风景最好的5000米级雪山

全国最值得攀登的三座五千米技术型雪山 number three 乌屋窟窿贡嘎南部的饮食王冠，老牌经典五 k 技术型山峰，五千米及混合路线绝对帝王超八十米超长冰地雪坡，近一百二十米的岩石人迹 西北壁，巨大的冰川在冰岩混合的山脊上解锁，每一步都在向死神宣告，哥的青春，哥做主！ number two 冈施卡主峰， 祁连山脉东段的最高峰，入门级的经典技术型雪山，拥有类似于珠峰的攀登板。超七百米，七十度的绝望冰壁，低至零下四十度的绝望环境， 当稀薄的空气刺痛肺叶，每一步都在向雪山宣战。 number one 纳马峰共嘎最佳观景台， 在共打主峰的阴影下，这是一场关于勇气的测试。这膜连接主峰的山脊，是自然界最危险的诱惑。爬不完的雪坡，顶不住的超强大风，在坠落与飞翔之间，我选择登顶。

这是目前对于新手而言相对最容易冲顶成功的五千米初级雪山奥泰纳，成熟的景区应变条件，加上完善的后勤保障机制，真正做到了新手小白都可以尝试爬不动就原路返回，一路都是向导，最大程度的保证了你的安全。目前奥泰纳已经积雪覆盖了，可以跟着游泳的视频开始冲了。 第一天从成都西门的集合点乘坐大巴出发，最近正值川西的彩铃季节，一路车观彩铃到达三奥雪山的游客中心，在这里签到登记，换成景区的摆渡车辆，四十分钟左右到达三奥雪山登山基地。大本营 出海拔三千七百米左右，然后按照安排好的房间号，带上自己的行李，在当地工作人员指引下前往小木屋。这里的小木屋一般睡四个人，每张床都提供有电热毯，对登山的大本营而言也算是非常豪华了。现在已经进入了秋冬季节，离开小木屋在 大本营溜达，一定要带上保暖的帽子，穿上羽绒服，时刻注意保暖，晚上迎着小雪溜达一圈，更有一种氛围感。大本营的晚餐统一给登山者提供的是牦牛肉糖果，餐后会有大本营的工作人员统一给大家开行前会讲解登山过程的注意事项， 公司会免费给所有登山者提供头灯、雪套、登山杖和冰爪使用，像登山杖和雪套这两样，自己有的建议还是用自己的吧。第二天早上五点出门早餐在餐厅门口可以看到所有的向导都在这里集结了，分为定点向导、随队向导及流动救援向导， 所以只要自己不乱跑，没有不适合高海拔运动的基础疾病，登顶奥泰纳基本上不会有太大的安全隐患。一定是包活，五点半就可以带上自己的背包出发了，用不上的东西可以直接放在小木屋，雪套、冰爪、头灯、登山杖以及自己的保暖装备，墨镜，这些东西一定是 强制装备，鞋子一定是中高包防水登山鞋。从徒步起点，这里往上一共四点七公里左右，共有二十个点位，每个点位都会有一个向导留守在那里，同时每八到十个人之间就会有一个随队向导带着大家一起往上徒步， 一旦出现问题可以随时联系谁的向导或者点位向导，或者流动向导解决。前面一百一十米为木栈道，走完之后就是飞铺装小路了。 徒步到一百九十二点五米，会经过一座铁桥，然后就是不断的上坡了，会依次经过一号、二号、三号、四号和五号点位，徒步到一点七五公里到达六号点位。此处海拔四千零五十米，这里有一个四面漏风的亭子，这里也是一个风口， 不建议在这里停留时间太长，如果到达这里的时间比较晚，估摸着还可以看到太阳的余晖洒在云海之上，往下则是长长的一串灯笼在缓慢的移动。 从六号点位往八号点位出发，是景区铺好的一段石头路，早上雪没化的时候走起来还是蛮好走的，随着天慢慢的亮起来，周围的雪山也是越来越清晰。徒步到二点六公里到达八号点位，此处海拔四千二百米，这里有整个徒步过程中唯一的厕所， 八号点位，往上就开始进入陡坡路段，天气好时，在这里还可以看到旁边山头的日照金山，那真的是见者身材，大吉大利。徒步到三点四七公里，到达十一号点位，时速海拔四千四百米。从这里开始往上进入碎石坡路段， 中间会经过爱心海之梦元凯的打卡点，雪山冲顶梦从这里开始实现。越往后面走坡越陡，也就是大家登雪山都会经历的绝望坡。对新手的你而言，走不动了，喘不过气了，该休息就一定要休息，一定不要去追前面的人的步伐，如果出现严重的高 反，应该下车，就一定要告诉附近的向导你要下车，山在那里，这次不行，下次还可以再来，安全第一。徒步到四点四二公里到达垭口，此处海拔四千六百五十米，在这里可以看到对面最高的那座山，也就是雪山之父敖泰基， 后面则是雪山之母熬太美。最后一段就是二百三十米的山级冲顶路段，只要坚持下来，就可以到达雪山之子熬太大的山顶， 真实海拔四千七百多米，不过拿到的奖牌和办理的登顶证书都是海拔五千二百一十米，也算是原来新手第一座名义上五千米的雪山。我是丹东人游龙登山协会的户外指导员及高山协作，带你安全的体验户外。

