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细胞外液是内环境1月前
重高生下午起床也能学8h⁉️/我的时间规划表跟我一起列低能量人适配的劳逸结合学习计划 此视频有点长请耐心看完 会对你有帮助的～ #学习 #entj #我的学习方法 #学习动力 #学习分享
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许多鱼🐟3月前
就爱对着干#猫咪的不服全写在脸上 #生气的小猫咪不好惹 #我的大脸猫
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智慧少女派5月前
早睡早起最小单位的重启人生｜无痛早起教程 #早起 #重启人生 #自律 #自我提升 #工作vlog
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养生臻修2月前
晚上应该几点睡觉，早上应该几点起床？有什么讲究，你知道吗？ #睡觉 #改善睡眠 #养生知识 #感谢抖音我要上热门 #内容启发搜索 （作者声名：内容仅供参考，如有不适请线下就医。画面和音频由人 工智能技术（AIGC）合成。无真人肖像。旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辩别，审核请谨慎判断）@DOU+上热门 @DOU+小助手
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内鬼小天1周前
国庆假期的自律作息 #自律遇见更好的自己 #太空杀 #小蜜蜂
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椰丝yes2周前
Vlog｜走读生挑战6点起床赶早8 #把生活拍成vlog #vlog十亿流量扶持计划 #女大学生日常生活 #日常vlog #内容过于真实
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马子佳Steven2月前
四点睡八点起！情侣挑战跟着乾隆皇帝的作息过一天！ 听说这样3天能瘦5斤？#情侣日常 #早起傻一天 #vlog日常 #精神状态
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爱上云朵的小鱼儿7月前
离中考只剩100天了，初三生早起晚睡学习日常 #亲子 #初三生活 #中考 #中考倒计时 #做作业
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咪咪酱3周前
#猫meme小剧场#闹钟#猫meme 当你需要准时准点起床时
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白日梦想家3周前
#在拍一种很新的vlog #留学生 #精神状态belike #留学日常 #vlog十亿流量扶持计划
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Ava的生活日记2月前
挑战乾隆皇帝的同款作息#日常vlog #高能量 #乾隆皇帝 #独居女生
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北京卫视养生堂2月前
86岁宝藏中医奶奶，高质量长寿的一天这样过！ #科普一下 #长寿秘诀 #养生就是养健康 #健康dou起来
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甜辣酱s4月前
通勤120公里，一天只花13块钱，距离买房又近一点。#教师的日常 #普通女孩的日常 #异地编制 #记录生活 #通勤搭配
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闲侃先生2月前
靠意志力起床 原创不易，请勿搬运文案和视频#悟人生之道 #起床困难户 #图书 #闹钟叫你起床 #国学文化
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以安6天前
睡睡睡睡的一天#vlog十亿流量扶持计划 #视频日记 #休息日常 #有点感冒 #欢迎收看我的一天
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蟹当家小海3月前
两眼一睁就是干！#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #内容太过真实 #看到最后 #猛猛干
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小鹿食养2周前
这碗汤让我睡的特别踏实#食疗小妙招 #朱雀汤
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金毛TIMI2月前
就要对着干（原声来源@二花是受气包 ）#萌宠出道计划 #萌宠日常记录 #金毛
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认知星球1周前
🌞如何早起？ 成年人每天睡7至8小时就够了， 如果你凌晨一点睡，早上八点起是7小时， 😏如果23点睡，早上六点起也是7小时， 后者还能多转两小时自己的时间。 哈尔自己就是常常22点睡，四点半起， 一天精神的很。 🤓他说，缺觉不是因为早起， 是因为你熬夜还想早起， 📱就像手机只充30%的电， 却想玩一整天不关机才怪。 刚开始可以循序渐进，今天比昨天早起十分钟， 😻下周再早起十分钟，慢慢找到自己舒服的节奏， 别一上来就逼自己五点起，很容易放弃， 最关键的是，早起不是为了卷， 而是为了让自己更从容。 哈尔见过太多人，晚上被工作追着跑， 早上被闹钟催着起，活得像陀螺， 却不知道自己在干什么， 而早起的人， 能在别人还没醒的时候， 把日子过成自己想要的样子。#认知提升 #每日推文
