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小米麻麻的早餐日记4月前
今天用开水和凉水，分别蒸鸡蛋羹，看看对比怎么样？#开水蒸蛋 #鸡蛋羹 #鸡蛋羹的做法 #小炖盅 #瓦罐汤
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小赵呀1月前
| 10分钟小学生早餐 不早起不费妈，懒人早餐一锅蒸，营养又顶饱！#小学生早餐 #早餐吃什么 #做法简单又营养 #早餐 #开学了来份精致早餐
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吃饭啦3月前
超级简单的养发早餐#养发#食补 #早餐吃什么 #黑芝麻蒸鸡蛋 #食疗小妙招
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懒猪不想动1月前
小学生早餐｜简单清蒸一锅出，营养好吃不费妈#做法简单又营养 #早餐吃什么 #学生早餐 #开学早餐 #早餐
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早餐好味道4月前
你敢信，孩子主动说要吃早餐！#早餐 #早餐吃什么 #美食教程#美食分享#在家做美食
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喵小笨10分钟早餐3月前
暑假生活|燕麦牛奶蒸鸡蛋，水开蒸10分钟不到鸡蛋状态刚刚好#早餐吃什么 #低卡早餐 #跟着厚皮橙学做饭 #燕麦牛奶鸡蛋 #减脂早餐
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皮皮爸爸3周前
10分钟搞定小朋友早餐，营养均衡一锅出，好吃简单不费爹妈 #宝宝辅食 #早餐吃什么 #营养早餐 #小学生早餐 #摩飞电蒸锅
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蛋仔爸爸的厨房5月前
用开水蒸鸡蛋，又滑又嫩像果冻，搭配芝士玉米培根吐司，营养又好吃，小朋友超爱的！#我的厨房日记 #早餐吃什么 #小学生早餐 #做法简单又营养 #开水蒸鸡蛋
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可可辅食记1周前
赶紧给宝宝做，吃完个头蹭蹭涨！！#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #营养餐 #馒头 #早餐
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胡闹闹厨房1月前
【西兰花虾仁蒸蛋】满足减脂期低卡，简单又好吃的一餐#虾仁蒸蛋 #早餐食谱 #减脂期 #减脂食谱#美食教程
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钱钱爱生活2周前
早餐不知道吃什么，赶紧来试试燕麦香蕉蒸鸡蛋，做法简单，营养丰富！ #低脂低卡 #燕麦鸡蛋#懒人美食 #早餐吃什么#跟着厚皮橙学做饭
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伊爸的早餐日记3月前
早餐十多分钟搞定酱油蒸鸡蛋，做法简单，巨好吃。#早餐 #美食 #儿童早餐#在家做美食 #酱油蒸蛋
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66爸的早餐日记6月前
在家没事就做#牛肉锅盔 吧，这味道太上头，焦焦脆脆，外酥里嫩，搭配嫩滑的开水蒸蛋简单又美味#开水蒸蛋 #早餐 #小学生早餐 #手抓饼
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郑妈妈的早餐日记2月前
吃一口忘不掉～豆腐像我这样做，大人小孩都爱吃 豆腐肉沫蒸蛋，每个宝贝都喜欢吃的一道辅食，做法简单又营养#小学生早餐#今天吃什么 #肉沫豆腐蒸蛋 #大人小孩都爰吃
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小饭粒的10分钟早餐1月前
快开学了，孩子的早餐就是要快又要有营养，这样蒸米丝比炒的还香 #早餐吃什么 #懒人早餐信手拈来 #小学生早餐#做法简单又营养
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昊男妈妈5月前
用鸡蛋跟面粉不加一滴水做了蒸面包，家里没有烤箱，没有厨师机也能做，蓬松柔软，还能拉丝，适合新手妈妈，平时当个早餐很不错哦#蒸面包 #早餐吃什么 #辅食教程 #宝宝爱吃#自制面包教程
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米多多小厨房6天前
早餐来上一份酱油蒸蛋，5分钟搞定 高蛋白摄入 好吃还不胖，全家都爱吃#早餐吃什么 #酱油蒸蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #学会快去试试吧🔥
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铭铭爸爸1月前
