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侯哥体态康复2月前
脊柱c e弯，身体歪斜如何修复#康复训练 #运动康复 #体态矫正 #脊柱侧弯 #高低肩
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阿星带你调体态🔅3月前
一招改善副乳🔥比打瘦副乳针还管用的动作❗️深挖形成副乳背后的奥秘㊙️ #副乳 #副乳没了 #居家锻炼#体态纠正 #上热门
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boffee2月前
关于改善体态 个人的一点理解#体态纠正 #改善体态 #脊柱侧弯 #高低肩#翼状肩胛
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体态大师的日常2月前
当刷到有人喷我，然鹅评论区练了一边，那边肩胛骨就贴上了 - 记录10000个体态大师真实改变，第9/10000名 #体态纠正 #体态大师10000个真实改变 #翼状肩胛 #瘦背美背
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郭芽芽（练背塑形版）4月前
这几天暂停跟练气场女王，练习中遇到问题的宝宝，欢迎在评论区留言😘 #体态大师 #跟练系列 #改善体态 #怎么改变体态圆肩驼背 #翼状肩胛
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明星体态仪态指导-何婧2月前
私藏的艺人同款训练 工作前练好处多到～ #明星仪态指导 #一招瘦全身 #气血充盈
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体态大师的日常2月前
缩腰女王3天，沙漏腰出来了，还能促进拉粑粑 - 记录10000个体态大师真实改变，第2/10000名 #体态纠正 #体态大师10000个真实改变 #瘦腰
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阿星带你调体态🔅2月前
一招改善圆肩驼背🔥比打瘦背针还管用的动作❗️还你女神姿态✅ #圆肩驼背 #体态调整 #居家锻炼 #深圳私教 #上热门
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丽莎Lisau3月前
这或许是全世界最有效的恢复体态的方法#生物力学 #神经肌肉控制 #体态矫正
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电视机变形记（停练版）4月前
4百万人看过的6天改善翼状肩胛的最后一弹教程来啦 最后一弹详情解说版来啦，原视频@C戈体态矫正 原视频在📺。跟练稍后也会发布，小宝们三弹一起练习肯定事半功倍#翼状肩胛 #练背 #健康 #背薄一寸年轻十岁 #体态纠正
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跟三分钟热度说拜拜3月前
人体重建工程day1｜跟练体态大师-气场女王｜第一阶段目标：拯救乌龟颈+蝴蝶骨+驼背 #体态纠正 #脖子前倾 #圆肩驼背 #跟练 #真实记录
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八月日记（练体态版）2月前
#真实生活分享计划 打卡体态大师气场女王第23天，努力变小斜方肌中～#体态大师气场女王 #体态大师 #体态纠正 #圆肩驼背
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电视机变形记（停练版）3月前
改善肩膀内扣跟练版来啦，几天就见效，全程集中精力不要走神哦 根据自己的练习时发现的问题进行的调整，动作详情来源@体态大师 的改善肩膀内扣的教程，只有找准发力才会很有效#居家锻炼 #肩膀内扣 #练背 #体态纠正 #背薄一寸年轻十岁
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明星体态仪态指导-何婧4月前
一招懒人体态调整法!揭秘演员气质训练改善体态的细节!提升气质必学正确办法!靠墙站的细节很重要框架给大家咯宝宝们 随时随地练起来 站对了才有用才能提升气质! #圆肩驼背 #骨盆前倾#仪态 #开肩美背 #体态调整 独一无二上映啦!!!宝宝们包场追影咯~打call
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运动科学（功能体态塑形）5月前
体态纠正的第一步-三维呼吸 什么叫做三维呼吸，已经有越来越多的人知道调体态的第一件事情就是要练呼吸，也有很多博主开始在科普要练三维呼吸，但都没跟你说明白什么是三维呼吸，又该如何练，今天我们一个视频快速把核心给你讲清楚。#运动解剖 #体态纠正 #功能性训练
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可爱李（练背、直腿版）4月前
正在改善体态的宝宝们，墙上天使Y的动作详细分解来了，希望能帮到你们#正确调整体态的方法 #气场女王 #动作分解 #改善体态 #居家锻炼
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小鱼-体态塑形美学2月前
真实不作假，28天免费体态爆改，要让你们知道我的实力#体态
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阿星带你调体态🔅3月前
✅女生的体态真的会越练越美❗️这套仙女背养成计划跟练起来吧🔥 #美背 #减脂塑形 #宝安私教 #私人教练 #见人不如健身
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阿星带你调体态🔅3月前
过度挺胸夹肩膀🔥小心胸椎曲度变直❗️6个动作跟练 #胸椎曲度变直 #肋骨外翻 #女子塑形 #私人教练 #深圳私教
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体态大师3月前
圆肩驼背，邪修体态？坚持练，骨科见！ #体态纠正 #圆肩驼背 #凹背 #胸椎曲度变直
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郭芽芽（练背塑形版）4月前
宝子们，开肩女王错误示范及正确示范来咯😍为了小吊带，一字肩，斜肩，露背，漏肩的小裙子🤤 #体态大师 #跟练系列 #怎么让背变薄 #居家锻炼#翼状肩胛
