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fly.（雪山）3月前
朗卡之心全网最强攻略来啦 看看是否可以作为你人生的第一座雪山#朗卡之心 #雪山 #青年创作者成长计划 #户外登山#vlog十亿流量扶持计划
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熊猫同学4月前
康定 朗卡之心 人生第一座雪山 免费 免费 免费 360度观景平台 亚拉 莲花山 田海子 中山峰 爱德嘉峰 嘉子峰 达多曼因 雅家梗山 尽收眼底 #朗卡之心 #人生第一座雪山 #徒步登山 #dou来运动吧
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韓師傅3月前
朗卡之心攀登全攻略#雪山 #朗卡之心 #雪山🏔 #徒步
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成都户外徒步（每周）4月前
朗卡之心已回！超详细攻略，攀登了人生的第一座雪山🏔️#成都周边游 #雪山徒步 #朗卡之心 #入门级雪山 #登山爱好者
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易安长风4月前
探索淡季中国之川西/雪山攻略/野马海子＆朗卡之心#人生的第一座雪山 #川西 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者中心 #特价酒店
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欲扬先抑4月前
人生第六座雪山，感谢雪山接纳我。 458块，重庆出发两天一夜，郎卡之心登顶攻略 往返7公里+，爬升800米+ 全程爬升，绳索路段挑战性极佳，体验感拉满。 #郎卡之心 #雪山🏔 #攀登雪山 #徒步 #vlog旅行记
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何希3月前
朗卡之心登顶全记录～比较适合当作人生第一座雪山，但是绝望坡真的很难！ #朗卡之心 #雪山 #酷态科cp24电能块 #户外 #人生第一座雪山
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CocoRun 山地旅行艺术4月前
挑战你人生的第一座入门级雪山,朗卡之心! 朗卡之心位于四川康定，海拔约4800米，是很多徒步爱好者的第一座雪山，全程徒步6公里，爬升800米，耗时大概6-8小时。它距离成都约4小时车程，交通便利，但挑战不小，非常适合想要突破自我的户外爱好者。 🏞️ 路线亮点 风景绝美：沿途可以欣赏到雪山、云海、日出等壮丽景色，每一步都是视觉享受。 挑战性足：虽然路程不长，但后半程的“绝望坡”坡度陡峭，碎石路段较多，需要一定的体能和毅力，登顶后的成就感无与伦比。 性价比高：攀登费用相对较低，且可以自主攀登，适合预算有限但又想体验雪山的朋友。 📝 两天一晚行程 Day 1：成都出发，车程约4小时抵达康定。建议在康定住一晚，适应海拔，为次日冲顶做好准备。 Day 2：凌晨从康定出发，约1小时车程到达徒步起点（雅家梗停车场）。6:00开始徒步，全程约6-8小时，下午即可返回成都。 🎒 装备清单 衣物：速干内衣、抓绒衣、羽绒服、冲锋衣裤。山顶风大温度低，保暖至关重要。 鞋袜：中高帮防水登山鞋，厚袜子。 配件：帽子、墨镜、手套、面罩、头灯、登山杖、冰爪、雪套。 其他：保温杯、高热量零食、充电宝、防晒霜。 💡 注意事项 高原反应是首要考虑，登顶前需充分适应海拔。 全程无信号，需提前告知家人朋友行程。 听从向导指挥，切勿独自行动。 践行无痕徒步，带走所有垃圾，保护这片纯净的雪山。 #朗卡之心 #雪山攀登 #户外徒步 #人生第一座雪山 #CocoRun
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Summit Rmax5月前
双休极限自主攀登朗卡之心！ #户外 #登山#朗卡之心
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会飞的小小谭✈️3月前
沉浸式体验朗卡之心，初级雪山的高级浪漫。但是这个地方真的不是小白雪山，并不是有腿就行，超级陡的碎石绝望坡以及是不是下落的飞石，来的朋友一定要慎重！#旅行推荐官 #成都周边游 #朗卡之心 #户外登山
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小欣的户外指南4月前
朗卡之心两日398就能冲#徒步 #徒步旅行 #户外徒步 #朗卡之心
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豆芽超爱玩5月前
入门级雪山天花板！朗卡之心不仅好爬，下山还能免费“滑雪”！ #朗卡之心 #户外徒步攻略 #徒步快乐时刻 #雪山徒步攻略 #新手雪山推荐
