😫深夜不睡大揭秘!背后心理超乎你想象 宝子们,是不是常常夜深了,却毫无睡意,哪怕眼皮打架,也舍不得放下手机😵‍💫 今天咱就来唠唠这晚上不想睡觉背后的真实心理! 🌟补偿心理:“报复性熬夜” 实锤! 白天被工作、学习 “狠狠拿捏”,完全没有属于自己的时间。到了晚上,就想着可算能自由支配时间了,得好好补偿一下自己。哪怕困得不行,也得刷会儿剧、玩会儿游戏、看会儿小说📖 就像网友说的:“白天是牛马,晚上才做人。只有熬夜,才感觉自己真正活着。” 从心理学上讲,这是我们潜意识里对白天失去控制感的一种补偿机制。 🌟逃避现实:黑夜是 “避风港” 生活里总有各种压力和烦心事,一想到明天又要面对,心里就焦虑。夜晚仿佛成了避风港,只要不睡觉,这一天就还没结束,就能暂时逃避那些让人头疼的事😣 比如职场上的竞争、人际关系的复杂。于是,我们选择在深夜里 “躲猫猫”,不愿入睡。 🌟追求愉悦:“多巴胺陷阱” 难跳出 手机里的短视频、社交媒体太吸引人啦!每刷到一个有趣的内容,大脑就会分泌多巴胺,让我们感到快乐。为了持续获得这种快乐,我们不断地滑动屏幕📱 陷入了 “多巴胺陷阱”。不知不觉,时间就溜走了,等反应过来,已经深夜。 宝子们,了解了这些心理,下次再不想睡觉的时候,不妨试着觉察一下自己,是不是被这些心理 “牵着走” 啦~偶尔熬夜放松可以,但可别让它影响到身体健康哦💪 #深夜不睡的你们在想什么 #失眠 #心理学知识
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