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李雨齐2周前
给心情做减法 #心情好一切都好 #养生之道
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强子说焦虑2周前
你知道你为什么不快乐吗#焦虑#胡思乱想#情绪管理#心理学 #情绪管理
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饱饱不暴2周前
你并不是食欲高而是情绪不好#万万没想到 #减肥#情绪 #女性成长
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黄闪闪爱养生2周前
1分钟排解大法 #情绪 #压力 #焦虑
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困困鱼💖💖1周前
虽然很舍不得和你分开虽然带点难过和不甘心不知道你是否也有- -样的情绪我从没否定过你 你依然是那个发着光的男孩谢谢你带给我的快乐和感动也许是我还不够好吧不是那个值得你奋不顾身去爱的人没办法陪你走后面的路陪你面对以后的难过与欣喜我感到很遗憾在这段感情中我也有做的不好的地方很抱歉让你在这段感情中感到疲惫不是你失败了也不是我失败了是"我们"失败了今祝你以后幸福平安顺遂然后希望以后陪在你皇边的那个女孩满眼是你就算还喜欢你也不敢再打扰你了害怕你觉得我纠缠而讨厌所以就保留着彼此的美好吧以后可能真的是一别两宽各生欢喜吧如果你喜欢- -只蝴蝶千万不要去追因为你追不上你应该去种花种草等待春暖花开的时候等到草长莺我只是一个爱哭到喘不过气来的小女孩 一个极其缺乏安全感的人 昨天你对我好 今天我会觉得你对我只是一时起兴而已 有的时候我也不知道自己究竟在闹什么 我知道这样子会把你越推越远 可我的本意只是想告诉你我需要你 我一直提醒自己不要说反话 不要哭 不要作 不要没有安全感 要好好表达自己 但我没有做到 我不想吵架我想见你 我想抱抱你想告诉你我好想你 因为隔着屏幕 你不知道和你好好说话的人正在流着眼泪 本来我的就是自相矛盾 说多了怕你觉得我烦 让你注意那么多条条框框 说少了怕你看不穿我的委屈和伤心 你确实挺累的 我容易委屈还哭老是质疑这个质疑那个不开心说话很冲但只奢望你能来哄哄我安慰我
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正庭3月前
很多气得说不出话的时刻，其实是你不知道自己为什么生气 #给未来夫人的一封信 #表达 #俊小白修护牙膏
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关于情绪小怪兽4月前
没有得心理疾病的人看待有心理疾病的人会觉得很抽象，搞不懂，不知道抑郁寡欢胡思乱想带来的痛苦是什么感觉，能有多痛苦#抑郁症 #心理问题 #焦虑症
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心理咨询师天华3月前
阳光型抑郁的表现，你身边有这样的朋友吗？#微行为心理学 #阳光型抑郁 #实用心理学
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娴1周前
“情绪不是弱点，它只是一封求救信。”#情绪 #治愈 #焦虑 #抑郁
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七一和7姐4月前
如何做情绪的主人 1，情绪察觉力 当情绪出现的时候，例如：焦虑，委屈，生气，那么，焦虑（生气）（委屈）的点是什么？自己必须清楚，如果你都不知道自己因为什么而有的这些情绪，那就无法解决。 2，破解情绪背后的需求 问自己： 我的这种情绪是出于保护我吗？例如：（生气可能是对不公平的反抗，）那么它传递了什么深层次的需求？例如：（焦虑可能是受到了他人的影响），意识到了之后，要客观和理性看待。 怎么看待呢？区分情绪和事实。 例如：我感到焦虑不等于这件事值得焦虑。我感到被孤立不等于所有人都讨厌我。你感到焦虑，你感到被孤立，只是情绪，并不是事实。既然不是事实，那为什么你要让情绪影响你呢？因为你不独立！你没有做到与外界切割，你把自己和他人捆绑在了一起！ 3，科学的去调节情绪 情绪引发的生理反应一般只会存在很短的时间，大概几分钟后会减弱，这个时候，让自己冷静下来，用冷水洗脸，或者洗澡，这些方式都可以有助于平复情绪。跑步等有氧运动，也有助于释放压力。 4，认知升级 允许情绪的出现，承认我有权利生气，焦虑，不要压制。区分责任边界，我的情绪我做主不等于我要为别人的情绪负责，允许自己偶尔情绪失控，关键是在事后复盘和反思，而不是自我攻击。 情绪不稳定，易爆易怒，控制不住自己，这都是个人能力低导致的，我没有能力解决我的情绪不稳定，我没有能力解决我的焦虑和愤怒，重点就在，“我没有能力”。 其实，你要解决的最根本的问题就是，如何让自己拥有掌控自己和事态的能力。有这个能力，你才能做自己“情绪的主人”。#情绪不稳定 #女性成长 #女性智慧 #情绪管理
