，只是以一个过来人的身份和学弟妹们谈谈心。 我要讲的第一条是如何在临近高考的时候调整自己的心态。记得当时在高考前的最后一周里，我们班主任每天的晚自习都会给我们安排一个半小时左右的小游戏， 比如用头碰门上的粽子，寓意高中图个好彩头。当时紧张的氛围下，老师们也在用自己的方式给我们留下一些快乐，让我们感觉到放松，那会没有一个人会觉得这种事情是在耽误时间。大家都在想高中最后几天留下一些苦中作乐的回忆， 我相信大家这几天都很激动，甚至会睡不着，失眠。这种情况越临近高考就会越严重，越明显。其实大家尽可能放心，人在面临重大事项之前都会这样，像我们小时候经历春游时，前一天晚上一样，彻夜难眠。同学你可以问问自己害不害怕，如果害怕，害怕的是什么？是家人的期许？还是想着究竟如何 考的好，才能对得起自己十几年的努力。其实这些顾虑在六月六号的晚上都会消失，你会明白，既然日期定下来了，高考总要考的，那现在能做的就只有享受。如何在高中获得快乐，又不影响学习，不用别人教，几乎每一个高中生都会。到了这会就别一味的去追那些难题了， 不会就让他不会吧，多巩固巩固自己的能拿分的知识，因为有的时候被赐你的不一定是那些难的学科，是你最喜欢的学科，最擅长的学科，把这些做好，你的高考一定不会差。害怕，激动？还是期待，所有让你心急心焦心躁的情绪，都让他随，都让他 存在。高考前一晚睡不着，也不用逼着自己入睡，第二天你仍然可以精神焕发的进考场，但是能睡着一定要睡觉啊。第二点就是怎么度过高考前学校最后的时光，如何学习，如何拿分，你们的老师一定都讲过，我就不重复了。我想说的是，如何珍惜，如何留下。 如果能让我回到二零二五年五月三十，我一定会带着我的小相机，把我的朋友，我的学校，我生活的方方面面都记录下来。但是当时太着急了，也没有人教我珍惜， 所以我想给大家一个劝告，就是临近高考，领导也好，老师也好，管的没有那么严，大家一定要记住，不管拿手机也好，拿相机也好，把自己觉得再寻常不过的细之末节都记录下来，和自己的朋友拍几张合照。其实你们之后可能还有联系，但是穿着高中校服的青涩感就没有了， 人无法能同时拥有青春和对青春的感受，所以在你经历时，留下属于自己的青春回忆。高考结束那天下午，如果同学们有时间回学校收拾东西的情况下，可以拿着自己的手机和朋友们在学校的操场上散散步，走走路，拍些低质小视频也好，什么东西也罢， 我现在就有点后悔自己当天太着急迎接我的新生活，没来得及回头看看自己的曾经，现在只能看着别人的青春拼凑我 碎片的回忆。最后我想和大家说，高考只是一场普通考试，是我们赋予了他重大的意义，他甚至没有你做过的模考卷难度大，但是大家一定不要半场开香槟。并不是所有人的高考都能比模考分数高，我就是一个例子，当时在整个高三我都是年级的前三名， 我们高中还算是重点，可是高考的时候我就没有发挥好，没有实现自己的目标。可是现在想想也没什么了，我的生活仍然多彩，我的父母依旧爱我，我的大学也还不错， 我希望学弟学妹们都能可以发挥超常，金榜题名。即使没考好，也请坦然接受。我们的一生不会被一场考试决定，一切都是命运最好的安排，高考加油！

高考最后这段时间怎么去面对焦虑和恐惧？说句实话，到了最后了，所有的人都焦虑，都害怕，这是高考前的标配，和你不行他没有一点关系。 焦虑的主要原因就是觉得我还没有准备好。其实高考不存在绝对准备好这种情况，那我们应该怎么去面对呢？首先就是要接受，不跟自己对抗，不要总想着我，不能紧张，越想越坏菜。第二，不要跟自己同学去比，比什么刷提亮了，比进步了。每个人基础不一样，别人快不代表着你差，你只跟昨天的自己比就行了。 然后呢，不要去幻想，跑不好怎么办？富足了怎么办？