被誉为人生第一座雪山的哈巴雪山，预计五月份解封了。哈巴雪山作为云南省内唯一允许攀登的五千米级高峰，有着独特的高原雪景，他或许是入门级雪山中难度比较高的一座雪山，平均登顶率仅为百分之五十，但他也是入门级雪山里面风景最美的之一， 这份三天两晚的攻略请收好。第一天从丽江出发到达虎跳峡，第二天出发前往哈巴西坡大本营， 行程穿越原始森林，漫步小溪，沿途风景很美，体力不足可以选择骑骡子。抵达大本营后好好休息，向导会安排好相关事宜，为第二天冲顶做好准备。 第三天早起出发，冲顶哈巴雪山绝望坡，这一段是最考验体力的，但别怕，专业向导会全程陪同，一直协助你抵达顶峰。 大概在海拔四千九百米左右，换上冰爪进行绝望坡，最后冲顶。抵达海拔五千三百九十六米后，看层层云雾缠绕天地，在没有天花板的地方大口吸氧，进行完颁奖仪式后返程下山， 感兴趣的山友可以安排起来了。

总有些风景能悄悄治愈所有的内耗。以前总被生活力的琐碎、解不开的心事困住，直到站在雪山之巅，才突然明白，那些年转难眠的烦恼，放在天地辽阔之间，真的渺小到不值一提。这一次，我跳出平凡的日常，奔赴山岩， 来到四姑娘山大峰。作为国内最经典的入门级，五千米的雪山，登顶这里就能直面海拔六千两百四十七米的幽美峰，一场三天两夜的雪山攀登之旅。跟着我的镜头一起，离天空更近一点， 重新感受鲜活的自己。我们从成都出发，四个小时的车程直达寺姑娘山镇。对比前几年，现在的小镇早已焕然一新，现代化配套特别完善，随处可见的餐馆、网红奶茶店，甚至还有电竞酒店。很多人担心出到高海拔会紧张无聊， 在这里完全不用焦虑。第一天不用高强度徒步，慢悠悠逛逛小镇，镇上分配好屋伺候。第二天清晨吃完热早餐，我们的雪山攀登升安，预祝全员登顶成功。 今天的核心任务是徒步十二公里，抵达海拔四千四百米的大风冲顶大本营，沿途会穿过景区栈道、原始森林和高山草甸。对于雪山新手来说，这段爬升强度属实不低，所以路上能看到将近一半的徒步者都会选择骑马前行， 单程六百元每人，省力很多。中午十二点左右，我们抵达全程唯一的休息点打肩包。这也是整条徒步路线的分水岭，前半段大多是平缓路面， 而过了打尖包，全程都是连续陡坡，这里也可以换成起码三百五十元就能少爬升七百米。随着海拔不断攀升，眼前的风景彻底蜕变， 山谷的绿植慢慢褪去，全山的脉络清晰展露，连绵的雪山次第映入眼帘。抵达海拔四千两百米，我们正式踏入雪山雪线，真正闯入纯粹的雪山腹地。我这次入住的俱乐部营地 多罗屿，海拔四千四百米，是这片区域海拔最高的营地，最大的优势就是大幅缩短第三天的充电路程，降低登顶压力。 不得不说，这个雪山营地的配置真的堪称豪华，双人独立单间，每人一张专属型军床，搭配两床加厚睡袋。在高海拔雪山能有这样的住宿条件真的超出预期。在这里一定要注意保暖和防护。 五月雪层厚实，高原紫外线极强，出帐篷必须穿好羽绒服，戴好墨镜，严防雪盲和冻伤。更惊喜的是向岛的厨艺曾经是专业饭店厨师的水准，晚餐四菜一汤配米饭，向岛细致讲解次日凌晨冲顶的注意事项、装备使用技巧和安全规范。第三天凌晨三点半，简单吃点东西， 顶着夜色踏雪出发冲顶。足月下了一整晚的大本营，到五千零二十五米顶峰，全程七点五公里，累计爬升六百米， 虽然整体强度属于入门级别，但几十公分的积雪直接翻倍消耗体能。途中需要翻越小段岩壁，闯过两百米网红绝望坡，抵达四千九百米海拔平台，距离顶峰只剩最后一段挑战路段，沿途被无数五千米雪山环绕，直面六千两百四十七米的顶级妖媚风， 视野开阔到极致。最后冲顶路段是烧灭悬崖陡坡，向岛全程搭建安全绳结防护，守住最后一道安全防线。四十五度的陡坡护栏大半被积雪覆盖。清晨六点半，历经数个小时的风雪跋涉，我们成功登顶四姑娘山大风海拔五千零二十五米， 朝阳破晓而出，脚下是翻涌不息的云海，眼前是巍峨伫立的妖媚风，这一幕极致震撼的风景足以让人终生难忘。人为什么永远向往高山？所有的凌晨赶路，风雪跋涉，体力透支，在登顶的这一刻全部是人。大山从不会辜负每一份坚持，也会让你真切感受到自己鲜活热烈的存在着。 短暂停留打卡后，我们开始下撤下山，全程小心翼翼。最后给所有想解锁第一座雪山的朋友做个总结，四姑娘山大风是国内入门五千米雪山的标杆，风景、视野、体验全部拉满，超级适合新手手的全程路程较长，起码基本是新手刚需。每 年三到六月是短暂的绝美雪季，想邂逅粉雪原海日出全景，一定要抓紧时间出发。如果你也厌倦了城市内耗，想奔赴山野治愈自己，那就出发吧！

