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陈劳板4月前
戒掉弱者感，培养强者姿态！！#正能量
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亚亚3月前
真正建立自信的方法。大多数人都搞反了，自信是一种结果！ #创作灵感 #自信 #如何建立自信 #建立自信 #行动力大于一切 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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元野1月前
身弱不是身体弱，也不是能力弱，而是能力弱。手把手教你养成高能量体质。#女性成长 #身弱 #高能量
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我是大齐1年前
性格柔弱怎么办 #以柔克刚#性格温顺 #女性智慧
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我是大齐啊1年前
柔弱女孩如何变强大？ #女性思维 #独立女性 #女人要活出自我 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #女人要好好爱自己
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玺子2月前
丢掉身上的弱者气息，让自己变得不好惹！#如何戒掉身上的弱者感 #强者思维 #青年创作者扶持计划 #青年创作者成长计划
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教英语的小谢老师4年前
五个方法让孩子变强大，从此不再软弱！
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闲哥·说哲学1月前
三招，让你成为一个狠人！#3D无漆木门 #木门 #如何变得自信 #变强之路 #成为狠人
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尤尤心灵家3月前
为什么身弱是享福的特征？ #女性成长 #女性智慧 #女生必看
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火焰木棉2月前
女人，你不必“乖巧 柔弱 懂事”！ 让我们一点点让世界变得更好吧！#女性成长 #女性力量 #女性独立 #不被定义的女孩 #女性觉醒
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阿伦说社恐3年前
#社交恐惧 性格柔弱，如何让胆子变得强大
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武文瑄老师漫谈5月前
孩子性格过于阳亢或柔弱，父母应该如何调整 #孩子教育 #孩子成长 #家庭教育 #国学智慧 #父母课堂
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我是大兴3月前
高敏感人格觉醒指南 高敏感、高灵性的人如何变得坚强有力？#高敏感人群 #灵性 #高能量 #显化 #认知觉醒
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老李职场有术1月前
如何从唯唯诺诺变得落落大方 #经验分享 #知识分享 #职场
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喵喵漫剪1月前
冰 陌 红 脸#小说 #小说推荐 #宝藏小说 #女生必看
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妇产科储医生6月前
松弛怎么办，记住这一招 #医学科普 #关爱女性健康 #女生必看 #涨知识
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治愈果🍎（kakki在说啥）4月前
如何修炼最王炸的魅力？分享四点提升气质～#气质 #魅力 #心理学 #提升自己 #修心修行
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吱吱吖1月前
三步学会一个适合南梁的女声 #伪音 #伪音教程 #男伪女 #声优都是怪物
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姚先生和他的挚友1月前
让自己变得越来越强大 #内容过于真实 #强大 #人际关系 #人际交往 #勇敢做自己
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范老师说教育（橱窗有好物）1年前
女孩要“抚养”培养坚强，性格不柔弱#如何养女孩 #教育有方
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wzfcat1月前
告别蝶泳挣扎的秘诀，3步游出“行云流水” 将蝶泳从费力挣扎变为行云流水的核心秘诀——掌握节奏。许多游泳者感觉蝶泳又累又沉，关键在于他们与水对抗，而非顺应其自然律动。通过掌握三个关键步骤，任何人都可以学会用更少的力气游得更远、更久。 第一步是建立蝶泳的根基：身体的波浪感。 高效的蝶泳源于一道从胸部发起，顺势传导至髋部，最终由双腿完成发力的完整波浪。这并非蛮力驱动，而是像海豚一样，让身体流畅起伏。为培养这种感觉，可以先在陆上练习胸、髋、膝依次驱动的柔和波浪动作。然后在水中进行仰卧海豚腿练习，专注于从胸部发力，让力量贯穿全身，从而建立起不被呼吸干扰的纯粹波浪感。 第二步是融入双臂的律动，实现完美的时机配合。 身体与手臂的关系如同跷跷板：当胸部下压时，双臂应顺势向前入水；当胸部上抬时，双臂则开始划水并发力。这个时机至关重要，能让身体的波浪势能与手臂的推进力完美结合，避免力量的内耗。单臂蝶泳是一个绝佳的训练方法，它能帮助游泳者精准地体会到胸部起伏与单侧手臂划水的协调时机，使划水动作变得连贯而高效。 第三步是同步呼吸的节奏，掌握轻松换气的秘诀。 蝶泳的呼吸不应是刻意抬头，而是在身体波浪自然将胸部顶出水面时的顺势而为。如同鲸鱼换气，下巴只需轻轻擦过水面即可，避免头部抬得过高导致身体下沉。通过在划水时，感受胸部上抬将头部“带”出水面的时机来呼吸，可以使换气动作无缝融入整体节奏中，不再因换气而打乱动作或消耗过多体力。 总之，通过掌握身体波浪、手臂配合和呼吸同步这三大节奏要点，蝶泳将不再是一场与水的战斗。当这三者融合成一个流畅、协调的整体时，你将能真正享受蝶泳带来的力量与美感，轻松地在水中驰骋。 #蝶泳 #游泳 #游泳教学 #游泳技巧 #蝶泳节奏 #省力游泳 #海豚腿 #游泳呼吸 #学游泳 #健身
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卓界人性思维1月前
柔弱的女孩，如何变得强大 #大齐老师 #认知觉醒开启自我改变 #思维训练
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野蛮的蛮子2月前
祝我们都成为有力量的女性💪🏻#女性成长#博主推荐 #提升内心力量的方法论 #创作者中心 #创作灵感
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健身养生国家队孙教练1月前
走路一瘸一拐孙老师教你怎么做 #腿部锻炼 #养生 #养生运动 #一起来锻炼 #居家锻炼
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李勇说心理（玉欢）1月前
如何跟14岁青少年时期的孩子，愉快相处，家长一定要了解这个阶段孩子的3个特点。#青少年教育 #孩子成长 #孩子教育 #青春期教育 #智慧父母
