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大攀运动健康笔记3月前
胸闷心慌焦虑🔥3招抑制交感神经兴奋✅ 长期久坐头前伸等不良体态习惯，会导致胸椎灵活性变差，周围肌肉筋膜张力失衡，交感神经很容易受到牵拉刺激，处于过度兴奋状态，出现胸闷气短、心慌心悸、胃肠道紊乱等问题。3个动作重新恢复胸椎灵活度，改善问题。配合上一期的缓解动作一起练，就会见到效果。 #交感神经 #植物神经紊乱 #胸闷气短 #焦虑 #夏日减脂大作战
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疯狂洁癖王7月前
走出强迫就要必须克服戒断反应！#强迫#强迫症#强迫思维#胡思乱想#焦虑症
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李天益解焦虑好睡眠2年前
焦虑心慌害怕，实操缓解法。#植物神经紊乱#焦虑症#入睡困难#胡思乱想#精神内耗
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心身科周雯医生3月前
焦虑症的核心，就是“怕” #焦虑症 #恐惧 #科普一下 #医学科普
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精神医学赵医生11月前
焦虑症如何缓解手抖心慌#脑效能 #缓解压力 #拒绝焦虑抑郁 #硬核健康科普行动 #郑州精神专家赵晓锋
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心理科谌彪医生3月前
情绪失控急救包，478呼吸法秒冷静 #情绪失控 #478呼吸法 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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精神科医生赵婷1年前
焦虑抑郁的人如何缓解手抖心慌？#焦虑 #焦虑症 #抑郁症 #抑郁症患者 #开工健康手册
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百色驾校佰城苏校长3月前
科二考试你心慌手抖教你个小技巧#精神状态belike #科目二技巧 #百色驾校#百色学车#百色考驾照
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秦俊峰医生3月前
过度焦虑，靠自己有希望挺过去吗#焦虑 #情感共鸣 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #新一代抗焦虑
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武当许微含2年前
“盘坐静心解决心慌气短”#心慌 #气短 #道家养生 #养生 #修心修行
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神经外科千超主任3月前
熬夜后脸垮心慌？3招帮你减少伤害，比睡10个小时还管用！#科普健康知识 #熬夜 #神经外科 #医生科普
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果姨妈育儿1年前
一进考场就心慌，两个实用心理疗法，专破“考前焦虑症”#家庭教育 #如何缓解考前焦虑 #考研季
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李天益解焦虑好睡眠1月前
2分钟帮你缓解胸闷气短紧张。 #胸闷气短心慌 #中焦不通 #呼吸急促 #气沉丹田 #植物神经紊乱中医
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今解5月前
容易紧张…灾难化思维…3个练习努力克服 #心理学 #抖音精选 #紧张 #情绪管理
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成都浪巢文化（王小浪不浪浪迹）5月前
如何粉碎见女生的社交焦虑 见到女生就心慌，紧张？只需一招，让你彻底告别老实人！@赛格格 #恋爱技巧 #脱单技巧 #恋爱思维提升 #恋爱导师 #魅力男人的气质
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秋梦💫萤火突击9月前
第六期｜手把手教你从弱鸡成为萤火大手子 首先在人多的时候要学会冷静思考战局 要学会克制心慌的感觉要拥有清晰的作战思路，其次就是要知道自己下一秒要干什么，要知道如何去处理战场上的突发情况。最后的意识 操作细节 决定成败！#萤火突击#摸金常备萤火突击#萤火突击黑科技赛季
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北京卫视养生堂1年前
总是心慌？焦虑？ 学会这两个穴位的按压方式，轻松摆脱焦虑紧张#心慌 #焦虑
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大攀运动健康笔记3月前
胸闷心慌焦虑🔥3招调节交感神经兴奋✅ 久坐圆肩头前伸会导致胸椎周围肌肉筋膜张力失衡，交感神经很容易受到牵拉刺激过度兴奋，出现胸闷气短、心慌心悸、胃肠道紊乱等问题。分享3个动作缓解问题。 #交感神经  #植物神经紊乱 #胸闷气短 #焦虑 #夏日减脂大作战
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点津说心理6月前
怎改善幽闭恐惧#清醒认知 ##心理咨询
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心内科王世祥医生4年前
遇到事情就心慌发抖怎么办？#医学科普 #涨知识
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金溪心理3月前
