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叮当妈妈聊育儿6月前
高敏感的孩子情绪激动情绪失控，如何帮助孩子调节情绪？#高敏感人群 #高敏感孩子 #孩子情绪 #情绪管理 #育儿
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期证交易说5月前
用四个口诀解决你的交易情绪问题！ #交易心得 #交易感悟 #期货 #交易员 #人性
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申士雅5月前
智者解决问题，愚者发泄情绪！#坚持做一件让自己闪闪发光的事
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是抱抱啊3月前
一个超绝的心态，从此告别焦虑#焦虑 #情绪管理 #成长型思维 #内耗
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马林思维3月前
《愤怒情绪管理》:我们对别人生气发火，实则是对自己的不满意！#情感 #心理学 #人生感悟 #职场 #生活
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页川阅读1月前
今天分享的是《情绪控制方法》情绪就像一团火，总是生气就是在消耗生命的灯油。 #情绪管理 #自我成长 #好书分享 #健康生活
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嘉棋妈妈4月前
孩子一遇到事情就容易发脾气，一定要告诉孩子易怒不但不能解决问题，反而会让事情变得更糟糕#科学育儿 #正确的引导孩子陪伴孩子 #教孩子如何控制情绪
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很ok的ok5月前
第一次完整记录我是如何克服情绪闪回的，此方法适用于所有焦虑抑郁情绪低谷时刻。#自我成长 #情绪管理 #创伤#记录真实生活 #焦虑抑郁
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闲人李公子5月前
焦虑变动力，从此不再害怕焦虑。 #干货分享 #干货分享 #焦虑 #未来可期
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艺术家是不能吃很多的5月前
一分钟打消暴食冲动！食欲消失！恢复平静！ 减肥的本质是平静。这个视频可以用一分钟停止暴食冲动，用音乐疗法让皮质醇下降，减肥期间总是控制不住食欲，吃完又懊悔的姐妹收藏，在有暴食冲动时，这个视频能帮我们拉回现实，不再因为内心匮乏悲伤情绪进食。 情绪性暴食的食欲源于情绪，而不是身体真的需要食物，耐心看完，这段旋律能让暴食的情绪过去，食欲消失。#按时吃饭 #暴食 #情绪暴食 #正念饮食 #抑制食欲
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红衣大叔周鸿祎11月前
如何在抑郁环境中还能保持乐呵？看完这条你就懂了 #大咖观察 #红衣分享
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江户川直南3月前
在失控的关系里，人最喜欢研究怎么控制问题、控制失控的人。
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华易老师3月前
这3句话治好了我的痛苦 #情绪 #情感 #思维 #心理暗示效应
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SuSu苏苏5月前
掌控情绪的前提，是先看见它。看见了，才有可能不被吞没。这就是自我成长的起点。#情绪 #情绪管理 #认知 #人间清醒 #女性智慧
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木子一道2月前
认清本质，才能摆脱控制#提升自己#人生智慧#思维认知#不要抑郁#找到自己
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黎荔讲堂1月前
遇事不要着急 静心看下这个视频 #传统文化#认知思维#人生智慧#知识分享#人生感悟
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大福在成长3月前
第49集｜ 这个故事帮助孩子们戒掉乱发脾气的坏习惯，让孩子懂得遇到问题要先主动解决，而不是被情绪控制。#正确的引导孩子陪伴孩子 #育儿经验分享 #育儿育己#高情商说话技巧 #情绪管理
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果妈谈社会性干预6月前
