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[千和]千千6月前
如何建立健康的情绪宣泄方式，替代自我伤害行为？ #情绪宣泄 #健康心理 #自我伤害 #心理学
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心理进化手册3月前
3个心理学方法，打破焦虑感 #心理健康 #焦虑 #中医心理师 #情绪
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奶爸任晓刚Leo5月前
冲突后的负面情绪怎么宣泄？ 情绪不会消失，终有一天，它会以另一种方式破土而出#强大内心 #人际关系 #负面情绪 #补充能量
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王不会🐝3周前
情绪急救| 寻找情绪宣泄口，防止情绪崩盘 #如何释放压力 #自我疗愈 #释放情绪 #情绪宣泄 #情绪
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Or王谋1月前
心理学上有一个解释，叫做“代偿性宣泄” 指的是 当人 被压抑、焦虑等情绪笼罩时 可能会无意识地将这些痛苦 转化为身体层面的兴奋 以此来获取短暂的掌控感 简单来说 这是一种用来应对内心煎熬的自我保护机制 这种状态更容易出现在 情绪调节能力较弱的人群中 #思维认知 #社会逻辑 #人生感悟#自我提升
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惠琴老师抗抑郁2月前
哭泣不丢人，抑郁发作时，哭泣是宣泄的法器#心理咨询师抗抑郁#好好爱自已❤❤
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熙澧4月前
我没办法向任何人解释我的内耗和执着 甚至连我 自己都无法理解#落差感让人窒息 哭只是当下的一种宣泄情绪方式 哭得头疼 喘不过气 你有拥抱 我只有自己
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享说2周前
自嘲也是情绪宣泄的一种方式#创作者扶持计划 #自嘲 #情绪宣泄
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一间属于她的书屋2月前
你不需要等待撑不住了再哭。 你也不需要等到积极情绪退却之后再笑。 在合理的范围内表达自己的情绪，让自己的情绪得以宣泄这是一件很正常的事情。 #情绪 #女性成长 #girlstalk #女性智慧 #上热门
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Hi！心理学2周前
🌀发泄完更空虚？试试情绪重构术！ 真正的强大，不是不怒，而是怒后能重构秩序🌟 #情绪管理 #认知重构 #自我成长 #心理技巧 #稳定内核 #反内耗 #职场情绪
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星星⭐️之火高中数学2周前
高中生如何宣泄自己的不良情绪#教育 #教育有方 #深圳
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骑象的小超人3月前
快速修复情绪｜艺术疗愈 04-画爆炸图释放愤怒 0绘画基础也可以通过画画的方式释放自己的情绪。 生气的时候别憋着忍着，马上宣泄出来吧！保持心理健康的秘诀就是永远不要堆积负面情绪，每天花几分钟来治愈自己。#焦虑 #抑郁 #生气 #情绪管理 #艺术疗愈
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玄玥3周前
被工作和家庭的压力压得喘不过气？别内耗也别伤害别人，试试这个超绝的情绪宣泄方式！在车里放声唱这首歌，把所有的情绪都释放出来，原谅自己、拥抱无奈，勇敢活在当下！这首歌绝对是宣泄情绪的最佳BGM，快码住试试！#正能量 #内容太过真实 #情绪宣泄 #拒绝内耗#周深 #请我不改
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夏沫烟雨1月前
成年人难免会有情绪低落、失控的时刻。想明白之后才发现，其实没什么大不了。找到适合自己的宣泄方式，偶尔放纵一次，一切都会过去。陌生的朋友，加油，会好起来的。#酒蒙子的日常 #成年人的情绪 #创作者服务中心
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优眠心理黄雪竹1周前
想哭就哭，眼泪也是一种情绪释放 #东莞优眠医学中心 #东莞心理咨询 #压抑就应该释放 #泪失禁 #眼泪也是一种最好的宣泄方式
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🍃天齐老师儿·感统特教（德州）认知语言2周前
【留言+私信 咨询】儿童情绪宣泄的两种方式#语言发育迟缓 #感统训练 #认知
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青少年心理追踪1月前
【情绪调适-14】情绪宣泄方法清单：情绪宣泄的绿色通道
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李明超心理课堂3月前
如果有轻 生念头，可以做这些事情来抑制自己的情绪，要好好爱自己❤️#成都棕南医院李明超 #成都心理咨询 #成都心理科 #抑郁 #成都心理
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家庭教育—兰兰老师2周前
对于不喜欢且不习惯倾诉负面情绪的我自己，一直都是靠这个方法内心变得越来越强大☺#情绪管理 #情绪标注 #自我疗愈 #家庭教育 #青春期
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雅智汇·深业城幼儿园1月前
