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蕙hhhzzz7月前
不要低估自己的意志力！你一定会比你想象的更坚强#情感 #失恋 #分手 #戒断反应 #恋爱
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温良大魔王3月前
如果你长期摆烂，教你三招重启人生。#观点分享#女性成长#个人成长#情感共鸣#智慧女性
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卡尼酱6月前
6条低谷期自救方法。越是低谷期，越不要说“我要尽快好起来”。 #女性成长 #情感 #成长 #低谷 #低能量
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爱你的T酱1月前
低谷期低能量无痛邪修：一个让你逆转状态，回收执行力的顶级方法 这个方法多次在低谷期帮助我重新找回内心的秩序，也希望它能帮助更多有需要的人活出自己真正向往的样子，毫不费力的。请多多点赞收藏支持T酱 ❥(^_-)【T酱制作的方法论模板在置顶评论自取】世界和我爱着你💗 参考资料： 斯蒂芬·盖斯. 弹性习惯. 湖南文艺出版社, 2021. 詹姆斯·克利尔. 掌控习惯. 北京联合出版公, 2019. 尼尔·菲奥里. 战胜拖拉. 东方出版社, 2008. #心理学 #知识分享 #成长 #学习 #职场
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静静教主2月前
经常“间歇性颓废”❓我有个方法... 哈喽，各位宝子们好，我是静静～ 干货来啦！！！ #高能量状态 #恢复高能量 #调整生活状态 #学习成长 #改变自己
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阿峥（努力ing）5月前
面对镜头，自我检讨，人生大写的失败，跨出第一步勇敢的记录自己。#失恋#无缝衔接 #不再颓废 #挑战自己突破自己 #iphone原相机
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爱笑的心雨（专注0-1）4月前
颓废太久后，3招快速逆袭，摆烂自救 #个人成长 #提升自己 #自律 #认知提升
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叫阿董2月前
一天跌落人生谷底 50天自救计划 第一次分享自己，第一次拍视频，第一次失业＋失恋 #失业 #失恋 #内心独白 #50天计划 #自我提升
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我是麻同学2月前
专治不爱学｜4招让你恢复能量，高效学习！ #专升本 #大专 #专科 #学习
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周小鹏4月前
如果你觉得很焦虑，那每天做一下这个动作
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冯慢慢要加油6月前
如果你和我一样正在经历人生低谷，看我完的经历或许能给你带来一点力量！#人生低谷 #自我救赎 #女性觉醒 #提升自己 #女性成长
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是上进啊7月前
摆烂久了，如何快速恢复自律状态#自律 #分享生活 #生命力 #无力感 #自控力
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木子先生吔7月前
活得很消极 尝试下这个方法#女性智慧 #情感共鸣 #自我觉醒
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悠雅Yoya1月前
能量低谷急救|15分钟冥想引导，告别疲惫丧气，提升能量频率 如果你最近总觉得没力气？明明没做什么大事，却总累得慌，偶尔还会有点 “丧丧的”，提不起精神… 那今天这份 15 分钟的冥想练习，就很适合你~ ➡️在开始练习之前，请你尽可能找个不被打扰的地方坐下。 ➡️跟着引导慢慢调整姿势、放松呼吸。 ➡️再把积累的疲惫、不安释放出去，最后跟着暖光的意象，一点点把能量 “补” 回身体里。 希望练完后，你能多一点清爽的活力，少一点沉重的疲惫，好好和自己待一会儿🌸 #冥想 #正念 #自我疗愈 #提升能量 #低能量
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瑞文章2周前
走出低谷期#低谷期#翻身#吸引力法则#显化#道系青年
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冯慢慢要加油5月前
人生低谷怎么走出来？看完我的视频或许能给你带来一点力量！#人生低谷 #自我救赎 #提升自己 #女性成长 #女性觉醒
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白月光的月半3月前
姐妹们，如果你现在陷入至暗时刻一直走不出来，那你一定要看完这条视频#婚姻 #女性力量 #自救 #情感 #重生
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李财儿呀（10月底杭州课3周前
人生的至暗时刻怎么熬过去？ #李财儿 #低谷期 #精神内耗 #否极泰来
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嘻嘻心理话1月前
长期摆烂后3招快速逆袭重启人生#心理 #情绪 #心理健康 #我要上热门🔥 #抖加小助手
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闪闪的智愈空间3月前
