街舞单手旋转抓脚荷塘月色教程

右摆，左摆，小五花推上去画手拎画手拎，摆胯落手， 右为手，左为手，摆胯斗手指收拎划手起波浪手，造型定。

你自己来做。行，可以，到时候 哒哒哒。哎哎 呜，一二三四啊啊哒啦，啊啊啊， 五六七一二。

这里面的脚步怎么跳呢？芬姐来了。五六七走，抬脚，然后落地的时候呢，我们的脚跟往外踩， 外八，然后内八，然后再抬脚，然后再踩下去的时候，外八，然后再内八，然后再重复一遍。五六七走。 a 一二 哎，三四。然后带着我们的手部动作，先是插裤兜，然后再一哒二哒。五六七走，一哒二哒，三哒四哒。

啊啊啊。

这个荷塘月色怎么跳？我来教你。首先咱们踩右脚踩左脚转手向上，左脚前开， 右脚前开后退。右脚左脚右，左脚前开， 右脚前开转肩膀。注意你哪个动作做不下来的话，一定要来直播间老师告诉你练习方式。左脚前右脚，右脚退滑，左脚一二三。

啊啊。

你知道如何三步学会这个炸场的单手跳吗？等一下腿有点痒，挠一挠。 第一步，单手支撑架子练习。用这种靠墙的方式定点练习，注意腹部朝天，收紧双腿，坚持四十秒以上及格。多练习后在空地做物。论用什么方法起，一定要有跳扎的这一下，跳扎这步非常重要，能练习坐住重心的感觉。 第二步，收腹弹腰练习，收紧双腿，腹部用力蹬腿时注意胯部、膝盖同时发力，弹出后迅速收回，可换不同姿势练习。 第三步，强迫节奏练习。在空地练习时，我们要给自己一个目标节奏跳跃次数，让自己强行完成，建议三五七递增，要努力逼迫自己完成 规定次数，如果没有完成，自我惩罚一下，前期就算哆嗦完成了也很棒。多多练习， 熟练三下后，就可将目标节奏定为五下。注意，一定有意识的逼迫自己完成五下的节奏。多多练习，慢慢无限。你学会了吗？不要忘记点赞关注哦！