现在是北京时间一点四十二，起床去爬山， 我的向导 下五组峰最后一个绝望坡开始挑战，牛逼的很， 马上登顶。 恭喜陕 西西安的帅哥成功登顶萨瓦主播五幺七五全掏出来了！二十六岁成功登顶萨瓦主播扎西德勒！扎西德 勒， 下降下降，屁降屁降！上山两小时，下山两分钟， 红色眼睛。爷爷奶奶，今天我辞职爬到了萨武神山，在山上祝爷爷 躲过那个八十五岁的坎，祝奶奶身体健康，长命百岁！爷爷奶奶，龙龙永远爱你！ 其实我辞职了，来到了这座雪山。

有些风景真正震撼人的地方，不是他有多壮观，而是站在这里的时候，会突然发现，那些一直困住你的事情。放在天地里看，其实没那么大。跟我一起去攀登一座雪山，在离天空更近的地方重新感受自己的呼吸。今天我们来到了四姑娘山 大峰，这里是最为经典的入门级五千米雪山，登顶后可直面海拔六千两百四十七米的妖媚风。 整体的攀登行程分为三天两夜，第一天从成都出发，四个小时到达四姑娘山镇。比起前两年，四姑娘山镇的建设会更加现代化，各种餐馆、奶茶店层出不穷， 镇上居然还有电竞酒店，可以轻松消磨掉第一天刚到高海拔的紧张和无聊，晚上还可以在镇上逛一逛，买些路餐和饮料。 第二天一早，吃完早餐后就要正式出发了，向岛会献上哈达，预祝我们登顶成功。第二天，我们的任务是徒步十二公里，抵达海拔四千四百米的大风冲顶大本营。途中我们要沿着景区栈道、原始森林、高山草甸爬升大约一千米。 对于雪山新手来说，这段接近线路的爬升强度偏大，所以你可以看到有接近一半的人选择了骑马前往大本营，单程的价格为六百元每个人。大约中午十二点， 我们会到达一路上唯一一个休息点，打煎包队员和向导会在这里吃饭休息。打煎包也是这段路的一个分水岭，在其前半段大多是平路和缓坡，经过打煎包之后就要开始爬陡坡了。从这里出发起码大约需要花三百五十元，却可以少爬升七百米。 随着海拔不断上升，周围的雪山也开始慢慢映入眼帘，从山的脉络也开始变得清晰可见。 海拔四千两百米，我们就来到了四姑娘山的雪县，这里是真正的雪山腹地。我报名的龟山海俱乐部营地是海拔最高的四千四百米，这样就缩短了第二天的冲顶路程。营地的住宿条件是这样的，双人单间，一人一张行军床，外加两床睡袋，这样的配置可以说非常豪华了。 大家觉得这样的雪山营地可以打几分？到达营地第一件事就是要把羽绒服穿好保暖。由于五月份雪非常厚，高海拔紫外线强烈，吐出帐篷一定要戴好墨镜，防止眼睛被灼伤。厨房里向导们正在做饭，这里是我们今晚的食材，向导说之前他在饭店做过厨师， 这手艺看来大家有口福了。四菜一汤配米饭，累了一天的我们终于是补充上了碳水。吃完饭，大家被召集进球形账开会，讲解明天凌晨冲顶的注意事项以及装备的使用方法。