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Qiu_裘拉4年前
痛苦四连！体育生最害怕的事莫过于踩腿#放松肌肉 #踩腿 #训练 #体育生 @DOU+小助手
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铭翔体育体考中心2月前
痛苦四连！体育生最害怕的事情莫过于教练踩腿！#田径 #训练 #体育生#放松 #痛苦面具
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厦门稳步康复2周前
百分选手双腿拉伤，每天叫他妈妈帮他用脚后跟很用力的踩腿，小半年过去依然没好转！肌肉是软的，感觉就是紧张，异样的感觉要放松坐骨神经，神经放松不是越用力越好#拉伤 #体育生 #厦门康复 #运动康复 #福建体考
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铭翔体育体考中心4月前
体育生踩腿的酸爽感，谁懂？#体育生#放松 #日常训练#痛苦面具
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健桥体育文教2月前
"以前总觉得踩腿越狠效果越顶，直到肌肉结节变成顽固的‘小石子’死肌肉才明白——科学放松比硬刚更重要。 体育生的放松，该和蛮干说拜拜了，毕竟咱们要的是爆发力，不是暗伤" #体育高考 #体育生的自我修养 #科学训练 #告别错误放松#康复
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甜豆苦瓜🎙️💪1周前
我踩完这只踩那只 踩完后腿踩前腿 这种场面我还是能控制的 #体育生的腿 #踩腿
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小赵是个筋膜师（泸州）1月前
毁掉一个体育生的往往只是一次拉伤 #体育生 #运动康复
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有1.5语.7月前
他们不仅要吃学习的苦，训练的苦，还要吃踩腿放松的苦🤣#体育生 #训练日常 #体考 #踩腿 #相机记录校园生活
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Qiu_裘拉3年前
感受痛苦吧#体育生 #日常训练 #放松肌肉 #踩腿 #按摩放松 #训练 @抖音小助手 @DOU+小助手
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杰瑞米米3月前
满地刑具！压完前腿又踩后胯 痛到站不起来 #体育生 #压腿 #跆拳道 #拉韧带 #体育生的腿
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健桥体考上岸计划（长训班招生中）11月前
珍惜你的踩腿搭档，他的惨叫是对你最大的认可！#训练营 #上岸吧 #体育生 #愿所有体育生远离伤病 #今天你锻炼了吗
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跃冠田径俱乐部（训练私信）5月前
踩腿的酸爽，谁懂🫵#田径训练 #体育生
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曲师儒风海韵跑团2年前
没人任何人能够抵挡踩腿带来的快感～～～#运动 #日常训练 #暑假 #体育 #体育生
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小周师傅（生活号）1周前
没有这样的#体育生 #肌肉紧绷 #运动后放松
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达哈七3月前
三级跳总是打腿软？听说这样可以踩烂跑道 #体育生 #立定三级跳 #田径训练 #强风跑霸
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小马🐎（读输版）.2月前
男高体育生暑假痛苦的一天 #vlog日常 #第一视角 #体育生
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呼市傲燃体育生训练升学规划训练中心6月前
400那个女孩 的放松愉快时刻 哈哈哈~啊~啊~啊#体育训练 #放松踩腿 #体育生日常 #田径训练 #高考体育训练
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海胖是个实诚人1年前
踩好了腿，就相当于做好了免费激活 快⭕️你的女朋友来给你踩腿，运动前后都可以，不过强度一定要注意哦#体育生 #运动 #篮球 #努力训练热爱生活 #居家锻炼
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杰瑞米米1月前
跆拳道体育生痛苦压腿训练 踩竖叉后胯 #跆拳道 #体育生 #压腿 #踩胯 #体育生的腿
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杰瑞米米2周前
教练踩他的我哭我的 跆拳道体育生的痛谁懂… #跆拳道 #体育生 #压腿 #撕腿的痛 #拉韧带
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舞蹈软开找冉冉8月前
为什么练软度被压断腿？ #舞蹈#软开#舞蹈生#横叉#竖叉#艺考
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刘致玮🏅全年招生6月前
盘点四种限制你速度的错误跑姿🙅 叫出你这样跑的好同学来～对号入座，一起改善！#体育生 #派燃烧碳板竞速鞋 #体考体测穿派燃烧 #派燃烧体考满分计划
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薛宇（运动康复）1月前
体育生踩腿技巧，艾特你的小伙伴学起来#踩腿 #运动康复 #放松肌肉 #体育生 #体育生日常
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Wr Wang3年前
训练后踩腿，虽然苦但是一定要记得训练完放松😭😭😭#运动训练 #运动康复 #体育生@爱是永恒 @Do it @钱大宝🏅
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105号4周前
谁懂踩腿的酸爽#校园 #vlog日常 #大学 #原创视频 #学生
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健桥体考上岸计划（长训班招生中）2月前
只知道静养，复读多两年都没用，正确处理积极康复，地板都给你踩烂！#体育生 #愿体育生远离伤病 #运动康复 #扭伤
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杰瑞米米1周前
竖叉压完前腿压后腿 最后痛到眼冒金星… #跆拳道 #体育生 #压腿 #拉韧带 #体育生的腿
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达哈七1周前
教省冠是一种什么样的体验？ #体育生 #达哈七 #跑道都给你踩烂了 #强风跑霸
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达哈七3周前
答应的事没有做到，下一次不会再输了 #体育生 #达哈七 #跑道都给你踩烂了 #强风跑霸
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杰瑞米米3周前