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福尔摩琪（爱看的书都在橱窗了）1周前
中秋节，差点被我妈的负能量给创飞……出个攻略自救一下 #抑郁症 #负能量 #负能量爆棚 #负能量的人有多可怕
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叙宁2月前
躯体化是我们该照顾自己情绪的重要信号#心理学 #躯体化#情绪#情绪困境#躯体化症状
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苏苏与歪老师5月前
你永远不知道孕妇情绪奔溃的点有多离谱 #孕期 #内容太过真实
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汪瞻聊心理1周前
心理学中的防御机制解离，是抑郁的最后一道屏障 #解离 #情绪失控 #心理学 #认知心理学 #心理创伤
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回家吃地锅（新时代小区店）1周前
不知道什么时候有了这样的想法#成年人的情绪
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重庆心理咨询师刘琳1周前
小时候一哭，父母就会问：“你哭什么？” 结果长大了，在喜欢的人面前、在和人相处的时候，好像反而不知道怎么表达情绪了。#心理健康 #情绪表达 #重庆心理咨询 #重庆心理咨询刘琳
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每日短句2月前
不知道从什么时候开始，要熬到身体和精神都撑不下去，才能安稳入睡。#情感共鸣#触动心坎的那些话 #只有经历过的人才会懂 #朋友圈文案#致所有女人
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梅语心时光1周前
你所有情绪的爆发， 可能都是“内在小孩”的求救 为什么有些人一句话就能让你情绪崩溃？可能不是你敏感，而是你内心的“小孩”受伤了。🧸 本期视频分享一个重要的心理学概念【内在小孩】，并提供一个强大的自我疗愈方法。 学会安抚内在小孩，拿回情绪的主动权，实现真正的内在成长。 #心理学 #情绪管理 #自我疗愈 #个人成长 #原生家庭
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南风的投资笔记1周前
014 你的情绪，是不是总在“期神”和“废柴”之间切换？ #期货 #股票 #交易 #交易员 #交易人生 #交易心得 #投资思维 #交易心理学 #南风投资笔记 #交易思维 #交易日记
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三多同学2月前
对谈武志红：一旦恢复主体性，人生会开挂！高敏感人群自救指南！ 两招找回主体性！如果你不擅长处理人际关系，有点讨好型人格，很在意外界评价和他人对你的看法，不知道自己喜欢什么想要什么，这条视频能给你答案！欢迎来到《三多•贵人介绍所》，我将邀请100位我钦佩的贵人，通过和他们的对谈，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气和方向！ 本期嘉宾： 武志红——北大心理学硕士、资深心理咨询师、作家 本期话题： ①原生家庭如何影响一个人的主体性？ ②如何重建主体性？ ③有大成就的人，性格上有什么共性？ ④大胆释放你的攻击性！ #人际关系 #心理学 #原生家庭 #认知 #访谈
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小奕说漫1周前
九月离婚 (3)
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苏州优眠心理咨询1周前
生活中有不顺心，自己不知道怎么调整，即可咨询苏州优眠的免费a i智能心理测试。30秒出报告后会有专门的心理分析师解答并给出针对性的建议哦。 #苏州优眠心理咨询 #苏州心理咨询 #苏州心理评估 #苏州免费心理评估
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达西聊营养2周前
你以为正常，其实是你的情绪正在重感冒 #情绪管理 #脑科学 #焦虑 #科普
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小米乐的碎碎念👀1周前
自我觉察第十二集：当情绪来临时，不要害怕，学着去接纳它，感受它，人不可能永远开心快乐#情绪 #成长 #每日分享