晚上八点左右，我们就要上床睡觉了。 第三天凌晨三点半，我们起床穿戴好装备，简单吃一口面汤，就要出发冲顶了。昨天晚上下了一夜的雪，刚出发就要踏着厚厚的积雪前行。 从大本营四千四百米出发到顶峰五零二五，全程七点五公里，累计爬升大约六百米，强度适中。不过几十公分厚的积雪增加了不小的体能消耗。冲顶途中要翻越一小段岩壁， 大约两百米的绝望坡后登上垭口，站在海拔四千九百米的平台上，对最终的冲顶路段发起挑战。虽然同为入门级雪山，但是大风的难度还是要比萨姆奥泰纳这样的雪山难不少，但是他也同样值得你为此付出更多的努力。 冲顶一路上，周围被移重五千米，雪山环绕，更有妖媚风这样顶级的六千米雪山资源。登顶之后的云海日出也是我见过最为震撼的。 最后冲顶的坡是一个两边都是悬崖的路段，向岛会拿出绳结进行一个简单的解组，从而确保队员的安全。终于，我们开始了最后的一百米冲顶，四十五度的陡坡上伫立的护栏也几乎被积雪覆盖了大半，但是走到这一步，没有人会退缩，踩着前一步滑半步的一点点向顶峰靠近。 大约半个小时后，我们在早上六点半成功登顶。海拔五千零二十五米的大风日出的晨光映衬着脚下翻滚的云海，而你的面前就是妖媚风巍然伫立在那里， 想必这样震撼的场景一定会让你终生难忘。可能这就是人为什么会一直向往高山，在付出了一路的艰辛后，他会让你重新感觉到自己如此真实的存在着。 眺望远处的二峰，队员们还在排队冲顶，在顶峰短暂逗留片刻后就要开始下车了，我也是直接放飞自我，一路屁降下山。 另外，有谁可以告诉我，他为什么可以这么丝滑？由于太阳升起，温度升高，下车一路上积雪一直在融化，所以要时刻注意脚下打滑。沿着来时的路返回大本营就可以。收拾装备后决定是徒步还是骑马返回镇上？ 总结一下，四姑娘山大峰作为最早的一批五千米入门级雪山，他沿途以及登顶后的风景绝对是标杆级别的， 非常适合作为新手的人生第一座雪山。不过由于其处于景区内，他的攀登价格并不算便宜，并且总的路程较长，起码几乎是新手必须的花费，并且每年三到六月份的雪季较为短暂，如果你也想登上这里直面感受妖媚风的微颓，就要抓紧这两个月行动起来了。

它是全国最火的五千米雪山，蓝湛飞来了都得当哈巴狗，户外牵引、捆绑、窒息、匍匐都是它的代名词。一分钟带你了解雪山的顶流。哈巴雪山海拔五千三百九十六米，位于云南香格里拉，与玉龙雪山隔着一条三千米落差的虎跳峡。这座雪山几乎是中国 所有登山者的第一座。五千米从哈巴村出发，穿过原始森 林，踩着冰爪翻过希望坡，在月亮湾迎接日出 暴雪。很多人前一秒还在拍照，下一秒直接趴在地上。这也是 贵妃十条里面有五条都来！