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塑形老黄的体态美学2月前
其实很多人不是圆肩驼背，而是胸阔下榻，多做这个动作#体态矫正 #体态矫正 #面部提升
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陈老师体态康复3月前
#创作者中心 #创作灵感 #居家健身 #体态纠正 #好身材练起来 四个动作练出挺拔身姿@DOU+小助手
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体态大师4月前
这种背厚，不是驼背，也不是因为胖，夹背越夹越抽象 。#体态纠正 #瘦背美背 #开肩美背
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阿星带你调体态🔅3月前
一个动作改善斜方肌厚🔥比打瘦斜方针还管用❗️深挖斜方肌厚背后的秘密㊙️ #斜方肌 #溜肩 #居家锻炼 #体态调整 #深圳私教
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塑形老黄的体态美学2月前
菱形脸一定要调呼吸和体态#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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面部体态矫正龙老师3月前
这个办法矫正体态是真的有用#体态纠正 #体态矫正 #居家锻炼 #健身
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电视机变形记（停练版）5月前
建议1.5倍播放，沉肩的重要性和新手快速学会沉肩， 好多小宝都说学不会沉肩，发这个视频教大家快速学会沉肩，沉肩沉的是肩胛骨哦，还有不懂的可以问我#减脂 #体态纠正 #直角肩 #蜕变过程 #自律
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体态大师5月前
拉力带瘦背治垮脸？99%的人都用错了方法 #体态纠正 #体态大师 #瘦背美背 #拉力带
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八月日记（练体态版）2月前
#真实生活分享计划 打卡体态大师气场女王的第13天，这两天意识到了呼吸很重要‼️#体态矫正 #体态大师气场女王 #气场女王#圆肩驼背
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小鱼-体态塑形美学2月前
超50万点赞的肩背视频能跟练吗 你打卡过的肩背视频居然是5年前的内容了#肩背
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电视机变形记（停练版）4月前
三维呼吸全面详细解说版来啦，这次还有哪个小笨笨学不会🙊 #居家锻炼 #体态纠正 #健康 #小妙招大作用 #上热门
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啊颖全身体态纠正5月前
练臀饱满圆润没那么复杂，就这个动作太🐮了#居家锻炼#线上私教#体态纠正#假胯宽#臀凹陷
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电视机变形记（停练版）3月前
全面详细改善全身体态的保姆级经验总结视频 #居家锻炼 #体态纠正 #健康 #运动 #日常分享
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塑形老黄的体态美学5月前
颧骨外扩通过体态调整跟练版本来了，面部手法后续更新，记得一键三连#体态矫正 #体态调整 #面部提升
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八月日记（练体态版）2月前
#真实生活分享计划 今天除了打卡体态大师气场女王，还加了体态大师内斜沉肩#体态纠正 #体态大师 #斜方肌 #沉肩
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体态大师的日常2月前
有人17次脖子前倾好得惊人，而有人练网红动作后悔不已 - 记录10000个体态大师真实改变，第10/10000名 #头前伸 #体态大师10000个真实改变 #脖子前倾 #头前伸
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电视机变形记（停练版）4月前
三百多万观看一万人蹲的6天改善翼状肩胛的跟练版来喽。泡沫轴买45cm长的🥲商家45cm的涨价了但是60cm相对其他店是最便宜的所以可以买60cm的。三个视频都是一天一遍哦。感谢小宝们的关注，让大家久等了，因为牛马下班晚，但是绝不含糊小宝们。详细解说和加长时长的跟练版来啦，还有两弹分别是加强肩背力量和改善胸曲变直的视频还在制作中哦#翼状肩胛 #核心力量 #呼吸 #日常训练 #体态纠正
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体态大师4月前
深度解析驼背 - 彻底颠覆教科书和健身博主们的：驼背实践解析与纠正理念 #体态大师 #驼背 #体态纠正
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幸子女士（90斤粉破万版）🇨🇳3月前
幸子纯享版《美丽芭蕾·天鹅臂》12分钟全程跟练来啦～欢迎打卡 一起练出直角肩天鹅臂！大美背！#美丽芭蕾天鹅臂 #美丽芭蕾打卡 #瘦肩瘦背瘦手臂 #居家锻炼 #体态矫正
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电视机变形记（停练版）3月前
改善骨盆倾斜长短腿的跟练来啦，一天两到三遍 我怕大家等不及所以这是我之前在其他平台剪好的视频里面多加了一个动作是我自己练习的时候加的，我觉得很有用，详情解说版在主页自取#健身 #体态纠正 #逆袭 #运动 #长短腿
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七分饱（变瘦变美版）1周前
练背治垮脸原来是真的！今天是欧阳春晓少女背直角肩完整版跟练，每天1-2遍，效果真的巨明显！#居家锻炼 #改善体态 #直角肩 #少女背 #天鹅颈
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安安跟练版2月前
