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站哥的体态美学3年前
明明不胖，就是小肚子突出，了解原因对症下药#小肚子 #减肚子 #小腹突出 #骨盆前倾 #干活分享 #创意灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
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营养师李俊峰3月前
减肚子干掉内脏脂肪的7个吃主食技巧，效率翻倍！ 减肚子干掉内脏脂肪的7个吃主食技巧，效率翻倍！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #内脏脂肪 #减肚子
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风速健身训练营6年前
小肚子突出，教练教你一招改善@抖音小助手
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C戈体态美学（11月1日成都站）3年前
【顽固小腹突出】 超完备解决方案！ 如果你曾经一直在努力找寻小腹方案没有结果，那么到这里，就可以停止了#形体矫正
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李晶晶Laylee🥝2月前
秋天的第一杯奶茶别白喝，喝进肚子后抓紧跟着我练习这个小才艺 #跟练动作 #零基础学习舞蹈 #秋天的第一杯奶茶 @成都李晶晶文化传播有限公司73专卖店 @成都晶典艺术
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胡旭民医生那儿4月前
为什么瘦还是有小肚子？ #小肚子 #减肥 #减脂 #体态 #抖出健康知识宝藏
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C戈体态矫正3年前
【小肚子太大怎么办？】教你用体态思维科学解决！真的不是因为你胖，这是体态问题！#体态矫正
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Eva姐（你的养生专家）6年前
原来肚子大是因为这个！这会你知道怎么减下去了吗？#养生 #健康 #胃
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小楠居家健身有氧塑形3年前
吃得不多小肚子越来越大的原因，竟然是基础代谢越来越慢所导致的。今天分享三个动作提高基础代谢，甩掉大肚腩。#健身 #居家锻炼 #瘦肚子
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闺蜜爱揉腹3周前
肚子大、拉不出，上热下凉、中焦不顺、 寒气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜#揉腹操 #揉腹 #瘦肚子 #居家锻炼 #大肚腩
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运动康复小知识5年前
快速减去小肚腩
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归初产后康复大师-珊珊1年前
生完宝宝，肚子大、漏水、小房子下垂？ #子宫脱垂 #产后修复 #归初聚爱
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陪老爸减肥2月前
铁子们抓住三伏天黄金三十天，错过等一天，瘦大肚子湿水喝起来！#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #养生茶 #健康减脂
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发财吧😄3月前
睡前5分钟 内脏提上去了！小腹都平了！！ 每天给自己倒置几分钟！快速恢复内脏归位，收紧小肚 子 #见人不如健身#小动作大作用#内脏下垂#内脏复位#盆底肌修复
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中医妇科幸宇坚主任8月前
有些多囊患者，体重都没有太胖，但小肚子那里鼓鼓的是为什么？ #多囊 #小肚子突出 #关爱女性健康 #中医幸宇坚 #抖出健康知识宝藏
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哈尔滨悦享运动一李惠老师4月前
骨盆前倾细节评估#运动康复 #骨盆前倾 #哈尔滨运动康复 #骨盆
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李硕士科学健身1号4年前
小肚子大的怎么也减不下去，赶快试试这个动作…#骨盆前倾#小腹突出
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运动养生周教练1周前
#中老年锻炼 #居家锻炼
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原野枚子6年前
小肚子圆！鼓！大！一招平坦小腹，赶紧学起来！
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falaoshi5年前
四肢那么小肚子却是鼓鼓的，这就是便秘的表现，今天教你一招解决。#便秘 #健康 #感恩抖音
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宋楠楠爱健身2月前
姐妹 或许你不是肚子大 只是#骨盆前倾 导致的小肚突出‼️快来试试明星都在练的#骨盆前倾纠正 动作✅#体态纠正 #居家锻炼 #瘦肚子
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鹏哥的一天（科普、✂️脂、好物）3年前
造成大肚腩的三个真正原因#减脂 #体重管理 #健身干货 #健身知识 #涨知识 #减肥 #营养知识 #瘦身小知识 #瘦肚子
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运动养生周教练1月前