新手穿什么可以顺利登顶五千米入门级雪山？这份装备清单适用于奥泰纳、刚石卡、四、顾亮山、萨武成山等基础雪山。下面依次从上到下，从内到外为大家分享。正式开始前，先为大家分享一下装备选购标准， 排在第一位的一定是性能，这是高海拔地区户外运动的保命之本。第二个对新手来说直观重要的轻量化，更轻的负重，意味着更持久的行进能力，登顶的希望也就越大。最后一个才是性价比，在保证前两者的基础上，可以尽量选择不那么昂贵的产品， 将预算留给未来进阶攀登整体衣服系统的核心。谨记三明治叠穿法则，也就是贴身层加保暖层加外层。上半身贴身层首选 u t o 家的美密度羊毛保暖衣，他们家的保暖衣贴身穿很舒适，并 且吸湿排汗效果出色，是高海拔攀登的贴身刚需。中间层以保暖为主，主要叠穿抓绒衣和排骨羽绒服。帕拉库米娅家的 r two 和 down sweater 作为保暖层的鼻祖，绝对不会踩雷。外层冲锋衣是抵御风雪最后的防线，推荐选择脱落者雪鹰， 价格只要一千五，不仅耐磨防水性能出色，还自带瑞口收旧系统，是比较优秀的性价比之选。如果天气达到零下二十度，还可以考虑外层加一件黑冰八百空羽 绒服，霍凯勒十五件 g t 厚羽绒，快速锁住热量，应对零下极端低温。下半身搭配逻辑与上半身一致。内层依旧推荐 u t o 家的美丽鹿羊毛速干裤，中间层选皮卡绒 m h 一 百抓绒裤，这条裤子是目前市面上的性价比神裤，保暖性能和轻便度兼顾。外层推荐黑冰羽绒 裤，适合营地保暖和最终冲顶。不放心的可以穿凯乐士 s d 五百冲锋裤，应对攀登途中风雪和碎石摩擦的同 时，两侧面拉链可以快速散热透气，高效穿脱。除此之外，双脚也是攀登的核心动力源，防护必须到位。首先冰爪是一定不能少的必备装备，它是雪坡和结冰路段的决定性防护，直接决定着登顶下车的人身安全，一般俱乐部都会提供。 鞋子方面建议选择防水透气中高帮的登山靴，最好内衬带有 gucci。 这里推荐萨洛蒙 x ltr four my gtx， 防水轻便，颜值在线，或者是凯乐仕 m t 五三。稳定性和抓地力是备各种复杂地形。最后最好准备两双厚实的羊毛袜，钥匙可以叠穿。除了以上核心穿戴装备，补充热水的大容量宝 温水杯、用于夜晚和应急的头灯以及护目镜、运动手表等小物件也是不可或缺的装备，共同决定着登顶成败。关注 de graun， 下期我们还将为你分享更加全面的终极雪山装备清单。

明天要走到雪县那个地方大本营大后天冲顶。 这间风景好漂亮哦。 现在走了大概一半，大家都有点累了，一个牧场在这休息。好漂亮的一个牧场，我的向导们都累了。 这一截是这种高山合谷的路段，然后离大本营越来越近了。 马上到大本营了，前面就是格拉圣山，然后要顺着那个大雪坡爬上去， 看起来难度有点高，不知道能不能行啊。我两个想到在煮晚饭了。小白小白好，你姐跟着我哈。 我们四点多才出发，看几点能登顶到雪线了。之前前几天到小腿的程度，现在在这休息，可以看到远处天慢慢的亮了， 继续出发。哎，冲冲冲， 我真的感觉快到了。你是不是豁我的还有很久哦。看了很近了呀，你就给我说排到还排到好久个多小时。还那简单，走咹 要两个小时啊。这边是来的地方唉，蓝调时刻太美了。 有点儿陡哦。这儿是不是叫绝望坡哦。不是，还不是啊，这儿天亮了把头灯儿都取了。这个位置就雅口 还可以不先进去。我太清了，陷不进去。哈哈哈，山的一步步的陷进去，这就是个绝望坡。这个绝望坡都看不到垭口了，要翻过去才看得到垭口。天已经完全亮了， 已经看不到来时的路了。在这几个绝望坡，这又是一个，你看我的向导爬的好艰难。哈哈，小心啊，日照青山啊。他们来三天来了看这个坡 要用手脚并用了啊，加油加油。哇，这个坡太爽了啊。 记录一下最后一段绝望坡牙口已经近在咫尺，现在走三步这样停下来休息一下，想倒在那等我，汗水都要爬出来了。 加油，小妹妹，马上到垭口了，马上？哎呦，我不敢回头看啊，这绝望坡太陡了。 这是一个绝望坡，这横切超级陡的，横切走到那就垭口了，慢慢的一定要踩稳，这踩不稳就滑下去的，我万一滑下去咋办呢？ 这可能有七十度，这个坡我是不是到雅克了？我到了， 我刚才好怕滑下去哦，这个位置太陡了，哪个是幺妹？哇，我的妈呀，我这啥人品，遇了七彩祥云了， 这儿上来的，难以想象，一公里，你不是跟我说十分钟吗？爬这个石头啊， 这好危险哦，开了就是，那咋办呢？所以说慢点走，走过，但是之前之前有安全锁，这不得，我真的还是有点怕这种坡，雪太大了。哎，小妹妹马上登顶成功了啊， 再加油，还有一二十米了啊，格拉的牌子在这登顶成功啦。哇， 我就干脆直接郫县了，我主要走起有点儿痛哦，这个脚我就 啊几乎就要适应了，下山啦，哎，再看一眼这个坡，我是怎么上去的？ 在他温柔夜的你是谁？

