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石卉自在心理6月前
走出内耗唯一方法 #内耗 #女性智慧 #疗愈 #情绪管理
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蔡紫曰2月前
停止想太多！顶级心态让你告别内耗 #内耗 #心理 #个人成长 #提升
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橙长4月前
拒绝精神内耗 只需要勇敢地做自己。#心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #李惠
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芜湖微动咨询5月前
打开心结的关键 打开心结的关键#打开心结 #内耗
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是大头的灵魂6月前
❤️犯错后疯狂内耗的人，一定要懂这种心理 #认知觉醒 #自我提升 #拒绝焦虑 #松弛感 #缓解焦虑
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郑在觉醒4月前
管理情绪波动，破局内耗人生。#自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 #认知 #自愈
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金苒人生之道7月前
一个人最大的内耗就是来自于心脑对抗，二元对立，破除二元对立的过程，也就是破除我执的过程和破除自我成见的过程，也就是佛家讲的无我，道家讲的无为#悟人生之道#认知 #人生是一场修行
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戴漂亮姐姐5月前
一个停止内耗、屡试不爽的方法！让我走我该如何才能走出情绪内耗的漩涡#情绪内耗反反复复 #抑郁症 #焦虑症自救 #专注自己停止内耗 #很累很困却睡不着怎么办
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hello周洋帆10月前
如何疗愈自己的情绪内耗，分享三种非常有效的方法 #女性成长 #自我成长 #情绪疗愈
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李小星 🌟10月前
过度思考与焦虑-对过去无法释怀怎么办 为什么你总是想太多，让过去的负面事件影响现在的自己？ 如何才能摆脱‘无法释怀’的困境？ #情绪反刍 #过度焦虑 #潜意识 #无法释怀 #精神内耗自救指南
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阿黄🐶（陈梓宁）4月前
#太上头了怎么办 #失恋后内耗 #如何走出精神内耗 🍵和自己和解，温柔前行。
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有一说一1月前
如何摆脱情感内耗。 #情感共鸣 #拒绝内耗
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宣萱心伴-冥想花园3月前
如果你此刻有点烦，有点累，有些事情在脑子里转个不停，不受控地不断想、不停地问自己——那么，这段练习正是为你准备的。 #正念冥想 #停止内耗 #情绪疗愈 #当下力量
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米朵米朵要开花2周前
情绪失控时，一个方法摆脱内耗、提升心力！ - 大家一定🐴住这个方法， 当你情绪失控、反扑、崩溃时， 给自己90秒， 拿回情绪的掌控力！ - #情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #婚姻危机 #婚姻家庭
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阿晴馆主3月前
拒绝内耗！被借运了怎么办？如果内耗怎么办？#阿晴馆主 #道系青年 #修心
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山东良医吴校长2年前
胡思乱想，七个方法帮你打开心结#情绪管理 #控制情绪 #精神内耗
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大齐觉悟认知7月前
忘不掉前任？ 2招教你走出情绪黑洞💔余生请为自己活一次🎯#认知觉醒 #情绪管理 #女性智慧 #不断的情绪反扑怎么自救 #走出内耗
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芜湖微动咨询1月前
3步走出疑病：从害怕到无所谓 3步走出疑病：从害怕到无所谓#疑病 #内耗 #强迫焦虑
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刘佳导师解焦虑3月前
如何打破胡思乱想的恶性循坏？ #胡思乱想 #精神内耗 #心理学 #焦虑
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神仙很仙7月前
内耗的人要懂得外消——快去扩大自己思想版图吧#经验分享 #我的新发现 #又厉害了
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港姐Alice2年前
如何解脱精神上的痛苦和无限内耗？这条视频全说清楚了#女性成长 #精神内耗 #女性智慧 #修心修行 @DOU+小助手
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小默心理学2月前
如何立刻停止内耗？有1个屡试不爽的心法 #心理学 #真的很summer #我的夏天从傍晚开始 #停止内耗
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本子在隔壁7月前
总是破防？硬核心理学带你解码自己的情绪 #心理学 #脑科学 #知识 #科普 #抖音精选
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默默觉醒的拾捌1周前
想要停止内耗，首要之举便是拒绝一切自我证明行为。 #思维 #成长干货 #自我提升
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心理导师王愚4月前