谱系干预：3招解决情绪问题 1.先控制好自己的情绪（这是非常关键的一步），请你记住你在处理他的问题，请不要先处理你自己的问题。2.如果是不会表达，你可以帮他旁白出来，冷静后再重复他的感受，如果是认知不灵活，请你帮他建立不同的认知通路。3.拍摄保证视频（视觉辅助），下一次好好用。每一个孩子都会有几个情绪高峰，比如从无意识，3岁一个情绪逆反高峰，5岁一个情绪逆反高峰，掌握正确的家庭训练和代养方式，我们一定会把孩子一步步带出来的亲们！孩子的自我情绪控制能力越来越好！评论区扣“社交训练营”，领取游戏资料！#稳定的情绪对孩子的影响 #情绪管理 #孤独症
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罗英奇3月前
试了都说好👍🏻#焦虑#情绪#负面情绪#情绪稳定#情绪不好
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期待龙王2周前
情绪自救指南：重新训练你的大脑反应机制。 当情绪频频失控，其实是大脑在发出求救信号。这本书用科学方法帮你重塑情绪中枢，告别过度反应，建立从容应对生活的内在力量。#认知 #重塑杏仁核 #三分钟读一本书
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石头科技全刚2月前
在职场，简单的情绪输出解决不了问题，要更理性。 #石头科技 #职场 #工作 #管理 #上班
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三峰的智慧课堂2月前
解决情绪，最好的方法。#情绪#养生#健康#国学#思辨智慧
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大潘的思考日记1月前
· 标题：《情绪控制不了？因为这根本不是靠“忍”的》 简介： ```text 发脾气了又后悔？情绪上头时什么道理都听不进去？因为你方法错了！情绪不是靠压制的❌ 本期分享一个治本的心法：从“对抗情绪”转向“观察情绪”。教你通过三步，成为“思维的旁观者”，从根源上减少内耗，真正读懂情绪带来的信号。 ✅ 生理急刹：10秒呼吸法（创造缓冲期） ✅ 认知转换：1个关键提问（转化情绪） ✅ 长期修炼：情绪日记法（重塑本能） ❓ 你最近一次情绪失控是因为什么事？在评论区“旁观”一下，我们一起分析👉 🔥 下期预告：为什么你总是“心累”？因为你一直在燃烧一种看不见的能量。 #情绪管理 #自我成长 #内耗 #认知提升 #情绪失控
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胡扯的小书馆2周前
5步教你如何不再为小事生气 #情绪 #愤怒#心理暗示 #自我控制 #生活智慧
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方源心理咨询~吴东晓1周前
真正走出情绪困扰的人，都有四种思维模式 在如果你想找一个能真正理解你、帮你解决问题的心理咨询中心，我们一直都在。 在这里，你可以安静地坐下来，和老师聊聊心里话，把那些说不出口的困扰，慢慢讲出来。 🌱 我们专注于： ✅ 青少年心理支持 （原生家庭、亲子沟通、学习压力等） ✅ 成年人情绪疏导 （情感困扰、职场压力、个人成长等） ✨ 在这里，你可以： 减少内心的消耗，把能量收回到自己身上 找到更平静、更轻盈的生活状态 学会专注当下，感受内心的喜悦 我们提供「一对一疏导」服务，根据你独特的经历和需求，陪你一起走过这段路。有些东西，其实一直都在——比如光，比如爱。它们没有被丢掉，只是暂时被遮住了。每个人都拥有内在的力量，我们陪你一起，把它们重新照亮。 📍方源｜心灵对话·内在成长空间 陪你探索内心，遇见更从容的自己 【我们可以帮您解决】 💑 关系话题 | 和伴侣沟通困难？婚姻中感到疲惫？ 😌 情绪困扰 | 心情总是低落？焦虑难安？容易发脾气？ 🏠 家庭互动 | 与家人冲突多？和父母难以沟通？育儿观念不同？ 🤝 人际相处 | 不擅长表达？总忍不住讨好别人？ 👨‍👩‍👧 亲子沟通 | 不知道如何与孩子交流？孩子情绪持续低落？ 🌱 个人成长 | 常常自我否定？被完美主义困住？ 💼 职场心理 | 工作耗竭？和同事相处有压力？ 😴 身心状态 | 长期睡不好？有过难以释怀的经历？ 📘 家庭教育 | 希望提升孩子学习专注力？助力健康成长？ 一对一疏导 焦虑 现实压力 情绪压力#一对一疏导#焦虑症#社恐#心理学#人际关系#现实压力 #情绪管理 #亲子关系#情感婚恋家庭#原生家庭 #青春期#个人成长 #广泛性焦虑#广泛性焦虑#广场恐惧#强迫#婚姻情感#情感咨询#情感挽回#情感修复#恋爱#分手#情感疏导 #心理咨询
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点亮心灯_张蓝荼2周前