直播完整版，高效燃脂，瘦身减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #改善体态 #练出好身材 #运动
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六六练体态1周前
Day41｜肩胛骨完全贴合✅7天急救体态❗️#体态矫正 #肩宽背厚 #体态大师气场女王 #体态大师 #种草激励计划
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体态大师3月前
一个动作，通杀一大串体态问题：骨盆前倾/前移、仰背、驼肩、脖子前倾、胸廓压缩 #骨盆前倾 #脖子前倾 #驼肩 #圆肩驼背
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玲玲在家练瑜伽3月前
体态真的比体型重要太多了！试试这三个动作#开肩美背 想提升自己体态的姐妹快试试这三个动作#零基础瑜伽入门#零基础学瑜伽 #好体态好气质＃体态 #圆肩驼背
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江姜疆（减肥版）3月前
练背#练背 #体态纠正 #夏天 #身材管理 #减肥
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运动康复博老师3月前
这种#骨盆前倾 导致的小肚子突出很好减，一个动作立马收住小肚子！#居家锻炼 #体态纠正 #瘦肚子 #女生必看
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塑形老黄的体态美学3月前
有效果就继续安排，高低肩、大小脸、拜拜肉、扣肩的多练这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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塑形老黄的体态美学3月前
方圆脸和肋骨外翻、深覆合都有关系，多练后面的两个动作#体态纠正 #面部提升
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八月日记（练体态版）2月前
体态大师气场女王 #真实生活分享计划 体态大师气场女王跟练版来咯~#体态大师气场女王 #体态大师 #体态纠正 #改善圆肩驼背
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可爱李（练背、直腿版）3月前
30天改善翼状肩胛，我锻炼的整个流程都在里面了，希望对大家有帮助#居家锻炼#气场女王 #肩背训练 #改善体态 #抄作业不翻车
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RRRoy5月前
你们觉得新手练背最好的动作是什么？ 谢谢Jimmy哥的训练干货分享！@Jimmy大吉 - IFBB PRO 学到了很多～#健身 #新手健身 #健身小白必看经验 #唯有训练不可辜负 #健身干货
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体态大师3月前
脖子紧张酸痛、脖子前倾，练颈桥？❌ 坚持练，骨科见 #脖子酸痛 #脖子前倾 #体态纠正 #头前倾
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塑形老黄的体态美学4月前
每天坚持这些训练，面部问题会有更好的改善#体态改善 #面部提升 #体态纠正
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塑形老黄的体态美学4月前
既然反响那么好，再给大家安排一起颞下颌、大小脸问题的的改善教程#体态纠正 #体态调整 #面部提升
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塑形老黄的体态美学3月前
如果你也是这种体态和面部，可以多练这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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边吃边练的大力2月前
✨瘦腰你永远可以相信她，日本爆🔥体态大师瘦侧腰训练来喽！ ✨全程站立瘦腰腹，快速甩掉腰两侧赘肉，动作简单高效，练完腰两侧超级紧致，肚子大，侧腰肉肉多的姐妹一定要练起来！ #腹部训练有效动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腰#瘦腰腹
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塑形老黄的体态美学2月前
删了重发，大家好好的跟练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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KimKing1月前
15天改善脖子前倾跟练来啦 ‼️ 姐妹们大家好 这个跟练个人觉得上手比较简单，做的时候不会太累，会更容易坚持练下来， 由于主播不是专业的，视频中有点点瑕疵希望大家不要骂我，如果有做的不对的地方欢迎大家指出来 我是觉得练完有改善才发出来的，大家练完后也可以反馈一下有没有效果 最后祝大家都能跟脖子前倾说拜拜 #体态矫正 #居家锻炼 #体态调整 #脖子前倾
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羊小柒2月前
体态大师气质女王—错误沉肩❗️会使翼状肩胛、圆肩驼背越来越严重#体态纠正 #圆肩驼背 #瘦背 #居家锻炼#小动作大作用
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体态大师李老师1月前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 1498 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 5.3万 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
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