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马当当在创作7月前
直面情绪闪回 #马当当 #马当当在创作
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旺考试的妙妙2月前
为什么专注学习时大脑会回闪让你尴尬，恐惧，丢脸，愧疚等不好的记忆片段 缺爱的人是无法好好学习的 #考试心态 #学不进去的原因 #学习情绪 #考公考编
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趣聊心理课3月前
今天我们讲心理学中的“情绪闪回”，你有没有过这样的体验？#心理学 #心理知识 #心理
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心理王姐姐5月前
创伤后应激障碍的症状与治疗 #ptsd #创伤后应激障碍 #内容过于真实 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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稀牙🦷talk4月前
情绪闪回其实是创伤之后的行为，学会识别它拥抱情绪。#情绪 #情绪共鸣 #情绪闪回 #痛苦#不开心
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精神科廖医生3月前
“越想越崩溃”的你，其实可以更轻松一点 #焦虑 #情绪崩溃 #过度反刍 #拖延 #心理学
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书语心理3月前
为什么你明明好好的，却突然被闪回记忆与情绪击中？怎么解决 #心理学#情绪 #思维成长 #记忆
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宸雨文化9月前
分手后情绪反扑是因为你陷入“创伤闪回”#情感 #亲密关系 #治愈
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很ok的ok5月前
第一次完整记录我是如何克服情绪闪回的，此方法适用于所有焦虑抑郁情绪低谷时刻。#自我成长 #情绪管理 #创伤#记录真实生活 #焦虑抑郁
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雨宸1年前
分手后情绪反扑，是因为你陷入了“创伤闪回” #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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小蔡讲心理3月前
一场创伤，可能留下PTSD的阴影。闪回、噩梦、回避，它让人深陷痛苦。但别怕，正视它、治疗它，阳光终会驱散阴霾。 #正能量视频 #心理学 #ptsd #治愈 #相信自己
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林森高敏感2月前
高敏感人停止内耗的高级玩法：不是不在意，是看透别人#高敏感 #停止内耗 #高敏感人群生存指南 #人间清醒
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小迪10月前
#心理咨询 #焦虑 #心灵疗愈 #心理学 #抑郁
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十月心理说1年前
管理“情绪闪回”的13个步骤🚩 #心理学 #心理疏导 #情绪 #情绪闪回 #情绪管理
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卢克爱思考5月前
放弃对抗型思维，专注在自己身上，避免被别人的情绪带跑偏#思维#强者思维#人间清醒#女性智慧 #职场干货
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磁心力6月前
本期向大家分享什么是“情绪闪回”以及有效应对和管理“情绪闪回”的一些Tips。 #情绪 #心理 #心理健康
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星空心理课堂4月前
了解情绪闪回自救指南，能帮助我们及时察觉情绪闪回，掌握应对方法，从而更好地掌控情绪，避免情绪失控。#情绪管理#心理咨询#女性成长#生活知识科普 #创作灵感
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倪贝儿2周前
当你经历情绪闪回的时候 大脑在发生什么？ #知识科普 #涨知识 #每日分享 #创伤 #心理学
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普心心理7月前
情绪闪回，可能是内在小孩在呼救🆘 突然感觉情绪被劫持，被卷入深深的羞耻和无助等感受，可能是情绪闪回到过去的创伤情境中，提醒我们疗愈内在小孩。
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情感心理师冬阳6月前
经常闪回伴侣背叛的画面很痛苦，我们该如何应对制止？ #婚姻家庭 #男女感情 #婚姻 #婚内不忠 #答疑解惑
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是个媛人1年前
管理情绪闪回的13个步骤 #girlstalk #心理学 #心理咨询 #创伤疗愈 #不原谅也没关系
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初蕾的笔记（进化版）10月前
掌握情绪闪回管理步骤，疗愈内在小孩 什么是情绪闪回，复杂性创伤后应急障碍(CPTSD）是导致掌握情绪闪回管理步骤，疗愈内在小孩情绪闪回的根本原因，情绪闪回的十三个管理步骤帮助你重新获得能量，疗愈你的内在小孩。#情绪管理 #心理学 #心灵疗愈 #不原谅也没关系 #创伤反应
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Mark说回避4月前
如何避免和回避型陷入无限拉扯中? #回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型依恋 #回避型 #回避型恋爱人格
