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铁血小老太Lisa6月前
内耗严重的女生，请经常默念这几句！ #内耗 #女生必备
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真滋味（重生版）4月前
初入职场的你一定要摆脱学生思维！不要让内耗伴随自己的夜晚 #职场#内耗 #一人分饰多角 #学生思维 #应届生就业
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林森高敏感2月前
高敏感人停止内耗的高级玩法：不是不在意，是看透别人#高敏感 #停止内耗 #高敏感人群生存指南 #人间清醒
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来福季4月前
#深夜话题#情感共鸣 #清醒自律知进退 #放下执念 #专注自己停止内耗
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梁洪军说商业1月前
学会避免内耗，守住你的时间和情绪，才能守住你的幸福。之后让人生再无内耗#内耗 #人生感悟 #自我成长 #焦虑
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聆叮书屋1月前
《如何停止胡思乱想》：拒绝内耗焦虑，帮你走出心理困境，修复大脑的心理健康指南#读书 #知识科普 #读书分享 #心理健康
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夜听思媛1月前
《告别烦躁 告别情绪内耗》 自查这三点，告别情绪内耗！你是这样的人吗？ #夜听思媛 #人生感悟 #人生智慧 #夜听电台 #生活智慧
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爱学习的松果菌1月前
【停止内耗】总觉得“现在做已经晚了”？两个心法与自己和解 #内耗 #心法 #生产力
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张楚楚Pro6月前
拒绝内耗，远离情绪陷阱，只需做到一个点！#女性智慧 #拒绝内耗 #学会释然 #情绪价值
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我讨厌星期一1月前
避免内耗的方法：少在意别人 #日常 #内容过于真实
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金金的上海爸爸3月前
上海爸爸对你说：如何摆脱内耗？ #人生感悟 #内耗型人格 #每日分享 #࿆悟࿆人࿆生࿆之道 #阅读是一种习惯
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今解7月前
学会放过自己，与自己和解…这些心理法则慢慢学起来… #实用心理学 #抖音精选 #内容启发搜索 #放过自己 #消除精神内耗
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乔姐和志哥🏠装修中1月前
看完就慢慢学会如何心理调节（避免无效内耗） 帮你更好地接纳当下#职场焦虑#学业焦虑#社交焦虑#生活焦虑#压力
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Will内核2月前
如何避免内耗，内耗本身不可怕，内耗是改变的开端#内耗会毁掉你的一生 #哲学 #心理学
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不爱起名字1月前
为什么你总是感觉很无聊？ 这期视频，让你告别空虚内耗，重燃生活热情！ #无聊感 #空虚感 #无聊 #好无聊 #个人成长
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森林圆宝1月前
深夜内耗女律师，复盘总结后分享经验#律师咨询 #深夜放毒 #失眠 #职场
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心理咨询—林景腾7月前
避免内耗只要做到一个点 #心理学 #内耗 #爱咋咋地
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万灯皆明文化3月前
面对焦虑不确定性，如何避免内耗？#拒绝内耗 #女性成长 #智慧人生 #认知 #思维
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剑圣喵大师4月前
摆脱内耗 「48 小时内耗急救：三步拿回时间主导权！🚀」#摆脱内耗#时间管理#48小时挑战
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今日话题1月前
30秒让你拒绝内耗 #情感#语录#深夜话题#情感治愈#总有一句话戳心 他一句寂寞时候的回应，你却激动不已。 而你深夜的长篇真心，只换来一个“已读”。 是不是总觉得心累，关系难熬，事情总卡在半路？
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胡迪奥che1月前
眼睛里只有胜负，没有人情世故#vlog十亿流量扶持计划 #深夜话题#内耗 #每日分享 #内容太过真实
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@沈先生1月前
如何避免精神内耗#停止内耗 #拒绝精神内耗 #认知觉醒 #提升自己 #创作灵感
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灵希3月前
打败内耗 「行动」是打破内耗的第一性原理！#个人成长#执行力#认知思维#学习#拖延症
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墨白思维认知1月前
挣脱精神牢笼，活出轻盈人生——《反内耗心理学》推荐语 你是否总在深夜反复咀嚼白天的对话，纠结“那句话是不是说错了”？是否为还未发生的事焦虑失眠，在“万一搞砸”的设想里消耗精力？这些看不见的精神内耗，正悄悄偷走你的时间、情绪与行动力，而《反内耗心理学》就是刺破这种困境的一把钥匙。 它没有晦涩的理论，而是用贴近生活的案例拆解内耗的根源——不是你不够优秀，而是过度的自我批判、对完美的执念、对未知的恐惧，在心里织成了一张困住自己的网。书中给出的方法简单却精准：从“停止思维反刍”的小练习，到“区分可控与不可控”的决策法则，再到“建立情绪边界”的实用技巧，每一步都帮你把注意力从内耗的漩涡中拉回，聚焦于真正能让生活变好的事。 翻开这本书，你会发现，摆脱内耗从来不是“逼自己坚强”，而是学会与自己和解。当你不再被多余的情绪牵绊，就能把节省下的精力，用来拥抱热爱的人和事。如果你正感觉身心疲惫、行动迟缓，这本书或许能帮你撕开一道光，让轻盈的人生，从停止内耗开始。#知识分享 #内耗 #心理学 #上热门🔥
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平凡小伙1月前
