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街健·醉翁8月前
棍花，有没有实用价值？ #棍花教学 #棍术 #棍花
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豆浆打花棍2月前
关于怎么打花棍？花棍怎么使用。打花棍是什么？刚开始花棍怎么使用。首先你要有花棍，才会学习打花棍的。#豆浆打花棍 #是时候展现真正的技术了 #初学者 #看到最后 #花棍教学
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武当成师一3年前
若要练好棍法，必先练一个月的棍花基本功。#功夫 #武术 #教学 @抖音小助手
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豆浆打花棍2年前
会玩花棍的可以不用看！！！ 说之前拍的打花棍的视频讲解比较模糊，有的人说听不明白还有人说看不懂，这次我又重新认真仔细地把打花棍的入门重新的演绎了一遍，这次我说话也比较慢，也很认真地拍的，如果你会打花棍的话你可以不用看，这是拍给那些不会打花棍的人看的视频。 打花棍入门关键你把点看对了的话上手就比较快一点。#打花棍教学 #打花棍基础 #打花棍入门 #打花棍 #原创视频
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阿越师兄7月前
单手无限转棍 翻江倒海#一套动作行云流水 #棍花教学 #一学就会系列
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豆浆打花棍1年前
打花棍的基础是什么？ 花棍上的3条红线是起到什么作用，对于初学者是很重要的。 #因为热爱所以坚持 #运动无处不在 #专业的事交给专业的人 #豆浆打花棍#豆浆健身花棍
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嘉绅(棍法教学）5月前
学习少林棍法必学的几种棍花，也是练棍的基本功。练好基本功，学啥都轻松。#传统武术文化 #棍花教学
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南癫6月前
棍在中国武术中占据重要地位，是初学者必练的兵器#中国武术的魅力 #棍 #百young非遗计划 #非遗守护人
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街健·醉翁7月前
学棍花，选多长的棍子比较合适？ #跟我一起做运动 #棍术 #棍花教学 #棍法教学入门基本功
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张艺杰3周前
确实有东西 @王老太 #绝活 #花棍
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阿越师兄4月前
短棍的基础单手棍花#菲律宾短棍 #棍花 #日常训练
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小柯什么都不会（百日挑战版）4月前
棍花-详细教学 回复 @陈平安的评论 后面附带第一视角跟练哦! #洞箫 #棍花 #抛棍 #棍花教学 #抛棍教学
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功夫小威7月前
棍术基本功 棍花 #武术 #棍术 #棍花 #基本功
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教武术的小胡老师3周前
舞花棍教学 #舞花棍 #棍花
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功夫小威6月前
棍花+单手提撩滚教学 #武术 #武术套路 #棍术 #零基础 棍术基本功教学
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湘潭李姐6月前
这个动作练好了，腰，背，肩，颈，脊柱通通都舒服了。还能改善腰部肌肉的灵活性，增强核心肌群的力量。#乌龙盘棍#肩颈背锻炼方法 #缓解肩颈疼痛的健身操 #棍花教学 #养生 #乌龙盘棍
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解放姚记3月前
一根“飞天棍”，为何让年轻人这么上头？ 一位红衣阿姨和三根木棍最近火了。短视频里，花棍屡次“违背”地心引力，在两根手棒的敲击下腾空翻飞，屏幕前的年轻人纷纷刷出问号，连“牛顿”都被请来背锅。这被媒体点名为“青少年社交媒体上的新奇文化景观”。年轻人为何如此上头？答案不只在炫技，更在化学反应……#打花棍
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@吕～木鱼4月前
山东名拳师-70岁青岛吴宗林老师教你一分钟学会棍术基本动作-单臂花#武术#棍术#棍术教学#棍花教学 #青岛吴宗林
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汉中-欣哥2月前
学会这个棍花，可以收你为徒了#棍花教学 #棍花 #日常生活 #棍花练习 #热门
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武术可儿3月前
零基础学习短棍里外腕花 #棍花教学 #盘龙棍 #里外腕花 #无限回购的宝藏单品 #武术女孩
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湘女余庆7月前
小朋友协调性练习 双手棍花#一学就会系列 #居家锻炼 #一套动作行云流水 #棍花教学