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李艳妮潜意识疗愈3月前
童年创伤引发的情绪闪回如何应对？教你用54321神经锚定法救命！#原生家庭#创伤疗愈#潜意识#心理学#原生家庭的伤害
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家莲心理6月前
童年创伤的深夜回响：情绪闪回现象解析与自救指南 #疗愈 #心理学 #接纳自己 #每天学习一点点 #心理
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玄心理1月前
#心理学 #什么是“闪回”？如何疗愈？
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北北解忧1月前
分手后 如何避免情绪反扑#情感共鸣 #失恋 #分手 #人间清醒
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归零萬一💐💗3月前
如何反转负面情绪 博主是ruowenhuang 修正观念： 负面情绪也是一种振动频率。所有情绪都是正常的，人不可能永远高能量，最好是顺其自然让情绪流过。 1，避免钻入情绪的牛角尖，任其发酵。 2，抒发情绪：找到自己感兴趣的事去释放情绪，转移注意力【正向的】 3，给自己设置一个有效期：期间摆烂到极致。 4，想一想短效疗法：①正念呼吸②镜子疗法-写下负面的想法，批判的想法，对着镜子大声的说出相反的话，【连名带姓至少说3遍大声说出来】。 例如：负面想法-我很差什么都做不好；对着镜子大声说：我XXX，我很棒我很棒我可以做到。至少乘以3次。 5，想一想长效行动：回到正常轨道后，我能为我的情绪做些什么，在未来不会再发生同样的事情。 #个人成长 #调节情绪和心态的方法 #如何排解生活中的负面情绪 #灵性成长
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小苍樱拍子2月前
《不原谅也没关系》-经常性情绪闪回？遇事习惯性同一方式回应？那是因为小时候的你还在原地等待被你解救！！不用强迫自己和伤害和解，承认痛苦本身就是疗愈的开始。毕竟，不是所有的伤害都值得被原谅，一味强迫自己原谅，只是在压抑真实情绪，而直面内心的不原谅，才能让我们正视曾经的创伤！ #上热门🔥上热门 #情感共鸣 #小时候 #原生家庭 #心理学
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Lisa聊心理2月前
【情绪突然崩溃？不是你的错！是童年创伤在“闪回”！】《不原谅也没关系》详解1 CPTSD的主要症状－情绪闪回 #心理咨询师 #成长教练 #催眠师 #CPTSD #复杂性创伤
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小尼维尼3月前
【大学衔接课⑥】高敏人宿舍生存法则：从受气包→操控者🔥 宿舍是情绪火葬场？No！是你的认知训练场！👊 室友外放、键盘声吵到炸？别忍！学会「温柔反击」 把噪音当“专注力抗压训练”，越练越强！💪 室友总盯着你学？越躲TA越盯！ 反手一招“声东击西”：主动喂点“假情报”🤫 合作共赢也是绝对可行的一招❗️ 再不行？让TA发现你的“利用价值”！ 临考前你就是TA的“救命稻草”🌾 态度秒变！ ✨核心思维：把舍友当NPC，刷经验值升级！ 冲突没用！合作才能真·赢家通吃！ #宿舍关系 #高敏感人群 #大学生活 #人际交往 #认知提升
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Ms暖暖（重启人生版）4月前
刚好看到有网友给我留言说她还在经历“情绪闪回”很痛苦，怎么才能断亲，我分享下自己的经历#断亲 #原生家庭 #女性成长必修课 #原生家庭的伤害如何修复 #女性成长
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一丁点白4月前
面对曾经相爱过的这些回忆，要允许它存在，直面它就好，慢慢缓解！#分手#失恋#恋爱 #走出失恋的最好方法
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内观【提升认知】5月前
生气不是无缘无故的！愤怒是人类与生俱来的警报系统，是生存的关键能力。但如何正确表达愤怒？如何避免被情绪支配？从脑科学到心理学，拆解生气的底层逻辑，教你合理释放怒火，做情绪的主人！ #愤怒的真相 为什么说生气是生存本能 #情绪管理 如何科学释放情绪而不伤人伤己？ #脑科学 你的大脑是如何控制怒火的 #原生家庭 为什么有些人更容易暴怒 #健康饮食 吃对食物也能稳定情绪
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内省力1月前
复杂性创伤后应激障碍：情绪闪回。你的情绪闪回，其实是大脑在努力保护你。它记得过去的伤害有多痛，于是拼尽全力在 “类似危险” 出现时提前预警，只是它分不清 “过去” 和 “现在”，把曾经的伤口当成了当下的威胁。#涨知识 #家庭 #职场 #人生感悟 #认知
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是老杨5月前
情绪稳定的核心是有解决问题的能力 #情感 #恋爱心理学 #情绪稳定 #恋爱中如何避免情绪内耗#分手挽回
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Pearl☀1周前
❤️你不必原谅伤害你的人，但是你需要停止继续伤害你自己。 ❤️当情绪闪回时，请告诉自己，这是过去的恐惧，不是当下的事实。 ❤️健康的愤怒是一把利剑，它能刺破有毒的羞耻感。 ❤️你不是太敏感，而是被训练的过度警觉。 ❤️疗愈不是消除痛苦，而是扩大容纳痛苦的能力。 ❤️你的内在批判者其实是童年施虐者的传声筒。 ❤️爱不是战利品，你不必完美才值得被爱。 本书系统，且解决深度问题。 这让我想起来好多好多年前买过的一本书《接 纳力》 如果大家有时间一定要去搜一下张朝阳的那个视频，人的大脑是具有可塑性的。#接纳力 #张朝阳 #不原谅也没关系 #成为自己的精神氮泵 #体验
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简介:

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