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武志红心理APP6月前
如何停止精神内耗？ 今天跟大家聊聊如何降低精神内耗的这个话题。记住这个松弛人生指南，疲惫的时候躺下来好好休息，是为了更好地出发。不妨尝试“创造性的休息”，在你喜欢的时候，在你喜欢的地方，做你喜欢的事情，带给真正的心理疗愈。#心理 #精神内耗 #心理咨询 #武志红 #疲惫
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老马爱知3周前
暂停内耗！3个方法，重新“充满”你的心理能量 本视频将“精神内耗”比作“心理漏电”，指出治愈关键不在寻找宏大意义，而在找到心动方向。通过“完成优于完美” 、停止比较、接纳“存在即价值” 三个行动方法为心理“充电”，强调当下的力量 ，帮助观众暂停内耗，重获能量与自我肯定的平静。 #精神内耗 #自我价值 #心理能量 #个人成长 #治愈 @彭凯平教授 @纳兰女性成长 @玛吉薇蒳博士·个人成长 @戴朋飞说个人成长 @马丁·塞利格曼 @治愈～ @治愈世界 @治愈 @老马爱知
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顾均辉谈商业3月前
学会这一招，不再消耗自己#内耗 #智慧 #认知 #人生 #情绪
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小琪聊睡眠2周前
你也焦虑到睡不着！？三招让你真正的卸下压力！（内耗星人速码）#失眠#睡眠障碍#焦虑#健康睡眠#改善失眠
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关欣心理2周前
睡不着≠没休息！学会这招比硬睡更管用​！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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医生王昕阿姨2月前
消除内耗最好的方法，精神科医生告诉你 #内耗 #心理 #新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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认知破晓2周前
报复性休息 如何停止被“吸干”#停止内耗与自己和解
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澹台物语2周前
这个放松方法每天练习5分钟，缓解情绪内耗，立竿见影。#放松练习#心理咨询#心理学#观呼吸 #情绪内耗
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打工人心理补给站3月前
离职后想休息一段时间，怎样克服内心的愧疚感？ #离职 #焦虑 #内耗
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Vincent文老师4月前
如何停止内耗，活出洒脱智慧人生 #停止内耗 #个人成长 #智慧人生 #内耗 #焦虑
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舍长智慧1周前
《智慧合集》：学会休息#拒绝内耗#精神内耗
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照见心理2周前
解决内耗分三步走 #心理学 #个人成长 #内耗
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源与舟3月前
事没做，内耗就让你精疲力尽了？怎么才能停止焦虑和内耗，好好玩，好好做事？一段真实的经历，一个简单的方法，快来看看吧！#你是凭实力刷到的 #特别推荐 #凭实力刷到的视频 #停止内耗 #成事心法
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原的清醒计划3周前
别再用战术上的勤奋，掩盖你内在的能量空耗。真正让你疲惫的不是努力，而是“内在摩擦力”。学会“心力对齐”，停止自我消耗#能量管理 #创始人 #停止内耗 #内在摩擦力 #心力
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Olala脑科学小酒馆2月前
一定要学会的大脑调教方法！戒掉坏习惯/强迫症 | 停止内耗 | 忘记前任…… #脑科学 #改变 #坏习惯 #强迫症 #内耗
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卢小愿有能量3月前
堵上精力漏洞，别让打鼾偷走你的能量 #能量提升 #疗愈 #内耗 #止鼾 #养生
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河马校长2月前
#焦虑#情绪#心理学#内耗#疗愈
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大米老师-原生家庭的秘密6月前
#实用心理学#停止内耗 #增强自信 #简单好用
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韩璐Miko1月前
有一种焦虑叫做停不下来 #干货都在这 #焦虑 #停止内耗
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毛黑蛋 M3周前
今天告诉你一个让效率翻倍、焦虑减半的顶级思维：知止定律#思维 #个人成长 #认知 #停止内耗 #人生感悟
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姚先生和他的挚友5月前
停止内耗 #内容启发搜索 #内容过于真实 #人际关系 #人际交往 #内耗
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国妇婴产科蔡彦卿医生3月前
情绪急救的六种办法，快学习! 学会解放自己，拒绝内耗拒绝过度压抑！#国妇婴蔡彦卿医生 #产科医生  #孕期 #情绪释放 #抖出健康知识宝藏
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小太阳🔆1月前
《生病后学会的“高效休息法”，10分钟找回状态｜告别无效躺平》 你是在哪一刻意识到休息的重要性的？ 在评论区留下你的休息方法吧😃～@DOU+小助手 #高效休息法 #拒绝内耗 #健康养生 #关注我每天一个开心能量心得
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叶语吕行6月前
我们从懂事开始，把不休息当成了努力 #休息羞耻 #放假 #生活 #内耗 #拒绝内耗
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凡程老师睡眠观5月前
4月28日 停止胡思乱想，拒绝精神内耗，身体打开晚上才能休息好。#胡思乱想 #焦虑 #失眠 #好睡眠 #拒绝内耗
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鹏飞的商业修行7月前
从每天崩溃到情绪自由，这5条心法让我3天戒掉了10年内耗！#人生是一场修行 #认知觉醒 #消除精神内耗
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快乐加载99%3周前
#心理学 #休息 #摆烂 #拒绝内耗 #心理重启
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黄仕明5月前
黄仕明：大脑最爱的休息方式 #心理学 #消除精神内耗 #情绪管理 #能量加油站 #治愈
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老辉心理1年前
停止内耗，好好睡觉#个人提升 #焦虑 #情感心理 #如何缓解焦虑情绪 #内耗
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小芯1月前
放空的核心是主动暂停思维内耗，将注意力从焦虑源抽离，回归当下#灵性成长
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李小猫心理解忧铺4月前