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Marfi🫧1周前
成年人情绪崩溃的样子 你是不是也有过这样的时刻： 明明一切都好，却突然很想哭； 觉得自己不够好，努力也没用； 和亲近的人疏远、争吵，却不知道为什么； 在所有人面前都笑着，回家一个人情绪崩盘。 在朋友眼中幽默、可靠、体面， 可内心早已支离破碎， 一点点被“无名的失落”拖进深渊。 #热门 #分享书 #蛤蟆先生去看心理医生 @抖音小助手
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啦啦啦1周前
好像半夜睡不着是就容易情绪反扑，有一点迷茫，不知道自己想干嘛了。好了，但不管怎样还是希望你能度过愉快的一天。#每日分享 #成长之路 开始做梦🤤
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Tzzz.✂️2月前
“你隔着手机就能被她的只言片语操控情绪” #开哥大学习 #卢本wei #卢本wei语录 #LBW语录 #cs2
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🍒 ☞袁来是你☜🍒1周前
不知道是这个季节忽然让人情绪低落，还是原本心里就藏着许多尽人意的事，倘若秋风知我意，可否散我心中意难平。#风里已经有秋天的味道了 #成年人的情绪
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图书管理员伊慧妈妈1周前
#坚持阅读 📖✨ 一本让人心平气和的原版绘本 当世界嘈杂、节奏飞快时，翻开它，像和一位老朋友对话。 每一幅画、每一句话，都在提醒我们： 善良、勇气、友情，才是心灵真正的养分。 🌿 你会在书中看到： 👦 一个好奇的男孩 🐴 一匹温柔的马 🦊 一只沉默的狐狸 🐹 还有一只总爱问问题的鼹鼠 他们的对话简单，却能把心抚平。 💡 适合睡前翻几页，让心安静下来。 让孩子学会用文字理解世界，让大人学会再次拥抱温柔。#原创视频 #每日分享 #英语绘本阅读
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刘朱挣钱1周前
最近好累好难，心里都是事但无法表达，不知道怎么说，给谁说，说什么……，我把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈填满了整个心……满腹心事，欲言又止，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪说来就来……#很现实的一句话 #让人崩溃的瞬间
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新华网2月前
#夜读人生 沈奕斐：“情绪能带来的价值只能是你自己给自己，别人其实是给不了的。”总期待别人来安抚情绪，就像把遥控器交给外人——你永远不知道下一秒会播放什么。能治愈你的，从来不是别人的完美回应，而是自己的清醒与成长。#沈奕斐 #情绪价值
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瓜子姐1周前
和 @啊余不会唱 一起 #合拍 不知道在笑什么 #情绪失控怎么办 #眼泪控制不住怎么办 #我服了 #如何才能控制自己的眼泪
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不能久伴∽∽就别深拥……1周前
满是心事却又欲言又止，不知道该怎么说，给 谁说，最后把一切错归结自己，大概是太压 抑，情绪太多，语言有限，万般无奈涌上心 却不知如何表达，我该用什么样的语气，什么 样的语言，来表达我这乱七八糟的心情，周围 全是路，可我却在原地不知道该往哪走……
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螺狮粉啊&1周前
#现场版 是耳机传达不出的情绪 是手机感受不到的氛围不听现场永远不知道现场有多震撼@庄心妍Ada #演唱会现场live #邯郸丛台酒演唱会
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小陈很高冷3月前