控制不住情绪？冥想总是失败？ 如果你也因为“不够好”而怀疑自己，这篇笔记是写给你的。✨ 原来，真正的平静不需要苦苦坚持。从一件小事开始的「不解释」练习，胜过所有艰难的努力。允许自己“发呆”，或许才是回家的第一步。 我是「点亮心灯」，愿陪伴你在每一个浮躁的时刻，轻松回归内在的安定。 #正念冥想 #心灵成长 #情绪管理 #自我接纳 #疗愈
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剪姐儿2周前
欢乐颂拉片，第十集，上。 该如何正确解决情绪问题？这其实是两件事，情绪无法解决只能由时间消磨，我们必须控制自己保持冷静，淡化情绪才能更好地解决“问题”，而显然，邱莹莹是意识不到的。 当讨论安迪对小邱的劝告行为时，不免引人联想是否应考虑安迪是孤儿，没法体会父女之间的情谊？我仔细斟酌了一下这个方面，觉得有待商榷，安迪没有体会过父爱不代表她不理解父爱，就好像即便我们没有参加过战争也依然会为保家卫国的战士泪流不止一样，所以我不认为安迪是因为不懂父爱才那么直白的劝告小邱。 实际上安迪是错误地预判了已经工作一年多的小邱情绪会那么不受控制，如果早如此，安迪也许会更委婉的说话或者干脆不说。因此我觉得安迪的行为没有可指责的地方。#欢乐颂 #边追边repo #躲进剧里过夏天 #了不起的精讲团 #影娱漫谈编辑部
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上海影视7月前
焦虑有方法解决问题！！！ #焦虑 #拒绝焦虑 #情绪管理 #如何缓解焦虑情绪 #控制情绪
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假如书籍会说话3周前
停止内耗！别再控制情绪，这样做才有效。 你是否也常常感觉被自己的情绪“绑架”？因为一点小事就愤怒、焦虑，陷入无休止的“内耗”？也许，我们从一开始就用错了方法。 本期视频，我们深度对话傅小兰主编的《情绪心理学》。它将彻底颠覆你对“情绪”的认知，并提供一套具体、可操作的实用工具。 在这期视频里，你将学到： 为什么“控制情绪”是一个伪命题？ 如何用“认知重评”的技巧，从源头化解情绪？ 如何安慰朋友？从“推开情绪”到“接住情绪”的高情商沟通法。 真正的情商大师，是如何与自己的情绪共舞的。 如果你也想成为情绪的主人，而不是它的奴隶，那么这十分钟，可能会让你豁然开朗。 #情绪管理 #高情商 #心理学 #返乡创业青年 #开学基础开学的vlog就不基础
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吴三岁1月前
情绪不解决问题 控制情绪，真的是人生必修课。不能做情绪的奴隶，才能控制自己的人生。
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黄檗文清1周前
以前总想着“控制情绪”，后来发现不如“接住情绪”。允许自己难过，也允许自己慢慢好起来，就是最好的管理。给情绪装个“暂停键”：快要炸毛时先深呼吸3秒，烦躁上头时先离开当下的场景。慢慢会发现，很多事没那么值得较劲～#京都黄檗山万福寺 #黄檗宗大本山万福寺 #黄檗宗长崎兴福寺 #黄檗文化 #黄檗煎茶
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梓繁心理5月前
抑郁情绪的调整#心理学
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哲学思维1月前
缓解 “情绪内耗” 折磨​ 借斯多葛学派 “控制二分法” 调心态，情绪管理的智慧 —— 如何区分 “可控与不可控” 以减少无意义内耗#哲学思考
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一知南说1周前
如何摆脱情绪内耗#思维提升 #个人成长 #女性成长 #认知思维
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于悦不结婚3月前
37岁不婚独居 低能量状态下的情绪自救 没关系 会好的 #生活vlog #低能量自救 #生活日记
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末等生2月前
面对挑战，如何解决及控制负面情绪 每天都会有新的事情发生，事情理解起来容易变成负面情绪 关于如何在20天内完成毕业论文 面试总是失败怎么办 害怕他人的看法怎么办 这都是我最近发生的一些经历以及解决的方法～#日常vlog #解决问题 #情绪控制 #成长思维 #提高认知
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罐罐创意1月前