现在我们现在是海拔五千两百米，你嘴巴污了，小心点。 用脚步丈量世界，用镜头记录岁月。大家好，我是马克，站在我身后的就是亚拉雪山。亚拉雪山在藏语中被称为白牦牛的神山，他也是藏族世界四大神山之一，你可以清晰的看见亚拉雪山清晰的血纹， 而我们现在阳光洒落在山间的瞬间，整个主峰被阳光环绕。作为川西少有的道经寺塔雪行的雪山， 他中年积雪，言迈清晰，经过这里的人都会把自己的愿望许下。看到这条视频的朋友，我也相信在二零二六年也会马到成功，日日顺心。 好多钱，师傅，好多钱，一人三十，现在能不能看到下平台？ 好的好的，现在一路爬山，海拔一直在一路爬山，这外面都是雪，四千二百一十四还在爬山，温度也在随着海拔的增加而减少而掉下去了，差一点掉下去了，现在这上面都还是积雪，轮胎还是要啊。我们的前面应该还有一公里就到达 云绕雅拉的观景平台， 上周才爬过峨眉山的，再爬这个云绕亚拉应该问题不大， 只是稍微有一点冷，忘记戴手套了。三月它现在的温度，现在温度都是五摄氏度，实际上，但是前面这里的雪仍然是白雪，铺满了整个山地，这个雪地太滑了，我觉得难度高于峨眉山，虽然它只有两百米的这个台阶，但是我们现在是海拔五千米左右。 刚才这个雪飘在你的嘴巴里面，你得一直往上这么拉着你才能继续。太冷了，这个不是一般的冷， 我现在这个手真的在这个雪地底下，你都不知道这个拉出来了，再看一下能不能拉上去。这个短短的两百米真的有爬珠峰的感觉，峨眉山 长时间的累，这个高海拔爬上来是真的比较气喘吁吁，还有一百米太滑了，就这样的很累是吧？我们爬了二点的高，你嘴巴污了，小心点。我嘴唇有污吗？你看一下，你拿进来一点。 那今天先打退堂鼓，明天来开开刀照镜子。不行，天马上已经黑了，我们现在要先撤退，现在在五千二百米的海拔，我们要争取在天黑之前从这个雪山至少我们要下到三千八百米以下才行。刚才就简单爬了一下，一百米就挑战失败，就已经嘴唇发紫。 等一下我们回补几点，现在来出发。这已经从雪山之巅下来，看到现在的风雪仍然很大，现在是三月份，所以说你可以可想而知，如果是在冬季，这里一定是大雪封山，我们一定要敬畏自然。我们现在要做的就是马上退完我们的营地，现在才从山上下来， 非常的平，这就是这的牦牛肉，在高原尽量吃牦牛肉，这个汤都比较清淡，这个才比较有力量。 兄弟们到了，到了，这里就是云绕亚拉的山脚下，你们看这景色是不是比照片还震撼，雪线在眼前铺开，云层在头顶缠绕，看这连绵的雪山，这才是川西的灵魂呢。翻过这座山你会发现真正难的不是山，而是敢出发的勇气，但只要一步一步往前走，再高的山也能背你踩在脚下。