大多数焦虑的人都有一个不好的习惯 #情感心理 #敏感内耗人格怎么改变 #如何提升自我价值 #人际关系敏感怎么解决 #心理学
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2019.3.157月前
解不开的心结，接受不了的事实，又没办法改变，压抑的喘不过气，所以怎样才能解脱？#抑郁 #焦虑 #躯体化 #精神内耗 #情绪失控
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一休心理（招高阶剪辑）4月前
为什么你总忍不住替别人操心？心理学 3 步破解操心病 #拒绝内耗 #操心命 #清醒 #情绪管理 #人际关系
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香约面对面5月前
瓦解焦虑从解开心结的瞬间开始 你有没有发现，同样遭遇失业，有人整宿失眠，有人却能笑说"正好重新开始"。#扎心语录 #婚姻 #情感#焦虑 #治愈
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静一内观4月前
#认识自己 #觉醒 #内耗焦虑
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北京小美3月前
浅层内耗，是外界干扰引发的；中层内耗，是放不下的心结堆积的；深层内耗，则是思维方式混乱导致的，理不清就会自我消耗。#家庭教育#智慧教育#静待花开
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如实2月前
你以为你在痛苦？其实是你的大脑在自动运行！帮你3步从根源放下执念 #情感#亲密关系#自我成长与修炼
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心理科李申医生3月前
抑郁焦虑的人都有这3个心结，不解开谁来都没用#抑郁症 #焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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凡程老师睡眠观5月前
4月28日 停止胡思乱想，拒绝精神内耗，身体打开晚上才能休息好。#胡思乱想 #焦虑 #失眠 #好睡眠 #拒绝内耗
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陈耶耶2月前
撕掉内耗 #拒绝精神内耗 #内耗 #内容过于真实 #干货 #看到最后
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女心理师李老师5月前
请记住反内耗口诀！ #焦虑 #精神内耗 #反内耗
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强者思维1周前
第17集：突破内心枷锁，不做唯唯诺诺#心理学#内耗#玻璃心
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徐徐的心理电台4月前
事情发生很久情绪才反应过来？聊聊情绪后置 #心理学 #情绪内耗 #情绪压抑 #攻击性 #女性成长
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熊迪来了1年前
焦虑内耗到无法工作生活，我用这个方法，终于走了出来 #读书 #感悟人生 #拒绝焦虑 #王阳明
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空空不空2月前
清理伤痛，疏通心结，心解脉开系列01释怀原生家庭的伤痛#原创视频 #修行#疗愈#内耗#认知@DOU+小助手
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一姐心理话3月前
3步停止反刍！别让过去毁了你的现在 #情感心理 #思维反刍 #拒绝内耗 #个人成长 #智慧人生
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道法自然2周前
你是否也时常感到莫名的疲惫和内耗？王阳明说，根源在于我们内心的“三贼”：焦虑、欲望和犹豫。它们正在悄悄吞噬你的精力。这个视频将用三分钟告诉你，如何用“静、舍、干”三字诀，破除心贼，找到掌控自己人生的强大力量。 #王阳明 #阳明心学 #个人成长 #戒掉内耗 #情绪管理
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大明谈焦虑3月前
就用这一个方法，让你告别胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #焦虑抑郁
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红毅心理6月前
跳出思维反刍的牢笼，打破内耗枷锁#提升自己 #思维反刍 #焦虑 #抑郁 #认知
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山西省人民医院任燕2月前
科普专栏 | 把告别折进时光的信笺 别担心 下一个路口的你更完美#医学科普 #科普一下 #精神心理 #拒绝内耗 #心理学
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初鑫有品2月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们# 精神内耗 #情绪 #自渡人生 #好书分享
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七七3周前
作为一个母胎单身三十年的人，这是我第一次如此迫切地想安利一本书！真心建议那些总陷在拧巴情绪里、内耗不断、心态容易崩的朋友，把这本书翻到卷边都值得！#好书推荐 #告别内耗 #摆脱拧巴 #社交破局
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吉星2月前
怎么缓解焦虑情绪？#精神内耗 #情绪稳定 #觉醒开悟 #内观冥想 #觉察情绪
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柿橙思维1月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们# 精神内耗 #情绪 #自渡人生 #好书分享
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晋翔谈心理2月前