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教武术的徐教练3年前
你们想要的舞花棍它来了！你打不到头的练习方法！#棍术基本功 #武术 #中华传统文化
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湘潭李姐2周前
乌龙盘棍升级版来了，一项适合居家运动的健身好方法，主要锻炼双臂协调性、肩膀和手臂灵活度.天气转凉，闲时没事随手抄起一根棍子就可以练起来，让你全身都变得暖暖的，还能大大提高你的免疫力呢。#棍花教学 #一学就会系列 #肩颈背锻炼方法 #零基础教学 #居家锻炼
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好客山东3年前
师傅说很简单的打花棍，你学会了吗？反正小编的眼睛好像是会了。#非遗#一看就会一做就废#好客山东XIN体验 @面具老人
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牛保凤喜爱花棍和流星球9月前
2025新的启航 新的征程。初学花棍的朋友，必须掌握的三个动作（鲤鱼摆尾、出水芙蓉、枪挑风车），以后学习花棍轻松自如#花棍#花棍教学#赶快跟着老师学
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笑面虎7月前
来跟着大圣学花棍吧！看一遍基本就会了！ 各位天命人学会了吗？#黑神话悟空 #花棍 #花棍教学 #孙悟空花棍教学 #我的游戏日常
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@吕～木鱼3月前
倒把舞花棍 山东名拳师-70岁青岛吴宗林老师一分钟教会倒把舞花棍#武术#棍术#棍法教学入门基本功 #棍花教学 #青岛吴宗林
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豆浆打花棍2月前
刚学打花棍的时候，花棍上面有三格线，这三个线对于初学者是很有帮助的，当你掌握了一定的基础之后，基本上可以忽略不计不上了，所以不要老纠结这个问题，其实也没什么问题，如果非要说留着有用的话，那么也只能说当装饰品用。#原创视频 #户外运动 #豆浆打花棍 #休闲体育 #中小学课间操
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教武术的小胡老师3周前
背花棍教学 #棍花 #武术棍花
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豆浆打花棍3年前
#打花棍教学 #一起来运动吧 #花棍初学者入门 #花棍表演 #健身打花棍 很多人问我，不会玩怎么办呢，不会玩的可以来看看这个初学入门的开始。打花棍很简单不分场地，你用起来也比较安全，也没有那么暴力，打起来也很好上手。 不分男女老幼 ，只要想玩都好上手。 一定要慢点，不要着急才行喽。
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湘潭李姐5月前
一根棍子练全身，这个动作练好了，腰，背，肩，颈，脊柱通通都舒服了，晚饭后转上几分钟还能改善睡眠呢！#乌龙盘打 #肩颈背锻炼方法 #棍花教学 #古法养生 #居家锻炼
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石景山非遗打花棍1月前
打花棍学成语非遗大课堂——拨打雕翎 会练鲤鱼摆尾就能学会拨打雕翎。 听话照做谁练谁会 熟能生巧越练越好 #创作灵感 #原创视频 #打花棍学成语 #打花棍教学 #亲子互动
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湘女余庆3周前
男女老少零基础一学就会哦 带着您练啊😀 #棍花教学#金箍棒#适合零基础#一看就会#一起来锻炼
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豆豆 舞棍升级版2月前
30秒学会正八花 #金箍棒 #一学就会系列 #强身健体增强免疫力 灵活腕 增加手臂力量 甩走拜拜肉
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豆浆打花棍1年前
很多人对健身打花棍不是很了解，我拍这个视频的目的就让大家了解花棍一套有哪些东西，希望对大家对打花棍的了解有帮助。#居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #豆浆打花棍 #豆浆健身打花棍#日常训练
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豆浆打花棍1年前
打花棍幼儿园小朋友的入门和初学。 这个动作相当简单一点，上手快一点，这样他们对花棍的了解也高一点。#强身健体增强免疫力 #专业的事交给专业的人 #日常训练 #因为热爱所以坚持 #豆浆打花棍
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@吕～木鱼5月前
山东名拳师-70岁青岛吴宗林老师示范棍术基本功-单臂花#武术#棍术 #棍术基本功 #棍术教学 #青岛吴宗林
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阿强爱武术3年前
零基础学武术，棍术基本功舞花棍。经常练习舞花棍，可以增强身体协调能力，锻炼手脚配合，周身协调#棍术基本功 #武术入门 @DOU+小助手
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教武术的小胡老师3周前
撩花棍教学 #棍花 #棍术基本功
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阿强爱武术7月前