这是关于最好的 3035 的故事，未完待续… 菲菲是我们宿舍年龄最小，可可爱爱的总会激起大家的保护欲，但她确是最会照顾人的，她时常帮我们取快递，会把水果洗干净切好送到我们的床上，还承包了我们宿舍所有的床上桌安装的大工程，她还是最勇敢的，她会像个超人一样飞到我的床上帮我抓虫子，会每天上课帮我占位置，还会从她的怀里掏出一份早餐让我趁热吃，会嘱咐我不要忘记交作业…… 倩倩第一次见她拽拽的不说话，但熟了之后发现是笑声最魔性的，我总拿手机偷拍她，她也总是拿手机记录我们最搞笑的时刻，她是宿舍里最爱干净的，总是默默的收拾宿舍，我早上出门前散落的一桌子化妆品，总会在我回来的时候整整齐齐的放好，甚至在网上买上收纳盒把我的化妆刷放进去…… 咪姐是最可爱的，如果我的枕头旁边随机出现各种各样的小零食，那一定是她放的，像是一个出门打猎回来的小仓鼠，还是我们宿舍的编程大王，哪有不会的问题总是问她，还是玩国王游戏的倒霉蛋，每次都会被抽到惩罚，不过她的酒量可不怎么好…… 小霍性格总是想让人逗她，呆呆的很好骗，她每天早上起床都会站在我的床下，问我中午想吃什么，我总是告诉她不知道，然后她就自己点好外卖拿上来叫我下床吃饭，是我的饭搭子，球搭子，学习搭子，麻将搭子，各种各样的搭子，还会在我不会代码的时候一行一行给我讲…… 周姐是我们宿舍最有执行力的，我很羡慕她她会自己坐车出门玩的毅力，也总是能听到她在宿舍里追韩综时的开朗笑声，还帮我装了3年的软件和环境，是在水房中刷牙也会看到手机手机消息，嘴里含着牙刷就帮我回来抓虫子…… 雅楠是我们宿舍来的最晚的，但是我超级超级喜欢她，她是我的移动充电宝，不但晚上总是借我充电宝，平时也会像充电宝一样给我提供情绪价值，还会在出去玩的时候为我们安排好一切，我们只需要跟在她后面就可以…… #毕业生的精选
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小吖头ᰔᩚ 🦄1周前
你永远不知道 我欲言又止的时候有多难过😔#成年人的情绪
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小方1周前
你始终不知道我欲言又止的时候有多难过。抖音放大镜搜（拿图君）输入口令:66535免费取图。 #无法释怀的痛 #伤到极致是清醒 #破碎的自己 #情绪文案 #背景图
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青岛新闻网1月前
不知道为什么熬夜就是不想睡？ 舍不得睡觉是自己情绪没得到满足#熬夜
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昕火传珵2周前
是不是总觉得被生活催着跑，越急越乱，越乱越慢？其实古人早就参透了“快与慢”的辩证法：欲速则不达。真正的智慧是“但行好事，莫问前程”，放下对结果的焦虑，专注于当下的每一步。当你稳下来，慢下来，反而能更快地抵达目标。今天，让我们一起学习不着急的智慧，让身心回归从容。#国学智慧 #慢生活 #情绪管理 #道德经 #修身养性
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珍惜姐1周前
最近心很累，我想缓缓，可我不知道该用什么样的语气，什么样的语言，来表达我现在乱七八糟的心情，很多的时候，不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里那一关，事压不垮人，但情绪会，身体在累都能扛，但心累总会瞬间让人崩溃...... 我在这纷繁复杂的世界里徘徊，寻找着那一丝温暖和安慰，却总是两手空空。曾经以为，只要真心付出，就能换来真心相待，可现实却给了我狠狠的一巴掌。那些我曾深信不疑的承诺，如今都化作了泡影，消失在中…... 每一个寂静的夜晚，我都独自一人在黑暗中咀嚼着孤独和失落。回忆像潮水般涌来，淹没了我，让我无法呼吸。那些曾经的欢笑和甜蜜，如今都变成了刺痛心灵的利刃，让我痛不欲生...... 我试图让自己忙碌起来，以为这样就能忘记内心的痛苦，可每当夜深人静，那份寂寞和无助还是会悄然而至...... 我想找个人倾诉，却发现身边竟没有一个可以真正理解我的人。我像一个孤独的舞者，在自己的世界里旋转，却无人欣赏......#情感语录
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编外喵的米缸计划1周前
别让情绪偷走你的人生。
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娜*么可依1周前
不知是这个季节忽然让人情绪低落，还是原本心里 就藏着许多不尽人意的事，倘若秋风知我意，可否 散我心中意难平，你看，人生经不起晃，转眼又是 秋，一场秋雨一场凉，风渐冷，叶渐黄，岁岁年年 空自语，人无情，世无常，所以不抱怨，得到了珍 惜，失去了释怀，看水也欢，看山也恋，只希望余 生无恙，平安，勿念…....#记录生活 #原创视频 #回不去了回不去了真的回不去了
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阿馨呐(11月线下课程)3周前
为什么别人的照片有故事感，你的却没内容 拍照不是随便按快门，而是把人物和环境、动作和情绪连起来。 学会这三种关系，你的照片就会自己开口讲故事啦。 #摄影日常 #摄影教程 #摄影干货
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古月霞*1周前
这世道虐我千百遍、我依然待他如初恋
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小也姐姐1周前
