Owen叔叔5月前
生活中看似平常的习惯,却在无形中伤害着宝宝的视力 ! ‼️一、频繁视频:蓝光波长较短能量高,宝宝的晶状体较清澈,更多蓝光直射视网膜,会损伤感光细胞,一旦受损,就会导致视觉功能下降,出现视力模糊、对颜色的敏感度降低等问题;当眼睛在注视手机屏幕时,蓝光会使眼睛的聚焦系统持续处于紧张状态,从而引发视疲劳,增加近视风险。 ‼️二、夜睡开灯:一些家长出于关爱或者方便照看的初衷,习惯在宝宝睡觉时开小夜灯。长时间夜间光照会使宝宝近视的风险飙升 3 - 5 倍。而且,光线的持续存在还会严重抑制褪黑素的分泌。褪黑素对于调节宝宝的睡眠节律和身体发育起着关键作用,其分泌受阻,宝宝的睡眠质量大打折扣,身体的生长发育也会受到不良影响。 ‼️三、近距离用眼:宝宝专注地搭积木、看书,还是手拿玩具玩耍,这都属于近距离用眼。长时间近距离用眼会使眼轴增长,这正是诱发散光和近视的关键因素之一。为了守护宝宝的视力,可以运用 20 - 20 - 20 用眼法则,即每看 20 分钟近处的物体,就让眼睛看向 20 英尺(约 6 米)外的远方,持续 20 秒。 ‼️四、无效户外:商场等场所大多是强刺眼的射灯,与宝宝所需的自然光照相去甚远。宝宝的成长需要每天至少 2 小时的有效户外时间。在自然光线充足且拥有良好绿化环境的地方,阳光中的全光谱光线能够促进视网膜释放有益的神经递质,有助于眼睛的正常发育,同时绿色植物还能让眼睛在远眺中放松睫状肌,从而预防近视的发生。#0到3岁早教 #远视储备 #宝宝视力保护 #育儿经验分享#幼儿早教
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