冬瓜皮茯苓功效

有没有早上一睡醒脸肿眼肿、眼皮耷拉的？家人们 是不是刷牙一看舌头舌苔又厚又腻，整个人浑身发沉没精神？ 很多人都有这个情况，其实呀，就是身体里着物积攒太多，水湿代谢不太好了，不用瞎折腾，也不用乱进补。教大家一个简单温和的草本搭配， 新会陈皮、麦冬、茯苓、荷叶、冬瓜皮， 日常拿来泡水喝，帮助身体清润舒缓，疏导多余水湿，清身去腻。坚持一段时间，早上起来啊，人都清爽多了。 咱们普通人养生不用复杂配方，找对适合自己的搭配，轻松养好体质，大家都记住了吗？

啊，好的。

最好的解暑不是冰镇寒凉，真正的中医解暑智慧是顺势而为，让体内的洒热失着自然排出，这也是中医扶正辟邪、平和养生的核心道理。肾下湿热重、浑身黏腻、易长痱子的人群可以喝起来啦！ 带皮冬瓜两百五十克，绿豆三星九克，蜂蜜适量。冬瓜皮清热利湿，效果远超果肉。搭配绿豆清暑退热，茯苓健脾祛湿，三者配伍，清热不寒凉，祛湿不伤皮。

换季湿气重，来碗冬瓜瘦肉陈皮茯苓汤清湿热。冬瓜切块，瘦肉切片， 陈皮泡软，过掉内囊。瘦肉焯水变色即捞起。焯水的主要作用是去腥味、垂腥味，减少油脂，定型防傻。茯苓薏米 前浸泡半小时，所有的食材到锅里，加入适量的清水，盖盖，大火煮沸，转小火煲十五分钟，放入冬瓜煲三十分钟，放盐调味。此汤具有健脾祛湿、利水消肿、清热除烦的功效。开喝啦，记得关注哦！

买的冬瓜玉米，顺便薅了一点玉米须、冬瓜皮、玉米须、玉米叶加点盐漂洗， 洗好的玉米须、冬瓜皮切好下锅加点茯苓 剥下来的玉米棒和冬瓜肉，玉米棒炖排骨，冬瓜肉准备清炒。

每日学习一味中药。冬瓜皮是冬瓜的外层果皮，性凉味甘，具有利水消肿、清热解暑、化痰止咳等功效。主要用于改善水肿、小便不利、暑热反咳等症状，也可辅助调理高血脂、糖尿病等代谢。冬瓜皮能通利水道， 促使体内多余的水分通过小便排出身体水肿，如肾病、心脏病或妊娠期引起的水肿。小便不利、尿少、排尿不畅。 减肥辅助，对于因体内湿气重、水液代谢不畅导致的虚胖有辅助改善作用。清热解暑冬瓜脾性凉，能清热。夏季天气炎热，感到心烦口渴、小便发黄，食用 冬瓜皮煮水喝，可以清洁暑热、生津止渴、祛湿止痒。利用其清热利湿的特性，可以缓解一些皮肤问题。皮肤瘙痒、湿疹，可用冬瓜皮煎水外洗，有辅助止痒效果。痱子，夏季用冬瓜皮水洗澡，有助于清热祛痱。

冬瓜皮色绿，属木，归脾、肺经，味甘、淡，性凉，具有利水消肿、清热解暑的功效， 能缓解夏季水肿胀满、小便不利，还能辅助改善暑热反渴。不过，冬瓜皮性凉，脾胃虚寒、易腹泻者不宜过量食用。 搭配冬瓜肉、薏米同煮成汤，既能增强利水祛湿效果，又能中和凉性。夏季适量食用，利水湿而不伤正。

身体总觉得沉沉的，试试这碗汤。食材家常，做法简单，海带清洗表面的盐渍，冬瓜皮用盐搓洗干净，切块备用。姜片、八角炝锅可以去除海带的腥味。倒入适量的开水， 倒冬瓜，再倒薏米和茯苓。薏米要炒一下去湿效果会更好。中小火炖三十分钟，冬瓜成这样透明状就可以了。出锅前撒上葱花、盐和胡椒粉调味。家常养生汤，全家都能喝，喜欢喝汤的朋友可以试试。

你说他不背完了你，你不录他了吗？

这个搭配要收好，取茯苓、陈皮、玉米须、薏米、冬瓜皮共五味食材，把它们搭配一起煮水泡茶喝，这是一个经典的组合，茯苓、陈皮、玉米须、薏米、冬瓜皮、茶 都是按照比例搭配，好的食材都是精选优质的好原料，坚持原料不打粉，真材实料看得见，不仅品质好，价格也很实惠， 咱们有喜欢的朋友，下方小黄车赶紧入手吧！