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静静小厨！3年前
天热不想吃饭，做一份酸辣肥牛土豆粉吃吃吧，#抖音美食创作者 酸辣土豆粉#凉拌
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厨师爱做菜3月前
挑战不让孕中期老婆点外卖之柠檬凉拌香菜牛肉，酸辣开胃，特别下饭#美食制作分享 #抖音美食创作者 #家常菜 #香菜牛肉
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何小姐2年前
#我要上热门 牛肉不要再炒来吃了，这样做，家人都夸你是大厨#美食#随拍 #抖音美食制作 #闲人在家做美食 @DOU+小助手 jiao
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小蔡爱做饭1周前
拒绝外卖🥡｜在家做饭真的很治愈～ 今日菜单： 冒毛肚 凉拌土豆粉 #美食教程 #在家做美食 #抖音美食创作者 #抖音美食教程 #下饭神器
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小鱼轻食日记5月前
跑步半个月，都不让晚餐吃它一个礼拜，酸辣入味，好吃没负担#凉拌菜 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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七宝吃饱饱4周前
减脂期也能吃的凉拌牛肉来咯！又美味又没有负担！减脂期的姐妹们冲呀！#减脂食谱 #减脂 #凉拌牛肉 #健康减脂 #美食
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甜心小食光5月前
低卡版番茄牛肉土豆粉，简单鲜香大口嗦粉，自律管理期也太解馋了 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #土豆粉 #低卡低脂餐
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汤圆爱美食2周前
凉拌牛肉10分钟搞定，低脂高蛋白，漂亮的小姐姐们吃再多都没有负担。#凉拌牛肉 @DOU+小助手 @抖音小助手 #低脂高蛋白 #低卡减脂餐 #在家做美食 #种草激励计划
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瘦了110斤的大超5月前
偷师国宴大厨😉这香得有点过分了叭🤤 【凉拌牛肉】 1️⃣牛里脊/吊龙切大薄片，加盐、胡椒粉、花椒粉、生抽、料酒、小苏打（一指甲盖大小），抓匀后加入一个蛋清、一勺淀粉，搅匀 2️⃣清水烧开，转最小火，把牛肉一片一片下进水里，搅动搅动，变色后捞出 3️⃣葱花、蒜末、小米辣、辣椒面、芝麻（一丢丢）、一勺油，微波炉高火1分钟，再加入盐、零卡糖、鸡精、花椒粉、生抽（多一些）、蚝油、醋，拌匀 4️⃣牛肉里加入姜丝、洋葱丝、香菜段、烫好的素菜，浇上拌汁，抓匀 —OVER— 一勺油真的够了，我拌了一斤肉呢[吧唧R]#凉拌牛肉 #减脂餐 #减肥 #减脂 #自律
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村上人狗蛋5月前
五分钟搞定的凉拌牛肉大家一定要试试，香辣嫩滑一点也不柴，特别下酒又下饭#抖音美食推荐官 #凉拌牛肉 #简单易学
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小酒吃点啥1周前
凉拌牛腱子，真的巨巨巨好吃！ #这个真的太好吃了 #凉拌牛肉 #青年创作者成长计划
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菜菜🍓5月前
五分钟搞定的凉拌牛肉你们一定要去试一下，香香辣辣很滑嫩一点都不会柴，特别好吃还下饭！#谁懂这一口的好吃程度 #抖音美食推荐官 #下饭神器 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #凉拌牛肉
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梅天涯4月前
夏天到了今天来个凉拌牛肉做法特别简单#美食教程#下饭菜#会做饭的男人
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小黄和小小王3月前
超好吃的凉拌牛肉 像我这样做出来的凉拌牛肉就没有说不好吃的，每次都是会最先光盘的。#美食 #家常菜 #凉拌牛肉 #好吃到停不下来 #凉拌菜
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🐏的轻食记3月前
一天掉两斤的香拌牛肉，夏天不想吃饭就来一个清爽的凉拌菜吧，食材都可以替换#减脂餐 #抖音美食创作者 #美食 #吃瘦不饿瘦
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婵子小厨房3月前
五分钟搞定的凉拌牛肉你们一定要去试一下，香香辣辣很滑嫩一点都不会柴，特别好吃还下饭！#谁懂这一口的好吃程度 #凉拌牛肉 #凉拌菜 #一起学做菜
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星哥美食1周前
牛肉要想好吃就来用我这个方法做，简单易学，香辣入味，好吃又过瘾，大人小孩都爱吃#干拌牛肉 #凉拌牛肉 #牛肉
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💓💗吃饭了咩3周前
EP4:肥牛酸辣土豆粉，分量真大呀，味道还行#嗦粉 #vlog日常 #美食 #今天吃啥 #饿了
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慧厨娘美食坊4月前
下次想吃凉拌牛肉了，你就像我这样花三分钟做一道凉拌牛肉，香辣可口，全家人都爱吃！#家常美食 #凉拌牛肉##下饭菜#好吃到停不下来
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洪先森的厨房日记3月前
今天晚餐吃什么：凉拌牛肉、番茄土豆粉，肉沫四季豆 #家常饭菜 #vlog日常 #日常分享 #日常做饭
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泊的人生清单（减肥篇）1月前
检查下腹肌继续自律的小伙伴一起做个减脂餐吧 减脂牛肉土豆粉生菜卷 减脂的小伙伴来抄作业吧视频最后分享减脂小技巧#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #腹肌 #减脂餐
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汕尾晴晴妈3月前
最适合夏天的开胃菜#凉拌牛肉#抖音美食推荐官#汕尾美食 #晴晴妈爱做饭#牛肉的减脂家常做法
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@记录生活1周前
今天做个牛肉酸辣土豆粉，记录生活
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爱美食的欧涵麻麻2周前
一锅出两菜有肉有汤，这个凉拌牛肉强烈建议你们去做实在是太香太好吃啦，记得做了这个菜米饭可要多煲点！#下饭菜 #江西辣#江西小炒#凉拌牛肉#一锅出的美食
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海味甄选2月前
鲜香开胃解暑解馋的凉拌牛肉来啦 #美食教程 #一起学做菜 #爱生活爱美食 #抖音美食推荐官 #川菜
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吨吨姐2周前
#凉拌牛肉#凉拌牛肉这样做特别好吃 #家常菜 #记录真实日常生活
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小吴的乡村丰收园1周前
中秋佳节，在家就可以吃到的凉拌牛肉#记录真实生活 #记录美食#抖音
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家有煮夫刘小厨4月前
简单几步就能搞定的凉拌牛肉，香辣滑嫩，酸爽开胃，吃起来特别嫩，还没有负担，夏天你们一定要试试，绝对会是餐桌上的抢手菜#香菜拌牛肉 #凉拌牛肉 #香菜牛肉 #家常菜
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徐刘记小厨房2月前
麻辣鲜香，一口入魂～ 夏天吃牛肉，凉拌更合适，美味又减脂，味道绝了#抖音美食创作者 #美食 #下饭菜
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杨杨很挑食2月前
跟着邪修做饭就是快，香嫩脆爽凉拌牛肉10分钟就可以搞定，巨嫩巨好吃，减脂期的姐妹也可以随便造#美食 #微波炉 #凉拌牛肉 #牛肉 #减脂午餐
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梅哥爱美食2月前
凉拌酸辣牛肉片的保姆级教程来了#下饭菜 #美食制作分享 #家常菜 #抖音美食推荐官
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哈哈姐3月前
最适合夏天的美食--凉拌牛肉，香辣入味，也是减脂期的懒人快手菜，减脂期的姐妹也可以大口炫肉#凉拌牛肉 #下饭菜 #宅家做美食 #减脂期做饭有多简单 #好吃到停不下来
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小澄子妈妈2月前
#热门 凉拌牛肉，炎炎夏日做份凉拌牛肉麻辣开胃不油腻#下饭菜 #夏天的味道 #无辣不欢的吃货 #下饭神器
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阿绵今天吃什么3月前
晚餐Vlog|凉拌牛肉 牛里脊切成薄片，加1勺料酒、1勺生抽、1勺淀粉拌匀腌制二十分钟。烧一锅水，水开后把肉一片一片下入，变色后尝一下，熟了就可以捞出，不要煮太久否则口感会老。倒入香菜和洋葱。加1勺生抽、1勺醋和1勺耗油拌匀。爱吃辣的朋友记得再来一勺辣椒面，拌匀装盘即可开吃。 #好好吃饭大赛 #减脂 #凉拌牛肉 #低卡美食 #DOU上热门 @DOU+小助手
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厨娘华姐2月前
夏天懒人美食，凉拌牛肉3步搞定，吃肉不胖，脂肪当场失业#美食教程 #太好吃了
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一抹蓝1周前
假期第一天，自己动手做一碗牛肉土豆粉，营养美味#假期的快乐是美食给的 #烹饪的乐趣 #不吃外卖自己做饭
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@美食博主1周前
#美食教程 #下饭菜 #美食 #抖音美食 #地方特色美食
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七七记录6天前
简单又好吃的凉拌牛肉#创作灵感 #美食 #美食 @抖音创作小助手
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@高小闹1周前
凉拌牛肉怎么做才能又软嫩又好吃呢#强烈推荐 #凉拌牛肉 #看过来 #我的厨房日记
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佳嫦菜1月前
酸爽开胃凉拌牛肉，不油腻，而且做法简单，喜欢吃的今晚安排咯😊#味道棒棒哒
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小琴麻麻的厨房1月前
我婆婆做的凉拌牛肉超绝！！我一辈子吃不腻！！ #家常菜 #凉拌牛肉 #下饭菜 #家常饭菜
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楚楚要瘦了4月前
低卡又好吃的掉秤凉拌菜 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #掉秤菜 #减脂餐
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敏大3月前