#幼儿园开学 #新生宝宝 #幼儿园的小可爱 #北滘幼儿园
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开朗的英子1周前
情绪管理必看指南 生气时科学宣泄，难过时正确释放，恐惧时智慧应对，保持心理健康状态。#生活仪式感 #身心健康 #情感智慧 #压力管理 #自我疗愈
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关关发芽了3月前
轻障人群的自我治愈指南～怎么走出自卑@DOU+小助手 @DOU+上热门 #vlog日常 #自卑 #日常分享
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ZHAOYU🌳树一情感专栏1月前
每个人都需要的出口，选择适合自己的出口，喝酒聊天独处都可以，别憋着#树一#情感#情感共鸣 #宣泄侠 #情绪
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心谷温暖家1周前
以画读心，管理情绪，治愈自己#情绪管理 #绘画心理咨询 #心理学 #认知觉醒
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逃城守门员1周前
情绪要爆炸？来我的“逃城”泄洪区！这三种方法亲测有效，最后一个太爽了！#情绪管理 #解压 #心理 #情感 #发泄 #压力过于真实
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香香公主1周前
宣泄情绪最好的方式除了练字别无选择……一篇写下来舒服斯基😊😊 #怀素小草千字文 #原创视频 #写字是一种生活乐趣 #日常练字
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9935861231月前
单亲妈妈的心声 白天硬撑着扛生活，夜里想孩子偷偷哭。没本事给好生活，连想念都怕要花钱，委屈压满心，却没人能说句“你已经够难了”。 #情绪 #情绪宣泄 #情绪宣泄的方式 #情绪宣泄的出口 #亚健康人群
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心理系学姐｜小禾1月前
教你一招打破焦虑感🫂🫂#心理学#焦虑#蝴蝶拍
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心之隅2周前
478 呼吸法：情绪应急降温 #心理学 #情绪管理 #478呼吸法
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陈萍 智爱家1周前
生活没有过不去的坎，只有走不出的自己，发现情绪，认知自我；看见即觉察，接纳即疗愈。新的一天加油！#亲子陪伴#智慧人生
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创悦的创1周前
不是刷到的，是找来的 或许只有这样才能宣泄内心的情绪吧#宣泄情绪
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十三聊情绪智慧5051月前
让憋屈感立刻消失 #情绪#情绪管理#情绪稳定
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木易老师1周前
当yy来敲门，5个亲测有效的方法赶紧收藏起来#创作者扶持计划 #二次元#心理咨询#缓解不良情绪
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蟑螂小姐1周前
我们自己向他人诉说委屈的时候，道理我们都明白，只是我们心里面缺少一种被人支持，被人认可的力量 当被人认可被人看见的时候，我们的情绪就会有了宣泄的出口#情感 #心理
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࿄࿆凌波仙子࿅࿆1月前
@澄明秘学 如何控制负面情绪？ #天涯神贴#认知#自我提升
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宛心3周前
吹电吹管，是自我表达的一种方式，是灵魂的语言，希望每练习一次就能进步一点点，在吹奏的过程中情绪得到宣泄，是很不错的减压方式。
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甜美烁少1周前
#爱情是什么 #泪崩 我没办法像任何人解释我的内耗和执着 甚至连我自己都无法理解 喝酒只是当下一种宣泄情绪方式 喝得怀疑人生 失去自我 无法控制
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焦点回声台1周前
有时候不是迷信，就是想找个方式，宣泄一下情绪，你们认同吗？#社会百态 #九华山
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心理学教授-郑日昌3周前
心情不好了怎么办？3 个方法帮你摆脱 #郑日昌 #北京师范大学心理学教授 #坏心情 #情绪问题 #心理学 #认知#阴阳辩证疗法
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海锅安康1月前
女性觉醒，自给自足，释放压力#口播短视频#知识分享#涨知识#女性成长 #正能量 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大齐的情感小栈2周前
情绪内耗严重？别再盲目宣泄！29块9的情绪内耗课程，帮你剖析内耗根源，让你看清起心动念，不再被情绪左右。课程不讲废话，只谈逻辑与思维，教你掌握解决内耗的方法，下次遇到类似情况，轻松应对。快来加入，一起告别内耗，拥抱清醒人生！#情绪内耗 #自我提升 #情绪管理课程
