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睡眠管理专家·刘可智2月前
梦多 = 睡眠浅？做梦与深睡眠的正确关联 #梦多 #科学助眠 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱为光 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康 @睡眠疗愈馆
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昆附一神内庞爱兰2年前
睡觉醒来记得做过的梦说明睡眠不好吗？#睡眠 #失眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不足
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图南灵药3月前
有没有跟我一样的#控梦 #爱睡觉#原创视频 #万万没想到 #脑洞大开
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Sam的梦修宝典3月前
你知道吗？拥有梦体质的人创造力很强大！ #梦 #潜意识 #心理学 #梦的解析
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藤椒的藤@3年前
送完孩子回来睡了一个回笼觉，结果各种做梦，跟连续剧样，更困了。起床包饺子，冰箱里没有食物我就没有安全感！#记录真实生活 #一日三餐人间烟火
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丁香医生7年前
早上起床后又觉得困，于是再回床补个觉！睡回笼觉对身体有害吗？
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你知道吗3月前
你知道为什么有些人睡觉会做梦或梦游？#科普 #科普一下 #科普知识
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风生水起--洗尽铅华始见金5月前
早上睡个回笼觉，梦见五头熊向我追扑而来，一下子把我吓醒了！这是不是预示我的股票要熊啊？都说梦是反的，也许预示我的股票要大涨特涨了！大家怎么看?
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岳三夫1周前
翻来覆去睡不着，有一丁点动静就醒！睡完也是劳累不轻松#失眠 #做梦 #容易醒
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盱眙—御肤美亚健康调理馆（虎宣路）1月前
睡觉老做梦是什么原因？#健康 #中医养生 #知识分享
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谦子2月前
睡不着老做梦，你有没有过呢#每日分享 #分享 #中医文化 #心肾不交 #日常生活
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韩明辰（直播精选）2周前
嗜睡多梦是什么原因 #张玄化
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观心-银龄生活1月前
每天都做梦，睡眠质量差怎么办? #睡眠 #失眠 #心理学 #多梦易醒
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东北人(酱)在洛杉矶6年前
（8/20/19）做个梦，废了这么大的劲。 #酱式vlog
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燕小眠博士1月前
你是不是经常一觉醒来，脑子里全是梦，或者被噩梦吓醒，心里很焦虑：‘昨晚我又没睡好’ 其实，这是非常大的误解。 很多人以为，做梦多或者半夜记得梦，就说明睡得浅、睡不好。 但科学研究显示，大多数梦出现在REM睡眠阶段，这是大脑整理信息、处理情绪和巩固记忆的重要时期。 ✅ 误区1：做梦多就睡不好 - 真相是，梦多其实说明你顺利进入了REM睡眠阶段。 - REM睡眠帮助情绪调节，让第二天更清醒、心情更稳定。 梦还能帮助大脑整理信息，筛选重要记忆，忘掉无关琐事，让思维更清晰。 它还参与情绪调节，让你面对压力和挑战时更有心理弹性。 ❌ 误区2：醒来记得梦就代表失眠 - 很多人醒来记得梦，其实是因为正好处在快要自然醒或者睡眠末期的阶段。所以，即便记得梦，只要总体睡眠时间和深度充足，你的睡眠质量仍然很高。 ❌ 误区3：噩梦=睡不好 - 偶尔噩梦会打断睡眠，但这只是大脑在整理压力和情绪的表现。 - 只有噩梦频繁发生，才可能真正影响整体睡眠。 分享3个科学睡眠小贴士 - 睡前尽量避免刺激性内容，比如恐怖电影、紧张的游戏，或者刷一些让你心情低落的朋友圈、负面评价，这样可以减少噩梦发生，让睡眠更平稳。 - 做放松练习，如深呼吸、轻柔伸展或冥想，让REM睡眠更平稳。 - 保持规律作息，让睡眠周期稳定，自然进入深度和REM睡眠。 所以，梦多、偶尔噩梦都不用过度担心。 梦是大脑整理信息、调节情绪的正常过程。 关注整体睡眠质量和规律作息，才是每晚睡得香、醒得好的关键。#失眠#做梦#多梦#失眠多梦#晚安好梦
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金乡县道玄易术文化信息咨询服务中心（个体工商户）2周前
#抖音创作者大会 #涨知识 你有过这样的情况吗？
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灵熙师姐5月前
多梦比失眠更伤身！#养生 #黄帝内经 #老祖宗的智慧 #熬夜 #灵熙师姐
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曲中人2月前
梦境来自于现实，又有别于现实，你了解梦吗？#每日分享 #日常分享
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心脑血管医生赵含森主任1月前
失眠易醒做梦多，醒来感到头晕头疼，这是怎么一回事？ #失眠 #易醒多梦 #中医 #医学科普
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婷婷💪5月前
