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大佬说5月前
窦文涛：一件事给你造成的打击事实上没有那么严重，如果你感觉天要塌了，去睡一觉就好了。#窦文涛 #认知 #打击 #困境 #睡觉
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老白不抬杠2月前
费斯汀格法则 能让你的情绪稳定到可怕的顶级思维#心理学 #心理学知识 #费斯汀格法则 #情绪稳定 #老白不抬杠
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扭住姐（阳序服饰）7月前
睡眠好不好就是天生的，有人是后天修炼好的吗？ 睡眠不好都是什么样的人#日常唠嗑 #分享生活 #记录日常 #生活随记 #睡眠
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leo说婚姻3周前
最让人心疼的女人 #婚姻 #情感 #情感共鸣
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Mr.JIA3周前
情绪稳定的可怕思维
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张琰琰4133月前
掌控第一反应的人，才能掌控情绪。#女性成长 #消除负能量#情感共鸣 #变美#双美机构
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꧔ꦿ᭄时来运转 ᭄࿐2月前
调节情绪的顶级思维 当你能在情绪涌来时，先停 5 秒再行动，就已经赢了大多数人。 #个人成长 #自我提升 #开悟 #认知觉醒
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挽羽（单排榜首）2月前
能走出雨季的从来都不是伞 而是不惧风雨的自己 #单排榜首挽羽
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果静 智慧（本人）2月前
遇事别慌！记住这4个字，人生顺遂90%！ #国学文化 #果静 #事缓则圆 #女性必看 #人生哲学
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夏小桃2周前
见山是山，见水是水#上热门话题🔥🔥🔥 #星空 #成长之路 #每日分享
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高空说1周前
记住这3步，告别玻璃心和内耗， 给你一个情绪的遥控器！记住这3步，告别玻璃心和内耗，从此遇事不慌。#个人成长 #心态 #停止内耗
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田一可先生3月前
人生的最高追求 唯有心安 #人生感悟 #情感 #财富 #国学文化 #家庭
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日日修心录3周前
真正厉害的女人，静、稳、定 真正厉害的女人，静、稳、定，她表面静如水，内心却风暴般思考，内心强大，自律果断，有自己的生活太多和追求目标。
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2叔情感（招人）1月前
情人关系能稳稳当当的维持下去吗#正能量 #男女情感 #婚姻 #致所有女人 #情感共鸣
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景明1月前
不知所措的年龄，什么都不尽人意。#焦虑
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犇子1周前
没事的，你命硬，从小到大什么苦没试过，就算天塌下来都撑得住的 #认知清醒
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丛沐霖1周前
德行#情感#人生感悟#@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作灵感
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天和男性成长1周前
野心，抗压能力，情绪稳定，精力来源，都源源不断来自这个基石—好身体。 这种力量会辐射你生活的方方面面 你敢于发表意见，敢于承担责任，敢于直面冲突 天塌下来，也扛得住！#知识分享 #成长力计划 #涨知识 #觉醒开悟 #助手抖音
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巨腾逸科学修仙1周前
#人间小清醒
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易学习2周前
宠辱若惊，必遭反噬 #老子 #智慧 #人生感悟 #宠辱不惊
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木子认知觉醒2月前
菲斯汀格法则。#人生感悟
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磕糖十三姨7月前
我们第五人格都拥有婴儿般的睡眠质量啦#第五人格 #太好了是第五人格我们有救了 #我们第五人格玩家太有脑了 #抽象#网易
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我和女儿们的睡前故事1月前
杞人忧天#成语
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美美哒～互1月前
很喜欢这个人说的@韦雪，永远不要跟自己较劲 #韦雪#人间清醒 #上热搜
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懂小茶7月前
爱泡温泉的天塌了，脏就算了居然还…… #爆料#剧情#万万想不到
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修行居士1周前
#智慧人生#认知#正能量#老人言受益一生
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知心魏姐姐1周前
爱出者爱返，福往者福来#心理学 #情感 #家长必读
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辉哥说1月前
真男人，大唐“嘴炮王”刘禹锡！#历史 #唐朝 #刘禹锡
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大飛影视1月前
宋思明最大的魅力，就是为海藻解决一切后顾之忧#蜗居 #宋思明 #海藻 #好剧推荐 #电视剧解说
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飞羽流觞1月前
你的反应决定你一天的心情好坏 #情绪管理 #生活智慧 #自我成长
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是周公子吖😄1月前
#知识分享干货 #毛选经典 毛选中教会我们天塌下来都不怕的三大本事
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神经内科 万志荣主任1周前
该干什么就干什么，天塌不下来 #焦虑 #好好爱自己 #拒绝内耗 #健康科普有真知
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LeifCJM2周前
一个让你情绪稳定到可怕的顶级思维#自我提升 #顶级思维 #费斯汀格法则 #深度思考 #人生成长感悟