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很大一条鱼3月前
月河逗钓#野钓大板鲫
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灿星电影3月前
小别离3#好剧推荐#一起追剧#因为一个片段看了整部剧
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大新去哪了2月前
妈妈吃床八步骤 划背、按腰、揉腿、松肩、通风池、梳头、搓耳、疏臂8步骤起床#妈妈 #阿尔兹海默症 #记录真实生活
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大心仪（唯一Team）6天前
这个时长应该够做一次有氧了 @奥赛黄IFBB PRO #vlog日常 #记录生活 #每日分享 #健身情侣日常 #备赛
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小法师_1周前
vlog ｜作息乱乱的两天也能高能量学20小时✌️#日常vlog #vlog #26考研
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六小滋鸡爪公主5月前
视频最后请看，五一福利福利，仅此一次 真的非常非常非常给力了#鸡爪 #五一 #我在小城过五一 #抖音五一吃喝玩乐节 #六小滋藤椒鸡爪鸭货
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大富2周前
复学第27天: 允许一切发生 然后做个勇敢的人 ##vlog日常 #日常生活 #大学日常 #ootd穿搭 @抖音创作小助手
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张张sally讲高考（周五周六晚直播3周前
#时间管理 #高中 #高中时间 #高中学习 #高中生活
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一只小母鸡🐓1月前
#vlog日常 #大学 #安徽新华学院 #记录生活 #校园vlog
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曹姨的一天天3月前
妈妈的早上:六点起床 八点补觉可以 但绝不能一觉睡到八点 妈妈的晚上: 八点睡觉 凌晨醒来玩手机可以 但绝不能一直玩手机到凌晨！#内容过于真实 #一定要看到最后 #日常搞笑 #原创搞笑 #一定要看到最后
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县城牛仔1135月前
天津vlog 刚从兰州抵达天津，第二天就收到天津大风警告。素材在电脑里呆半个月了也算是#天津 #旅行 #vlog
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這位魚大人在LA1月前
沉浸式体验，美国中学开学第一天。 中美开学差异，孩子的感受竟然是：玩累了...#美国中学生 #美国中学 #开学第一天 #美国开学 #美国签证
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了不起的大宽粉6天前
懂知足 于是幸福的很轻松#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂
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KATE$_$1月前
21年的牛尾巴勇闯幼儿园之第一天纪实！！#幼儿园小班宝宝 #牛尾巴开学啦
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皮燕公主6天前
欢迎收看00后河南农村男孩全妆上早八的一天vlog #vlog
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晴宝的vlog.1周前
1分钟超详细极速版减肥训练营的一天！快看过来！#减肥训练营 #日常vlog #内容过于真实 #减肥计划#十亿流量扶持计划
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张张的vlog6天前
晚安 明天会更好#vlog日常
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峰哥6天前
出来混，迟早要还的
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阳妮妈妈1周前
又是记录我从早到晚的一天。今天找了个帮手一起干活#原创视频 #记录真实生活
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小梨🍐6天前
国庆留校一日vlog分享#大学宿舍 #vlog#国庆
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于老板生活超市1周前
闹钟2025新款学生专用起床神器家用智能语音儿童小学生高中生时钟#学生闹钟#语音闹钟
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不吃青椒呀（早起学习📑1周前
假期学习也很爽#日常vlog #学习打卡 #学习日常 #学习vlog打卡
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隅榆6天前
怎么都睡这么早#挑战同一时间线vlog #vlog @顾陌卿 @夏音 @会飞的猪？？ @云影.
