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《拥抱你的敏感情绪》你的敏感,是与生俱来的超能力 你是否也曾因为“想太多”而困扰,因为共情能力太强而疲惫?你是否也曾被贴上“玻璃心”的标签,并为此深深自责? 如果答案是肯定的,那么这期视频,就是为你而准备。 在本期分享中,我将结合我的亲身经历,与你一同探索心理治疗师伊米·洛的这本治愈之书——《拥抱你的敏感情绪》。它将彻底颠覆你对“敏感”的认知。 本期精华看点 ✨ ● 重新认识敏感: 你的“敏感”不是矫情,而是源于你高度活跃的神经系统,它是一种“情绪强度高”的科学体现。 ● 发现你的天赋: 那些让你困扰的特质(想太多、共情力强、爱幻想),其实是“过度激动”下的五种天赋:智力、想象、情感、精神运动和感官。敏感,是你的超能力! ● 守护你的能量: 学会建立“情绪边界”,这是高敏感人群的必修课。它能保护你不被外界消耗,让你自由地运用自己的天赋。 ● 实用方法论: 分享我的‘内心花园守护三部曲’:觉察、表达、负责,让你学会温和而坚定地对自己和他人说“不”。 这本书就像一本写给高敏感人群的“人生使用说明书”。它不仅给了我深刻的慰藉,更给了我强大的力量。 希望通过这次分享,我们都能学会停止内耗,拥抱这份独特的天赋,骄傲地做个“敏感”又强大的人。 记得在评论区分享你的故事哦! #读书分享 #拥抱你的敏感情绪 #高敏感 #自我成长 #情绪疗愈
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