给身弱高敏感人的，3个快速恢复能量的方法 内耗#干货 #疗愈 #女性 #修行 #逆袭
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雪菲是火象白羊5月前
白羊低谷抑郁必看 升级进阶开悟指日可待 #白羊女 #白羊 #星座 #白羊座 #高阶白羊
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亲子教练韩婕1周前
躺平的孩子，到底如何补能量？ #父母必看系列 #休学 #厌学 #复学
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EmpyreanSi九重天小熊猫2周前
90-10年中国年轻一代的困境 走出去 找共鸣 做自己
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郑阳星枢1周前
低谷期怎么办 #每日分享 #传统文化
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利娜上岸1周前
不敢死就好好活着 易立竞分享自己如何走出人生至暗时刻，就是先一天天的好好活着。只有活着才有机会翻盘！#女性成长 #女性智慧 #活着 #情感共鸣 #易立竞高能采访
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小孙讲躺平1周前
从绝望到希望父母如何助孩子走出躺平 #躺平#家庭教育#家长必读 #亲子关系#干货分享
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知乎者也1周前
停止你的精神内耗，从这五步开始吧。#内耗#内容过于真实 #心理
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晓荷说3周前
易立竞的赖活哲学 3个方法帮你熬过低谷期 当你跌入谷底，感觉生活没有希望的时候，该怎么办？是躺平认输，还是绝地反击？。 在陈鲁豫和易立竞的对谈中，易立竞提到，她曾有长达三百多天的低谷期。她的自救方法特别实在：第一，如果不敢死，那就好好地‘赖活着’；第二，要有仪式感地活着，每天给自己安排事情，最低目标就是把今天过好。这给了我很大的启发，而我自己的经历也印证了这一点。 26岁那年，生意失败，不得不借助小额贷款苦苦撑着。而一段谈了7年的感情，早就名存实亡，但因为习惯，因为害怕自己先开口显得“不地道”，害怕失去对方生意上的帮助，却一直不敢放弃。 现在想想，人处在低谷时，总是更想抓住那些根本抓不住的东西。 今天分享三个帮我熬过这段至暗时刻的自救方法，希望能给你一点力量。 “我的第一个方法，叫‘触底反弹的勇气’。 在26岁的那个夜里，我第一次害怕在一场感冒中孤独的死去。正是这种极致的恐惧，反而激发了我的不甘心——我告诉自己，既然死都不怕，还怕活着吗？就是这点‘向死而生’的勇气，让我最终切断了烂摊子，走了出来。” “第二个方法，是‘相信时间的力量’。 人生不会走进死胡同，但情绪会。这段走出来的经历花了我大概一年的时间，痛苦和绝望的感觉还是常常跳出来，所以我不断对自己说：‘一切都会过去的，就像以前所有你觉得过不去的坎一样。’我就靠着这句话，一天一天熬，最终问题解决了。回头再看，事情真的没有当时想的那么可怕。所以，请相信，没有什么是时间冲不淡的。” “第三个方法，也是易立竞说的，‘用秩序对抗混乱’。 所有的问题堆在一起时，我们其实是不知道怎么解决的。那时我逼自己做的第一件事，就是建立生活秩序：严格规定几点起床、做早餐、早餐吃什么、先处理哪件事，晚上几点睡觉。把巨大的压力，分解成一件件具体的小事去完成。这种‘仪式感’让我从情绪漩涡里抽身，保存了精力，最终度过了难关。” “你看，低谷期其实是一个筛选机制。它逼着我们丢掉那些没用的，用最笨的方法——活下去，熬过去，做下去——来重建自己的生活。你有没有正在经历低谷期？你又是用什么方法自救的呢？非常期待你在评论区分享你的故事，我们一起加油。哪怕你觉得今天只做到了赖活着，也请在评论区打个“1”，让我们知道你不是一个人。 #晓荷说 #个人成长 #低谷期 #自救 #时间的力量
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北大傅博宇教数学3月前
高中自甘堕落怎么办 #初升高 #高中 #学习 #教育
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丹姐超会吃1周前
直面痛苦 成长自我 。
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越己2周前
你😞的时候怎么办#个人成长
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思维觉醒·观己知途1周前
#低谷期如何自救思维觉醒
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小棉学姐1周前
我妈狠心后，我如何走出躺平@抖音小助手 @DOU+小助手 #家庭教育 #父母必看系列 #孩子躺平不上学 #孩子抑郁休学
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兵法家教1周前
从休学到成功复学，全过程解析#厌学休学 #休学复学 #孩子不上学怎么办 #休学 #休学在家
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小芽的向阳之路1周前
21年重度抑郁的我，是如何自愈的#家长必看 #抑郁 #孩子抑郁 #抑郁焦虑 #育儿
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葫芦岛讲升学的田老师1周前
孩子躺平抑郁，拒绝上学怎么办？#葫芦岛#慧泽培训学校#家长必读#同城热点#大润发
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是花总啊3周前