为什么得了焦虑症以后，胆子变小了？三个改变，就能恢复正常的状态。#焦虑症#焦虑#经验分享#惊恐发作#焦虑抑郁
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黄大大（逆转思维）7月前
阻断焦虑“3个流程” #焦虑#强迫#抑郁 #青少年心理#厌学#高敏感#自卑#讨好型人格#社交恐惧症#社恐#疑病
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苗江永医生1月前
不吃药，只靠自己能不能走出焦虑？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #焦虑 #心慌 #新一代抗焦虑
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脊柱微创省骨科许春晓4月前
手术前心慌睡不着 教你3招轻松应对 #手术前 #手术顺利 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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李慕白（李李）9月前
他不回你消息你就心慌怎么办 #情感 #分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联
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急诊科魏兵6月前
打工人天天加班加到心口刺痛，这不是累！听听医生怎么说#cns情绪鱼油 #抑郁 #医学科普 #心理健康 #打工族 @DOU+小助手
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王汝朋5月前
经常心慌、心跳加快是什么原因？是心脏有问题吗？ #心慌 #心率快 #高血压科普联盟 #心律失常 #医学科普
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中医神志科陈珑3月前
#焦虑症 #焦虑躯体化障碍 #中医神志科陈珑 #焦虑症患者
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三个女研究生5月前
中高考最后拼的就是心态！#家长必读 #中考倒计时 #高考
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李天益解焦虑解睡眠1年前
焦虑心慌实操缓解法 #焦虑 #心慌 #胡思乱想
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猫先生1月前
常心跳加快、心慌紧张，多与迷走神经相关。迷走神经是副交感神经重要部分，连接大脑与多器官，能助身体从应激状态恢复平静。可通过三种简单方法激活它：一是哼唱练习，每天10分钟以上，哼喜欢旋律；二是舌头正确位置训练，舌尖触上前牙、舌面铺口腔底部；三是每日漱口，早晚刷牙后用温水漱口30秒以上，经咽喉部位。这些方法能减轻焦虑不适。#副交感神经 #植物神经紊乱 #焦虑红宝书 #焦虑症自救 #焦虑症
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中医脑病方继良主任2月前
焦虑状态不用怕 用好这个古方 专为克制焦虑#焦虑 #中医 #医学科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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神经内科宋竹茵医生5月前
熬夜后心慌想吐 警惕心脏负荷异常 #熬夜 #心慌 #心血管健康 #睡个好觉
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精神科医生赵婷5月前
焦虑症发作第一步应该干什么？ #焦虑 #焦虑症自救 #焦虑症 #缓解焦虑 #抖出健康知识宝藏
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心脏科医生张晶 脱口秀1月前
心慌难受，总是惊恐发作，该如何处理？@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #惊恐发作 #心慌 #健康科普不基础#医疗健康创作训练营
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心理科张博士1年前
焦虑心慌，睡不好觉，试试这个方法#枸橼酸坦度螺酮胶囊 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #焦虑 #失眠
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刘军奇心理师2月前
身体抖、手抖、心慌，什么原因 如何应对？#躯体化 #焦虑
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精神科医生赵婷3月前
高温天气，焦虑抑郁的人容易缺乏至关重要的电解质-钾 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #精神科医生赵婷
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妙手推拿付国兵1年前
心慌对于焦虑的人来说很难受，解决心慌很重要 #心慌 #焦虑 #推拿 #医学科普
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精神科戴俊平3月前
孩子总说心慌可能是交感神经过度激活 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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