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一介粗人_1年前
挑战1个动作纠正 头前引 #头前引 #体态纠正 #健身 #一介粗人
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超燃健身王教练9月前
整体视角下的头前引 为什么你的头前引总是调整不好#头前引 #改善头前伸的方法 #体态纠正
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海胖是个实诚人1年前
把每一天都当成世界末日来爱自己，让自己变得更好#运动 #体态纠正 #体态调整 #头前倾 #头前引
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Andy体态训练3月前
头前引，邪修体态别来害人了，正确思路告诉你怎么解决#头前引 #体态纠正 #正修体态 #健身干货
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刘正方2月前
头前引的根本问题不在脖子上 很多人脖子紧、头前倾，以为是颈部肌肉不平衡。 其实根本问题在于：胸廓前侧被压缩，呼吸受限，才导致身体代偿。 这期教你一个动作，解除胸廓前侧的压缩，恢复颈部在中立位的呼吸能力，头自然就能归正。#头前倾 #头前引 #体态纠正
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安安娱子酱1年前
原来头前引的主要原因不在脖子 #驼背 #万万没想到 #体态 #涨知识 #科普
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阿肯运动健身（减脂塑形）4月前
第5集｜你学会了吗？改善 头前引 脖子紧 他不教你我教你 #头前引 #头前倾 #颈部按摩 #健身小白必看经验 #你学不会算我输
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瀚毅老师.面部重塑 脑体优化3月前
🔥一招教你改善头前引，头前引等于体态气质杀手，剖析头前引背后的秘密㊙️ #头前引 #运动康复 #健身 #气质女神 #揭阳健身私教
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衡适身心康复3年前
头前引的形成原因，出于生存本能的防御，并非简单的低头玩手机或者伸脖子看电脑，你get到了吗？#头前引 #姿势矫正 #富贵包
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苗振~诺亚第运动6月前
头前引与足踝的神秘联系 正常情况下，人体的脊柱有其正常的生理曲度，当出现头前引时，为了维持身体的平衡和重心稳定，身体会进行一系列的姿势代偿。头前引会导致颈椎向前突出，身体重心前移，为了保持平衡，骨盆可能会前倾，进而引起腰椎前凸增加。这种姿势的改变会进一步影响到下肢，使得膝关节过度伸展，为了支撑身体重量和维持平衡，足踝部位会承受更大的压力，足弓可能会出现塌陷或过度代偿性升高，以适应身体重心的变化#苗振 #足踝 #运动康复 #头前引 ##干货分享
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Lina段 | 北京女性形体私教3月前
🔥一招教你改善头前引 🔥头前引等于体态气质杀手，剖析头前引背后的秘密㊙️#居家锻炼 #头前引#体态调整 #健身教学 #北京女教练
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三拾不想动3年前
头前引，两步解决！ 告别难看的乌龟头，基本上训练一次就能看到效果。 #居家锻炼 #体态纠正 #天鹅颈 #头前引 #含胸驼背
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
这样缩脖子就不会头前伸了#体态纠正 #颈椎 #头前引@抖音小助手
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跃哥1年前
女生告别头前引，先改变重心平衡和呼吸模式 #健身干货 #撸铁女孩 #体态纠正 #塑形
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英博合道~苗振院长4月前
头前引的人重心一定在前脚掌 #健身 #苗振
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深圳运动康复体态调整3月前
一招教你改善头前引 🔥头前引等于体态气质杀手、剖析头前引背后的秘密㊙️#头牵引 #气质美女 #深圳私教#健身#力线
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汪汪大队长（重生版）2月前
每天一练，“头前倾”再见！跟练版#头前引 #头前倾#跟练 #创作者中心 #创作灵感
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体姿体态与脑神经调控10月21北京站4月前
一招解决富贵包头前引 一招解决富贵包头前引，想不美都难 #体态纠正 #富贵包 #头前引 #瑜伽 #普拉提
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阿星带你调体态🔅3月前
一招教你改善头前引🔥头前引是体态气质杀手，深挖头前引背后的秘密㊙️ #头前引 #居家锻炼 #体态调整 #深圳私教#宝安私教
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雪儿很棒（努力逆袭）1年前