🔥10分钟早餐-营养一锅蒸｜收藏这一招，开学季早餐再也不用慌！有肉有蛋有蔬菜，营养又好吃#快手早餐#一锅蒸#做法简单又营养 #3分钟营养早餐挑战 #小学生早餐
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范嘻嘻美食日记2周前
懒人必学！紫菜蒸馄饨做法巨简单，鲜到吃10个都不腻！#早餐吃什么 #馄饨新吃法 #家常美食 #早餐吃什么#万物皆可种草搜 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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绿茶可乐的早餐日记6月前
15分钟早餐：蒸云吞鸡蛋+香蕉牛奶 最近发现，还是省事快手早餐更适合我，今天一锅出又好吃又方便！#蒸云吞 #蒸馄饨 #香蕉牛奶 #省饭课代表 #每天不重样
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萌妈养生日记1周前
姐妹们，开水蒸鸡蛋羹0失败的做法 像果冻一样 QQ弹弹的 蒸出来duang duang的，不会做鸡蛋羹的姐妹学赶紧起来#鸡蛋羹 #开水蒸鸡蛋 #小炖盅#美食#早餐
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米乐妈3月前
今日早餐清蒸荷包蛋，8分钟搞定营养早餐，做法简单，营养好吃 #早餐吃什么 #鸡蛋的神仙吃法 #减脂早餐 #小学生早餐
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樱樱子爱养生1周前
开水蒸蛋#早餐#鸡蛋羹 #美食教程 #炖盅#开水蒸蛋
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丹妈和彤娃的早餐记6月前
早餐 | 每天早起给孩子做早餐不是心血来潮，从中班到大班，2年如一日。乐此不疲的生活，就是最简单的幸福🥰#懒人早餐拯救计划 #十分钟早餐 #生活仪式感vlog #内容启发搜索 #春日好食光 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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连姐爱做饭1月前
每天一蒸 蒸蒸不重样 虾仁三鲜水晶蒸饺，#做法简单又营养 #懒人美食 #虾仁水晶饺子 #营养一锅蒸 #小学生早餐营养搭配
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三宝妈咪的小食堂1月前
快开学了，10分钟搞定小学生早餐，这个简单营养的懒人早餐安排起来，一个盘子就能搞定#懒人早餐 #早餐吃什么 #在家做美食 #做法简单又营养 #小学生早餐
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欣妈爱做菜1周前
早上8分钟搞定营养早餐酱油蒸全蛋！做法特别简单，营养好吃，家里孩子也特别爱吃！#蒸鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #早餐吃什么 #快来一起尝个鲜
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布丁爸爸的早餐日记3月前
这样蒸的鸡蛋鲜香滑嫩，做法简单有营养，搭配松软香甜的苹果山药饼，大人孩子都喜欢#儿童早餐 #虾仁豆腐蒸蛋 #山药饼
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楚楚小厨房3月前
家里有米就能做！免揉面，只要搅一搅就能做出蓬松软糯香甜的米糕，小朋友都超喜欢吃，吃一次就会爱上#宝妈分享 #宝宝辅食 #米糕 #早餐吃什么 #蒸糕
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小小陈2周前
只有潮汕人才懂这道蒸米粉的含金量有多高！#潮汕蒸米粉 #潮汕美食#谁懂这一口的好吃程度 #地方特色美食
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米哥💰爱轻食3周前
#每日分享减脂餐 #健康又营养 减脂人的早餐，今日份西兰花海鲜蒸蛋
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宇宝妈妈1月前
孩子开学早餐 既要快速还要营养，一定要试试这个多汁鲜美的蒸全蛋，简单又快速，好吃又营养#小学生早餐 #早餐 #在家做美食 #营养早餐简单做法 #蒸蛋 @抖音小助手 @抖音美食达人助手
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柠檬的早餐日记1月前
孩子开学了，可以试试这个又快又有营养的早餐，虾仁蒸粉丝#早餐吃什么 #小学生早餐 #做法简单又营养 #懒人食谱 #
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耶喽橘橘🍊4周前
