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骞之心理5月前
睡前数绵羊？很荒谬 应该数什么#入睡困难 #睡前数羊 #失眠 #睡眠障碍 #焦虑
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昭润心理课2月前
凌晨3点数羊数到287只？你可能被"睡眠焦虑"骗了#科普一下 #每天跟我涨知识 #知识科普 #睡眠
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灿烂1周前
#人生不过一场数羊游戏
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niko-1103室4月前
比儿女更贴心的24小时守护者——小度智能健康屏#小度智能健康屏#小度小度
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睡前故事会3月前
《星星被子的秘密》#3-6岁催眠童话故事书 #儿童睡前故事 #早教启蒙 #治愈
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瑞仕森3月前
怎样才算失眠 翻来覆去睡不着？3分钟看懂失眠标准！超过30分钟难入睡、易醒早醒都算失眠，快来瞧一瞧~ #健康科普 #失眠
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帕金森小帮手3月前
失眠怎么办 #失眠 #健康 #中医
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湖中漾星1月前
以后我就给小孩讲这种睡前故事
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阿柒1周前
水饺=睡觉这才是中国人的心里暗示#爱情公寓 #张伟
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脑病失眠刘志勇2周前
#科普健康知识 睡眠障碍
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小头爸爸聊失眠2月前
正念冥想 不吃药走出失眠 6周换一夜好眠 #失眠 #焦虑抑郁 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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养生同路人1周前
为什么越想越睡不着？90%的人不知道真相！#中年养生 #失眠 #为什么失眠 #健康
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小蔡蔡1月前
#知识分享 #失眠 #中医#健康#创作灵感 #健康
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逸达(二号)2月前
熊孩子老是不睡觉你可以看看这个有办法 育儿经验大分享 看看是不是跟你家的熊孩子一样#父母必看系列 #育儿 #熊孩子 #哄睡神曲
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虫子育儿说3周前
每天阅读一个成语故事｜《亡羊补牢》字面意思是“羊丢失以后修补羊圈”，寓意是出了问题后及时补救，防止继续遭受损失。这强调了事后反思和及时行动的重要性，也提醒人们不要因过去的失误而放弃改进的机会。#成语故事 #儿童睡前故事 #抖音精选 #创作者灵感 #寓言故事
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心理 申爱娟2月前
#医学科普 #科普健康知识 #失眠#心理
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黄金书1周前
睡不着怎么办
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神经内科-彭良富医生3周前
失眠的情况怎么办 #失眠 #睡眠 #医学科普
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黄金书2周前
失眠睡不着怎么办
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牧人马清1月前
你们还有更好的办法数羊吗？咱们交流一下！#记录我的牧区生活 #新农人计划2025 #乡村守护人
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黄金书1周前
睡不着怎么办
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悦读3月前
失眠不是b了，是你的情绪在求救了，方法自取#内容太过真实 #情绪管理 #失眠#睡不着 #知识分享
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张师的美好生活1月前
以后怕都不会再想叫我哄睡了吧#搞笑 #搞笑情侣 #日常搞笑 #抖音小助手
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祈祷🙏🏻2周前
每日更新，欢迎关注。#知识科普
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咸鱼传媒2月前
睡不着？5个特征揭秘，佛家智慧解救你！
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吴丹搞笑3年前
烧烤爆笑合集：润土失眠睡不着觉，数羊数到去吃烧烤，数数想蹦迪
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注册营养师龚赟1月前
失眠的五大原因#失眠#饮食与健康 #万万没想到
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雾海叙事4月前
小熊失眠。 小熊失眠 #治愈系 #睡前故事 #原创动画
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中医梁晓军6月前
入睡困难时咋回事！原因在这儿！ #失眠
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神经外科王医生2周前
失眠久治不愈？背后原因大揭秘 明明很累却翻来覆去睡不着，数羊数到天亮还是睁着眼？失眠反复发作，可能不是单纯“没睡好”，而是身体在发出警报！#医学科普 #失眠
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阿依奴尔说健康3周前
#正能量 #每日分享 #健康 #小知识
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Juno2月前
#创作者中心 #创作灵感 #故事 #日常分享 #原创视频
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小狐仙动漫7月前
