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#创作者中心 #创作灵感 今天讲讲该如何培养自己自爱的能力? 要认识到只有自己才能对自己负完全的责任,现在和以后过得好不好跟认识的所有人无关,幸福只取决于自己。 - 要真正明白生活的幸福绝不是从别人的爱里得到的,而是自己充分的热爱、照顾自己。这些幸福不在父母、不在朋友、不在伴侣,也不在某一段关系,如友谊、爱情,而只在于自己。 - 只有明白已经无法从别人那里获得的时候,自我才会真正站起来,才会真正关注自己的需要,而不是讨好和依赖别人。 这里打个比方,每个人都有一颗心,心里充满的是和别人各种各样的感情、关系和依赖。而现在要做的是用小刀把这些一块一块割掉,重新用自己的爱好、兴趣、追求去填满它,我把它称之为情感断奶。 这注定是个痛苦的过程,因为它要割掉幼时没有割断而又在以后的岁月里不断被强化的情感、依赖、习惯,重新塑造自我,真正建立一个独立的人格,而不是依附关系和感情的孩子。 这个心理疗愈或者独立的过程实际是建立自我的过程,当习惯把这种获得幸福的期望从别人转移到自己的时候,当眼睛里不再只有感情和伴侣,还有自我和生活的时候,就开始独立和自爱了。 可能心里还有疑惑,自己创造的爱和别人给的爱是一样的吗?答案是一样的。什么是爱?接触最初的爱,想要的是父母无条件的爱,这种爱本质是会被保护、充分照顾、安排、养育,会获得幸福和安全感。 长大以后恋爱又多了相互欣赏和肯定,但本质上爱和安全感就是对自己生活幸福的保证,而这些都可以自己努力得到,这就是自爱。 会看到那些不缺爱的人,他们生活高度自律,把自己安排的井井有条,会专心的学习,也会钟情于自己喜欢的东西,本质就是因为他们能爱自己,能独立安排好自己的精神世界。 可能以前生活的动力都只是为了获得别人的爱、夸赞等,例如以前学习只是为了获得好成绩去吸引别人,而现在要重新建立起是为了自己的价值感和未来幸福而努力,做的每一件事都是为了自己能独立幸福的生活,是为自己活着。 要充分尊重自己的爱好和兴趣,要有真正能给自己愉悦,让自己真正投入的东西去感受这种体验,就会明白这种美好的体验并非是别人的爱和认可才能带来,也可以通过爱自己来获得,就不会那么去爱。 总而言之,要通过自己去创造一直想从别人那里获得的满足和幸福,过完完全属于自己的生活 未完待续#人格独立 #人格独立的女人 #独立成长
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