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甜甜的鱼2月前
双鱼女内心很要强，一点也不柔弱！！！#水象星座 #双鱼座 #双鱼女 #陶白白讲星座
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我是张棋潇6月前
乾为天变卦天风垢。当一个男人在最开始的阶段不刚强，就很柔弱，就变得弱小，会出现什么情况呢？他会变得越来越封闭自己、变得内向社恐，没有男孩，该有的开朗自信阳光。#易学智慧 #正能量 #自我成长 #男性成长 #知行合一
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常敬咨询5年前
自己外在长得比较凶，怎么样自己变得柔弱呢？ #提升
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李老师财务管理1月前
性格柔弱如何当好财务负责人 #财务 #老板 #财务管理
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朴素之道1月前
普通人如何变得不普通？#朴素之道 #邪修
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重庆模特老师圆圆1月前
如何变得更自信#气质穿搭 #模特 #体态纠正 #自信最美
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双双化妆指南1月前
妆前做对这步，告别卡粉斑驳一整天 底妆不服帖？问题可能出在护肤第一步！保姆级妆前护肤流程，教你如何正确保湿锁水，让粉底像“长”在脸上一样服帖持久，拒绝卡粉尴尬！#妆前护肤 #护肤小知识 #底妆卡粉 #新手化妆教程 #妆教
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阿门的心理分享1月前
边界意识｜要想变强大，先学会“背叛” #情感 #女性智慧 #原生家庭 #边界感
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佳佳护肤导师3月前
眼皮垂的姐妹进 如何把双眼皮快速 紧致提升的方法 #眼皮松弛 #眼皮松弛下垂 #上眼皮下垂 #三角眼 #抗衰
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Orla声乐2月前
一个动作！找到正确哼鸣位置！声音立马自带混响！ #流行唱法教学 #学唱歌 #大白嗓 #混声 #弱混声
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广州齐齐（Qimangvl ）1月前
这个视频为了每一位让新疆女孩成功逆袭拍的 看到以后一定会对你有所帮助#普通女孩 #成功逆袭
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小黑子健身1月前
在家健身，掌握这五个原则，让训练变得更简单 #健身#居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验 #运动
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林清轩官方旗舰店1月前
曼娘的“宝藏油养秘诀” 李依晓爱用分享，拍戏不离身的油养搭档！#林清轩 #林清轩山茶花油 #李依晓 #曼娘 #以油养肤
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𝑃𝑢𝑝𝑝𝑦𝑜𝑜.6月前
尹净汉：必要的时候，我将变得很柔弱 #澈汉
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老夏说职场3年前
性格柔弱的女生，怎么让自己看起来不好惹。姐妹们都来学！#职场那些事 #人际关系 #领导 #情感 #沟通 #事业单位
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养生主4周前
人之生也柔弱及灵活变通#道德经#人之生也柔弱#灵活变通#感谢您的聆听和支持
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九哥隐学笔记1月前
心狠，是强者的标配，别再忍气吞声的退让妥协#人性 #认知 #为人处世 #涨知识
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榴莲很香1月前
古言小说推文一口气看完系列已完结推荐高质量书单重生复仇爽文。 #古言完结文一更到底 #高质量古言完结文 #一口气看完系列 #古言完结短篇 #古言大女主小说推荐
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一个老“刘”11月前
丢掉身上的弱者气质，让自己变得不好惹！ #情感共鸣 #提升自己 #女性力量
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布灵Buling🏀1月前
你以为你很厉害？练完这套控球训练计划，你能变得更强！#初学者#控球训练
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Lynn陈凌曜2月前
真正能让你打好全场的三个思路 #实战篮球 #全场篮球 #一段式投篮 #库里 #东契奇
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甜茶9月前
星星云念 #女大学生 #已完结 #评分9.5分以上的小说
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我叫宋英俊3月前
女强人必看：如何让弟弟死心塌地当你的解压神器？#姐弟恋 #女强男弱 #情感 #女性情感
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黛玉不柔弱3月前
脑筋急转弯合集来啦，视频有点长，请耐心看完~ #脑筋急转弯 #搞笑 #套路 #冷笑话
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谷梨梨🍐2月前
四个方面的改变，普通人也可以成为第一眼气质女生！ #气场全开 #气质这一块拿捏死死的 #毛戈平黑霜
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刘润铭-enheng1月前
分享秘密 晚间精简护肤分享！化妆师都找我要链接～#自然堂极地圣水#精华水推荐#星动营业中#新星请集合#向全世界安利
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启灵者Awakener1月前
如何通过禁欲惊人地激活你的真正力量——卡尔·荣格 #灵性觉醒 #觉醒开悟
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吱吱吖1月前
只要两个动作能发出真实自然女声 #伪音 #伪音教程 #男伪女 #声优都是怪物
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黛玉不柔弱4月前
怼人纯享版2来了，视频有点长，请耐心观看…… #怼人 #怼人名场面 #搞笑 #黛玉怼人 #解气
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勇子讲道德经6月前
婴儿柔不柔弱？水柔不柔弱？ #道德经 #国学文化 #认知 #悟人生之道 #勇子讲国学
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