短棍基础练习，红木短棍长50厘米#棍花教学 #短棍教学 #棍术基本功 #商品橱窗下单购买
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@吕～木鱼4月前
山东名拳师-70岁青岛吴宗林老师教你一分钟学会舞花棍#武术 #棍术 #棍术基本功 #棍花教学 #青岛吴宗林
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董大侠2月前
双节棍四连花转棍，还有六连花。#武术 #双节棍#双截棍#双节棍教学 #一学就会
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小身板大能量2月前
传说中的“打花棍”！#亲子 #旅游 @抖音小助手
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郝飞燕精选2年前
#日常训练 棍花-舞花棍详解
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湘女余庆7月前
周末小朋友练起来啊 大人小孩一看就会#金箍棒 #棍花教学 #居家锻炼 #一套动作行云流水
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湘潭李姐1月前
想要身形似分燕，一根棍子帮到您! 这个动作能很好的锻炼到我们的肩颈背，脊椎，改善富贵包，同时对全身也做了一次很好的拉伸，赶紧找根棍子练起来吧!#棍花教学 #简单易学 #零基础教学 #健身 #居家锻炼
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湘潭李姐2月前
千万别学这招，怕你削到自己的头😂#鞭杆#棍花教学 #健身 #居家锻炼 #养生
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湘潭李姐6月前
又学到一个新动作，非常考验我们身体一个协调性，改善腰部肌肉的灵活性，增强核心肌群的力量，还能瘦腰美体哦！#棍花教学 #短棍 #一学就会系列 #居家锻炼
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湘潭李姐4月前
千万别练这招，怕你削到自己的头😂😂#鞭杆 #零基础学鞭杆 #棍花教学 #养生 #居家锻炼
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湘潭李姐9月前
学会了这一招，没人的时候千万别耍，怕你一不小心起飞了😂😂#金箍棒 #棍花教学#一学就会系列 #西游记 #居家锻炼
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湘潭李姐5月前
看似很难，实则无敌简单的掌中转棍，动作技巧主打一个大胆，神速！你准备好了吗？#棍花教学 #零基础教学 #一学就会系列 #居家锻炼
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牛保凤喜爱花棍和流星球6月前
第三期学员孙巧连学习花棍有天赋，理解的快，学的快，一天就学会了“龙飞凤舞”这个动作，动作流畅利索。#花棍教学#花棍
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湘潭李姐5月前
你可以不成功，但你不能不成长！ 一根棍子练全身，这个动作练好了，腰，背，肩，颈，脊柱通通都舒服，赶紧找根棍子练起来吧!#乌龙盘棍教学#棍花教学 #肩颈背锻炼方法 #养生 #居家锻炼
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湘潭李姐2月前
坚持不一定有收获，但一定会带给你一个健康的身体，让你变得越来越自信满满。#少林棍#棍花教学 #舞术 #棍术 #健身 #居家锻炼
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@啊龍《金箍棒》1周前
锻炼身体，从小做起。#一学就会系列 #棍花教学 #金箍棒 #孙悟空 #少年强则国强 @DOU+上热门
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狠心2周前
每天学一点，一个月后你就帅呆了#棍花教学 #金箍棒 #学起来 @DOU+小助手
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豆浆打花棍1年前
初学打花棍的方法，很实用的技巧，希望对大家有帮助。幼儿园小学或者成人都可以用这种方法。 #因为热爱所以坚持 #专业的事交给专业的人 #一学就会系列 #教育培训 #豆浆打花棍
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静观其心2月前
一根棍子就能学的【剑花】#剑花教学 #剑法 #木刀 #武侠梦#剑花 #剑花
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狠心1月前
一根棍子，锻炼全身#弘扬中华武术 #棍花教学 @DOU+小助手
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真人2年前
花棍基本棍花教与学，有喜欢练棍的（零基础）朋友跟着我一起走起！
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@吕～木鱼6月前
山东名拳师-70岁青岛吴宗林老师示范棍术基本动作-舞花棍组合#武术 #棍术 #棍花教学 #青岛吴宗林
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