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不发脾气只发财～4月前
沉浸式感受下郎卡的风🌪️#郎卡之心 #雪山🏔 #户外登山 #爬雪山 #敬畏自然
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fly.（雪山）4月前
498💰朗卡之心 人生第一座雪山（找我报名更优惠） 文字版攻略（视频攻略明天出） 总耗时1.5天，全程约7公里，第一天中午一点集合出发去甘孜康定，路程5小时左右，到达康定后酒店地入住后自由活动，向导安排第二天注意事项，498包冰爪雪套和登山杖。可以早睡，然后第二天早上五点半集合去往徒步起点，路程一个多小时后到达起点开始徒步，头灯可能就开头用得上，走着走着天就亮了，全程爬升大概一千左右，到山顶路程3.5公里左右，一开始缓慢爬升，越到后面越陡，需要绳索帮助攀爬（上面有），路上很滑要借助登山杖，特别陡的地方登山杖也没用，到山顶走了大概四个多小时，时间很够，在山顶拍照打卡半个多小时，开始下山，下山很容易发生打滑，我亲眼看见有人拉着绳子还滑倒了撞到好几个人，下山两个半小时。司机在徒步起点等你，四点左右上车返回成都，八点半到成都解散结束朗卡之心！ #人生第一座雪山 #朗卡之心#雪山 #青年创作者成长计划#爬山
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小艾跑拉3月前
人生第一座雪山朗卡之心，海拔4800米！真不是有腿就行，只有看不到头的假顶和吹不完的大风。这次带两个新手朋友一起登山，在半山腰高反，遗憾下撤。山一直在，户外最重要的是安全回家，希望屏幕前的你也是！#雪山#人生第一座雪山 #朗卡之心 #青年创作者成长计划 #交换世界计划
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爬山的狸子3月前
朗卡之心，登顶就是很简单，我猜你没登顶 #朗卡之心 #雪山 #volg十亿流量扶持计划 #爬山的狸子 #人生第一座雪山
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gou龙坡犟拐拐🔥🔥🔥🇨🇳3月前
带你们云体验朗卡之心。朋友们不是有腿就行哦！体力是基础，还有冬季防滑，防风，防水，高反，失温，陡坡碎石随时在考验各位勇士！所以一定要慎重！#朗卡之心#穷游#徒步#vlog日常
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崔多芬3月前
成都出发，两天一夜，自主登顶朗卡之心 #蓝岐龙鳞 #风雪羽绒 #羽绒服新物种 #朗卡之心
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A乐、4月前
郎卡之心雪山，性价比之王 最有性价比的雪山 郎卡之心徒步，难度3.5星 不需要门票，不用向导。 需要一定户外经验，小白能去走一半。 #郎卡之心 #雪山徒步
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扬五湖/🇨🇳(雪山领队）4月前
朗卡之心5000米的雪山，8000米的感受。#朗卡之心 #凯乐石羽绒服 #凯乐石GTZEROPLUS #KAILAS凯乐石
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🧗小暴龙4月前
第21集｜人生第一座雪山 朗卡之心不是小白🈶腿就行的🏔️#朗卡之心 #雪山🏔 #徒步 #自然奇观 #人生第一座雪山
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@徐东瓜4月前
朗卡之心，适合新手小白的雪山 海拔4800，起点海拔4000 全程3公里，爬升800 注意保暖，安全第一 #朗卡之心 #户外登山 #穿越雪山 #徒步
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洋芋坨坨4月前
徒步登山之朗卡之心游记 四川省｜甘孜州｜康定市｜雅家埂垭口｜朗卡之心 海拔高度：约4800米左右 徒步距离：往返约7公里左右 海拔爬升：约800米左右 坐标：29.88°N 101.97°E 朗卡之心位于康定附近的雅家埂垭口，在省道434号附近，距离成都约300公里左右，车程约4小时左右。其徒步起点海拔4000米左右，登顶海拔约4800米左右。单边徒步距离约3.5公里左右，累计爬升约800米左右。 朗卡之心攀登难度远高于普通徒步。大部分路段是碎石坡，坡度非常陡峭，甚至需要手脚并用，全程无路标，必须紧跟导航轨迹，否则极易迷路或滑坠。最艰难的部分被称为“绝望坡”，坡度可达60-70度，且时常伴有松动的碎石滚落下来，需要借助路绳攀爬，非常考验体力和技术。山顶风大，天气多变，能见度低时会非常危险。其中有长度1公里、爬升500米的绝望坡，且常年有七八级大风，高海拔环境容易引发高反，对徒步者的体力、耐力和经验有一定要求，但因其全程较短，仍被许多人视为“人生第一座雪山”。 tips：朗卡之心并非“有腿就行”的简单路线。攀登前确保自己身体健康，没有剧烈运动禁忌。如果出现高反或身体不适，一定要及时下撤，不要逞强。户外出行，安全第一，登顶不是最终目的，安全回家才是。登山的意义从不在于必须登上山巅，而是全程对自然的敬畏和对自身的掌控，正如凯乐石那句直击人心的话：“即便不能每次凯旋，亦能揽尽沿途风景，亦能收获袍泽之情，亦能入无我之境，乐在其中。”平安归来，才是对这段旅程最好的收尾。#徒步 #雪山 #登山