内耗#内耗#心理学#个人成长#思维##零点心理
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秘网回声3月前
为什么你总在深夜胡思乱想？这9个戳心真相让你彻底戒掉精神内耗！#精神内耗有多累 #情绪价值 #强者智慧 #情感治愈
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厉害了榜样1月前
如果你经常深夜emo，陷入内耗，焦虑、迷茫，请去看看这本#允许一切发生
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小房1年前
深夜emo指南！ 拒绝内耗 做高能量女孩！#女性智慧 #努力成为更好的自己 #人间清醒 #拒绝内耗
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阿炜说谈1月前
轻松消除内耗的四个方法#每天跟我涨知识 #读书摘抄 #消除内耗 #认知思维
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今天不反思3月前
第6集 | 给深夜还在想太多的你。 #晚安 #反内耗计划 #睡个好觉
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瑞希6月前
高敏感人群如何减少内耗？3步给共情装上“阀门”，告别情绪过载 #情感心理 #心理学 #自我成长 #高敏感人群
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拳力治愈师小童1月前
“内耗的本质：你在心里演了100集连续剧，观众只有自己” 丫头 送你一个不再内耗的心法🧸 #内耗焦虑 #好好自己 #停止内耗 #允许自己做自己
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赶路人1月前
反内耗心理学 拒绝反内耗，活出精彩人生。#好书推荐 #精彩人生 #拒绝反内耗活
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早安星球1月前
如何才能避免内耗呢？#晚安 #夜话 #治愈系
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博誉1月前
五个让你摆脱内耗，避免焦虑的人生法则，看懂了你会活的更加清醒，通透。#知识分享 #正能量 #干货 #涨知识 #独立思考
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启智研习社1月前
焦虑很正常，3招让脑子“重启”#焦虑自救 #情绪管理 #告别内耗 #大脑冷知识 #睡前放松
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Ariaa🧁（Yukの控米二创版）1月前
“要看做了什么”控控深夜防内耗小课堂开课啦～#控 #控直播日记 #韩汶栩 #G9 @控
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一曲扬1月前
沉住气，避免内耗 #认知提升 #女性成长 #人间清醒 #赚钱 #内耗
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鹏飞的商业修行8月前
从每天崩溃到情绪自由，这5条心法让我3天戒掉了10年内耗！#人生是一场修行 #认知觉醒 #消除精神内耗
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前程思想(情感）1月前
避免内耗的心法 #前程思想#男女情感#提升自己#男人必看#提升认知
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陈金文觉悟1月前
把自己重新养一遍，停止内耗
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清醒补丁5月前
#内耗 三招让你避免内耗，不要喂养你的情绪
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安吉2月前
遭遇男人越轨，一条清晰的“自救指南”一定要心态出局，避免内耗。同步抓牌、利益最大化。希望大家早日摆脱困境#情感 #婚姻 #情感共鸣 #情感修复
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夸夸垮垮9月前
“当深夜回忆涌来 我避不开”#歌曲不 #音乐分享 #内容过于真实 #内耗 #好歌安利官
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Rachel在加拿大学养老1月前
4个小方法，让你停止精神内耗
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子鹏说电商1月前
明确自己的计划是直接成交还是先要拉加购，计划做好分配，避免出现内耗。#淘宝运营 #网店运营 #电商运营 #电商干货 #电商日常
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启智研习社1月前
晚霞、晚风、一句夸奖，心里有了甜，就不用深夜靠手机填空虚。#熬夜自救 #生活掌控感 #情绪调节 #自律打卡 #告别内耗
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禅福觉醒成长营1月前
停止内耗的终极秘诀 停止焦虑、内耗、失眠的终极目标 分清可控与不可控，接纳自己不可控的，只专注自己可控的 #内耗 #焦虑 #心灵成长 #个人成长
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佳哥谈7月前
一招让你远离内耗#成长 #认知 #思维 #商业思维
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空杯2月前
每天焦虑到凌晨睡不着？《当下的力量》教你 “砍掉” 内耗，活在当下超治愈！😌#思维格局 #内耗活在当下 #自我提升
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芳姐自媒体4月前
 “与其对抗不如化解！高情商处理人际矛盾的底层逻辑，让你远离内耗”#快乐秘诀 #小人物 #人性智慧 #人生感悟
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致胜大叔说幸福6月前
如果你总是深夜内耗睡不着，是时候解放自己了 如果你总是深夜内耗睡不着，是时候解放自己了#失眠 #焦虑 #内耗 #女性成长 #认知觉醒
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丽江融媒6月前
如何避免精神内耗
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