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喝粥的兔子3月前
中国胃减脂餐🥟包菜鸡蛋素馅薄皮菜龙（185卡 又做了薄皮大菜蟒！！上次做的菠菜版大家很喜欢，这次做个包菜的！清甜爽脆超级好吃 馅料占比82%，皮像纸一样，满满的全是蔬菜，很适合控糖减脂养生的姐妹 ☑️面粉150，沸水50，凉水40 卷心菜550，胡萝卜50，鸡蛋2个，五香粉，蚝油，香油 ⬆️热量明细在视频结尾 #减脂餐 #菜蟒 #包菜的做法 #中国胃减脂餐 #低脂低卡
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小雪减脂食记5月前
#低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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一份大薯4月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之蒸饺 #减脂餐 #蒸饺 #蔬菜包 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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彤妈小厨房2月前
一口沦陷的低卡早餐！三鲜什锦素包子，全家吃着都健康！#早餐吃什么 #懒人美食 #在家做美食 #低卡低脂餐 #健康减脂 @DOU+上热门 @抖音小助手
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Sunshiney.6月前
快乐减脂‼️营养低卡蔬菜卷🌯吃撑也没负担 #动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #饺子皮的花样吃法
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咕噜食记6月前
低卡蔬菜蒸饺🥟皮薄馅大巨好吃！ #省饭课代表 #蒸饺 #好吃到停不下来 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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棉诺麻麻4月前
西葫芦鸡蛋饺子真的太好吃了 做法简单 给小伙伴分享下 食材：蔬菜 西葫芦 胡萝卜 包心菜 黑木耳 粉丝 鸡蛋 （当然喜欢吃虾的可以再放点虾进去） 步骤：首先先把黑木耳 跟粉丝提前半小时泡发 时间充足的可以泡一个小时 温水泡发就可以。西葫芦 胡萝卜都擦丝 包心菜切丁 西葫芦跟包心菜都用盐先撒下水分 （这个时候鸡蛋就可以先炒碎备用）再用清水投洗干净 一定要多洗几遍 拧干水分备用 这样的菜会比较脆 调料就放了盐 鸡精 来点蚝油 喜欢香油的可以放一点 比较香 不喜欢就可以不放 越简单越清爽 不建议放太咸 如果淡点还能就着酱油 醋吃 咸了就没办法补救了 我是把所有菜都炒了下 不喜欢炒的直接拌就好了 西葫芦胡萝卜太长就剪几刀 水开上锅蒸7分钟 不需要闷 再来一碗稀饭 小米粥 真的这个夏天不要太舒坦 #早餐吃什么 #素菜饺子 #好吃的不得了 #好好做饭#晚饭做什么
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肥兔的轻食日记3月前
巨掉秤的「懒人减肥法」！！！今天跟着卫健委一起做一道虾滑水晶蒸饺！巨鲜巨好吃#减脂餐 #虾滑 #在家做美食 #饺子 #卫健委减肥食谱
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班味儿厨房2月前
早餐馋这口包菜蒸饺！蒸的皮软陷鲜，脆嫩带甜！比肉馅还要爽！ #包菜蒸饺 #唯有美食可以治愈一切 #内容启发搜索 #抖音美食创作人 #班味儿厨房
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莎锅儿自律日记3月前
跟着卫健委做一道虾滑水晶蒸饺，三大要素齐全，好吃还低卡，可以多做些冷冻保存哦#减脂餐之虾滑水晶蒸饺 #每日减脂餐 #生活化减脂 #减脂期 #低脂低卡
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张肉肉要瘦50斤～（已瘦40斤）3月前
这个巨掉秤的懒人减脂餐，跟着卫健委食谱做减脂餐之低卡素菜水晶包，每次都吃不够还巨掉秤呀💕#减脂期 #低卡低脂餐 #卫健委减肥食谱 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
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一份大薯3月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之虾滑水晶蒸 饺#减脂餐 #蒸饺 #虾滑 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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fanfanfan7月前
减脂期可以狂炫的包子 减脂期吃不了肉包 那就过过嘴瘾吃吃三鲜蔬菜包吧 营养更全面！#减脂 #素包子 #减脂餐 #美食 #蔬菜包
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一份大薯4月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之蔬菜包子 #包子 #减脂餐 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥 #蔬菜包
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002周前
低卡素饺子～一口咬下去全是满足#我的做饭日记 #减脂食谱 #跟着卫健委吃
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小白兔爱生活2月前
知道为啥大家都讨厌邪修了，一块💰饺子皮，整了一锅蔬菜水晶饺，关键是它简单好吃还饱腹！#低卡低脂餐 #卫健委 #水晶蒸饺 #邪修做饭有多简单 #主母
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吴爸爸的早餐日记2月前
孩子不爱吃蔬菜，试试做成水晶蒸饺，皮薄馅大，姐弟俩都很喜欢#营养早餐 #蔬菜蒸饺
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西红柿不柿3月前
跟卫健委吃减脂餐之虾滑水晶蒸饺，鲜到没边，好吃又掉秤#每日美食分享 #在家做美食 #水晶蒸饺 #虾滑 #蒸饺
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汤姐斌哥来了3月前
这样做出来真的比早餐店里的好吃#夫妻日常 #一日三餐#菜合饼
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一份大薯5月前
简化卫健委食谱做减脂餐的第六天，每天1100大卡吃什么 #减脂餐 #减肥 #减肥食谱 #曼波 #减脂期1100大卡吃什么
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黄超越3月前
↓了36斤，低卡三餐教学版vlog～ 低卡素包子我愿称之为减脂期的光！#减脂餐 #生活化减脂 #减肥打卡 #vlog #在家做美食