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阿晓3月前
徒步vlog|站在朗卡之心山顶，终于懂得了什么叫“值得” 往返6公里 海拔4800 爬升780 朗卡之心并非有腿就行的入门雪山 近乎垂直的碎石坡和雪坡 体力消耗大 从哑口出发，先走一段平缓的杜鹃林到大本营，然后进入持续爬升的碎石坡雪坡，途中会翻越4个“假顶”，最终登顶。 生活太严肃，我们需要一点点短暂的疯狂，和惊喜的瞬间。 浪漫、自由、洒脱、勇敢、没有枷锁，才是条条框框生活该有的关键词。 #徒步 #爬山 #雪山 #朗卡之心
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向山海🌊拉风（咨询、报名）3月前
一个视频告诉你，爬人生第一座技术型雪山，怎么最省钱。#朗卡之心 #爬雪山 #户外徒步
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山野流浪猫3月前
一分半钟带你速登朗卡之心#雪山
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City·Sun先森（户外摄影）3月前
登顶朗卡之心 #户外爬山 #雪山 #旅行推荐官 12月14日徒步朗卡之心全程路线实拍记录（起点海拔约4000爬升700多）二刷登顶，一路晴空万里还有七彩祥云相伴，积雪不厚，风景还是很不错。（后续更新航拍风景视频）
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山城杜老板3月前
#爬山⛰️ #户外徒步 #登山 #人生中第一座雪山 #朗卡之心 两夜一天 睁着眼睛爬雪山 成功登顶全纪录⛰️
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观我凯旋3月前
慢爬朗卡之心，吸氧、看云、听风，把生活节奏调成喜欢的频率#雪山🏔 #朗卡之心 #川西美景 #雪山美景
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成都户外3月前
朗卡之心雪山徒步旅行攻略#旅行推荐官 #户外徒步 #朗卡之心 #成都户外
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爱徒步的小红花4月前
川西徒步新贵 朗卡之心398就能冲#朗卡之心 #徒步 #徒步旅行
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麦芽糖3月前
第一座雪山郎卡之心vlog，也献给勇敢的自己#户外徒步 #郎卡之心
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户外徒步攻略小云3月前
朗卡之心 朗卡之心登山徒步#朗卡之心 #朗卡之心徒步 #朗卡之心登顶 #川西徒步 #川西徒步旅行
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爱徒步的小红花4月前
家人们朗卡之心398就能解锁#朗卡之心 #徒步 #徒步旅行 #徒步登山
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Lora罗拉¹⁸¹⁸3月前
爬山小白第一次爬#雪山 完整版，都说#朗卡之心 有腿就行，看看是不是这么个事🤭#登山#徒步
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德阳去野吧户外3月前
跟我们德阳出发去朗卡之心啦#德阳#徒步#爬山#朗卡之心
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酸菜鱼3月前
朗卡之心 单人自主攻略 volg 全程高反 当肉体达到极限 意志会带你登顶#旅行推荐官 #朗卡之心 #正能量 #川西 #户外
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想象的风景3月前
人生第一座雪山，朗卡之心 低估了第一座雪山的威力！原以为凭一腔热血就能征服4700米的朗卡之心，结果中途没穿冰爪，差点滑下去…😅 一些经验：千万别小看任何一座雪山！该带的装备一定要带齐。高海拔地区天气变化快，一定做好预案。 你的第一座雪山是哪座？或者最想挑战哪一座？评论区告诉我！👇 #人生第一座雪山 #朗卡之心 #雪山vlog #登山 #旅行vlog