#顶腰板 减肚子的好方法
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函函力量-3折抢全国第一林清轩10.234年前
#瘦肚子 #肚子大的原因 #减肥 肚子大怎么也减不掉，今天给你分析一下，找到适合自己的方法吧。
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凡间公子2月前
本期视频2分钟告诉妞子为什么小肚堆起来了！并且怎么办#日常唠嗑 #自律 #苹果型
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古希腊掌管身材的神5月前
姐妹 或许你不是肚子大 只是#骨盆前倾 导致的小肚突出‼️快来试试明星都在练的#骨盆前倾纠正 动作✅#体态纠正 #居家锻炼 #瘦肚子
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魔手一招哥2年前
小肚子大！腹部赘肉多怎么办？一招教你来搞定#瘦肚子 #产后恢复 #手法教学 #腹直肌分离 #瘦小腿
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中医产后康复张柳娟医生3年前
剖腹产小肚子大怎么办？#剖腹产疤痕 #产后小肚子大 #诊室日常
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李立峰医生3年前
为啥更年期及绝经后女性，发胖会出现腰粗肚子大的情况？ #台州市妇女儿童医院 #肥胖 #腰粗 #更年期 #绝经 #激素治疗
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林老师身材管理3周前
苹果型身材 苹果型身材怎么瘦肚子？肚子大到底怎么减？肚子大是什么原因造成的？#苹果型身材 #肚子大 #大肚子水桶腰 #科学减脂 #林老师减脂陪跑
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川北减重小张医生1周前
为啥有的人胖肚子，有的人却胖四肢？ #南充减重 #减重手术 #肥胖 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
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李硕士科学健身1号3年前
小腹突出，小肚子大，怎么减也减不掉，原来是这个原因#瘦肚子 #自律 #瘦腿
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小敏的马甲线2月前
找到自己小腹突出原因，解决它，小蛮腰就来了#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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白鸽瑜伽4年前
人明明不胖，就是小肚子突出，怎么改善呢？
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教练王彦3年前
#一起来锻炼 #运动康复 #減肥 #体形管理 #女性健康 小腹突出有原因 专业教练告诉你
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营养师李刚（专注青少儿减脂）1周前
胖孩子肚子大 9个狠招 轻松减掉 #胖孩子减肥#胖孩子减脂#儿童减肥#儿童减脂#胖孩子
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玛依拉LEVEAN4月前
生完宝宝以后小肚子大的美女们可以做这个运动哦#产后恢复 #小肚腩不见了 #身材管理 #运动 #居家锻炼
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王杨医生谈消化1周前
腹胀肚子鼓成球？神经紊乱惹的祸。 #腹胀 #功能性胃肠病 #神经紊乱#肚子圆滚滚#医疗健康创作训练营
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天天要玩一百斤(攻略哥)2周前
膝超伸、小腹突出、大腿粗小腿壮、脖子前倾，两个懒人动作 #膝超伸 #腿型 #肚子大 #体态纠正 #居家锻炼
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中医减重专家卫兰香6月前
减重20斤后感觉小肚子还是很大医生给你支个招 #小肚子大怎么办 #肚子大怎么办 #中医减重20斤 #中医减肥
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健康管理·张老师3年前
宝宝肚子大是怎么回事#育儿
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瑞瑞揉腹塑形【晚上7点直播】9月前
小肚子大是不是很多女性朋友最烦恼的一个问题，一起来试试这样练吧#瘦肚子#瘦肚子最快的方法
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徐逸老师运动养生3周前
肚子大、腰粗的姐妹，赶紧练起来#居家锻炼 #瘦肚子 #腹部训练动作 #居家训练
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小王康复4年前
体重恢复了但是肚子还是大怎么办？@小王和小胡 #产后恢复 #产后恢复看小王 #产后康复看小王
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Arjun印度瑜伽5年前
人不胖，小肚子突出，可能是腹直肌无力和分离造成的，一个简单动作矫正。#瑜伽
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闺蜜爱揉腹4周前
6个瘦穴开关。不节食不运动就能瘦 #瘦身 #揉腹操 #热点 #大健康 #减肥