愤怒是拿别人的错误惩罚自己！｜《控制愤怒》自救指南 💢怒火上头时砸手机？ 💔说完狠话就后悔？ 😡明明不想发火却控制不住？ ⚠️心理学揭示真相： 愤怒不是情绪问题 而是认知扭曲的警报！ 👉你气的不是事情本身 是内心“必须”“应该”的执念 🔥《控制愤怒》拆解愤怒陷阱： ✔️“灾难化思维”（把小事想成世界末日） ✔️“贴标签术”（轻易定义“这人就是混蛋”） ✔️“归因偏差”（全是别人的错！） 💡教你3步紧急降温： ❶ 深呼吸10秒阻断本能反应 ❷ 反问“最坏的结果真的会发生吗？” ❸ 用“我希望”替代“你必须” 🌟真正强者不是不发怒 而是把愤怒转化为解决问题的能量！ 📌收藏这份情绪拆弹手册 🚀别再让冲动毁掉你重要的人和事！ #情绪管理 #愤怒控制 #心理学 #自我成长 #情商修炼
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冉冉升起3周前
抑郁焦虑 负面情绪 自救方法#情绪 #情绪管理 #压力#抑郁 #焦虑
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行远智者1周前
如何控制负面情绪？#天涯神贴 #人性认知 #自我提升#开悟觉醒@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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骨盆美学大师 豆豆1月前
清华大学教授负面情绪八正法 对抗焦虑的八招，亲测有用#体态纠正 #线上教学 #骨盆修复
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梁语阁1周前
挫折教育是控制情绪的关键 #情商 #高情商
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格雅AI自习室1周前
如果你总是易怒，建议你看完这个视频，让大脑学会控制情绪#情绪 #焦虑 #心理学 #控制情绪 @抖音小助手 @DOU+小助手
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谭妈育儿经1周前
育儿路上你也有控制不住情绪的时候吗？这四句神奇的话能帮你打破“打骂-后悔”的循环。真人实测有效，看完的家长都说终于找到了与孩子和平相处的好方法。视频正在更新中，点击头像一起学习做更懂孩子的父母吧！#育儿心得#亲子沟通 #家庭教育 #戒打骂教育 #育儿
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阅已读心1周前
控制情绪的10条心法#国学智慧 #道德经 #书籍推荐 #人性智慧 #知识分享
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佛学故事2周前
你的心正在騙你！佛教千年解法讓你不再被情緒綁架 #文脉里的中国 #南岳衡山佛学故事 #佛渡有缘人 #国学文化 #佛学智慧 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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啊肆阅读🍒2周前
《情绪控制方法》这是一本系统的情绪掌控书，从认知情绪的产生原因，到失控情绪怎么处理、再到控制情绪的方法，最后到激发积极情绪的关键。全书围绕这四个部分进行分析，让我们快速掌握对情绪管理的能力。#人生感悟 #人生感悟深刻 #好书推荐 #阅读是一种习惯 #金句摘抄
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智慧领袖3月前
如果孩子控制不了情绪，爱生气，怎么办？#王树国#王树国校长励志演讲
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一修.1周前
遇见 情绪控制方法，和不完美的自己和解#原创视频#上热门🔥上热门
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雪莲-培训师1周前
学会控制情绪，真正厉害的人，从不是没有情绪，而是懂得在情绪爆发前，按下“暂停键” 。#知识分享 #正能量 #情绪管理#涨知识 @DOU+小助手
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白日做梦1周前
72 生活内核系列： 情绪波动 3秒平复术 让生活更健康，找到你的生活支点靠一靠！#成长#生活感悟#改变生活#健康#生活是自己的
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周周☘️1月前
在问题出现的那一瞬间，你一定要控制好自己的情绪，不要发火，不要偏激，不要说什么过激的话，要学会忍耐#女性成长 #情感心理 #正能量 #每日分享 #女性力量
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姝柔君心1周前
被 “情绪稳定” 坑惨的女生看过来！非暴力沟通 4 步法，让你不再当情绪的胆小鬼#女性成长 #认知提升 #情感