想登人生第一座五千米雪山？别划走，哈巴雪山绝对是你的首选！哈巴是云南第四高峰，就在香格里拉东南，和玉龙雪山隔虎跳峡相望，峰顶海拔正好五千三百九十六米，是国内最成熟的入门级雪山。新手第一次登雪山，选它准没错！四到六月来能看漫山杜鹃花海，学问含氧量还高， 九到十二月晴天多，登顶率超高，经典三天行程不折腾！我们还把所有东西都给你安排明白了！全套装备直接用你穿便装买上路餐就能出发！住哈巴雪山观景房，还能吃当地特色牦牛肉火锅，连运动相机都给你备好了，向导全程给你跟拍，到手直接发圈！想圆你的雪山梦，是不是刚好心动了？

啊啊啊终于来了。到了到了到了终于到营地了。腿已经不是自己的了已经感觉是加了千块。但是呢还好休息一晚上，明天早上应该也可以满血复活的。现在海拔多少？海拔三千三九二二二。现在有多远呢？我们是 十三公里了。七个小时十三公里，现在是十六点四十二对不对？十点对，九点多出发的七个多小时 我还讲不好我还找不见你们。我太快了我太快了。哦。有肉哦。有肉也有菜。好了上菜。 因为饭吃了就休息一会然后才睡觉啊。好的，然后四点出发，吃的喝的自己记住啊还有这个衣服厚的衣服一定要带上，还有手套这些厚的和除非这些桌子这些尽量是带上嘛，万一上面去防止冷啊。 嘿差点我的牛撒尿流完就掉。哈哈哈哈 煮粥饭饱。现在六点四十左右。呃，天已经黑完了，很热就也没有什么其他的项目，因为海拔确实比较高也比较冷，就准备睡觉。马可巴克 三点半四步就走。对，他不去了。馒头，榨菜，灵魂花生稀饭， 还有个什么？还有个桃子。还有个桃子。桃子给你吃吗？ 叔叔你看着那里说你多少岁他多少岁你多少岁。他在录视频你看我像不像六十岁的。六十一了。你六十一了。对，六五年的。太厉害了。我只知道你是一般吧。双手插兜不知道什么是对手。我们校长就这个姿势上来的。 每公里两个小时雨雪了。 大家好，现在是二零二五年十二月七号上午八点三十分，我现在在阿坝州小金县，分秒。哈喽，各位朋友们大家好，现在是二零二五年十二月七号早上 十二小时的分秒钟，在这里我先祝福我的爸妈身体健康，祝福我所有朋友们工作顺利，诸事顺心。 此刻早晚是认真的，车展也是认真的，但是车上最起码有一句话，不怕丈量尺宽的价值，照照相册成为回忆。人们也曾说，玉满桂花不待见少 年。那就去大胆去追吧！也希望我所有的朋友热烈且真诚勇敢而自由的生活，加油的嘞。 上山容易下山难啊。 不怎么像感觉。哈哈哈不怎么没感觉没感觉。 现在马上到达大本营下到山下，然后今天现在差不多十点半的样子，然后今天一共徒步是多多远呢？就是 八八点九对不对？对，八点九公里然后，呃，今天是早上是四点三点过走的差不多来来回回有六个小时。嗯，好，等一下我们休息一会我们就准备出发下山， 现在中午十一点二十一分。好，我们是十点半下山到的营地，然后现在十一点二十分出发往山下走。 go go go！ 看，这就是我们昨天爬上来的路，我们都不敢想象我们昨天是怎么爬上来的，现在下去都有点困难，别说爬上来了， 今天下山走的所有的路都感觉是昨天没有走过的， 有可能真的是累了吧，现在脚已经不是自己的了，痛，下山之后那个脚的大拇指戳到那个鞋的前面也痛，脚掌也痛，现在就是靠意志力在坚持。 还有两公里吧，差不多就可以到徒步起点。啊风来拯救我啊风啊风风你疯了疯了我要疯 我要继续阿峰啊阿峰来了，在路上马上就可以看到阿峰。哈哈哈。来来来， 阿峰啊，终于来了。大可不必啊，还没过的。