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EnaSun伊娜（早7点直播）5年前
你属于胃大还是肚腩大？解决方案不一样，这套解决下腹肚腩大 #抖知加油站 #减肥
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长沙超凡健身训练营5年前
小肚子突出怎么办？#小肚子凸出如何解决 #抖音健身房
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白鸽瑜伽4年前
明明不胖，但就是小肚子突出，怎么改善呢？
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方子健身操6年前
女性小肚子大、手脚冰凉、脸上蜡黄，有可能是宫寒这方法可以试试
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李刚（专注青少儿减脂）9月前
儿童肚子大怎么减？10个方法快速瘦肚子！ #儿童肥胖的危害 #儿童减肥餐怎么做 #孩子肥胖肚子大怎么调理 #儿童肥胖 #儿童减肥
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天天要玩一百斤(攻略哥)3周前
假胯宽、腿粗、腿歪、小肚凸出，一个很懒动作在家练 #假胯宽 #腿型 #腿粗 #居家锻炼 #肚子大
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李硕士科学健身1号3年前
小肚子大的怎么也减不下去，赶快试试这个动作…#骨盆前倾#小腹突出 #居家锻炼
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诺亚第运动康复 七七5年前
很多人有小肚子大的情况，锻炼没小反而腰酸，试试这招吧
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欣老师产后塑形（闭关进修中）3年前
小腹凸出原因有很多，骨盆前倾和前移大家一定要分清楚。#骨盆前倾 #骨盆前移 #产后恢复
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灵子居家运动1月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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杨哥说健身（接线上线下）5月前
比脸更重要的一定是体态，体态不好小腹永远减不掉，提升认知，思路对了，才好有一个好的结果#减脂肪 #瘦肚子
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腰突的大叶叶（已瘦26斤）2月前
#dou上热门 17天亲测有效，瘦肚子邪修！！！ 每天20几分钟，操作简单易坚持， 轻松告别大肚腩， 拥有平坦小腹。 真正的低成本瘦腰，太适合懒人了！ 趁着三伏天都去刷起来！！！ #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #瘦肚子 #邪修 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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是孔懒懒呀5月前
睡前运动🏋️平坦小腹 #小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体 #健身 #骨盆前倾 #平坦小腹 不穿健身衣真不知道，产后19个月，我的肚子是这样，骨盆前倾，小肚子突出， 挑战15天平坦小肚子。 6个简单动作，躺着玩手机就能练，每个产后妈妈都可以做。 动作一， 蚌式开合，双脚掌相对，膝盖打开，双腿尽量向下压，上半身不要离开地面，始终保持腰背部贴地，感受骨盆向下回旋。 刚开始做的姐妹，可以尝试膝盖尽量找地面。每组10个，做5组。 动作2，臀桥 臀部发力，上抬膝盖，腹部、肩膀呈一条直线。这个动作可以很好的激活臀部肌肉，尤其是骨盆前倾的姐妹，日常重点需要多练习臀部和腹部。 往上抬的时候，能够感觉到，臀部会有微微的酸胀感。 每组5个，做5组。 动作3，侧腰拉伸 左腿放在右腿膝盖上，身体向右侧旋转下压，保持肩膀不动，注意肩膀一定不要脱离地面。 换右腿，右腿放在左腿膝盖上，身体向左侧旋转下压，保持肩膀不动 。左右各10个 动作4，臀部拉伸 右腿放在左腿膝盖上，双手抱住左腿向腰背提拉，感受臀部有明显的拉伸感。换左腿，左腿放在右腿膝盖上，双手抱住小腿向腰背提拉。 左右各10个。 动作五，双腿抱膝，下巴微收，后腰下压，尽可能的将大腿靠向胸前，双手抱腿紧贴腹部，这个动作可以很好的帮助骨盆归位回到中立位，平时睡前就可以练。 做5组，每组5个。 动作六，盘腿卧跪坐姿势，平躺下来，刚开始练习的姐妹可以在腰部垫一个枕头，一个不够的可以两个，别为难老腰，刚开始练视自己的情况而定，我第一次下去就撑了不到5秒，多试几次，慢慢来。挑战撑30秒到1分钟。 打卡第一天
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是大明明医生呀2周前
医生的有效沟通 #医学科普 #有效沟通 #搞笑日常 #沟通小技巧 #抖出健康知识宝藏
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样形体美学3年前
你是不是也有小肚腩大的烦恼，那我们究竟为什么会有小肚腩呢？快来测查一下原因，对症解决小肚腩的问题#形体 #体态 #体态纠正
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王子瑜伽3周前
顽固的小肚子，利用反向卷腹练习，躺着也能收腹的简单动作，居家练习推荐，瑜伽体式犁式起始动作#小肚子突出 #反向卷腹 #腹肌训练 #瑜伽练习
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金牌月嫂说“坐月子”5年前
新生儿肚子鼓鼓的，该怎么办呀？
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