00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1304
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
Baba1周前
爱的五种能力 《爱的五种能力》一书由赵永久所著,其核心在于阐述:爱并非一种单纯的感觉,而是可以通过学习和实践来提升的能力。书中系统性地提出了在亲密关系中至关重要的五种核心能力:**情绪管理(化解冲突根基)、述情(精准表达需求)、共情(理解对方感受)、允许(接纳彼此差异)和影响(温和引导成长)**。作者深入剖析了每种能力的内涵、在关系中的具体作用、缺失可能导致的问题,并提供了实用的方法和练习步骤。本书主题清晰指向:想要获得和谐幸福的亲密关系,关键在于个人内在成长与能力的培养,而非单方面改变对方。 导读: 这本书的价值在于它颠覆了“爱是本能,无需学习”的普遍误解,为渴望幸福关系的人提供了一条清晰可行的成长路径。其核心亮点在于**高度的可操作性和实用性**——作者不仅点明了关系困境的本质原因(如指责源于述情能力弱、痛苦源于不允许差异),更提供了像“情绪应对三步法”这样的具体工具。它启示我们:真正的爱是能力的外显,化解矛盾的钥匙掌握在自己手中。阅读此书,读者将获得一份构建深层次情感联结、提升关系质量的有效指南,不仅能应用于爱情,对广义的人际关系也极具借鉴意义。它引导我们向内探索,成为爱的实践者,从而实现自我与关系的共同进化。
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞9