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阿奇爱健身1年前
半夜偷吃了怎么补救？ 晚上偷偷吃东西怎么补救回来？#减脂 #夜宵吃什么 #体重管理
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UP健身6年前
睡前吃东西会让人发胖吗？#轻知识计划 #中秋国庆动起来 #无兄弟不运动
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名字笔画超级多4周前
说好的监督减肥，半夜都吃被抓包了#偷吃被发现 #监督女朋友减肥 #减肥计划又泡汤了
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杨杨才没有三百斤呢🐑（带娃中）4月前
好久没有半夜偷吃了#日常vlog #美食 #今天吃什么 #我的生活日记 #秒杀
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非主6（高食欲版）2月前
又是一个晚上又馋又馋 #深夜偷吃 #变瘦 #减重 #夜宵吃什么 #内容太过真实
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阿狸的健身日记（逆袭版）3周前
饿是减肥的必经之路。 半夜馋了饿了，坚持住，别偷吃，晚上早点睡。#减肥 #饥饿感是对减肥最起码的尊重 #健身
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徐小婷（要瘦100斤）3月前
昨天半夜真的快要饿成🐶 差一点点就偷吃了……本来觉得能掉个大的 结果……#減肥 #变瘦 #减重日记 #大基数减肥 #一起减肥打卡
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张小宝7月前
再吃一顿吧 我一定会瘦下来的🫠一定！#年后减肥 #查岗 #情侣日常 #减肥 #好好吃饭
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肥肥哥哥🤔（已减 70 斤）1年前
体重380斤，半夜太饿了翘厨房门偷吃！#减肥 #妈呀太香了 #深夜放毒 #搞点夜宵778 #随便吃一点
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杨凯博士1月前
睡前吃夜宵 VS 饿肚子睡，哪个更伤身体？ “睡前饿了到底吃不吃？有人怕胖硬扛到失眠，有人乱吃烧烤致胃痛，其实都错了！”先聊吃夜宵：很多人觉得吃夜宵必胖，其实长胖的关键是全天总热量超标 —— 要是白天控制了饮食、运动量还大，睡前适量吃点清淡的，反而能避免饿到睡不着；但要是临睡前 1 小时内吃烧烤、炸鸡这类高油高糖的，不仅加重肠胃负担，还可能引发 “夜食综合征”，这类人肥胖风险比常人高 3 倍，还容易伴随失眠、情绪差。再看饿肚子睡：完全不吃晚餐更不可取！长期这样会让身体缺营养，出现精神萎靡、脸色蜡黄，有胃溃疡的人还会因空腹刺激胃黏膜，加重胃痛、反酸。只有两种人能偶尔饿睡：午餐或下午零食吃太多的人，以及 BMI 超 28、需控重的人。健康做法很简单：睡前 1-2 小时吃夜宵，选牛奶、全麦面包、小份水果等清淡的，吃到没饥饿感就停；糖尿病患者吃点夜宵能防次日血糖飙升，胃病患者、消瘦老人吃夜宵能补营养，还不影响正餐。#健康科普 #男性健康 #饮食健康 #健康小知识
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野原香菜4月前
原来喝水都胖不是说说的啊🥲🥲 #大学生 #宿舍 #常识 #冷知识 #万万没想到
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路嫂赵逸3月前
37岁三胎孕妇半夜饿了偷吃夜宵，怀孕5个月体重涨10斤，放弃 身材管理，扬言体重到生保持120斤要打脸！#路哥路嫂 #孕妇日常 #高龄孕妇 #夜宵烧烤 #身材管理
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十二重z10月前
一到晚上就馋的，快去试试这个！#面包 #一天吃什么 #日常vlog #体重打卡 #记录真实生活
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急救冷知识7月前
凌晨偷吃外卖？身体在报复你！#有用的知识 #有用的冷知识 #宵夜刺客 #冷知识来啦 #脂肪
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圈圈瘦了（维持体重版）1年前
半夜偷吃 看我第二天如何补救 竟然掉秤了！#掉秤 #体重打卡 #吃一顿放纵餐会胖吗 #减肥分享
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桃叶er3月前
想暴食就多吃米饭馒头#暴食症 #节食减肥 #主食减肥法 #减肥经验分享
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省妇幼口腔科张娇3月前
如果你想让一个人偷偷变瘦 #口腔知识 #刷牙 #口腔健康 #口腔知识科普
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皮蛋蛋4周前
今天真的是碳水盛宴了！#美食推荐 #美食 #深夜偷吃 #懒人美食 #太好吃了
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鱼煲5月前
答应陪老婆减肥 半夜猪瘾犯了 实在管不住嘴 这肥减不了一点啊😭#吃瘦不饿瘦 #吃货日记 #美食推荐 #你半夜饿了会吃什么 #热量炸弹
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我是小魔4年前
你以为半夜吃东西，只是会长胖吗？#抖音美食创作人 #美食 #科普 #轻漫计划 #充能计划 #牙齿
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无聊冷知识7月前
深夜偷吃真的会长胖~愿天下没有胖子~#冷知识 #冷知识科普 #冷知识大全 #深夜放毒
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杨杨才没有三百斤呢🐑（带娃中）3月前
瘦了三斤吃五包火鸡面都没当回事#美食 #深夜放毒 #火鸡面 #吃货日常
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上海胖哥小家庭2月前
减肥的人半夜起来偷吃了，大家说还能减下来么？#vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #vlog日常 #内容太过真实 #热门话题
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周奔奔儿（20天+复食共下20.6斤）3月前
[一个月±20斤计划]吃胖系列第六期の和烧烤摊老板的约定！ 老板说我减下来就请我吃烧烤！他输定了！ #深夜偷吃 #减肥失败#增肥 #陪跑
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营养师半夏2月前
儿童减肥🔥暑假超狠减肥法，月瘦15斤❗️ #儿童减肥 #儿童减肥餐怎么做 #儿童减肥食谱 #儿童肥胖 #儿童肥胖减肥要趁早
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老尉要减肥(捡脂版)1月前
有谁和我一样的情况😅#减脂 #减肥 #自律 #放纵餐 #放纵餐后怎么补救
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佛系肥宅Seal5年前
晚上吃东西，更容易长胖吗#减肥 #晚饭 #宵夜
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TANK和嫂子4周前
半夜减肥控制不住嘴很馋很想偷吃怎么办，来方法教给你#减肥 #抑制食欲 #吃瘦不饿瘦 #自律
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就大宝1月前
这个好吃当夜宵不长胖，使劲儿吃 #深夜偷吃 #日常分享 #减脂
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颜颜爱生活2周前
老猴大半夜故意馋我，吃到嘴就得劲儿哈哈，以前不吃促进代谢的也挺胖，现在不能说胖但也不瘦就是维持，我要是能控制住半夜偷吃的毛病体重也得下100，真控制不住，所以这么吃能维持我已经很满足了😄#记录真实生活 #半夜偷吃 #宛禾新品螺蛳粉土豆粉 #宝妈日常#日常vlog
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苹果汁🧃6天前
一点没瘦，不该半夜偷吃两块小饼干的，不过减肥也不是会一直掉秤的，我要稳住心态🥹 #变瘦 #減肥 #减肥日常 #减肥vlog
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金锁🐾2月前
这个肥也不是非减不可！#情侣 #情侣日常
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肥鼠力2周前
#生活日常 #半夜偷吃 #减肥中 #饿了 #增肥 笑死半夜起来增肥
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草莓(记录小县城慢生活)5月前
200斤的老公简直是个吃货，有三高了都还在半夜三更吃甜食，根本不怕长胖#日常vlog #吃货 #胖子都是潜力股 #三高 #吃东西样子真可爱
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王子瑞2周前
#情侣 #情侣日常
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冒险继续2月前
当老婆说要减肥半夜偷吃被发现时#偷吃 #情侣日常
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我是环环4月前
偷吃烧烤去了，今天眼睛肿成这样了…… #半夜吃什么容易发胖 #我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律 #吃瘦不饿瘦
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旗哥Vicky4年前
吃宵夜到底会不会长胖？？快@和你一起吃宵夜的男友看过来#宵夜 #胖
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大连减重 石家堃1月前
别再冤枉夜宵了！长胖真不一定是它的锅！ #夜宵 #命运捉弄大馋猪 #减肥 #大连减重石家堃
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蔡蔡想躺平3月前
碳水对于减肥真的很重要！ #我的减肥日记 #减肥vlog #200斤男生如何减肥 #减肥食谱 #减脂
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爆改香香3周前
不管了，反正这一刻我是开心的#分享日常#减肥吃宵夜
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多囊小熊（减肥中）3周前
发现了一个吃烤肉不长胖的邪修方法‼️ 好吧其实是减少很多油脂摄入量哈哈哈哈 #減肥 #吃烤肉不长胖 #减肥方法#放纵餐 #深夜偷吃
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虞食记2周前
减肥吃播深夜偷吃热量炸弹#有点上头 #减肥
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小迅减肥历险记1月前
我真是个大馋丫头🧐#減肥 #深夜偷吃 #一天吃两个瑞士卷会胖吗 #美食测评
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大姚和李多金2月前
三更半夜 老公背着我偷吃 #情侣日常 #减肥 #减肥情侣 #记录真实生活
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鱼煲7月前
我有我的“捡”肥计划 #美食vlog #吃货日常 #吃瘦不饿瘦 #你半夜饿了会吃什么
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双下巴小翼1月前
偷吃酸辣粉的一天😋#减肥 #生活化减肥vlog #自律减肥 #减肥减脂 #减重日记
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吉祥的小咪们3周前
祥祥：半夜偷吃？不说好的一起减肥嘛 #祥祥的日常 #宵夜时间 #贪吃小狗 #狗狗狗狗狗狗
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有钱花1周前
完了！半夜炫完夜宵怕长胖？一招急救让体重“悬崖勒马”#我的减肥日记 #变瘦 #变美变瘦变好看 #减肥vlog #体重变化
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鱼煲7月前
半夜猪瘾犯了 #吃货日常 #深夜放毒 #吃瘦不饿瘦 #你半夜饿了会吃什么 #美食推荐
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小阳要努力呀3月前
白天喊减肥，晚上偷吃，这肥算是减不了了，没办法，这个鸭头晚上真的某法抵挡诱惑，我半夜偷啃，俺妈闻见也沦陷了🤣 这个鸭头香辣入味，肉质紧实有嚼劲，关键一个才不到3块钱，馋这口的快下单吧，妥妥实现鸭头自由😄 #麻辣鸭头 #追剧零食 #宵夜必备 #好吃不长胖
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刘冰冰2月前
你一句瘦下来包美的 于是我#深夜偷吃#太好吃了 #根本停不下来 #夜宵 #今天吃啥
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粗茶淡饭2周前
七天暴瘦十五打卡第五天，半夜偷吃平江大辣片涨九两，😭😭😭今天继续努力加油！#强烈推荐 #创作者扶持计划 #一起减肥打卡 #上热门 #减肥日常vlog
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jinavx3周前
我真的好像再去汤浴呆三个月🥹@花园鳗 实在太快乐了 天天半夜偷吃体重也不增加#我服了
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觐禾团结湖普拉提瑜伽健身中心2周前
减肥真相 半夜饿醒不敢吃？专家说可以！ #睡前吃东西 #减肥 #半夜饿了 #内容过于真实#觐禾普拉提
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Ruiren蕤人2月前
130斤|不减肥美女|半夜偷吃。#vlog日常 #珠海美食 #日常生活 #我的日常生活 #暑假去哪玩
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周奔奔儿（20天+复食共下20.6斤）3月前
[一个月±20斤计划]吃胖系列第三期之夜宵大杂烩！ #吃货 #深夜偷吃 #陪跑
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肥冰冰左卫门6天前
其实吃的不少 半夜偷吃很多零食没有拍嘿嘿👻#vlog日常 #今天吃啥 #维持体重
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小智吃吃吃🥦3月前
今日体重173.3#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥打卡
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牛头你二哥4月前
偶尔偷吃还能减肥？#减肥 #健身 #放纵餐 #瑞士卷
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