对不起父母怎么办？这都是内耗，他一点用都没有。那我们要干嘛？给自己进行积极的心理暗示，我能行，我能考好，激发正能量，然后学会一点深呼吸，吸上四秒，然后屏住，再呼出去，这是当场就能用的办法。第二个，体力也很重要， 你身体稳，你的情绪才稳，你情绪稳了，你的发挥才能回到最后时段。把生物钟给它调整好，规律作息，把你思维最活跃的时候跟那高考时间给他对应上。很多同学晚上思维最活跃，一到正常时间就犯困，自己调整一下，先进行一点适当的运动，有助于你释放压力，改善情绪，但是不要剧烈的去， 然后睡眠该保障了，再不能熬夜。很多同学每天睡四个小时，是不是最后规律的作息比你刷几套劵要值钱多了？就算睡不着，你躺在床上也放松，让大脑要充分的休息，这个是非常重要。 复习方面就是要回归，基础就错，再不要做那些繁难偏怪的题，自己曾经错题能给他搞定，你的底气就增加了。要保持手感，最重要的是什么？不要想着哎呀，高考我要考多少分，我考六百八，考不上怎么办？那是一个很宏大的目标，你把它拆解成每天的具体任务，哪怕默写了易错字，我看几个落实到具体的任务上， 心里就会踏实，这是复习的策略。最后了，要相信你所有吃过的苦，你背过的书，你刷过的题，都是在给你铺路。要相信咬牙一直坚持到现在的自己。就第一门压力大，语文一考完，你剩下那几门都轻车熟路，太自然。 所以与其在那焦躁，你不如静下心来，完成点手头上的任务，放轻松，比你想象的要容易的多。

很多同学越到最后越乱，盲目刷题，死磕难题，乱背口才，越学越慌，效率极低。记住最后这十天，语文想高效提分，不拼题海，只拼精准！做好这三件事，你的冲刺绝对不白忙活！第一件事， 抓牢基础，死守保底分，默写的六分，这是送分题，每天滚动背诵默写，紧盯易错字、行径字立正，一分都不要丢。 语用板块呢，不要再去做偏题怪题，只盯高频必考成语辨析并句改写语句补写语段压缩，稳住基础，就是稳住大半分数。第二件事，精准练阅读，提速又提分。 最后的阶段，不用去刷新题了，专攻真题，限时训练现代文文言文诗歌。做完重点复盘错题，归类自己的失误原因，答题严格套用模板， 分点裁点，不空题，不啰嗦，把答题速度和规范性练到位，稳稳拉开差距。第三件事，作文稳拿高分，拒绝盲目背素材， 不要去再海量乱背内容了。最后这十多天，只准备可万能千里的精品素材， 重点练标准论，正段落，学会量观点，举事理，扣主题。同时强化审题利益，规整文章结构，稳住卷面，自己考场上留足写作时间，稳稳冲刺一类。最后的十多天，记住一句话， 放弃难题，舍弃偏题，回归核心，专注得分，不焦虑，不内耗，不瞎忙，把时间花在能真正提分的地方。稳住节奏，精准发力，高考语文你一定可以超常发挥！

距离高考还有不到十天，最应该做的是什么呢？这个我真的太有发言权了，当年我就是最后十天猜对了方法，才稳住了心态，也稳住了分数，今天就把我压箱底的经验慢慢说给你们听。说真的就是我当年这个时候也是天天盯着倒计时发呆，然后越刷题越慌，甚至半夜躲在被子里偷偷哭，怕自己就是高考考不好，三年的努力肯定就白费了。 后来我才明白，最后这几天拼的根本就不是谁刷的题多，而是谁能把手里的真题真正嚼碎了吃透。我当时要是早知道我接下来说这个方法的话，也不至于白熬那么多夜。当年我踩过最大的坑就是闷头刷模拟题，但是最后几天我突然一下子就明白了，就是 如果高考出题人的出题思路和模拟题的出题思路不一样，那我们是不是刷模拟题的效果就是微乎其微呢？所以说高考真题才是出题人给的最直接的提示 啊！这个我在之前视频里也提到过，但是这个视频主要说的就是这一点，就是我们一定要去刷高考真题，然后扫黑板了。接下来就是重点了，就是是不是还有宝宝不知道怎么刷高考真题？ 