巨有用！5min告别头前引！拯救体态懒人版#体态纠正 #头前倾 #头前引 #颈椎 #颈椎病 头前倾不仅体态不好看，更严重的是会导致大脑缺氧造成头疼头晕，肩颈肌肉也会非常酸痛。 针对人群： 头前引、富贵包、含胸圆肩、颈曲变直、久坐族、低头族等 思路： 松解紧张肌肉：枕下肌群、胸锁r突肌、斜角肌、胸肌等 加强薄弱肌肉：深c颈伸肌、深c颈屈肌、中下斜方肌等
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阿肯运动健身（减脂塑形）4月前
第2集｜你学会了吗？改善你的富贵包 头前引 不知道练哪里 你想好都难！#富贵包#富贵包消除#头前引#健身小白必看经验 #你学不会算我输
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阿奇力量塑形终点站2月前
头前引，含胸驼背，小腹突出，失眠焦虑多梦，骨盆前倾等体态练这个#健身#健身干货#含胸驼背#胸阔压缩
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超燃健身王教练6月前
圆肩头前引如何改善 想要彻底改善圆肩驼背头前引，就要学会正确的呼吸方式，恢复胸廓的弹性#头前引 #含胸圆肩驼背的矫正训练 #体态纠正
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国家队运动康复王新伟6月前
长期玩手机，头前倾咋办。 #我要变瘦变好看 #体态纠正 #提升气质 #vlog日常 #头前倾
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小星星爱许愿3月前
头前倾，圆肩溜肩还有骨盆前倾，小肚子突出，腰椎过伸。你来试试这个动作！ #头前倾 #头前引 #头前伸 #圆肩驼背 #骨盆前倾
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孙瑞芬-国家队教练3月前
含胸驼背头前伸，跟着孙老师做这三个动作#运动 #健身 #锻炼
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景腾本人讲筋膜3月前
含🐻驼背头前引，坚持练这个动作#景腾筋膜 #居家锻炼 #含胸驼背#体态矫正
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敏敏教练在龙泉调体态3月前
一招教你改善头前引🔥 头前引等于体态气质杀手，剖析头前引背后的秘密 ❤️面对面私教❤️：成都龙泉BK健身馆
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Mr.Liu讲训练4月前
头前引怎么练？还在拉伸？ #普拉提 #运动 #头前引 #富贵包#女性健康 #女性健康
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景腾筋膜睡眠科普(10.25长沙线下3月前
呼声最高的解决富贵🍞头前引训练动作来了，每日坚持练这个动作改掉原有习惯#富贵包 #头前引 #脖子前倾 #简单易学
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热苏打2月前
眼球归位，头就归位～#内容过于真实 #原创作品我要上热门
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面部体态矫正润润2月前
胸椎屈度变直—颧骨外扩/头前引/下巴后缩#颧骨突出 #颧骨外扩 #面部瑜伽#体态调整 #胸屈变直
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孙瑞芬-国家队教练2月前
圆肩驼背头前引，跟着孙老师来做这组动作#圆肩 #体态 #健身 #驼背 #头前伸
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超燃健身王教练8月前
颞下颌关节紊乱 头前伸真的是即影响美观又损坏功能#颞下颌关节紊乱 #头前引 #体态纠正
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国际健将孙老师2月前
圆肩含胸头前引，跟着孙老师练起来#运动 #健身 #锻炼
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阿k5月前
解决头前引也会清晰下颌线，简单3个动作 #头前引#垮脸#下颌线#体态纠正
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正姿运康-范范2月前
为什么你拍照总显土？头前引惹的祸！一招搞定，秒变超模体态 #拍照姿势 #头前引 #变美技巧 #体态管理
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健身瑜伽教练邱勤琴2月前
一个动作帮你纠正不良体态驼背，胸廓压缩头前引#体态矫正 #驼背 #头前引 @抖音小助手 #青少年成长 #青少年体态矫正
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景腾学说8885月前
一个动作带你改善头前引，每天坚持练，还你漂亮体态！#居家锻炼 #脖子前倾 #体态纠正 #颈椎 #景腾筋膜
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
一招改善驼背头前引# #居家锻炼 #驼背矫正 #头前引@抖音小助手
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国际健美健身孙教练3月前
含胸驼背头前引，跟着孙老师做着三个动作#运动 #健身 #锻炼
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是潇潇子吖💜、5月前
