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佳豪（体态研究员）2月前
膝盖内侧鼓包都看过来！ #腿不直 #膝盖鼓包 #膝盖内侧凸起
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懂运动的董医生6月前
膝盖鼓个包不一定是积液，也有可能是脂肪 #脂肪垫 #膝关节 #膝关节疼痛 #运动损伤
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腿型纠正刘老师1年前
你的腿是不是也这样，膝盖内侧突出鼓出来一个包……#腿型 #腿型矫正 #腿型改善
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小李不吃🐷6月前
X型腿，膝盖内侧鼓包，假胯髋的姐妹儿，这2个纠正动作一定要练 #x型腿 #膝盖内侧凸起 #减脂 #塑形 #健身
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泡泡的逆袭日记2月前
直腿跟练！改善髋内旋 小腿外翻！腿不直的赶紧来练！ #纠正腿型 #直腿 #改善髋内旋 #小腿外翻矫正
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-肆野酱3年前
三分钟改善膝盖超伸⚠️膝盖鼓包+小腿后侧突出～#矫正腿型 #膝盖超伸 @抖音小助手
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骨伤科涂峰医生5月前
膝盖后面鼓了一个包，大多是腘窝囊肿引起的，需要怎么治疗呢？#腘窝囊肿 #抖出健康知识宝藏 #腘窝疼 #内容启发搜索 #腘窝囊肿切除
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大超爱健身1年前
详细讲解！髋内旋导致的XO型腿~睡前10分钟，在床上就能练，两周就见效！#居家锻炼 #在家健身系列 #床上瑜伽 #纠正腿型 #直腿
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运动康复 老赵5月前
膝盖鼓大包，里面液体别抽它！#折友早日上岸#不掰不压下角度
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余姚报喜鸟SAINT ANGELO5年前
有些面料的裤子穿久了，膝盖处会鼓包，用这个方法可以解决#云上大课堂
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直腿瘦腿田教练4月前
✅腿型矫正攻略～大腿内侧鼓包怎么办❓#腿型矫正 #直腿 #腿型改善
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直腿瘦腿田教练4月前
腿型不直训练方法，小腿外翻训练方法#腿型矫正 #直腿训练 #腿型改善
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美腿欧阳4月前
#膝内侧鼓包 #腿型纠正 #居家锻炼 #美腿修炼手册
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传迹筋膜教学31111年前
#抖音创业者大会 #传迹医养筋膜 #普拉提 #居家锻炼 #锻炼 膝鼓包这样用温度
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阿七形体气质提升4年前
膝盖内侧鼓包、腿不直怎么办？阿七教你一招搞定！ #腿型 #体态纠正 @抖音小助手
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瑞峰康体运动2年前
膝盖内侧突起鼓包，伴有小腿外翻，足弓塌陷，X型腿，单纯的矫正训练是不可能改善的，只有先松解内侧筋膜张力才能事半功倍，艾特你女朋友，一试便知#小腿外翻 #膝盖保护 #筋膜放松 #瑞峰康体 #x型腿
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肩关节运动康复医生车向东1年前
膝盖突然鼓个包，一检查是膑前滑囊损伤，微创手术如何解决问题的？#髌骨 #运动损伤 #滑囊积液 #膝关节疼痛 #硬核健康科普行动
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李哩 腿型矫正2月前
膝盖内侧鼓包 必须调整个下肢力线
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阿新美臀（健身彭昱畅版）3年前
膝盖内侧鼓包，x，xo腿型怎么改善 #纠正腿型
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Rosie的瑜伽乐园3年前
膝 盖 内 侧 鼓 包 ！2 步 回 正 ~#全民热练计划 #腿型矫正 #膝内侧鼓包
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阿群形体管理1年前
膝盖内侧鼓包包怎么办？试试这个动作吧——第一集#居家锻炼 #体态调整 #膝内扣
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惠州关节运医黄医生3月前
膝盖肿成包子？ 三招快速排水急救！ #抖出健康知识宝藏 #膝盖肿胀 #膝盖健康 #骨科医生 #科普健康知识
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康复运动廖教练(早课)4月前
每天起床在床上完成这几个动作，再坏的膝盖也能好起来。#一起来锻炼 #膝盖保养 #居家锻炼 #中老年