#焦虑 #内耗 #焦虑抑郁
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心理•密码1月前
应对焦虑的方法，都是干货。#焦虑 #内耗 #情绪 #自渡自愈 #焦虑症
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会好的5月前
错误的人和想法会让人痛苦，一定要停止毫无意义的的内耗！#不断的情绪反扑怎么自救 #时间会治愈一切 #断崖式分手 #拒绝精神内耗 #有些牢笼是自己给自己的
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筝小钱4月前
让你停止内耗拥有前行的动力 读完王阳明我悟了，一个句子三个心法帮助我不断重整心态继续上路#王阳明 #心学 #人生智慧 #个人成长 #内耗
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你好周洋帆2月前
如果你在感情中反复内耗 如果你总是遇不到对的人 如果你不知道如何谈恋爱 …… 其实你只要打破自己的思维局限 一切都会迎刃而解！#情感 #周洋帆 #逻辑思维
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归心家园书局1周前
从 “觉察” 到 “升华” 仅 7 天！归心课用沉浸式修炼，帮你解锁不内耗的丰盛人生！#天赋 #内在能量 #内耗 #心智#升维
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苏曼甲乳结锻炼4周前
照顾好自己，这场人生，你就赢了一大半！#修身养性 #智慧人生 #胡思乱想 #精神内耗
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朕哥工作室-小欢4周前
你们懂了嘛 #女性思维 #女性提升 #内耗 #感情
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艾瑞老师1月前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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心理科张博士2月前
#心理 #心理学 #精神内耗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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潘志生AI播商教练3周前
「记住这8句话，打开心结，告别内耗！人生不顺时，学会放下、看淡、善待自己。健康活着，就是成功；知足常乐，才是幸福。每天一遍，豁然开朗✨」 #人生哲理 #人生感悟 #
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柯妮～情感疗愈7月前
纠结内耗焦虑的应对方法#情感 #内耗型人格 #焦虑
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潘志生AI播商教练3周前
放下即自在 「记住这8句话，打开心结，告别内耗！人生不顺时，学会放下、看淡、善待自己。健康活着，就是成功；知足常乐，才是幸福。每天一遍，豁然开朗✨」 #正能量 #
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心定事自顺4周前
不顺心时别内耗！记住这 8 句话，解心结、少烦恼，余生越活越轻松 人这一辈子，总有顺境逆风的时候。 不顺心时，别让伤心难过困住自己，记住这八句话，哪怕此刻疲惫不堪、满心愁绪， 只要读懂用透，就能解开心中疙瘩，往后日子活得随心自在，处处是舒心与快乐。 **第一句：命里有时终须有，命里无时莫强求** 生死有命，聚散不由人，得失本是天注定。该来的总会在恰当的时机出现，该走的再怎么挽留也留不住。 别把得失看得太重，属于你的，兜兜转转终会归你；不属于你的，费尽心机也只是徒劳。 学会坦然接受命运的安排，心才不会被执念拖累。 **第二句：世上本无事，庸人自扰之** 生活里的烦恼，其实大多是自己“想出来”的。 你越纠结小事，痛苦就越缠著你；你越宽容大度，幸福就越靠近你。 心放宽了，再大的事也会变小；看通透了，再多的烦恼也会消散。 别让自己陷入无谓的内耗，把心腾出来，才能装下更多美好。 **第三句：人生本是空，活好当下才是真** 人赤条条来，手空空去，世间万物带不走分毫。 既然终点都是“一场空”，不如好好享受沿途的风景。 别总为过去遗憾，别总为未来焦虑，认真过好每一个当下， 吃好每一顿饭，睡好每一觉，珍惜身边人，就是对人生最好的善待。 **第四句：健康平安，才是最大的福气** 有人追求名利，有人渴望财富，可若没了健康，一切都是零。 无灾无祸、身体硬朗，能吃能笑能自在行走，就是最珍贵的幸福。 别为了无关紧要的人和事透支健康，好好照顾自己，才是人生最该做的“投资”。 **第五句：人品是根，善良是福** 好身体是基础，好人品才是立身之本。 做人别昧着良心做事，别为了利益丢了底线。 人心向善，路才会越走越宽；良心常在，福气才会常伴左右。 哪怕有人伤害你、算计你，也别丢掉善良——伤害你的人，其实是在消耗自己的福报成全你，做好自己，自有上天眷顾。 **第六句：智者不言，遇事不争** 不争，不是懦弱，而是通透的智慧；不说破，不是糊涂，而是豁达的心境。 话说多了容易出错，沉默反而能避开是非。 遇到矛盾别争对错，碰到误解别急于辩解，学会沉下心，用行动代替争执，用沉默化解纷扰，日子会更清净。 **第七句：一切随缘，感恩所有相遇** 缘分从来不是偶然，世上没有无缘无故的遇见，也没有平白无故的伤害。 每一个出现在你生命里的人，都有他的意义：爱你的人给你温暖，伤你的
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崔东红老师1月前
焦虑内耗失M该怎么办？崔教授教你一招冥想自救的方法！#冥想 #精神内耗 #情绪焦虑 #崔东红科学冥想
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孔明家庭心理2周前
心里憋得慌就知道生闷气？这样内耗只会让你越来越虚！学会把委屈怼回去才是真正的解压之道 #家庭教育 #心理学 #心理咨询 #情感 #女性成长
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刘惠心理1周前
教你一招，拒绝精神内耗#女人 #女性成长 #精神内耗
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