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马同学2周前
过度消费是情绪宣泄的方式之一 #每日一个心理学小知识 #报复性消费 #心理学知识
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科益智2周前
3个方法 打破焦虑感 #焦虑 #情绪 #大脑健康 #GPC #血蛋白多肽
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鑫欣播剧2周前
如何管理好自己的情绪#心理学 #科普知识 #人格心理学
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唱遍山海只为你1周前
下等的自愈，是抱怨； 中等的自愈，是倾诉； 顶级的自愈， 不是靠滔滔不绝向外宣泄， 也不是借他人慰藉暂时止痛， 而是在情绪的洪流里， 依然稳稳地接住自己。 人生的意义， 就是独自穿过悲喜。 不必为了他人对你的态度，而纠结内耗，自我怀疑。当你情绪反扑时， 把自己暂时变成个植物， 晒晒太阳，吹吹晚风， 等能量积攒够了，再长出新鲜的嫩芽。 生命的过程就是一边自愈，一边重启！ 如果累了，就去山上走走， 看看那些被人踩过的小草如何坚强的活着， 那些倒下的枯木如何让自己长出新的枝桠。 万物皆有伤痕，你可以难过，可以崩溃，但也要学会自愈 生活皆有万般苦，唯有风景解千愁。
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☄1月前
我没办法向任何人解释我的内耗和执着，甚至连我自己都无法理解，哭只是当下的一种宣泄情绪的方式，哭的头疼，喘不过来气，我只有我自己#压抑
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疗愈师熊熊4周前
再也不要把情绪失控称为“发病”啦 先听完这个前言，再收藏下一篇 《呼吸急救法》 #情绪急救 #呼吸调节 #躯体化应对 #焦虑缓解#自我急救
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CoCo 可乐1周前
我没办法向任何人解释我的内耗与执着，甚至连我自己都无法理解#落差感让人窒息 哭只是当下的一种宣泄情绪方式，你有拥抱、而我只有我自己 ！
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一缕阳光☀️1周前
我没法和任何人解释我内耗和执着，甚至连我自己的无法理解，哭只当下宣泄情绪的一种方式，哭得头疼，喘不过气。#让人崩溃的瞬间
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小范蠡3周前
在人生黑暗时刻，没人倾诉，你该怎么办呢？ #成功 #黑暗 #孤独 #心理 #成功
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一颗仙丹2周前
争吵只是在宣泄情绪 能力是不需要用大音量来证明的 #女性力量 #个人成长 #自我提升 #自媒体创业 #女性智慧
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心理那些事儿7月前
人为什么会做出失常行为？ 一定要注意心理健康，情绪大压力大，要找到一个健康合理的宣泄途径，不要最后变为自残酗酒等等行为！关注心理健康！ 每一种情绪都值得你的重视！#心理学 #热点 #心理学知识 #自我成长 #每日心理学
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🧡.1周前
#治愈心情 #去看海 #旅游碎片vlog 我没办法向任何人解释我的内耗和执着 甚至连我自己都无法理解 哭只是当下宣泄一种情绪方式
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泼颜料的情绪发泄屋1周前
颜料泼洒的瞬间，emo也跟着流走了。不用管章法，这是只属于你的情绪出口，超解压。 #解压 #泼颜料 #情绪发泄 #吾悦广场
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尹默砺（学医打工人）1周前
情绪调节技巧#自学中医#经验分享
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书画润美2周前
#情绪 绘画，是宣泄情绪的出口
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千金Nana1月前
哭，只是表达情绪的一种方式而已，不必压抑，让你的情绪被看见，被拥抱。#个人成长 #心理情感
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阿方的分镜道场3周前
制造愤怒氛围 拍摄一个人愤怒的最好方式是？#拍摄 #分镜 #西贝 #西贝莜面村 #电影剪辑
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心安时刻3周前
情绪正常宣泄#学习动力 #认知觉醒 #成长型思维 #自我突破
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小夕爸爸👨1周前
把遗憾归位，从此各有山海。#日常练习 #每日打卡 #情绪宣泄 #记录我的生活 #每天学习一点点
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圣彼得金美术教育1周前
美术画画就像一个健康安全的“情绪阀门”，通过绘画可以释放内心的负面情绪。允许孩子自由的画画，就是为他们提供了一个情绪管理工具，守护阳光健康的心理状态。#少儿美术 #艺术教育 #画画 #青岛 #美术
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