早餐10分钟就搞定的虾仁蒸全蛋！做法简单，味道鲜美，大小朋友都爱吃！@抖音小助手 #虾仁蒸蛋 #低脂低卡 #做法简单又营养 #高蛋白 #大人孩子都爱吃
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席惯的早餐1周前
国庆假期孩子的早餐，不早起不费妈的花样吃法 这个搭配真的太好吃了#早餐吃什么 #小学生早餐#在家做美食#早餐 #蒸蛋
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鲁晓丹2周前
这是我保养的秘密早餐，是95岁太奶奶教我的，再也不用满地找头发了#黑芝麻蒸蛋 #黑芝麻 #养生 #食疗小妙招 #健康早餐
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小八早餐店3月前
招待贵客必备的期待经典蒸菜！#美食制作分享 #在家做美食 #家常菜#美食推荐 #今天吃什么
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诗兄妹早餐日记1周前
不用太赶时间，10分钟就能一锅蒸的营养早餐，简单有营养#早餐吃什么 #小学生早餐 #早餐 #营养早餐
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爸爸的早餐日记4周前
秋天到了 补气血不妨试试蒸苹果，搭配一份蛋包饭，吃完元气满满！#蒸苹果 #蛋包饭 #早餐吃什么
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莹姐-儿童营养健康6天前
适合2-6岁孩子十道蒸菜#儿童营养 #早餐#食谱 #生长发育#营养学会
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小赵呀1月前
10分钟小学生早餐 | 不早起不费妈的懒人早餐，只需要一个餐盘就能搞定，不知道给娃吃啥你就照着做准没错#早餐吃什么 #早餐 #小学生早餐 #营养一锅蒸 #懒人早餐拯救计划
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阿欣养生了1周前
这碗醪糟蒸蛋请收好。醪糟对我们女人真的很友好❤️早上来一碗，整个人都暖暖的。赶紧安排起来。#中式养生 #养生 #喝出好气色 #姨妈 #醪糟
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布丁爸爸的早餐日记6月前
怎么也吃不腻的#潮汕蒸面 ，做法简单，孩子很喜欢，再来一碗#紫菜蛋花汤 ，美好的一天从早餐开始#小学生早餐#美好的一天从清晨开始#面条的n种吃法
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竟楼金盖烧饼1周前
早餐不知道吃什么的，可以试试这样做#家常美食 #在家做美食#蒸鸡蛋
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郑妈妈的早餐日记2月前
这个季节多给孩子做山药小米发糕，山药和小米搭配，居然这么好吃！蓬松暄软，香甜可口‼️#小学生早餐#做法简单又营养 #粗粮 #小学生早餐不重样
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简一早餐5月前
北方面点师教我的七种馒头做法#馒头#我的厨房日记#一人食吃什么#美食教程#早餐
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阿霞早餐1月前
懒人版早餐一锅蒸，鲜肉扯面，做法简单又好吃#早餐 #美食 #我的厨房日记 #记录真实生活
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大斌子的面食江湖3月前
山药+红枣+枸杞，神仙搭配花卷！面团裹满香甜馅料，卷出层次感，蒸好暄软带点甜，健康早餐在家就可以轻松制作完成#美食制作分享 #面食分享制作花样大全 #面食制作 #自制美食教程
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圆圆夫妻养生餐6天前
所有女生都去做这个黑芝麻蒸蛋早餐吃，尤其满地找头发的姐妹。#食疗小妙招 ＃早餐 ＃女性养生#黑芝麻蒸蛋 #dou上热门🔥
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辉豆🍜美食5月前
这才是虾皮蒸蛋的正确做法，鲜香嫩滑老少皆宜，赶快收藏试试吧 #水蒸蛋 #鸡蛋的新奇做法 #营养早餐 #鸡蛋羹 #早餐吃什么 @抖音小助手
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娜娜的柒式生活2月前
别叫我“好妈妈”我只是喜欢做早餐。今天是给孩子做漂亮早餐的第24天，第24道【玫瑰红糖米糕】。这款中式的糕点不需要发酵不需要做整形，只需把糯米粉和粘米粉混合加一点水，过筛，撒一点红糖和玫瑰花瓣就能成，简单易操作，惊喜的是味道还非常不错，蒸好的米糕按压一下软绵绵的，感受到的瞬间就想立马咬一口。这款米糕我做过很多次，是小朋友很喜欢经常想吃的一道美食。#在家做美食 #美食教程 #爱美食爱生活 #早餐#米糕