今日酷刑：《前后垫砖踩后胯贴地》 #跆拳道 #体育生 #压腿 #拉韧带 #一字马
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杰瑞米米2周前
喊疼爆哭又怎样？这垃圾腿该压还是得压！ #跆拳道 #体育生 #压腿 #拉韧带 #软开度训练
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唐涛腿叔7月前
跑步时间长了足底疼三招帮你缓解！#跑步 #足底筋膜炎 #足底按摩 #科学运动
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冲沛田径（长训复读招生）4月前
脚下的鞭打 终会化成未来的掌声#体育生 #田径 #冲沛体育
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运康阿烨3周前
铅球教学过程中踩到杠铃片崴脚的急性处理日记！不想经历崴脚康复过程的铅球教练#崴脚 #铅球 #体育生 #运动康复
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筑梦体育俱乐部4年前
倒计时半个月 ！！！#你的坚持终将美好 体育生的痛苦踩腿放松
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菜菜体育2周前
全国田径冠军赛，夏思凝日照踩场，腿上的绷带让人心疼 "夏思凝 #田径训练 #体育运动 #运动女孩
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不会跑步的苏神（沉淀PB版）2周前
这么踏 跑道都给你踩烂了#体育生 #太原理工大学 #分列式 #军训 #兵王
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小鞠教练1周前
有时候学生就是我最好的老师 #田径训练 #体育生 #田径运动员 #抖音体育
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爱运动的晖仔1周前
赶紧艾特你的好兄弟来听听！#体育生 #田径@抖音小助手 @我要上热门
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咆哮张教练（其利体育）1周前
#体育生 #辽宁体考 #体育培训机构
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教体育的宋教练1月前
下肢训练有多爽？练完才懂“蹬地像踩弹簧” #生活服务热点中心 #腰臀比 #力量训练 #锻炼 #体育生
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强哥跑不快2周前
针没扎在自己身上，永远不知道有多疼；路没踩在自己脚下，永远不懂哪步最难。人生的难，从来都是如人饮水，冷暖自知。#上热门 #体育生故事 #普通男孩 #普通体育生
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东营百分体育–张教练1周前
跑道踩烂系列之单脚两头起😡😡😡#运动 #加油少年未来可期 #体育生 #今儿练了吗
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庚云体育训练馆1周前
训练日常#体育生 #体育生日常 #体育生的腿 #单招
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友发7月前
足底筋膜炎，及时调整，慢下来，可以像我一样踩石头、踩筋膜球、泡脚、放松都要做#跑步 #马拉松 #体育生
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多米小可爱⭐️1周前
中秋节多米给大家压个腿 祝大家中秋节快乐#体育生
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杰瑞米米1月前
疼得喘不上气 垫三块砖踩竖叉太痛苦了！ #跆拳道 #体育生 #压腿 #一字马 #体育生的腿
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王振宇⚡️（恩师贺哥）3月前
低水平日常训练vlog#vlog日常 #田径 #短跑
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小豪🌪️.——邯郸上门体育1月前
体育生所谓的后群只是去硬踩没有效果，反而会伤到肌纤维，导致受伤，正确而科学的放松有助于你快速的身体恢复，更高效的涨成绩 #邯郸市体育#体育训练 #运动康复
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山西张博士谈体育3周前
山西体考四项生，每个项目踩过的坑有哪些#山西体育四项#山西体考#山西体考培训#体考技巧#爱尚体育
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河北顶点高考体育-金老师1周前
在河北直到练了体育才知道的事！ #河北体考#河北顶点体育#河北体育培训 #体育生复读
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甜豆苦瓜🎙️💪4周前
希望大家都可以遇到那个可以陪你运动完放松踩腿的她～ #体育生的腿 #情侣 #
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河南竞驰体育（招生中）3周前
发力方式不对，跑道给踩烂也没有用！#体育生
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大寸体育—栾老师（统招&单招）9月前
体育生最痛苦的事情是什么？#体育生 #冬训 #踩腿放松 #体育生复读 #田径侯中原
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是超哥啊2周前
“意外受伤他也很自责” #u21青年男子篮球锦标赛 #浙江男篮 #篮球体育生 #体育生的腿 #高弹
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杰瑞米米1月前
腿伤还没好被教练踩竖叉的痛 谁懂？#跆拳道 #体育生 #压腿 #拉韧带 #撕腿的痛
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梦露1周前
熙禾体育#内容过于真实 #这是一个悲伤的故事
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唐涛腿叔1周前
带100位想走体育的文化生小孩哥，上一堂专业的训练课是种什么体验？保持热爱还是委婉劝退. “叔，我想走体育”（1）#体育生 #田径 #宠粉 #愿望清单
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邵什么长啸🤼3周前
上酸？抗酸？不存在的！#消防员 #体育生 #摔跤运动员
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辛也跑步1月前
跑者常见8个疼痛点，你出现过哪几个？ #跑步伤病 #髂胫束综合征 #跑步治愈一切 #科学跑步#奔跑在重复的热爱里
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普通公主罢了2月前
这样严厉的女教练你受得了吗 #训练 #田径 #教练 #小香风 #体育生
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