说到这，我不得不感叹一下，你们真是赶上好时候了。我自己的方法有用，但是不成体系化，所以我给大家找了一个超级厉害的外援，就是我发现这个抖音精选，他做了一个高考真题说明书系列，把刷真题方法系统化集中的整理出来了，还是命题研究专家带着拆的，就比我们自己瞎琢磨靠谱很多了。 接下来我来给大家详细说一下，他是邀请葛军老师，就是前高考出题人，还有金牌教辅主编王厚雄等这些高考命题研究专家，就是从出题人的视角，把近五年高考真题拆解，明明白白的帮助考生理解一道考题的出题逻辑，考察要点，提高冲刺阶段的复习刷题效率。 比如说高考命题研究专家葛浩老师，我之前作文就是一直在卡在平静吗，然后背了好多好多模板和素材，一到考场就感觉自己哦自己就感觉我写出来东西特别假大空，一点灵魂都没有。然后我真的就是偶然间听到他的课，我才反应过来，我根本没有搞懂出题到底想考的是什么。葛浩老师，他教的并不是说什么套模板呀还是什么呀，而是带着你扣题目里的每一个细节和暗示， 就是把什么把立德树人的考点差的明明白白的，就是授之以鱼不如授之以鱼，将你用自己的真实思考去写东西。然后我当时就跟着练了练，我就发现我真的就不用再死背翻文了，然后写作文的时候思路一下就顺了，就是真的就是大家练了之后肯定能体会到，就是知道自己在写什么，就感觉很踏实。 我再举一个例子吧，就是前高考命前，葛军老师就我之前做数学题，就是那种做一道忘一道，然后换个题型，我就蒙了，我脑子就一片空白了。然后后来我就看他的视频吗，他就带着我们一道一道拆解近五年的真题，从这道题的命题背景，要考的核心知识点，以及每一步的得分点，大家会踩的坑，甚至甚至是连干扰项是怎么误导人的都给你讲的清清楚楚，明明白白。 然后我当时就跟着他练嘛，我才慢慢把之前零散知识串成了网，就是我才发现，我就恍然大悟，原来那些题并不是毫无规律的题，那 这些题都是有考点的。然后葛军老师主要就是教我们这些思维嘛，就让我们怎么着一眼看穿考点。然后如果我们掌握了这个技能的话，其实做新题做创新题的时候，心里也是很踏实的，是不慌的。然后最后我也想跟大家说几句心里话，就是别再逼自己熬夜了，好好吃饭，好好睡觉。然后每天花一点时间把真题捋明白，熬到凌晨三点，要强的多。这里再给大家提醒一下，就是我们直接去抖音精选搜索高考应援联盟， 这里面不止有命题专家，还有好多学长学姐和老师陪着你分享自己的秘籍和心理调节方法，你从来都不是一个人在扛这些压力。如果想 get 这份高考真题说明书的宝子，直接上抖音精选搜索抖音精选高考应援联盟，下滑就能解锁高考真题说明书板块了。最后十天，不用逼自己做到完美，按照自己的节奏慢慢来就好，我在大学等你，超棒的，一定可以等！

距离高考最后十几天的时间，很多孩子最大的误区不是不努力，而是越临近高考，越容易把节奏搞乱。一会儿疯狂去刷难题，一会儿又熬夜去突击，或者被别人的焦虑带着跑了。 我带过很多高三的孩子以后，发现高考最后拼的已经不是谁学的更多，而是谁能够把状态稳住。所以最后这十几天，请做到以下几点，第一，不要再死磕难题怪题了，请回归基础，回归错题本，把高频考点再过一遍， 真正能拉开差距的，很多时候不是那道压轴题。第二，作息一定要规律，尽量和高考时间同步，别熬夜，也不要睡懒觉， 大脑状态是有生物钟的。第三，每天稍微活动一下，哪怕是去散步，拉伸一下都行，越到后面，身体状态越重要。第四点，远离焦虑，尤其是 别天天听别人说我还没有复习完，很多时候别人的节奏不适合我们自己。第五点，规律饮食，别突然暴饮暴食，当然也不要碰刺激生冷的食物， 这个阶段稳定比什么都重要。第六，各科不要断你的手感，每天都稍微做一些基础题，保持思维在线，数学尤其明显，一天不碰感觉立马就会下来。