#儿童动画 #益智动画 #益智动漫 #启蒙早教 #动画小故事
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药剂师吖1月前
#原创视频 #知识分享 #健康 @抖音创作中心
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同尘1月前
#上热门 还是不够智能，给我气得#豆包app #讲故事
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西西说漫1月前
偏爱大王第三季
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阳光说好物2周前
#儿童睡前故事 #幼儿睡前小故事 #故事
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共享养生之道6月前
#古人智慧 #养生之道 #国学智慧 #四季养生 #古代养生
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@岐黄知道-炎烽（全国走访中）4周前
重点记下来，晚上也许用得上。 #讲真话
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羊城晚报2周前
数羊数到天快亮？翻来覆去就是睡不着？你不是一个人！ “现在失眠的年轻人越来越多，主动来就诊的也不少。”珠海市第三人民医院神经内科主治医师李艳芳在接受采访时坦言，失眠早已不是“小事一桩”，背后隐藏着现代人共同面临的压力与失衡。 李艳芳分析，当前失眠高发的主要原因，首推无处不在的“压力”——工作KPI、学业负担、生活成本……而当年轻人试图用熬夜“补偿”自由时间，用奶茶、夜宵“治愈”疲惫时，反而可能陷入“越熬越精神，越累越睡不着”的恶性循环。“作息紊乱、睡前摄入刺激性食物或饮料，都会干扰我们的生物钟和神经系统的自然放松，成为失眠的常见诱因”。（[原创]作者：郑达、欧昊；编辑：潘俊华；审签：李婕舒）
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康泰按摩疼痛管理1周前
翻来覆去睡不着#伍名荣 #伍名荣康泰按摩 #附近按摩 #按摩养生 #团购按摩
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乙竞老师2月前
道家秘传睡功，躺着就能做，让你一觉安眠 #乙竞老师 #道家养生 #中式养生 #睡眠 #居家锻炼
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酱油白米饭（分享版）1周前
#看#看一遍笑一遍 #看一遍笑一遍笑得肚子疼 #搞笑视频 #
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小66&大992年前
羊了个羊的，睡不着啊...#笑点联盟计划#搞笑剧情#专治不开心
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健康生活，你我他2周前
泌尿科医师指出：这样喝水就能停止夜尿，上了年纪的老年人，早知 泌尿科医师指出：这样喝水就能停止夜尿，上了年纪的老年人，早知道这秘密就好了！【安好人生】#夜尿问题 #健康科普 #健康 #医学科普 #安欣健康说 #老年人健康 #喝水时间 #抗利尿激素 #膀胱容量
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林伟刚的医学小讲堂5月前
白开水里加一物，一觉睡到天亮。#失眠 #睡不着 #心慌 #安眠 #睡得香
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三雄极光3周前
听说，灯光对睡眠有特殊的意义。来岭南，为你揭晓答案。 #三雄极光 #全屋光健康 #灯火环游记 #长隆 #睡眠
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kitty呀（声控助眠）3年前
asmr数羊助眠噢～#助眠哄睡 #哄睡 #助眠 #asmr #声控助眠 #治愈 #声控 #数羊 #数羊睡觉 #数羊助睡眠
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老梁搞笑1月前
！#搞笑 #专治不开心 #看一遍笑一遍@DOU+小助手
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盛唐说书人1月前
一你们有经常半夜醒来的吗😀#失眠 #女性智慧
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正经软件2周前
数羊系统 #上热搜 #催眠 #豆包 #正经软件
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启蒙儿歌大全🎵2年前
#动画 #萌娃 #儿童动画 #儿歌 #启蒙早教 贝乐虎儿歌《数羊》
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阿杜20252周前
你有过躺在床上翻来覆去，数羊数到上万只还是睡不着的经历吗？失眠，这个看似不起眼的小问题，其实正在悄悄偷走我们的健康和幸福感。今天，我们就来好好聊聊失眠这个话题。 失眠，简单来说就是睡不着或者睡不好。它可能由多种因素引起，比如压力过大、生活不规律、或者是身体疾病等。长期失眠不仅会影响我们的精神状态，导致白天疲惫不堪、注意力不集中，还可能引发一系列健康问题，如免疫力下降、记忆力减退等。那么，面对失眠，我们该如何应对呢？首先，要调整作息，保持规律的睡眠时间，让身体形成生物钟。其次，睡前可以放松身心，比如泡个热水澡、听听轻柔的音乐，帮助自己进入睡眠状态。此外，避免在睡前摄入咖啡因、尼古丁等刺激性物质，也是改善失眠的有效方法。当然，如果失眠问题严重，还是要及时就医，寻求专业的帮助。 失眠虽小，但影响却大。希望今天的分享能给大家带来一些启发，帮助大家更好地应对失眠问题。如果你也有失眠的困扰，或者有什么改善失眠的小妙招，欢迎在平台来分享一下哦！#失眠很痛苦
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从心理看天下1月前
你知道吗#每日分享 #心理学 #失眠
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慕斯酱💤ASMR助眠1年前
特别版数羊来袭～#数羊助眠 #声控助眠 #解压声控 #口月空 #催眠减压
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陳哥不会聊天6月前
#聊天记录 #聊天技巧 #追女生
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武当呆娃2月前
师兄，是不是经常数羊数到天亮？练这两个动作 #道家养生 #古法养生 #古法健身 #武当呆娃 #道系青年
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