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一人食记5天前
小朋友上学的早餐现在都是换着花样来 最近喜欢上了这个蚝油懒人一锅蒸 营养丰富又好吃#懒人一锅出 #蒸菜 #在家做美食 #早餐吃什么
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财税张小厨5天前
【早餐教程】蒸茄子+蒜泥鸡蛋｜清爽开胃营养餐 一、蒸茄子（软糯入味，低脂健康） 食材：长茄子2根（约400g）、蒜末3瓣、葱花少许、生抽2勺、香油1勺、白糖小半勺、盐少许。 步骤： 1. 处理茄子：茄子洗净去蒂，切成条状（或整根蒸后撕条）。 2. 蒸制：水开后上锅蒸8-10分钟至筷子能轻松穿透，关火焖2分钟。 3. 调酱汁：蒜末+生抽+香油+白糖+盐+葱花调匀（喜辣可加辣椒油）。 4. 拌匀：茄子撕成条，淋酱汁拌匀即可。 Tips：蒸茄子保留营养，少油更健康；酱汁按口味调整，酸甜咸鲜可选。 二、蒜泥鸡蛋（香浓下饭，快手蛋白） 食材：鸡蛋3个、大蒜4瓣、生抽2勺、香醋1勺、香油1勺、葱花少许、盐少许。 步骤： 1. 煮鸡蛋：鸡蛋冷水下锅，中火煮8分钟（全熟），捞出过凉水剥壳。 2. 切蛋：鸡蛋对半切开或切小块摆盘。 3. 调蒜泥酱：蒜末捣成泥，加生抽+香醋+香油+盐+葱花调匀。 4. 淋酱：将蒜泥酱浇在鸡蛋上，静置5分钟入味。 升级版：可加少许蚝油或小米辣增香提辣。 三、搭配建议 - 主食：蒸茄子配白粥/杂粮馒头，蒜泥鸡蛋佐面包或包子。 - 营养：茄子富含膳食纤维，鸡蛋补充优质蛋白，蒜泥杀菌开胃。 - 省时技巧：茄子与鸡蛋可同时蒸制（鸡蛋最后5分钟放），15分钟搞定早餐！
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李小铺3月前
#莲藕蒸肉丸#美食分享#宝宝辅食#早餐分享#清蒸 巨好吃的丸子做法，好吃还不腻
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倩倩的早餐日记1月前
开学了给孩子做早餐，思路打开米饭又有了新吃法，这个搭配孩子把蔬菜都吃了，还做了小朋友超爱吃的酱油蒸鸡蛋，美好的一天从早餐开始#早餐吃什么 #小学生早餐 #在家做美食 #早餐 #好好吃饭大赛
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@昭昭6天前
早餐不知道吃什么？懒人一切靠蒸锅，孩子们也吃的津津有味！#早餐 #给孩子做早餐 #抖音美食 #美食推荐
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早餐好食光3月前
我儿子说这样的做的米糕最最最最好吃！#早餐 #早餐吃什么 #在家做美食 #米糕 #美食
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杨小喵吃不胖1周前
所有女生都去做这个#黑芝麻蒸蛋 当早餐吃、尤其是满地找头发的姐妹#黑芝麻 #女生每天吃黑芝麻的好处 #瓦罐
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当老屁的当2月前
夏天宝宝出汗多需要补锌可以吃这个贝贝南瓜蒸蛋，Q弹嫩滑的蒸蛋跟粉糯香甜的贝贝南瓜，太美味了，宝宝辅食不知道做什么的就试试这个吧！做法超简单～#宝宝辅食 #贝贝南瓜蒸蛋 #贝贝南瓜 #宝宝早餐 #种草激励计划@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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牛爸爸早餐日记7月前
春天事万物生长的季节，蒸菜一定是少不了的，给老婆做的自律午餐#三色蒸菜 低卡营养还好吃#春日好食光 #蒸菜的家常做法#内容启发搜索 #我的厨房日记
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达达的魔法厨房4月前
抖臀鸡蛋糕，水蒸蛋，分享最简单的的水蒸蛋做法，超级滑嫩，堪比五星酒店#水蒸蛋 #抖臀鸡蛋糕#早餐#我爱抖音#鸡蛋羹
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猫七姑娘2周前
虾蒸蛋 真的很方便 有营养 小朋友也很喜欢吃，做法简单～～#虾蒸蛋 #早餐 #简单早餐 #小学生早餐
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小芒果美食记1周前
蒸蛋做得滑嫩无气孔，用开水很成功~#开水蒸蛋#做法简单又营养 #我的厨房日记 #虾仁蒸蛋 #早餐
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有腹肌的小贝姐6天前
酱油蒸全蛋🥚低脂高蛋白😋好吃没负担#做法简单又营养 #低卡减脂餐 #3分钟营养早餐挑战 #吃瘦不饿瘦
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