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小黎带中老年练肌肉4月前
空中自行车动作细节#健身#增肌 #中老年
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花式动感单车🔥谢鹏飞3月前
动感单车百分之90的人群骑行的姿势都是错误的#动感单车 #鹏飞体系动感单车 #动感单车考证
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朱文辉运动关节教授4年前
大家平时都会有需要骑自行车的机会，但很多人却不知道正确的骑姿。让我们来告诉您吧#自行车技巧 #预防损伤
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皮卡球！（骑行中）5月前
公路车上下车，公路车坐管太高，怎么上下车？脚够不到地怎么办？ 要看完哦！#公路车上下车方式 #女神爱单车 #骑公路的小姐姐 #单车骑行 #户外骑行
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鹏飞体系动感单车工作室3年前
今天小胖分享：动感单车基础姿势 你们记住了吗❤️#鹏飞体系动感单车 #动感单车 #运动女孩 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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林子爱搬砖（只讲真话）2年前
不伤膝盖不粗腿的单车正确骑法，一定要了解一下！#居家健身 #居家锻炼 #单车 #骑单车 #动感单车
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小白菜动感单车（晚上7点单车带练）3年前
动感单车站姿骑行动作，大家先点赞收藏哦，老粉丝评论区打卡签到一下，你学废了吗？#爱健身的小姐姐 #健身 #动感单车 #好身材练起来
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朝洋动感单车2月前
骑动感单车，常见的三种错误姿势 #动感单车 #骑动感单车的正确姿势 #动感单车骑行 #我的动感单车
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KINGKONG的KING4年前
#健康dou起来 #动感单车 #健身光速成长计划
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花式动感单车🔥谢鹏飞1年前
动感单车骑行姿势八不要你知道吗？#动感单车 #鹏飞体系动感单车 #动感单车考证
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咩咩杨1年前
4种动感单车骑行姿势 #有氧 #减肥 #单车 #健身干货
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Ida.德德呀4月前
瘦大腿内侧｜坐姿髋内收+有氧臀腿🔥 想要减去大腿内侧的肉肉可以在健身房练髋内收机。如果能在家结合有氧臀腿训练，效果更好哦！动感单车可以针对性塑形臀腿线条，还能高效燃脂。 #瘦腿#燃脂#mok动感单车 #动感单车 #夏日减脂大作战
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花式动感单车🔥谢鹏飞1年前
动感单车骑行姿势八不要你知道吗？#动感单车 #鹏飞体系动感单车 #动感单车考证
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杰森健身训练2年前
动感单车骑行姿势-保姆级教学#动感单车 #教程
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番洋杨4年前
动感单车的8种错误骑行姿势，你用了哪一种
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万毒王6月前
动感单车正确使用方法！在家也能臀腿塑形！轻松燃脂瘦全身！ #减肥 #健身干货 #节后甩肉大作战 #内容启发搜索 #暴汗燃脂瘦全身
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517骑行驿站3年前
骑单车几种常见上车姿势，哪种最正确嘞？#骑自行车 #环海南岛骑行
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单车威威3年前
公路车的几种上车姿势🌝你是哪一种？#公路车 #公路车入门
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李雪健动感单车（教练孵化）3年前
新手到底该如何正确的骑动感单车，干货太多看完就学得会 #动感单车教练培训 #动感单车
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野党玩单车2年前
正确的骑行姿势非常重要，一起学习一下吧！#正确的骑行姿势 #自行车技巧 #让骑行成为一种生活 #爱生活爱骑行
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梁教单车日常1年前
公路自行车骑行姿势#自行车技巧 #骑车日常 #健身
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暴走的Vin11月前