第七点，学会取舍， 不会的题别硬耗。高考不是把所有的题都做出来，而是把该拿的分稳稳拿到。第八点，睡前少刷手机， 可以简单复盘一下当天的知识点，或者听点轻音乐，很多孩子不是学不会，而是大脑一直停不下来。第九，不要自我否定。最后这一段时间情绪稳定本身就是实力的一部分。 第十，提前把考试用品、路线这些小事准备好，不要让这些细节影响了高，影响了当天的考试状态。 最后这十几天真的不用再拼命的冲，而是要稳稳的走。高考最怕的从来不是不会，而是临近终点的时候自己先乱了，剩下的交给时间。

家有高考生的这条视频一定要看完！我是朱老师，做数学规划第十年了，离高考只剩下十天，很多家长孩子开始慌了，睡不着，学不进，总觉得自己还有很多没有复习。 朱老师告诉你，这十天比的不是谁学的更多，而是谁更稳！给你们三个不要三个！一定要！ 不要刷难题偏题大激信心，不要打乱作息，熬夜硬撑，不要总想着考不好怎么办，越想越焦虑， 一定要回归基础，翻课本目录，看错题、背熟公式和默写篇目。高考百分之八十都是中低打题，一定要按高考时间调整生物钟，上午做语文，下午做英语，让大脑形成考试兴奋期。 一定要准备好考试工具包，准考证、身份证、二 b 铅笔，黑色签字，黑色签字笔，无 标签，矿泉水一样都别漏！最后叮嘱孩子，高考不是决定人生败的终点，只有你十八岁的一场认真告别，你熬过的夜，写空的笔芯，哭过，又继续又坚持，都已经成为你更好的自己。 稳住心态，正常发挥就是超常发挥。我是朱老师，评论区打出金榜题名，把所有的好运都送给我们的孩子！

高考倒计时十天，你知道现在最重要的事是什么吗？是冷静，立刻停掉你的三个习惯，找回自己的节奏，听话。第一个，停止刷难题，偏题，奇怪的题， 你都学了三年六年十二年了，你该会的早会了。你要知道高考当中百分之八十的题，它还是基础题，中档题， 那个留留下的不到百分之二十占比的那个题，你别管你是什么水平，什么段位，不是现在去研究的时候了，你要做的最重要的事就是保住那些你会做的题，拿到那些你该拿的分啊，现在这个时间想点有用的。 第二个，今天开始十一点睡觉，我这视频录的也有点晚了，看完就赶紧睡觉， 从今天开始培养起符合高考的作息时间，你有多长时间没有正常睡觉过了？ 你别说哎，我再熬几个夜，我临阵磨枪不快野光我临时抱佛脚，这个是吧，我今天付出每一分钟，我考完了，我想咋睡咋睡。你屁呀，不要听这些鬼话啊， 每天早上的九点到十一点半，下午的三点到五点半，这是你那三天要劲的时候， 你现在不赶紧十天了，来得及培养起这个作息时间的习惯吗？你到前你脑子一蒙啊，天又热完了知道吗？得不偿失。 第三点是什么呢？停止和你的同学去比去卷，不要听他们说，要么说。哎，我今天又搞了个什么东西，犄角旮旯，什么知识点错题本我又我又整明白个啥东西 也不要听，谁又去讲述，哎，我还没复习完，我怎么地，然后自己对号入座，哎呦，慌了，完了，我这不行啊， 然后又去这个这个这个跑这个循环啊，没有用，把耳朵关上是吧？哎，冷静， 就这三点必须做到啊，高考倒计时十天每天，接下来的每一天啊，我都会督促你的，告诉你应该做的事。好吧，加油。

家长朋友们看一眼日历，距离二零二六年高考只剩下最后十天了。最后这二百四十小时，对于孩子来说是冲刺，对于我们家长来说更是一场心理战。 看着孩子房间深夜还亮着灯，是不是既心疼又不敢打扰？别慌，最后十天，家长稳住，孩子才能赢。我整理了四个方向，十四条建议，全是干货，照做等于吃下定心丸。首先是心态篇，最后十天，信心比黄金更重要。 下定心丸告诉孩子，高考是正规的，出题严谨，绝不会像平时模拟考试那样出偏题怪题。别怕发挥失常，相信正规考试的稳定性。 二、理解双重压力。孩子现在既怕达不到父母的期望，身体又极度疲惫。