昨天送完学生回来睡了一个回笼觉，做梦梦见做油泼面说什么都吃不到嘴里边，馋哭了，由于昨天下雨买不到宽面条了，今天做了油泼面了，孩子超级爱吃，老三一碗不辣的都吃光光了#来过来尝尝这个 #记录生活记录自己 #记录每天努力干活的样子
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李老师动手养生4月前
按压手法 翻来覆去，睡不着，睡的浅，容易醒做梦多，手脚同做#养生就是养健康 #手脚 #手指操作用大 #手指锻炼
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李老师动手养生2月前
按压手法 半夜容易醒，醒了睡不着，做梦多，睡前1小时，阴平阳秘#养生健康 #手指操作用大 #健康在于运动
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谨辞2周前
当你还在睡大觉做梦的时候，他已经给十个大龄小宝贝问早安了，有你吗？#内容太过真实 #强烈推荐 #情感共鸣 #守护视角 #直播间那些事
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中医刘主任2月前
每天睡4、5个小时左右，一睡觉就做梦 #中医健康
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心灵树洞·新哥在线2周前
你只要睡觉，就会做梦吗？，没睡好跟做梦有没有关系？让我们一起揭开真相！ #焦虑抑郁 #心理健康 #抑郁 #做梦 #心理学知识
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田鲜美教授5月前
睡不好、总做梦，中医揭秘：您的脾胃才是失眠的元凶 #医学科普 #中医 #医者仁心 #睡眠问题的医学科普 #健康科普
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福悦美业1周前
#如何养生和调理身体 #晚上整夜做梦是什么原因 #打呼噜 的起因在哪里？您知道吗？
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酷猫娱乐7月前
继续做梦#表情包 #每帧都是表情包 #情侣日常 #发给对象表情包 #套路表情包
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二當家139好物分享1周前
做梦更让人健康
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融新闻（唐河融媒）1周前
总觉疲惫却辗转难眠，一点风吹草动就惊醒，还整夜做梦，这其实是气血不足在作怪！传统医学早有言在先，“血虚无以养心，心虚则神不守舍”，气血亏虚，心神就得不到滋养，睡眠自然好不了。特别是年纪大了，气血流失加快，失眠就成了家常便饭。我们总在外部找原因，吃药、数羊、听轻音乐，却忽略了身体最真实的需要——补气血。气血通了，睡眠自然就来了，这比任何助眠方法都来得直接有效。别再让失眠折磨你了，是时候从内到外调养身体，让气血畅通无阻了！ #失眠困扰#中医智慧#失眠 #健康睡眠专家
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中医失眠脑病专家叶江琳2周前
睡不好觉 做梦多 找叶教授调理睡眠 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #中医 #中医失眠脑病专家叶江琳
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是小陈呐🥰（月子中）5月前
怀孕真是不自由一个人出去自己对自己不放心，喊老公一起出去吧，他要赚钱，五一小长假第一天你们有没有出去玩 ，我在家中躺#孕中期
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李老师动手养生1月前
按压手法 进入秋天，夜长昼短，半夜1~3点，容易醒做梦多 足厥阴肝在捣乱#手指操作用大 #养生就是养健康 #真实生活分享计划 #健康生活习惯
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程常福主任聊中医1月前
#失眠 #失眠多梦 #中医 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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惠定2周前
梦到底是什么？元神和识神有什么区别？ #梦 #做梦 #元神
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紫藤养生1周前
#涨知识 #健康 #正能量 #上热门 #养生
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Li的觉醒笔记1周前
在睡梦中进行修行 #清明梦 #清醒梦 #睡瑜伽 #梦修
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中医内科陶陶4周前
#中医 #多梦 #睡眠质量 #门诊日常
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宇宙裁缝·恒生2月前
失眠的三种状态《二》睡个觉跟上战场似的．整宿的做梦#经络疏通 #经络养生 #经络调理#经络疏通百病不生
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李老师动手养生2月前
按压手法 睡眠做梦多，睡的浅不解乏，凌晨1到3点，梦多如看电影#养生就是养健康 #手指操作用大 #睡眠质量
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我是西柚11月前
回笼觉不好睡啊 一直在做梦 做梦起床 怎么都起不来 肯定是太累了 #日常vlog #日常唠嗑 #情感 #女性智慧 #真实还原
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简介:

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