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体态夏教练（做计划）7月前
膝内扣大腿内侧鼓包，不要随便跟练了#膝内扣 #大腿内侧鼓包 #腿型矫正 #腿型评估 #腿型
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李哩 腿型矫正3年前
为什么没有任何单一动作可以解决膝盖内侧鼓包
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健行者康复明威老师2月前
膝盖内侧鼓包，小腿画括号的改善方法，简单有效，快来和我一起锻炼 #膝盖内侧鼓包 #小腿弯 #健行者运动康复
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腿型纠正刘老师2年前
#创作灵感 你的腿是不也是这样的，内侧突出一块骨骼包出来，侧面看上去腿不直，而且显腿短……#腿型 #腿型矫正 #腿型改善
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阿乔爱健身4年前
这个动作可以消除膝盖内侧鼓包，大腿根部缺少锻炼 会导致膝盖内侧肌肉代偿发力 而侧卧抬腿有很好的改善效果 #瘦腿
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协和骨科张波医生7月前
膝盖后侧腘窝囊肿，大部分人不用手术 膝盖后侧腘窝囊肿，大部分人不用手术#医学科普 #武汉协和骨科张波医生 #抖出健康知识宝藏
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Yummy鸭3年前
【跟练】6min改善膝盖内侧鼓包，腿细还要直~【跟练】6min改善膝盖内侧鼓包，腿细还要直 ～ 你们要的膝盖内侧鼓包改善跟练今天来啦！ 全程6分钟，不仅可以让腿变匀称好看，坚持一段时间还可以变细哦~ 还有我最近种草的养生堂蛋白粉，运动后喝一袋，会让线条变得更好看哦！它是80%高植物蛋白脂肪含量低，纤体瘦身的妹子和我一起pick起来，非常时期还可以提升咱们的免疫力哈～ 10天就可以看到变化啦，快来跟我一起变美吧~#矫正腿型 #膝盖 #瘦腿 #居家健身运动 #减脂塑形#运动好物分享
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骨科医生黄恺11月前
膝盖处惊现鼓包，背后隐藏着什么疾病？膝盖处惊现鼓包，背后隐藏着什么疾病？#医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #医学科普
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协和骨科张波医生8月前
孩子膝盖前方鼓包应该怎么检查？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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腿型纠正刘老师4月前
你的腿型是不是也是这样，膝盖内侧突出来一块，鼓出来一个包，这是因为髋关节内旋导致的，给大家分享一个动作改善！#纠正腿型 #漫画腿养成记
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小白教练4年前
膝盖内侧鼓包，跟扁平足和走路膝盖内扣有很大关系还会造成大腿根粗，教你如何轻松改善#瘦腿#膝盖内侧凸起 #改善腿型
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骨科医生马俊3月前
囊肿良性不用慌，自行按破就完事#囊肿 #良性 #癌症 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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Rosie的瑜伽乐园4年前
【髋外侧鼓包+膝内侧鼓包】同时出现的腿有吗？#Dou出运动范儿 #热汗健身打卡
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牛维医生3月前
这种就是上下楼梯走多了！#抖出健康知识宝藏 #中医 #健康科普 #医学科普 #骨科
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瘦50斤的楷哥5月前
你的腿是不是也这样，膝盖内侧突出鼓出来一个包……#腿型 #腿型矫正 #腿型改善
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小白教练6月前
大腿内侧鼓个包小腿还外翻 内侧鼓包膝内扣xo型腿，变直的底层逻辑和纠正内扣的动作#纠正腿型 #直腿
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仙姑爱运动3年前
这个动作只要你坚持一段时间，膝盖鼓包问题就能改善。#膝盖鼓包 #腿不直
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健行者康复明威老师2月前
膝盖后方腘窝鼓包疼，这三步帮你缓解，跟着我锻炼起来吧！#腘窝 #膝盖 #健行者运动康复
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自律 凯文3月前
🔥《每天5组动作拯救腿型！拇指外翻/小腿外翻/膝内鼓包全搞定》 #健身 #体态改善 #健身干货 #体态矫正 #小腿外翻
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长腿姑娘讲产后5年前
盘它！——膝盖内侧鼓包矫正！告别胖膝盖、皱膝盖！#居家健身抖出花样