这十天请降低期望值，多关心睡眠，包容他的负面情绪。 三、基础差，更要打气。如果孩子说，反正我不行，一定要告诉他，临阵磨枪，又快又光。最后十天，多背一个知识点，考场上就能多拿一两分。 第四，如何回答？考不好千万别说无所谓，或者考不好就完了。要说考不好确实遗憾，但只要我们这十天尽心尽力了，将来就不会后悔。其次呢，是沟通篇，少说多做，此时无声胜有声， 这些话打死也别说。别问复习的怎么样了，没人能复习的完美。别讨论考试结果，更别拿考不好来威胁孩子。第六点，要看破不说破，孩子突然皮，他不想学，那是大脑在求救，别逼他，让他做点喜欢的事，劳逸结合，效率才更高。 七、最后阶段，做两件事，照顾好饮食起居，闭上批评的嘴巴。哪怕他吃饭慢、上厕所久，频繁开冰箱，都别指责， 多体谅。第三呢，就是生活篇了，一切如常就是最大的安慰。穿不要搞特殊，吃熟悉的食物，穿舒服的旧衣服，熟悉的味道和触感，能让孩子更放松，千万别在这个时候大补。 第九啊，失眠千万别慌，告诉孩子，就算二十四小时不睡，大脑也能正常工作，不影响做题，放下心理负担，反而更容易睡着。 十、生病不要过度焦虑，只要不是严重到拿不住笔，生病对大脑思考不影响，告诉孩子影响不大，爸爸妈妈理解你，帮他卸下包袱。 第四方面也是最重要的。考场篇提前打预防针，遇事不慌。考场应对，提前交代考场上有任何影响答题的情况，如噪声啊，桌椅问题啊，第一时间举手找监考老师，千万不要不好意思。 十二呢，就是午休的策略了，中午睡不着，别逼他躺半小时，放松就行，别进入深度睡眠，考前叫醒即可。十三手考砸了怎么办？ 共情倾听他的委屈和自责，别急着说，别想了，等他情绪平稳了，他自然会调整状态，应对下一课。第十四，妄图答题卡每年呢，都会有学生有这种情况，当然不希望咱家宝贝会发生，但如果考完孩子担心没涂卡，别大惊失色，这是压力大的正常反应。 安慰他，赶紧翻篇，准备下一场。最后十天，我们家长要做的就是最坚实的后盾，少说教，多陪伴，少焦虑，多信任。 愿我们的孩子笔锋所至，心之所向。二零二六高考必胜！留下一句金榜题名，为孩子接住这份好运，祝咱们的孩子旗开得胜，一举夺魁！

各位家长朋友们，距离中考、高考只剩下十多天了，深耕教育多年，每年陪无数家庭走过考前这段日子，我特别能体会当下家长的揪心，还有孩子们紧张的压力，所有人都憋着一股子劲， 想抓住最后的时间冲一把，但在这里我要郑重的提醒大家，最后的冲刺阶段，方向远比努力更重要， 不要让孩子再去耗费精力刷新题、啃偏难的怪题，难题涨分本就不多，一味的钻难题只会打击孩子的自信心，还挤占了巩固基础的时间。这段时间最佳的复习方式 就是静下心来，复盘过往的错题，把基础知识吃透，熟练，稳稳的拿下基础分，就是性价比最高的提分方式。 同时，各位家长一定要稳住自己的心态，千万不要把内心的焦虑传递给孩子，不要反复的盘问摸考自己， 不要拿自家孩子和别人的孩子比。我们当家长当下最核心的任务就是做好后勤保障，把控好孩子的日常饮食作息，三餐清淡规律，保证充足的睡眠。平日里多语言，肯定包容陪伴，少唠叨撕压， 平和安稳的家庭环境就是孩子奔赴考场最坚实的后盾，放平心态，稳步前行， 祝愿所有考生从容上场，得偿所愿！我是范老师，愿所有考生从容应试，金榜题名！