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何雨欣5月前
大鱼大肉吃腻了，快来试试这素菜馅饺子，一口气干了20个还不过瘾#蒸饺#素菜饺子 #包饺子#美食教程 #美食分享
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米乐妈2月前
水晶蒸饺，减脂期的最爱#懒人美食 #早餐吃什么 #饺子 #蒸饺
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月食菜菜子5月前
第七天｜可以放开吃的素饺子～多包几个放冷冻，一周的早餐就有啦。脆脆爽爽的素三丝搭配鲜嫩的鸡蛋和面皮！无痛减脂～ #减脂餐 #一人食 #减脂饺子做法 #简易美食 #早餐
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奔跑的五花肉🥩2月前
跟#卫健委 吃瘦了23斤，今天安排水晶蒸饺，一吃一个不吱声，老好吃了！#水晶饺 #减脂餐 #减肥吃什么 #低脂低卡餐
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饱饱减脂灶🍳2月前
跟着卫健委吃瘦了30斤，今天吃虾仁水晶饺，关键是它简单好吃还饱腹～#低卡低脂餐 #卫健委 #健康减脂
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梓悦爸爸做辅食5月前
早餐不知道给孩子吃什么，试试这样做，简单营养又美味，孩子很喜欢#宝宝辅食 #早餐 #辅食 #辅食教程
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小米辣辣🔥3月前
这个巨掉称的懒人减肥法，跟着卫健委做减脂餐之水晶蔬菜包，每次做都吃不够！#包子 #减脂餐 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥 #蔬菜包
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一人食小确幸2月前
三鲜素包子 超级好吃的三鲜包子，真的巨鲜，简单省事减脂期完全没负担#在家做美食 #美食教程 #面食 #抖音美食创作者 #做饭
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薛不肉.(减脂餐🥗）5天前
我称之为我做的减脂餐中最好吃的！快去试试吧！#减脂#减脂餐#晚上吃什么#会吃才会瘦#三鲜蒸饺
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阳光菜园子5年前
#美食每天更新
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是瑜宝妈吖4月前
夏天没胃口，孩子挑食不爱吃蔬菜，试试这个用饺子皮就能做的蔬菜卷，一口一个营养好吃。 #三鲜蔬菜卷 #美食教程 #宝宝吃饭 #早餐 #宝妈
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小华减脂日记3月前
巨掉秤的（懒人减肥法）吃瘦了25斤吃的最多的就是这个蔬菜包，一日三餐都可以吃#减脂期餐#懒人减肥#蔬菜包#减脂食谱 #减脂早餐
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沅沅吃不饱3天前
今天吃素菜小包子#在家做美食 #减脂餐 #灵魂蘸料#晚饭吃什么 #低卡美食推荐
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花子妈妈的生活日常（日更）6天前
#分享自己做的美食 ，吃得干净会瘦，吃得干干净净不会哦～#懒人美食 #健康美食自己做 #爱生活爱美食
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歌儿日常3周前
水晶蔬菜包 #在家做美食 #美食制作分享 #美食教程 #我的厨房日记 #美食 低卡又营养的蔬菜包，新手也可以轻松上手，一口一个超满足。
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星星的轻食日记1周前
放心炫的低卡饺子超顶饱#减脂餐
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土豆超爱吃5月前
减脂美味‼️三鲜蔬菜蒸包‼️ 鲜香浓郁！晶莹Q弹！皮薄馅足！无油免揉面～蘸上醋汁好吃哭了😭！！减脂姐妹快试试‼️ #在家做美食 #减脂食谱 #低卡美味 #饺子皮的花样吃法 #蔬菜蒸包
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豆妈的小厨房5月前
如果你家孩子也不爱吃青菜，你就试试这样做，包成小包子，一口一个特别香#宝宝辅食跟我学 #宝宝美食 #辅食 #蔬菜小包子
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小雪减脂食记2月前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #减脂餐
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甜妈家常菜🍳🍧2月前
一口鲜掉眉毛❗️好吃又低卡的甘蓝虾仁蒸饺，减脂期也能吃到撑！ #减脂期食谱分享 #蒸饺 #饺子 #好吃又营养 #低脂低卡餐
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乐乐妈爱美食3月前
不用揉面的懒人蔬菜水晶包，皮薄馅大，做法简单，低卡还好吃！#包子 #蔬菜包 #美食 #好吃到停不下来 #宝宝爱吃
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阳.羽妈妈美食记1周前
大鱼大肉吃腻了，试试这个三鲜蔬菜包，晶莹剔透的面皮透着翠绿的蔬菜好看又好吃#饺子皮的花样吃法
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阿花轻食记2月前
巨掉秤的《懒人减肥法》吃瘦了30斤 #懒人美食 #在家做美食 #做法简单又营养 #减脂餐
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我的温馨厨房1周前
每次做这个蒸饺好吃到停不下来，喜欢的也试试吧。
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包子爱吃5月前
饺子皮做的包子，晶莹剔透皮薄馅大素包子#早餐吃什么 #大人小孩都爱吃 #不用发面的包子 #素馅包子 #简单易学
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铭铭爸爸6天前
周末给小朋友做了超好吃的水晶蒸包，皮薄馅儿大、营养美味～做法也很简单，小朋友超喜欢～#水晶蒸饺 #小学生早餐#营养早餐 #早餐吃什么 #在家做美食
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魏清野3月前
跟着卫健委吃瘦20斤！今天减脂餐吃虾滑水晶蒸饺，配上与辉同行买的辣椒油老绝了，就这一口给肉都不换！#减脂餐 #减脂餐之虾滑水晶蒸饺 #卫健委 #健康减脂 #低脂低卡餐
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