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蒋小草3月前
朗卡之心 一座并不太初级的初级雪山，一座可以将体验感拉满的雪山，明明海拔只有4800，却硬生生爬出了6000米的感觉。 #喜马拉雅冰雪鹅绒服 #喜马拉雅玉龙羽绒服 #喜马拉雅高海拔专业户外 #朗卡之心
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Apan5月前
朗卡之心 总结一下，朗卡之心，路程短，爬升快，节奏快，需注意碎石！ #朗卡之心 #登山 #雪山 #记录真实生活
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桃子&沐4月前
#朗卡之心 人生中的第一座#雪山🏔 并不是一座网上说的有腿就行的雪山。高反人群慎重⚠️大本营还没到就高反了，因为起步就4000左右海拔，小白慎入，山上风大，路滑，温度低，量力而行！ 📍导航：雅家埂山顶峰（免费停车，这里有卖吃的还可以烤火，下山可以休息） 🧗徒步：手表实测到顶单边3.5公里。全程7公里，起步4000、到顶4800，爬升800米 上山4小时（含拍照时间）下山2小时。 🧾装备清单：速干内衣+抓绒（备薄羽绒）+冲锋衣，速干裤，冲锋裤，防风帽，冰爪、登山杖（必备）保温杯、墨镜、手套、防晒，自备路餐，高反药、感冒药备用 ✅路况：大本营之前1.5公里左右，路况平缓，相对好走。过了大本营全是碎石坡，连续好几个。需要借助攀岩绳。走几步歇一下那种。很难走，有4个大坡，最后的假顶和真顶距离几十米。#户外登山 #人生的第一座雪山 #朗卡之心爬山搭子
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偶然3月前
朗卡之心 第一视角带你体验爬朗卡之心。 #朗卡之心 #爬雪山 #徒步 #爬山 #第一视角带你
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一念又一年3月前
成功登顶朗卡之心 过程非常危险 花的时间也较多 我是自主攀登 非常感谢绝望坡放置绳子的人 你们辛苦了 下撤的时候由于考虑安全问题 所以没有进行拍摄 朗卡之心路线虽然不长 从草甸过去以后 几乎一路的陡坡 必须穿戴冰爪 不要信网上说什么有腿就行 路程后面牵涉到翻石头 非常危险 一切以安全为主 根据自己的实际情况再决定要不要出发#攀登 #登雪山 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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阅卷山海（沉浸式带你徒步）3月前
自主人生第一座雪山 朗卡之心 难度：首先,朗卡之心强度是高于奥太娜，萨武的。属于基础技术型雪山，且基本都是爬升，实打实的4800米。懂得都懂。 状态：我做为第一次爬，当时心里是很没底的，同时搭子做的计划里面不包含睡觉，相当于我坐九个多小时火车和他碰面，他和我轮换开车从乐山直接去雅家梗垭口，又因为高速封路提前下了高速，导致到垭口已经快凌晨四点，咪了一小时，换衣服直接开始爬。 装备：我直接背着38升的大包爬的(当然重的东西在搭子车上。)搭子背的登顶包。穿的方面我俩差不多，速干内衣，抓绒衣，排骨羽绒，硬壳，下身速干，抓绒，软壳裤加徒步鞋。（我比搭子还多穿了一件抓绒马甲）手套，冷帽，冰爪，雪裙，登山杖必备。 因为第一次爬朗卡之心，不知道情况所以选择凌晨五点就开始爬（实际上我们还看到有四点多就开始爬的）。这里想告诉大家，没有必要，就算四点爬，也很难在日出前登顶。而且失温风险极大，我们在到大本营的阶段(天还是黑的)已经被风吹到麻木，真的动了下撤的念头，觉得我们装备完全不够用。还好天亮后，虽冷但缓过来了。 所以在我上述的装备情况下，建议备暖宝宝。同时早上6点，7点爬是佳时间。（康定住酒店，睡到5、6点，开车到垭口起点用时大概40分钟左右）下山再慢5、6点也下来了，不存在任何迷路风险。（按我搭子的话讲，有车你怕啥~~）体能好的。可能下山直接就去把野马海子下给走了~~~ 难度：说心里话，还好。就是累，还有冷。部份路段有俱乐部放的绳子可以借力，我看了下，下撤的人挺多的，不是因为危险，说白了，太累了。都是爬升~我做为一个中年人表示虽然累，但是可以接受，能爬。 性价比：全免费，可以自主，除了自己开车过去，没有其它费用，所以你还等啥。。关于自主，我和搭子属于能自主就自主的人。但如果你不是周边的居民，过来这边租车，可能不如跟俱乐部划算。我们在顶上听他们俱乐部的领队说他们好像是四百多一个人，包活，包来回。自主更自由，当然风险自己承担，朗卡之心很值。 奖励：朗卡之心很值的另一个点就是，起点把车往前开一点，就是野马海子。巨美！徒步无比友好，基本就是散步。（指的野马海子下） 出行：乐山也好，成都也好，坐车到康定。（租车，坐车，自驾目的地就是康定）康定落脚以后，自行安排时间玩就好~在康定直接导航：雅家梗娅口。停车也是免费，下车就可以开始干活~（请一定量力而行，注意安全） #朗卡之心 #爬雪山 #徒步 #野马海子
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钟钟与山4月前
4小时登顶入门级雪山郎卡之心，你的人生第一做雪山还不知道去哪里吗！那就来郎卡之心，在4700米海拔跟云海与雪山来一次深情的邂逅！ #郎卡之心 #人生第一座雪山 #雪山攻略 #创作灵感 #爬山@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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水木3月前
川西小众雪山｜宜宾两日往返4800m朗卡之心#宜宾周边游 #户外徒步#朗卡之心#雪山攀登#人生的第一座雪山
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那个涵呀3月前
朗卡之心没有心，只有爬不完的坡，一个接着一个的假顶！不能相信网上说的有腿就行，有腿也是完全不行！风大、坡陡、还有落石……比奥太娜难太多了！！#雪山 #朗卡之心
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畅玩中国3月前
成都周边徒步🥾，朗卡之心#朗卡之心 #雪山徒步 #成都周边游 #趣玩
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峰云-成都租房3月前
朗卡之心登顶已回 热爱的不是冒险，是向上的生命状态 你所有的坚持与努力都不得被辜负#徒步登山 #户外徒步 #海拔5000米什么概念 #雪山
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爱睡觉的铁锤3月前
成功被老弟拉爆的一天@T. #朗卡之心 #雪山 #徒步 #请你吃辣堡 #爬山
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长颈鹿3月前
#雪山🏔 #朗卡之心 #登山 难度大于很多常规网红雪山，难点在于坡高，安全系数低..攀爬途中可能会遭遇落石，几段路都需要攀绳上升，缺氧感较强。 绝对不是小白路线，需要具备一定运动基础
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Jc(户外版)4月前
第十五山:进攻雪山！#朗卡之心 #雪山 #登山 #川西徒步 #美景
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川西新疆西北旅游攻略咨询3月前
成都周边徒步朗卡之心两日游 成都周边隐藏的徒步秘境！朗卡之心两日徒步攻略来啦🏔️ 穿越原始森林，邂逅高山海子，星空下露营超浪漫✨ 新手友好路线，沿途风景美到窒息！ 分享装备清单和绝美机位，收藏这篇就够了📸 #成都徒步 #朗卡之心 #户外露营 #徒步旅行 #川西秘境
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JIaW3月前
朗卡之心也是轻松拿捏了#徒步登山户外 #创作者中心 #创作灵感 #朗卡之心
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安安户外徒步3月前
郎卡之心网红爆火徒步路线#郎卡之心 #成都周边一日游 #户外徒步登山 #保持热爱奔赴山海 #徒步旅行
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吃一口欧包🩵4月前
一分半钟带你速登朗卡之心#爬山⛰️ 记录我的登顶#vlog
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爬山的狸子11月前
今天去的是朗卡之心—不夜爬、难度低、景色怡人 三星的山四星体验，今天体验感直接拉满#户外徒步登山 #爬山 #雪山 #朗卡之心 #爬山的狸子
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林雨🌞3月前
朗卡之心第一视角登顶 是不是感觉还挺简单🤔 剪完视频感觉高反了 没有高反的我 也全程大喘气登顶😄#朗卡之心 #徒步
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水木3月前
给想爬朗卡之心🏔️的家人们分享一下，该穿什么衣服，需要带什么装备！同样适用于5000米以下同等级雪山！#宜宾出发旅游#朗卡之心装备篇#朗卡之心#宜宾大学生旅游
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冯润润9月前
第一视角登顶雪山朗卡之心 朗卡之心攻略来了 #雪山 #徒步 #攻略
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