这段音频太神奇了， 能瞬间让你停止胡思乱想！ #心理学 #内耗 #缓解焦虑 #个人成长 #女性智慧
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鹤美同学（农村版2月前
#dou上热门 如果你和我一样没工作没收入，那这些话你一定要看完，拒绝焦虑与内耗，凡事发生皆有利于我🥹#失业在出租屋 #独居日记 #大学毕业如何缓解焦虑#vlog十亿流量扶持计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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国学经典11月前
消极是暂时的休息，休息是为了走更远的路#哲理人生 #拒绝内耗 #智慧人生 #人生是一场修行
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红姐智慧库2月前
停下盲目忙碌，审视方向 停下精神内耗，涵养心力 停下无效社交，回归本心 真正的智者，懂得在“驿站”暂停#知识分享 #国学文化 #古人的智慧 #正能量 #智慧生活
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金箍说书1周前
"允许自己偶尔断电，停止带着负罪感休息" 这句话告诉我们，休息不是偷懒，而是必要的能量储备。高质量的休息能帮助我们走得更远。#情绪管理 #自我突破 #内心强大 #消灭内耗#好书推荐
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心灵美者2月前
第22期｜对情绪及时喊停 #内耗 #心理学 #内容过于真实 #正能量
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阿饼📖2周前
高敏人自救指南｜内耗想太多怎么办？ 3个方法 不要压制它！不要压制它！学会接受自己的这个特质！ 如果实在痛苦的话，你可以采取这些行动～ #内耗 #想太多 #胡思乱想 #高敏感人群
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四香之首-凰本喜乐2周前
你知道如何静心吗#沉香#天然香#香文化 #告别焦虑停止精神内耗 #香道师
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小江不迷路3周前
4招摆脱越来越累！你的精力就是这样没的！#低能量 #自律 #执行力 #精神 #精神内耗
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科大心理-赵轶医生2月前
为什么越休息越累？你的情绪在内耗 #越休息越累 #情绪内耗 #停止内耗
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夏梦迪物理1周前
高三压力非常大，怎样调节情绪内耗 #高中物理 #高考 #提分秘籍 #学习方法 #夏梦迪
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悟道青年2周前
生活最好的状态，是“大火轰”的进取，更是“小火熬”的闲适。从必须有用，到允许无用，你才真正拥有了生活。#原创视频 #停止内耗 #松弛感 #心流状态
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七十七4月前
拒绝团建！别再为不合群而内耗#拒绝团建 #占用休息时间 #职场焦虑 #精神内耗 #职场内耗
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华思维1月前
停止内耗 停止内耗
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国晖老师|心力成长1月前
停止内耗，才是中年人的顶级自律 #职场成长 #心力能量 #中年觉醒 #修行修心 #国晖老师
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仲闻不内耗3月前
失眠时学会给大脑 按“暂停键”！！ #失眠 #过度思考 #自我成长 #情感心理
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朱晚成（诺辉）1月前
短跑秘籍四 休息#精神内耗 #训练#田径途中跑#超量恢复#赛后恢复
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李姐说点啥2月前
一句话告别休息羞耻，少点精神内耗，多些自我允许吧，人，你值得好好休息。 #内容过于真实 #拒绝内耗 #能量管理 #阴阳平衡
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心内医生王文静1月前
如果你总是焦虑内耗，送你给你5句话 #新一代抗焦虑 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #焦虑
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达令桃1月前
3个思维上的小扭转，直接减少了我80%的时间焦虑和情绪内耗 ，乐此不疲的找回自己的清爽感和成就感，那样的美妙的状态 #vlog十亿流量扶持计划 #为每一种未来 #原创视频
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琴心读书2周前
用行动告别内耗 想都是问题，做才有答案#内容太过真实 #每日分享 #女性力量 #情感共鸣 #口播
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胡说老王•优选3月前
事缓则圆，人缓则安！累了就休息一下！#女性成长#精神内耗#女性智慧
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阿甜爱做梦6月前
暂停几个月牛马身份，完全没问题 #爱自己 #一定要看到结尾 #离职 #内耗 #涨知识 人生漫漫几十年，千万不要给自己太大的压力，希望你永远都好好爱自己
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智乐1周前
当心！你正在喂养那个批判你的声音，停止内耗不要总怀疑自己#女性成长智慧 #情感共鸣 #心里学正能量
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润风心理成长5月前
停不下来的努力，有可能是一种强迫式的自我惩罚和虐待#内耗型人格如何改善 #爱自己 #自我贬低 #惩罚自己
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觅洁情感（休息）3月前
专业选手往往能从一段内耗的感情里快速抽离#情感心理 #情感疗愈 #女性意识觉醒
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我是千万粉丝的主播1周前
试试“下班清零法”：走出公司门，就把工作烦恼关门外#原创视频 #看过来 #助手抖音 #知识分享 #创作灵感
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风哥也会快乐的1周前
4-12如何安排一场真正恢复能量的休息？ #自我管理#反内耗#健康生活#正能量#治愈自己#精力管理#拒绝疲惫#高效休息
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听他说2周前
董宇辉讲如何拒绝精神内耗（4）#董宇辉拥有暖评最多的评论区 #精神内耗
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伽蓝说说4月前
为什么我们普通人不敢休息，一休息就会有负罪感 #精神高度内耗如何解决 #伽蓝说说 #不敢休息
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仲闻不内耗3月前
不要想着如何提升睡眠质量？而是学会清醒时如何放松 #知识分享 #认知 #自我提升 #好状态 #智慧人生
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