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曾经被网上一系列“情绪稳定”的概念搞得混乱,以为“不在意,不关心,不动心”便是情绪稳定的关键。 可尝试下来我意识到,一是做不到,二这也并不是情绪稳定,而是“逃避情绪”。 是人就会产生情绪,产生感情,对一件事的态度和看法,不可能做到丝毫不在乎。 上述所描写的“稳定”,总结下来便是“情感漠视”,并不是情绪稳定。 在亲密关系当中情感漠视的人很容易吸引情绪不稳定和缺乏安全感的人,这让他们误以为遇到了情绪稳定的人 表面看似平淡,冷静,任何事他都不会有强烈的情绪,甚至你也无法挑他激动的那一面 说到底这样的人是“情感无能” 因为他不会爱,不知道如何表达爱,甚至遇到自己动心的人会下意识选择回避来保护自己不受到伤害。 总结下来便是不敢面对、不敢承担、不敢争取、这样的人你确定你喜欢吗? 我意识到这并不是我想要的“稳定”,我再次从头开始寻找何为真正的“稳”直到某天我刷到了一个评论让我顿时明白; 因为不连接,不存在。别人之所以让你情绪不稳定是因为你赋予了他“价值”,他才存在!就好比每天都有无数和我们擦肩而过的人,至少对我们来说“毫无价值”,他们的事情是不会影响我们本身的情绪。 所以说,你会因为别人而产生任何情绪,是你给了他“意义” 看完的那一刻,我一下子分辨了我为何不稳的原因 那不是别人的原因,是你把他看的太重要,赋予他的价值和意义过高造成了你内心过于期待,过于期待的结果便是你做什么都不是你自己了,从而情绪不稳定。 然而这套理论适用于任何关系,工作也是一样,把领导同事看得过于重要,你会发现你每天过的紧绷绷的,时间久了下意识会变成“讨好”。 所以不要在意别人如何看待你,而是要在意你如何看待他们,他们的价值和意义对你来说真的那么重要吗
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