天气热吃饭就没胃口，可以试着做一下凉拌菜，吃起来清爽又不油腻，而且做法还特别简单#家常菜 #凉拌牛肉 #下饭菜
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李小龙.6天前
#美食制作分享 #同城美食 #美食推存官
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山川湖海2周前
好吃不腻，家常菜，低卡低脂，一个星期不重复#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂餐 #美食
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜凉拌牛肉 593千卡，一道适合中国胃的减脂餐，整个减脂期吃的最多的一道菜，做法简单，三大营养素还齐全，喜欢的朋友快去试试吧！！！#吃对了这些都是减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #一起减肥打卡
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厨房日记1周前
“浇在刚煮好的米饭上，趁热拌一拌！我的天，每粒米都裹满咖喱，牛肉嫩到爆汁，土豆粉糯入味，这一口下去，幸福感直接拉满！“真的超简单，手残党也能一次成功，赶紧试试，做完记得来告诉我你炫了几碗！#咖喱牛肉 #晚饭吃什么 #太好吃了 #拌面 #上热门
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爱运动的厨子1周前
第115集｜家常便饭｜凉拌牛肉，中秋🥮节🎑快乐#上热门 #合理饮食 #解馋 #完美搭配 #看过来 @DOU+小助手
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我是铭哥仔3月前
天气太热了，来点凉拌硬菜开开胃，牛肉好嫩好正食#用心做菜 #美食vlog #凉拌牛肉 #抖音美食创作者
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渝味回厨美食记3月前
夏天这样吃牛肉，咸鲜微辣，薄荷清凉芳香，巨开胃！小白一学就会 #家常菜 #抖音美食推荐官 #牛肉 #凉拌菜 #美食创作人计划
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弥境·厨房6天前
下酒下饭的傣味凉拌牛肉！简单又美味！ #弥境餐吧 #云南美食 #傣味凉拌牛肉 #凉菜教程 #云南菜
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美食小当家1月前
凉拌牛肉家常做法 #民间传统美食 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程 #家常菜
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是小渝呀3月前
牛肉试试这样做，开胃又好吃，太适合夏天了#凉拌牛肉这样做特别好吃 #凉拌牛肉#开胃凉菜
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蔺lin小松的进化论2周前
30＋高敏感低能量女生自我拯救 ☆第11天 生理期放纵吃 今日体重143.6斤 第二天体重145斤，今日＋1.4斤 初始体重147.2斤 累计-2.2斤 #上班带饭减脂餐 #生活化减脂 #重启人生 #减肥逆袭 #吃出健康好身体
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大脸哥爱生活2周前
#同城美食 #快来一起尝个鲜 #抖音美食推荐官 迎双节宠粉福利，没团的团起来吧！
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无为🐶最后一代打工人6天前
#美食制作分享 #抖音美食教程 #星炎漫展 #饭店凉拌牛肉做法
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做饭的表格6月前
快到夏天了，来试试好吃又减脂的凉拌牛肉吧！#减脂牛肉的神仙吃法 #舌尖上的抖音 #第一口春味 #省饭课代表 #凉拌牛肉
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欣妈家常菜5月前
吃肉不长肉，开胃解腻营养丰富，这道蔬菜拌牛肉做起来吧#凉拌拌牛肉#凉拌菜#下饭菜#家常菜#抖音美食推荐官
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魏KK夫妇3月前
今天给老婆做一个她爱吃的凉拌牛肉#夫妻 #魏KK夫妇
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学一学7月前
凉拌牛肉的做法✅爽口香辣，很下饭#家常菜 #牛肉新吃法 #凉拌菜 #凉拌牛肉 #美食教程
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泰合壹家3周前
凉拌牛肉教程来了 #日常做饭 #抖音美食 #做菜 #美食分亨
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糖爸爱做饭7月前
#美食教学 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食推荐官 #凉拌牛肉 健身减脂餐老婆居然一口都没给我留😂 想减肥的朋友强烈推荐@DOU+小助手
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赵优秀1月前
牛肉最好吃最适合这个季节吃的做法来了凉拌牛肉，鲜香滑嫩做法简单营养又健康#凉拌菜#凉拌牛肉#跟着抖音学做菜
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兜兜妈记录日常3周前
我最爱的香菜，搭配这个牛肉太下饭了！#家常菜 #抖音美食创作者 #凉拌牛肉
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