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情感杂货铺1周前
#弘一法师的人生智慧 #人生没什么不可放下 #修心修行 #好书推荐
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兰州企业规划陈经理2周前
什么样的人能成大事？#财商正能量 #个人成长 #兰州兰州#兰州同城#抖音热门小助手
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倩倩小书馆2周前
情绪稳定是一个人最好的修养#修心智慧#智慧人生 #醒悟
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大金1周前
怕断后是幌子！年轻人不生娃，是敢对人命负责 #原创动画 #动漫 #动漫剪辑 #治愈系 #动画
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天涯刘哥1231周前
#天涯神贴 #天涯论坛 #思维
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澄澄的轻食零食9月前
他是大唐最嘴硬的男人，天塌下来都能用嘴顶住。 #刘禹锡 #柳宗元 #唐朝 #诗人 #历史
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少爷想哭1月前
你大学是在山里吗？#校园vlog #大学生哪有不疯的 #大学生日常 #日常分享
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魏姐姐谈心（专注青少年）1周前
#情感 #家长必读 #青少年心理 #怎么和孩子沟通 #智慧父母
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༺李͈̎先͈̎生͈̎༻1周前
没事的，你命硬，从小到大什么苦没吃过！就算天塌下来，都顶得住的！
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宇宙中转站1周前
#智慧 #国学文化 #父亲的叮嘱#父爱如山#涨知识
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Will的故事世界1周前
杞人：借指无端忧虑的人。 忧天：担心天塌下来 比喻没有根据或不必要的忧虑。#儿童故事 #寓言故事 #成语故事#创作者扶持计划 #睡前故事
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心宁咨询工作室骆骆3周前
一个能让你的情绪稳定到可怕的顶级思维费斯汀格法则你有没有发现，有些人天塌下来都不慌不忙，而有些人一点小事儿就能炸毛一整天，差距在哪里？答案是思维方式。今天就和大家聊一聊一个堪称顶级情绪稳定数的思维方式费斯汀格法则，它简单到一句话，却能颠覆你对情绪的理解。生活中，10%是由发生在你身上的事情组成的，另外90%则取决于你对这些事情的反应。是的，真正决定你情绪的不是事情本身，而是你怎么看、怎么想，怎么回应这件事。想象一个场景，你早上起床拿着咖啡准备出门，结果手一抖，咖啡洒了你一身，衣服湿了，得重新换。你开始暴躁，怎么这么倒霉，迟到了，老板又要骂我了，一路上堵车，心情越来越差，甚至到公司跟同事吵了一架，但请问这一切的源头是咖啡吗？不是，你对咖啡。被洒了这件事的反应，如果你当下能平静的说一句，好吧，衣服换一套，赶紧出门，接下来的情绪就会完全不同。不如意是十之八九，情绪起伏本是人之常情，但关键时刻，谁能掌控自己的第一反应，谁就能决定接下来的节奏，这就是费斯汀格法则的精髓所在。事件本身的影响有限，真正影响我们的是我们对事件的态度和行为。当面对那些让我们感到愤怒、焦虑或沮丧的情境时，我们需要建立一种抽离的视角，从旁观者的角度问自己，这件事儿真的有那么严重吗？我的反应是否合理？还有没有其他更积极的应对方式？总结来说，利用费斯汀格法则管理情绪的方法分为三步，觉察、重构、行动。举个例子，早上赶公交时，你因为迟了1分钟没赶上车导致上班迟到被领导批评，你会怎么做？你可能会立刻感到懊恼甚至愤怒。责怪自己未。为什么起晚了，或者埋怨公交司机为什么不等一下，也可能因此心情低落一整天，觉得自己倒霉透顶。无论你当下产生了什么样的情绪反应，第一步依然是迅速觉察到自己的情绪状态，并明确的描述他。比如，我现在很生气，也很自责，当你能够清晰的命名自己的情绪时，就已经迈出了掌控他的第一步，接着进入第二步重构，问问自己，我为什么会产生这些情绪？是因为害怕被领导批评，还是担心同事看不起我？通过这样的反问，你会发现情绪背后往往隐藏着某种未满足的需求，比如已经被认可、害怕失败等。#情绪管理 #情绪 #每日分享 #上热门🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @申请关联热点
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人生智慧1周前
#智慧人生#认知#正能量#老人言受益一生
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皮皮生活灵感库1周前
什么! 血型会影响睡眠 #娱乐 #睡眠 #万万想不到
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亦行观世界1月前
菲律宾这时候想起中国来了！#国际局势 #中国力量 #硬核深度计划
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不吃鱼的猫2周前
#寓言故事 #国学智慧 #杞人忧天
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丑牛1周前
让你情绪稳定的顶级思维
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语浩1周前
你们发现没有 厚德载物福绵长，失德寡义祸端藏#情感共鸣 #人间清醒
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靠蒲哥自媒体2周前
厚德载物#上热门 #涨知识 #知识分享 #说真话 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @三木(本人) @胡说老王
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雷蕾爱追剧2月前
132集 #传闻中的七公主#重温经典老剧 #那些年追过的剧
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健康生活，你我他1月前
腎不好，先別慌！2樣東西煮水喝，給腎臟「洗個澡」，排出多年濕 腎不好，先別慌！2樣東西煮水喝，給腎臟「洗個澡」，排出多年濕毒！#健康知识#老年健康#健康养生#健康之眼-[rCX3gtnUW88]-[1280x720]
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南哥聊家庭1周前
太坚强的女人，注定没人疼 #夷光精神空间 #家庭关系 #婚姻 #两性关系
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梦的彼岸1周前
#为人处世 #人生哲理 #老人言受益一生 #情感共鸣
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武当山道家传统武术馆2周前
一打坐就犯困？你神不足啊~#袁师懋 #修行 #修心
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