心情不好的时候，你们都会干什么#我的农村生活 #记录真实生活
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亨享来2周前
突然有点迷茫，有点难过，人这一生到底为了什么而活， 心情可以分享， 心事无法共鸣。 笑容可以瞒过所有人，心酸却只有自己知道，不知道有没有人跟我一样的，情绪低落的时候不想说话，不想动 ，只想一人安静的呆着，独自一人躺在床上，不停的刷着视频，感动着别人的故事，想想自己经历，然后默默的流下眼泪，生活有累也有苦，可我却没有退路，有时候很迷茫，也很无助，人到了一定年纪，你会释怀所有人和事，即使满身风雨，也要笑着走下去，很多事情我没办法选择，我也不知道自己该怎么选择，也许是不敢选择。生活总是让你，陷入进退两难的境地。不同的选择，就意味着不同的未来，真的很迷茫。如果可以。我选择不开始。#手工面 #我的农村生活 #与众不同 #正宗手擀面
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那个小道士1周前
#万物皆有灵 #野生动物零距离 #动物园实拍视频 #饲养员日常 #大象
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小叮当📖1周前
#书籍推荐 #育儿智慧 一直难孩子和自己的竟然是我自己！及时雨一直不知道自己的孩子为什么情绪起伏大、敏感脆弱、玻璃心、输不起、喜怒无常，让你头疼不已，一会是乖宝宝，一会简直轰炸了你的全世界⋯• 这本书一定可以帮你排忧解难
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初吻给了烟1周前
你知道一个人的情绪在生活中有多重要？它不光是影了你个人的心情，而是整个家庭成员的心情。甚至是家的财运，别不信？#大实话 #人生感悟。 #情感共鸣 #口播视频
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💞画心💞原创歌曲定制！1周前
有时候人撑久了，心情压抑到了极点。突然会在某一刻，一点极其微小的事。就能带出你所有的委屈，崩溃也在那一瞬间。我现在的状态，就应了那句话，你永远不知道，最后压垮我的那根稻草，有多轻…！！#情绪 #一个人一座城一个故事 #期待云开雾散春暖花开 #总有人说你变了却没人问你经历了什么 #情感共鸣
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顿顿顿顿顿3周前
给大学新生的入学指南#顿顿的深夜伴读
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《终究还是我不配5.18》1周前
#悲喜自渡冷暖自知他人难悟 #如何找到自己想做的事 #有坏情绪该怎么自我调节 #车内安全拍摄
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🇨🇳安好1月前
#情感共鸣 #抖音热歌 #伤感文案 #抖音推广 #情感系列 我也看不清自己了，不知道自己想要什么，想干什么，好像什么事都不能让自己开心起来"
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夏天。1周前
拒绝被大姨妈误伤！ 每次来大姨妈之前容易吵架？ #知识分享 #女性智慧 #女性成长 #情绪
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下饭小短剧1周前
37 #因为一个片段看了整部剧
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六月聊弹幕【栀欣文化】1月前
直播没有情绪怎么搞？ 情绪不是音量，是有技巧的！ #弹幕游戏直播怎么做 #直播没有情绪怎么办
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信不信窝扇泥1周前
#dou上热门 #抖音推广 #赵露思直播 #赵露思##赵露思直播录屏 露思直播说：“生气的时候，就是不知道说什么，突然说不出来话，然后我就喜欢发文字骂人，不喜欢当面的”，露思宝宝这个小吐舌太萌了！！！！
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用吢 💖微笑😇1周前
莫文蔚！#现场版，#南沙音乐节🎶，终于见到耳机里喜欢的人了，爱了爱了👏👏👏
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浩浩3周前
情绪来了怎么办？30秒就能缓解，不靠鸡汤也行。#强烈推荐 #情绪管理 #鸡汤 #女性力量 #每日分享
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