腿+翘臀秘籍‼️动感单车这样骑，减脂效果翻倍 追求紧致有型的体态，单靠无氧运动是远远不够的，有氧锻炼同样至关重要。 15分钟间歇骑行法： 1️⃣坐姿骑行5分钟，阻力调到4～6，臀部坐稳，核心收紧，腰背打直，重心放在全脚掌。 2️⃣站姿冲刺5分钟，阻力调到1，双手握住宽把，不要左右晃动。 3️⃣阻力登山5分钟，阻力调到10～12，握住宽握把，俯身屈髋，重心放在脚后跟臀部刺激更大，不会把腿练粗。 这样一遍下来真的巨暴汗巨酸爽，姐妹可以根据自身情况再循环一遍。 担心运动坚持不下来的朋友们，强烈推荐这款麦瑞克绝影ONE2代动感单车，10kg飞轮骑行丝滑燃脂效率高，加大加粗的精钢车架搭配大气囊沙发坐垫稳定又舒适。平时就可以跟着merit超燃脂app跟练课程，智能调阻很方便。 重点是它自带的游戏app绝影之竞超有趣，边玩边瘦，一场游戏下来，轻松燃脂不在话下。 #居家锻炼 #万物皆可淘 #翘臀 #瘦腿 #麦瑞克
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天天单车行- Benyi5月前
🆘救命！你该不会还在这样握公路车把吧❓ #公路车 #自行车 #骑行 #公路车入门 #骑行入门知识
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乔佰动感单车1年前
不同骑行姿势，锻炼不同部位。#室内运动 #动感单车 #健身运动 #潮流运动的n种打开方式 #健身打卡
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盛老板的单车店3周前
自行车双轮跳教学#自行车技巧 #自行车 #山地车刷台阶
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奥尔单车精选7月前
正确的骑行姿势 #公路车 #公路车 #双轮驱动bike #自行车 #爱生活爱骑行
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是_da婷…4月前
做飞艇改善骑行姿势让骑行运动维持更长久和健康 #骑行 #运动 #骑行随拍 #自行车 #健康科普 @朱威|珠海闪电|威威单车
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源动力健身工厂店1年前
❤️家单车正确骑行姿势，拒绝肌腱炎❌ 用错误的姿势骑单车，就会导致严重的腹股沟肌腱炎，这就是我这3个月来的亲身经历。 看过医生并纠正正确骑行姿势后，腹股沟的伤病已经得到了解决。 今天就给大家分享下骑单车的正确骑行姿势，前车之鉴，赶快收藏起来。#动感单车 #健身 #居家锻炼 #减肥 #动感单车打卡
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单车基械匠7年前
自行车赛上150年里仅出现过三种骑行姿势，就有两种是他发明的！
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单哥传骑3年前
有效助于提升车感的方法。#单哥传骑 #fnix #自行车教学 #山地车 #自行车 #山地自行车 #自行车技巧
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公路车FITTING预约中（杭州·绍兴）2周前
秒变虾系骑友，真会伤腰？——公路车Fitting 很多人的虾背骑姿，是后飘座管和大车架逼出来的。上半身被强行拉长，想不虾都难！别再只怪自己核心差了。#公路车 #骑行 #公路车Fitting #fitting #杭州fitting
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Ride on Club1年前
科学骑行⑤新手骑行姿势扫盲 教学来自@AIRob 🚀🥕 入门骑行姿势不对又丑又伤腰。 这期来快速掌握一个基础式！ 让你又帅又快又舒服， 进阶骑友可以自行变式（激进）。 #让骑行成为一种生活 #骑进春天里 #爱生活爱骑行 #科学骑行
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老马识车-单车的车4月前
公路车提升舒适度 三个简易设定方向#公路车设定 #骑行姿势#老马陪你聊单车 #干货 #干活分享
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王雄和单车2年前
新手入门，公路车和山地车该怎么选？ #公路车 #山地车 #王雄和单车 #骑行 #自行车技巧 #摇车是一种信念
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公路车FITTING预约中（杭州·绍兴）4月前
骑行膝盖疼是不正常的——柯桥/绍兴Fitting 膝盖不同位置的疼痛，原因也不一样。 #骑行 #公路车 #fitting #自行车 #单车
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公路车FITTING预约中（杭州·绍兴）3周前
为什么会变成虾背骑行——公路车Fitting 总以为是车架太大趴不下去？其实是你的“虾背”姿势在作怪。纠正重心才能解锁真正的高效骑行。 #公路车 #公路车Fitting #自行车 #单车 #骑行
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冰冰老师拍照美学7月前
共享单车都能拍好看的拍照姿势！！！ #拍照姿势 #旅行拍照 #户外拍照
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梁教单车日常4月前
正确的骑行姿势 什么是正确的，第一让骑行不受伤没有运动损伤，第二让骑行更安全，第三骑帅不骑快#骑帅不骑快 #骑行 #自行车新手教学 #公路车 #冲击波
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陕西大行DAHON总经销-奔驰单车行3月前