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和哥指北2周前
强烈建议每个容易发火的姐妹翻烂这本书 #心理学 #控制情绪才能控制人生 #个人成长 #和哥指北 #好书分享
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引力读书1周前
#分享好书 #创作者中心 #创作灵感 身体许多问题始于情绪。生气消耗自身能量与健康。赢得道理不如守住内心平静。学会放下对错，看淡得失，是为自己赢得开阔轻松的人生。#读书分享 #治愈系文字 @DOU+小助手 @抖音小助手
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心理师凌心1周前
如何处理内耗？ #情绪管理 #个人成长 #精神内耗 #转念幸福 #女性成长
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:人在天涯1周前
不带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼，睡觉，不带急性办事，清醒时做事，心烦时静心，糊涂时沉淀，大怒时控制，自省自救，自渡自修，收得住脾气才能留得住福气，稳得住心神才能接得住财神，以清净心看世界，以柔软心除挂碍，以欢喜心过生活[赞]
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演员米娜塑形记1周前
你知道怎么管理情绪么？#每日分享#爱自己#情感#女性力量#Q10
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范范Fancy1周前
如何帮助自闭症儿童克服情绪调节困难？ 1. 自闭症儿童的情绪调节困难是什么？ 2. 情绪调节困难的表现； 3.这些困难如何影响孩子的生活？ 4. 如何帮助自闭症儿童克服情绪调节困难？ “如果你认识的孩子正在经历情绪调节困难，不妨给他们更多的支持与理解。因为每个孩子都值得拥有一个充满爱和希望的未来。”#自闭症 #孤独症 #孤独症儿童
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书香商行1周前
做自己的心理医生心理调整情绪控制方法心理健康心理学书籍励志，事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗 #做自己的心理医生
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郑佳明1周前
焦虑和回避分手后真的要控制自己#焦虑情绪 #分手 #情绪管理 #抖音看世界 #热点
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春夏悦读2周前
今天分享的是：《情绪控制方法》 作者：融智 无论遇到什么事，真的别轻易动怒， 因为每一次生气消耗的都是自己的能量和健康。 书上说，很多身体的问题其实都是从情绪开始的，想想确实。 纠结对错，争辩输赢到头来可能赢了道理，却输掉了自己的平静和健康，何必呢？ 学会放下对错，看淡得失，不是为了别人，而是为了自己。 当你不再为小事纠结！内心会越来越开阔，生活也会越来越轻松， 推荐给容易焦虑，经常纠结的你。 记住，世上除了生死没什么大事。心态好了，一切都会顺起来。 #情绪控制方法#心理学#情绪管理#自我疗愈#心灵成长
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艺航家庭心理健康2周前
2个方法帮你稳住情绪 #情绪管理 #不吼不叫 #智慧父母 #亲子沟通 #妈妈的自我修养
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慧弘心理咨询师1周前
打破内在禁锢 活出自己 不再浪费自己很多年的人生#情绪 #情绪管理 #内核稳定 #能量 #心理咨询师
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是真的可乐1周前
道理都知道，但是遇到事就涛声依旧，烦恼不断？ 这个疗愈清理方法学习一下#心力提升#疗愈情绪 #修行修心 #内观 #女性成长
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太阳下的李青阳2周前
#创作者中心 #创作灵感 - #破窗效应解决方案 #生活智慧 #女性成长 当你相信世界是丰盛的，你就不会因一件小事而觉得整个世界都是灰暗的。当你把关注点拉回到自己身上，专注于能控制的情绪，就掌握了生活的主动权。不再试图控制别人，也不再自怨自艾，这会让你内心变得更加自由和轻松 这是一种非常健康的生活态度。
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