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白老师讲体态6月前
膝盖内侧鼓包，不要练腿#体态纠正#瘦腿#纠正腿型
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Yummy鸭3年前
6步改善膝盖内侧鼓包，腿看起来更直更长啦~ #矫正腿型 #瘦腿 #瘦身 #居家健身有新招 #x型腿 #直腿
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运动康复Jessie2月前
膝盖后面肿胀鼓包？贝克囊肿了解一下 #膝关节康复 #腘窝囊肿 #贝克囊肿 #腘窝疼 #膝盖保护
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仙姑爱运动3年前
2个步骤改善膝盖内侧鼓包，弯腿变直腿。#居家健身运动 #膝盖内侧凸起
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红会医院关节保膝蔡元真11月前
膝盖骨鼓了个包，是骨刺吗 #膝盖 #红会医院 #膝盖保养 #骨科 #医疗健康创作训练营
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儿童骨科杨晨辉2年前
孩子膝盖怎么鼓了个包？#健康守护计划 #公立医院万粉成长计划 #儿童骨科#父母必看系列#dou来关注儿童健康
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菲尼克斯游泳•健身之家4年前
你的膝盖内侧有鼓包吗？如果有那你一定要多做这个动作#体态纠正 #膝内扣
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瑜伽老师JJ5年前
原来膝盖内侧鼓包是这样！#腿型矫正
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新医“保膝”手札¹🪢¹🛣3月前
门诊日常——膝盖外侧鼓了个包，啥情况？#膝关节 #健康
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健行者康复明威老师1年前
膝盖下方内侧鼓个包，应该怎么办？ 膝盖里面下方鼓鼓的软软的有个包，应该如何来消除呢？#膝盖 #体态纠正 #健行者运动康复
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轻冉瑜伽3年前
✔️膝盖内侧突出鼓包正确改善练习思路 发现了吗？腿不直给我们生活带来多大的变化？穿紧身裤特别明显膝盖内侧突出那一小块脂肪腿也不粗呀. 今天带来一套改善练习方法下期更新腿不直膝盖内扣X型腿的足弓改善方法！熟悉的朋友因为可以找到足弓的的练习方法与松解方法.一切腿不直的原因都来自足弓. #腿型不直 #膝盖 #高效瘦腿攻略 #宿舍减脂计划
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骨科医生黄恺1年前
膝盖鼓包是怎么回事膝盖鼓包是怎么回事#医学科普
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前叉闭月不练臀腿4月前
膝盖内侧详细训练来啦 分享膝盖内侧不适训练，大家参考#居家锻炼 #半月板损伤 #前叉康复 #膝盖 #膝盖
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琪琪居家塑形4月前
你是不是也是这种腿不直、膝盖内侧鼓包，视觉显腿短的 其实这不是腿弯了，这种腿型是典型的髋内旋导致的，三个针对性动作矫正这个问题，快来练🙋‍♀️#腿型矫正 #改善腿型 #直腿 #瘦腿 #腿不直的原因
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任红伟4月前
男孩爱蹦跳，膝盖处有凸起并疼痛，检查为胫骨结节骨骺炎，需减少活动，可用盐水热敷缓解#胫骨结节骨骺炎 #膝盖疼痛 #膝盖保护 #医疗健康创作训练营 #骨科
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仙姑爱运动3年前
这个动作坚持做，就能改善#膝盖鼓包 。抓紧动起来！#腿不直
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骨科医生肖进3年前
膝关节鼓包有疼痛怎么回事？#骨科 #健康 #健康科普 #膝关节
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李哩 腿型矫正3年前
关于膝盖内侧鼓包 看过视频 你再想想有没有一个动作可以解决它
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仙姑爱运动4年前
膝盖内侧鼓包、外侧凹陷，也会显的腿很不直，只要每天放松这几个部位，鼓包情况就会改善，腿也会越来越直。#腿型改善
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HAllo大喜3年前
关于#膝盖内侧鼓包 你不知道的点，那么举一反三，想#瘦腿 的美眉要怎么做？#腿精 #健身 #拒绝焦虑
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成都赛恩斯康F小胖5月前
膝盖胀？不能完全蹲下去？今天两步教你快速消除膝关节积液#膝盖 #膝盖保护 #运动康复 #膝盖保养 #膝盖疼
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简介:

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