高考倒计时最后几天，听我说句掏心窝子的大实话，现在这个阶段，千万别再钻牛角尖，死磕那些偏题怪题了。你要知道的是，高考不是要你拿满分，而是看谁在有限的时间里面把该拿的分稳稳拿住， 哪怕你只做对了百分之七十的基础题，分数就已经很漂亮了。所以，现在的策略就两个字，回归，把课本翻开，把那些最基础的公式概念再过一遍，把错题本拿出来，看看自己以前在哪摔过跤，这比你盲目刷几十套新卷子都有用。 还有啊，别总觉得自己还有好多没有复习，这纯粹的就是自己吓自己。你想想啊，这三年你写过的笔芯，熬过的夜，早就刻在你的脑子里了， 他们不会凭空消失。最后这几天，吃好睡好，把身体调整到最佳状态，上了考场，遇到不会的题，别慌，你难，别人也难。深呼吸，告诉自己， 我能写多少是多少，只要不放弃，一切皆有可能。乾坤未定，你们皆是黑马，稳住，你能行！高考加油！

谢老师，高考就剩最后十天了，家长觉得很焦虑该怎么办？作为一名带了十多届高三的老高三老师，我太懂咱们家长现在的心情了，越是到最后关头，就越想多做点啥，生怕哪里考虑不周，委屈了孩子，耽误了考试。 其实孩子们该学的早就学完了，真没必要再瞎操心。不少孩子最后发挥失常，真不是学的不好，而是被家里的紧张气氛不停的念叨给影响了。咱们放平心态，把下面这六件事情做好了就够了。第一件事情，就是不要问东问西， 别老是问孩子复习的怎么样，能考多少分，孩子心里明白的很，比咱们还紧张，他愿意聊就聊，咱们就好好听着，不想说话就安安静静的待在旁边陪着就好。第二件事情， 吃饭穿衣都跟平常一样，不要突然大鱼大肉，也别跟风买各种补品，搞不好很容易闹肚子，日子照常过，孩子心里才踏实。 第三件事情，孩子偶尔睡不好，大家也别跟着慌，考前紧张失眠太正常了，别催着他睡觉， 就跟孩子说，哪怕躺着睡不着也是在休息，不会影响考试，放宽心就好了。第四件事情，别随意改动作息时间， 不要觉得熬夜不行，就催着孩子早睡，强行调整作息时间，打乱已经养成的习惯，反而适得其反。第五件事情，家里氛围别搞得太紧张，该看电视就看电视，该聊天就聊天，一家人轻轻松松，孩子才能卸下包袱。最后，这点最关键， 也是咱们家长最该上心的。提前把身份证、准考证、文具都收拾妥当，装进透明袋子里，提前踩好考场路线，预留堵车时间， 别让意外打乱节奏。说到底，高考最后拼的就是心态，孩子们已经全力以赴了，咱们做家长的，少唠叨，不施压，不添乱。掌门稳了，孩子自然就能从容散场，一起安心静待花开就好。

距离高考十天，高三应该如何冲刺？清晰的考前规划是稳住节奏的关键。临近高考，不必猛攻偏题难题，可以每天留出半小时梳理高频错题，突破薄弱点。每晚睡前留出十五分钟复盘今日的复习成果。最后几天，按照高考时间训练真题， 适应考试节奏。优质的睡眠是考前冲刺加油站。每天晚上睡前记得放下复习的紧张情绪，可以用温水泡个脚，或者听惠尔清音乐，让大脑放松，为冲刺续航。平和的心态是考前冲刺的定海神针。当你感到压力时， 不妨闭上眼睛，做个深呼吸，让心静下来。或者和家人朋友聊聊，把烦恼倾诉出去，放轻松，你已经很棒了。稳住最后阶段，你们的前方是繁花似锦，祝大家高考顺利，金榜题名！

距离高考还有十天左右的时间，家长跟孩子他们应该到底怎么做？作为家长的角度啊，第一要把孩子的心态保证好，让孩子有一个平稳的心态，让他高考的话正常发挥，甚至超常发挥，别让他太焦虑太紧张了。第二方面的话，是让孩子做好他的一个后期保障工作，吃呀睡呀。 第三一点呢，在这个阶段还是要可以说引导或者督促孩子，让他能够把这段时间的时间一定还合理利用。比如说哪一科成绩相对来讲比较薄落的这十几天的时间的话，一定做好 次的一个阶段，因为我们历年的这个高考经验，很多孩子到最后我能够刹下心来学习的，真正的在高考的时候都会成绩比平时模考有所提升，而且提升的还不少，所以别看这时间短，这个时间非常关键。这是对于家长而言，我们高分段的家长跟孩子 该怎么做？那我们中分段的家长跟孩子又应该怎么做？其实对于高分段的家长的话，我们觉得最重要的是什么？可能孩子成绩已经是非常好了，我们就是让他好的心态，然后有个良好的一个发挥。