【今天讲什么：头前引】 头前引圆肩问题如果想彻底改善 要从全身以及习惯出发，才能真正有效改变[爱心]#女子塑形 #潇XIAOFIT普拉提女子塑形 #潇XIAOFIT #体态调整 #体态纠正
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Tan4月前
圆肩驼背 肋骨外翻 头前引 胸廓压缩#体态调整 #头前引 #圆肩驼背 #耸肩#脖子酸痛
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拿铁霞子（太原）3月前
平时感觉自己含胸驼背，一拍照就显的没气质。以为是姿势问题，其实是有头前引的体态问题！别再一味依赖按摩了，想要真正改善，必须从根源入手！#头前引 #体态调整 #太原私教 #圆肩驼背
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竹子妈妈调体态2月前
头前伸调整#儿童运动 #儿童发育 #儿童体态矫正 #体态纠正 #儿童体态
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熊博 & 复健2月前
富贵包。#富贵包 #富贵包消除 #颈椎 #颈后大包 #体态纠正
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吃饱减肥的瘦瘦3月前
含胸驼背头前引，这个动作一招全解决！💪#居家锻炼 #健身干货 #改善体态 #改善含胸驼背 #瘦背
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疼痛&运动康复 御峰4月前
为什么头前引 富贵包，反反复复解决不了？详细解决思路 考虑呼吸的问题，考虑骨盆前倾，肋骨有没有合适的扩展，腰部后方有没有合适的扩展？胸部后方有没有合适的扩展，最后再去考虑颈椎有没有合适的伸展#PRI #颈后大包 #富贵包 #骨盆前倾 #腰椎伸展
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元气导引站桩施元之5月前
圆肩驼背，头前引两个动作系统改善#圆肩驼背#头前引#体态纠正
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空间力学_刘教4月前
1个动作10分钟，改善含胸驼背头前引 #体态调整 #体态纠正 #含胸驼背 #头前引 #胸骨凹陷
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刘大胖2月前
讲点体态调整的原理 #体态纠正 #富贵包 #头前倾 #圆肩驼背 #干货分享
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景腾睡眠7788月前
含胸驼背头前引，推推手就能改变！ #景腾 #景腾筋膜 #头前倾
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Tan4月前
胸廓力学 不同胸廓压缩对应着不同体态#头前引#肋骨外翻 #胸曲变直 #胸廓压缩
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SEVEN 体态调整与逻辑3月前
头前引 富贵包的原理 从扩张和重心位置考虑 #体态纠正
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霍霍的运动笔记2月前
12分钟《珍藏版》改善圆肩、驼背、头前引跟练！#体态纠正 #圆肩驼背#富贵包 #居家锻炼#好身材练起来
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邓老师脸型纠正3月前
#真实生活记录 #头前引#体态纠正
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体态几何乐老师3月前
头前探和胸廓凹陷骨盆前移的关系 头部前探和胸廓凹陷 骨盆前移有很大的关系#运动康复 #普拉提 #瑜伽#体态 #体态纠正
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阿肯运动健身（减脂塑形）4月前
第4集｜你学会了吗？改善胸前紧张 圆肩驼背 头前引#肩膀内扣#圆肩驼背#胸肌放松#你学不会算我输#健身小白必看经验
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VILA女性运动5月前
#头前引#缩脖子#富贵包 的元凶之一#头晕头疼恶心 自我调整“视线移动法#康复理疗 #体态纠正 ”
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王教功能训练2月前
头前引的本质是胸廓前侧扩张受限#头前引 #体态矫正 #天津超燃健身
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思佳聊体态美学4月前
头前伸 光练脖子没啥用‼️ 千万别觉得头前伸是个小问题 它不仅影响气质 还容易导致肩颈酸痛 甚至压迫神经根 手麻头晕！#头前引 #体态纠正 #骨盆前移 #肩颈酸痛 #干货分享
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曾建3月前
体态圆肩头前引#知识科普 #头前引 #体态纠正 #健康
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景腾好睡眠886月前
含胸驼背头前引 #景腾筋膜 #含胸驼背 #改善含胸驼背 #锻炼
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
改善驼背头前引跟练视频来了！#居家锻炼 #驼背矫正 #头前引 @抖音小助手
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