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暖暖-4月前
成年女人的快乐 都是自找的 #健身 #vlog日常 #运动 #内容启发搜索 #变美变瘦变好看
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大程和小余2周前
早起伺候生理期女友的一天！ #情侣日常 #做家务的男人 #记录真实生活 #生理期 #家务
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wxxx7月前
crush说自己起的早该怎么回复#高情商聊天术#高情商说话#高情商聊天
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提嘉嘉6天前
程序员vlog｜认真工作，享受生活，探索各种好物 @罗技官方旗舰店 #日常vlog #vlog日常 #MXMaster4 #罗技创享日 #罗技解锁谐修上班的100种方式
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小琦日记.1周前
没招了……#大学生返校 #太原南站#开学倒计时
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灿星电影1月前
小别离90#因为一个片段看了整部剧#好剧推荐#一起追剧
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碎嘴子小小龙3周前
假如你进了看守所，你知道一天都是怎么度过的吗？ #看守所的日子 #科普 #科普知识
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冰块的冰🧊6天前
我的一天怎么度过呢#vlog #我的日常vlog #生活
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无良狗6天前
独居日记179:放假第几天忘了#vlog日常 #独居日记 #健身 #自律 #薄肌
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T姐.1周前
大力T的五老哥来了～ 贝贝们中秋快乐你们都吃月饼🥮了没～#vlog日常 #案场客服 #vlog日常 #vlog
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尝道有方1月前
早上应该怎么养生 早上多喝温水，真的不是我直男的安慰方式，它是真有用！@老婆 #养生 #自学中医 #张玄化 #古中医传承 #多喝热水
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＝1周前
一定要看到结尾哦
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上海李方军先生1周前
#上海同城 #知识分享 #正能量 #上海 #抖音推广
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钻石月嫂专业月嫂培训师（橱窗已开）3周前
1. 早晨固定起床时间：理想是早上七至八点起床，晚上七至八点睡觉，保证11 - 12小时夜间睡眠。 2. 延长玩耍时间：白天宝宝不想睡就起来玩一会，不用特意哄睡，夜晚会睡得更香。但6点后别睡黄昏觉，以免影响晚上入睡。 3. 夜奶增加：夜奶增加5 - 10ml奶量，宝宝吃饱睡得更久。比如白天喝90ml，晚上冲100ml，喝完记得拍嗝。 4. 防惊跳襁褓睡袋：0 - 3月龄宝宝有惊跳反应，还易因肠绞痛醒来或哼哼唧唧。用襁褓睡袋裹紧上半身，宝宝有安全感，不出5分钟就能睡着，一觉甚至能睡5个小时左右。 5. 半夜睡醒不要交流：宝宝半夜饿醒喝奶，别跟他说话，直接冲奶、拍嗝哄睡，动作要轻，避免惊跳反应，用小夜灯，别开大灯。 6. 睡醒后喂奶，区分奶点和睡点：喂奶后先玩耍再睡觉，喂奶时若宝宝易睡着，就和他说说话、摸摸耳垂，避免吃着睡着。 7. 竖抱拍嗝再横抱哄睡或趴睡：宝宝哭闹时竖抱拍嗝，安抚后横抱哄睡，再趴睡30到60分钟，很多时候很有效。 8. 夜里别频繁抱：喝完奶直接放下，宝宝动弹不安时轻拍他、发出嘘嘘声，别抱着哄或站起来走圈，让他适应床的环境。#二月闹#涨知识 #宝宝#睡觉#月嫂#科学育儿 @抖音小助手 @DOU+小助手
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骆爷爷的晚年生活6天前
爷爷奶奶世纪大战 最近生活乱套了，爷爷心里回到了年轻的时候，年轻气盛 而且半夜总是糊涂，这不是引发了一场两个人的世纪大战，两个人都气够呛，俩闺女也是半夜就得起床，最后在爷爷的一句 “我不跟你一样的”中结束战斗 爷爷已经不清楚自己的实力了，多亏姑娘们在，否则我怀疑爷爷都得受内伤 #原创视频 #监控摄像头 #家有老人 #记录生活 #老人
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简介:

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