对于中分段的孩子其实非常关键，你比如说四百多分不到五百分的孩子，中本线和我普通的本科之间，我 可以使用市面上有很多那种快速提分的一些产品也好，或者说你有自己的一个技巧也好的话，去快速提升，因为这个时间段的话，我们再用大量的时间去学习一些学科已经来不及了。那么怎么 就是我们集中火力，集中时间在一个学科上，针对于他的一个薄入知识点，比如说数学导数不行还是函数不行，是吧？找到你重点的知识点薄入的地方，集中精力去把这一块，然后在高考当中占比成绩比较多的进行集中一个提升，还是非常有效果的。 我们每一年的话都有这样的考生通过，可能十天八天哈这样一个集中学习分数的话是有所提升的，而且效果比较明显。高中那样的孩子的话，他还是要从正常的一个学习的这种逻辑来去稳扎稳， 看看哪一些弱的话我们来去补充一下，对哪些强的话，我们再给优化一下。对针对一些低分段的孩子的话，可以用一些包括咱们的技巧提分的一个产品啊。对对，也让他在这个短短的十多天的时候，根据逻辑啊帮助自己来去进行一个快速的有效的一个提分。那他们在刷题这个过程当中的话，你有没有什么建议呢？ 需不需要看一些历年真题啊？包括衡水的题型，高中来讲的话，院校基本上分两种层次，然后另一个的话就市重点和普 高中，那么对于省重点院校的话，可能是说他每年接触的历届的这个真题也好，包括衡中体、衡水密件这些。那可能是说有一些孩子或者说家长的话，他会有这种认知啊，他就会提前的话给孩子准备，哪怕学校不领着，他也自己的话会去准备这些。这个像衡水密件，包括你所说的衡中的这些，他 到底有没有有没有效果？你可以看一下恒中历年的话，他的升学率和他的升学质量是吧？如果是说他这个题型不好，或者是他质量不好的话，那恒中这些年的话也不可能成为一个神话。他之所以成为神话，一个是他教学模式，另外的话就是说他的一个教学能力还是非常强， 所以如果是有余力的，有时间的孩子还是推卸啊。但是如果说你说我分数不是说特别理想，我三百多分或者四百多分我刷不动， 那你就是夯实基础是吧？我采用技巧提分这样的方式，那么对于我中高分数段的，那我现在的话是在需要提升我整体的一个，比如说突破一些题型的时候，还是建议可以刷一下的，而且呢就是拓展的话，我们那个题型的一个认知也是非常有帮助的。因为现在这个时间段还比较紧张吗？因为我是一零年上的大学，嗯，高考前 三四天吧，整个学校就会给我们放假，就那个时间特别特别焦虑。其实现在的话，这个阶段各个学校的话已经是到了复习的一个末尾了，那么也是老师带着大家的话去刷一些高考成绩题，然后集中的话去进行答疑。现在我们哈尔滨的各重点高中，目前应该是在六月初 一号二号左右要进行一个第四轮模拟考试，甚至有的学校已经是五模了，是吧？这次考试之后马上就会放假，在高考之前也就是三四天的时间， 其实这段时间在学校也好，学校的这个题有的孩子其实已经刷的非常透了，或者说已经没什么了，你必须还要进行一个校外的一个补充，要不然题是很多是不够的，就是咱们省内的话，尤其是哈尔滨，现在很多省重点高中高分段的孩子其实都是有自己的额外的啊，除了学校的复习体系之外的话，他有自己的一些补充的， 量身量身定做。对这东西就是说高分段的孩子，他目前现在我们挑干货来说，对这样的话会更精准一些，按照自己的节奏，然后稳扎稳打的，然后夯实基础。其实高分段的孩子他 不知道自己怎么学，但是最重要其实是中分段的或者是中低分数段的话，这些孩子因为他之前可能学习习惯不是特别好，或者是他没有自己的一套学习方法，那现在 成绩始终没提上来，或者说高中的话，我就玩了三年啊，现在突然想学习了，我发现我时间不够了，那怎么办？还是建议，就比如说可以合理的利用一些资源，能够快速的话提分，这也是给大家一个建议吧。