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谁懂啊!160斤的身材也是要自律保持的! 笑鼠了可能最近真的减的精神不正常了哈哈哈哈 昨天在跟朋友说肚子饿,他喊我吃宵夜,我说吃宵夜多涨称他懂不懂啊🤬然后我就告诉了他我的这一套理论,虽然是一个玩笑,但想说很多胖胖的人真的不像大家想象的一样天天胡吃海塞,然后回家就躺平🫰我现在也是一周力量三次,有氧3-4次(看心情哈哈哈)而我的工作呢是宠物告别~也就是我一周六天24h 随时待命~创业的压力和平时面对客人的情绪~偶尔都会像一座大山一样在我的肩头😯 而且其实我也不完全认同自律=健身房,饮食管理,这也太片面了🙃即使我当天运动了2个小时,吃的也很干净,可是如果工作上需要完成的部分,我就躺着不想做了,我也不认为这就是完全的自律😳 可如果那天我接待了好几个客人,超额剪辑了视频完成了工作,多吃了一点,或者选择休息没有运动,这就等于不自律了吗? 总之我觉得一切都是根据我们自己的生活习惯,情绪需求和健康来调整!这次减脂我提高了运动的次数,减少了过于苛刻的节食,反倒变得更加好坚持!也更开心!体重也更稳定一些~用这个有点幽默的玩笑,希望大家都不要对自己太苛刻,也希望大家理解其他人每个人都有自己更重要更需要完成的事情!一切都有先后,但健康肯定第一!祝你们天天开心! #大码女孩 #碎碎念 #搞笑 #自律 #160斤
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