人生低谷期，绝望，焦虑如何度过？ #女性独立 #人生低谷期 #焦虑 #情感共鸣 #怎么度过低谷期
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李木子知心说1周前
躺平的孩子振作不起来，只有这四点原因#孩子躺平不上学沉迷游戏怎么办 #厌学怎么办 #休学复学 #家长必读
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是小婷呀1周前
妈妈的一句话，让我从躺平休学中逆袭985#孩子不上学 #孩子休学 #休学躺平 #躺平 #家长必看
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艾悦豫康 ·欢喜1周前
怎么度过低谷期 #传统文化 #智慧人生 #觉醒开悟
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丽歌赋能1周前
母亲的两句话唤醒了大龄躺平动力不足的孩子 @抖音小助手 @DOU+小助手 #家庭教育 #父母必看系列 #孩子抑郁休学 #孩子躺平不上学
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我是大齐1周前
人生低谷期，如何走出来？ #扎心现实 #低谷期 #痛苦 #认知觉醒
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三荔Mily1周前
低精力人想要自救？帮你去去“死人感”！ 从“累到不想动”， 到“能扛活”， 我就靠这3招： 1️⃣给信息“减减肥”！ 2️⃣别瞎想先动手！ 3️⃣睡好+找“小成就”！ 从简单的方法开始，把自己好好“养一养”，一定可以摆脱低精力哒 #精力管理 #走出低能量 #低精力人 #高能量状态 #减少精神内耗
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勇敢大璐璐2周前
人生至暗和低谷少不了女性力量的激励与引导。我会越来愈好，你也是。#女性成长 #创作者扶持计划 #女老板的日常 #每天进步一点 #正能量
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是玉先森呀1周前
易立竞的这段访谈，让我感触很深，越在你迷茫的时候就越要保持有序的生活，就算看不到一点希望，哪怕是演也要硬着头皮尽量的按时吃饭，保持运动，看书，学习，这些事情可能对你目前的情况没有什么帮助，但对你内在精神的重建有着潜移默化的作用，我曾经因为受到挫折就天天躺在床上，从白天躺倒黑夜，当夜幕降临时，你内心的那种无助和孤独吞噬着你每一个细胞的时候，你更难过。这个世界其实没有人能真正帮到你，尤其是没有人能真正的走入你的内心世界，你只能自我救赎。保持积极的动作，你身体里的消极细胞也会慢慢被改变。请记住，拉你走出深渊的人只有你自己。#个人成长 #涨知识 #易立竞
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丞一3年前
纯普通人 请问能咬着牙硬穿忧郁的富二代吗？#时尚 #潮流 #穿搭 #erd
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南昌心伴旅1周前
孩子躺平抑郁，父母倍受折磨，父母如何做更有效？#宝宝教育#休学复学#孩子躺平#孩子抑郁#青春期教育 @DOU+小助手 @抖音小助手
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高翔讲国学2年前
40岁还一事无成？这部高分励志片，治好了很多人的焦虑和中年危机 #推荐电影 #高分电影
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特别废杨杨1周前
解决焦虑.内耗.迷茫.最有效的方法就是去做，去执行！#执行力#焦虑 #内容过于真实 #短视频#上热门
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小张重生日记1周前
妈妈靠6句话，把休学在家的我拉回正轨 #休学 #休学复学 #叛逆 #家庭教育 #家长必读
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育贤院🧮🧮（主动私信我）1周前
孩子躺平休学三招帮你彻底重返#家庭教育#亲子关系#父母课堂
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满满分享1周前
迷茫的治愈方法分享给你们，希望大家都不迷茫，清晰的活在当下！#读书 #分享阅读 #疗愈 #满满分享
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呦呦鹿鸣1周前
加油明天会更好#抑郁#分享#生活#自救
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刘老师教育导航1周前
#dou上热门 #青少年教育 #教育 #教育正能量 #教育心理 @DOU+小助手
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小妮爱分享1周前
减的很迷茫了怎么办？ #今日分享 #内耗焦虑 #身材焦虑#变瘦变美变好看 #心态崩了
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原宇宙2周前
企业家精神困境破局录，敢问路在何方的中国芯#商业思维 #干货分享 #雷军年度演讲 #小米17 #创业者
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呦呦鹿鸣3周前
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