如果你四月想来爬雪山，那就来新手最容易登顶的五千米雪山奥泰那吧！不仅安全系数拉满，景色也相当哇塞，完全值得奔赴你的热爱！两天时间就够！第一天从成都天河路集合，乘坐商务车出发，车程六小时左右抵达黑水县，入住舒适民宿，再去吃顿热乎乎的牦牛肉火锅。 第二天凌晨两点三十分乘车出发至大本营，然后徒步四点五千米，爬升一千三百米抵达顶峰。奥泰纳也是三奥雪山中难度最低的，实际攀登海拔只有四千七百多米，大部分都是归城的栈道和石头路，只有后两公里会有乱石堆和积雪路，但是沿途的风景真的很美，云海日出，高山海子， 朋友圈根本装不下。当你抵达十八号牌子时，再咬咬牙就能成功站在顶峰，拿下属于你的奖牌！欣赏独有的高山雪景，想解锁人生第一座雪山的宝子，留下你的时间，我们一起出发！

想挑战人生第一座五千米雪山，那奥泰纳真的太适合新手了。这里有成熟的景区，硬件完善的后勤保障，不用自己硬扛，全程向导陪同，体力跟不上可以随时下车，最大程度保障了安全， 真正让普通人也能体验一把雪山的快乐。第一天从成都天河路七河乘坐大巴出发，一路车观川西的美景，到达三号雪山游客中心，在这里换成景区的摆渡车辆，四十分钟左右到达登山基地大本营，此处海拔三千七百米左右， 然后按照安排好的房间，带上自己的行李前往小木屋。这里的小木屋一般睡四个人，每张床都提供了电热毯，对登山的大本营而言也算是非常豪华了。 离开小木屋在大本营溜达，一定要注意保暖。此刻正值五月，雪飘人间，大本营的晚餐统一给大家提供的是牦牛肉火锅，餐后会有工作人员统一 给大家开星前会，星前会结束后可以到咖啡屋围炉煮茶，互相交流学习，也可以和小伙伴们一起打打观战。 第二天早上四点起床，四点半吃完早餐后开始冲顶出发。奥泰纳的向导分为定点向导、随队向导以及流动救援向导，所以只要自己不乱跑，没有不适合高海拔运动的基础疾病风景，奥泰纳基本上不会有什么安全隐患， 一定是包裹。从徒步极点出发，全程五公里左右，共有二十个打卡点位，每个点位都会有一个向导留守在那里，同时每八到十个人就会有一个随队向导带着大家一起徒步往上， 一旦出现问题，可以随时联系随对向导或者定点向导或者流动向导解决。全程途经原始森林、高山、草甸、峡谷、气流、碎石路段，最后抵达终点四千零三十一米，加油加油！ 现在是六点二十六分，天已经亮了，我们现在所在的位置是六号大厦点，这里可以休息。 由于昨天晚上刚下完雪，然后现在这个路程非常的不好走，现在途经的是碎石坡路段。给大家看一下 网红秋千打卡地， 很多女孩子然后都在这边排队打卡，哥哥，哎，我不行了，你不行了，哥哥也不能背你啊，哥哥，行了，是没有那个力气你，你帮我背包吧，鱼哥哥，背包可以啊，哈哈。 历时三小时零八分，此刻终于到了十号打卡位，现在到达网红打卡地无畏梦圆海， 此刻 现在所在的位置是第十四座打卡点，看一下这个美景，非常的哇塞，云海， 哎呀，我跟你说，你这辈子无论怎么怎么过，怎么活都不重要，你一生只有三万天，第一批登顶的小伙伴已经开始飙降了，哈哈哈哈，不要把生 我想的那么沉重， 下的时候瞬间，然后就有力气了，加油加油！ 别人瞧不起你，自己不能瞧不起自己，谁不是穷人出身，谁都过过没有钱的日子，现在你不如他们，可你总会有出头的时候，你不仅要站起来，还要站得更高， 记住，人不会一辈子倒霉，骗瓦也有翻身日， 也有转难时。

想挑战人生中第一座五千米级雪山，哈巴雪山是一个不错的选择，这份实用攻略记得收好。 第一天从哈巴村到大本营，全程约九公里，累计爬升一千四百米。体力不足的可以选择骑骡子， 高海拔徒步，切记慢走，少说话，多喝水，到达大本营后早点休息。凌晨三点从大本营冲顶，单程八公里爬升一千两百九十六米，一定要紧跟向导，不单独行动， 装备要带防风防水冲锋衣、登山鞋、帽子、墨镜、手套不能少。途中出现头痛、呕吐立刻下撤，安全返程才是真正的成功。