大行车把抓握姿势#大行 #大行折叠自行车 #大行p8 #大行p10 #自行车
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大理云意户外骑行2年前
公路车的5种上车姿势！#让骑行成为一种生活 #公路自行车 #感受骑行的独特魅力 #自行车技巧 #骑公路的小姐姐
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飞驰人生单车版1月前
新手骑行必犯错误，一定注意，小心后悔#星光岛#单车#自行车骑行#亲子骑行#新手骑行
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菲菲菲菲啊6月前
自律的人生现在开始！#麦瑞克#动感单车#麦瑞克动感单车#麦瑞克绝影ONE2代#麦瑞克官方旗舰店
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大连奥锐单车-奥利奥1周前
骑车要快 姿势更要帅 看看各位大佬的巡航姿势
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粤爱车6月前
二八大杠的正确使用方式？ 上周可谓是技能开发的一周，瑞儿喜提新单车，解锁骑单车技能。关于单车老手，不得不看看我们的袁老师。袁老师的二八大杠骑行姿势大家都学废了吗？蹬着单车拜托大家来点个赞呗～#上周做乜能 #vlog十亿流量扶持计划 #二八大杠自行车 #同事搞笑日常 #领航计划
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花少年🌻1月前
看完这个视频你就能轻松掌握后轮骑 #山地车技巧 #骑行教学 #自行车技能 #山地车教学 #后轮特技 #单车技巧 #骑行进阶
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哈密市广东路3.0喜德盛形象店3年前
#叮当单车俱乐部 骑自行车你会吗？学会最基本的骑行姿势与技巧 才能骑好车实现骑行健身目的#骑行
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镇江传骑单车工作室3月前
骑行姿势激进，这种“激进”只有两种:一种是顺势自然的激进，看上去很轻松；还有一种是被迫的激进，很不自然，坚持不了多少时间。你属于哪种呢？#镇江传骑单车BikeFitting#飞艇#BikeFitting#公路车#骑行姿势
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镇江传骑单车工作室5月前
3分钟了解一个反常规BikeFitting认知的案例及前后骑行姿势区别和框架流程。不是龙头越高越舒服，也不是只穿锁鞋才能飞艇，也不是骑车必须要穿骑行服才能飞艇，这位客人的相关体态相关数据可以从上一个视频了解。柔韧性很差，落差却达到了约7CM,骑行的姿势却很轻松自然。人车合一、驾驭感强、踏频稳是飞艇后骑了南京老山后的反馈＃BikeFitting#飞艇＃公路车骑行姿势＃公路车落差
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包头号5月前
这是啥新型拍照姿势#拍照姿势 #拍照技巧 #拍照打卡 #拍照 #共享单车
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大大大大西瓜3月前
18岁没拍的白衬衣自行车青春照片，在37岁的给老婆拍到了。 #拍照 #拍照姿势 #拍照技巧 #校园 #老公拍照
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希飞碳纤维企业店2周前
骑自行车时 你们都是怎么下车的？ 下车姿势盘点（上）#户外骑行 #公路自行车 #户外运动 #骑行 #单车
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镇江传骑单车工作室5月前
拯救踮脚骑行，踮脚骑行不仅不好看还会给踝关节、膝盖、跟腱等带来骑行伤害风险，踮脚骑行效率还低，好的骑行姿势既有舒适又有效率#Bikefitting#公路车骑行姿势#骑行手疼 #骑行脖子疼 #骑行伤痛
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镇江传骑单车工作室4月前
稳定是核心，顺畅是高效，放松是持久，关节对位是基础，大道至简#镇江传骑单车BikeFitting#飞艇#BikeFitting#公路车#骑行姿势
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镇江传骑单车工作室5月前
柔韧性差选公路车大一号还是小一号好？这是一条反常规认知骑行姿势的案例，人各差异比较大，BikeFitting以人为中心，去适配车架尺码及对应的相关合适的尺码配件，套公式套模板相对是比较难找个更适合自己的骑姿#BikeFitting #公路车骑行姿势 #公路车车架大小怎么选 #骑行疼痛
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OES旗舰店居家有氧骑行2周前
完美不是目的，坚持才是意义#居家锻炼#健身运动#OES动感单车
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山狗旗舰店1周前
99.32%的人都觉得舒适的单车骑行小技巧 #运动相机 #山狗运动相机 #单车骑行 #骑行技巧 #骑行记录
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运动蚂蚁数字运动潮玩馆设备供应商4月前
动感单车有危险吗 动感单车有危险吗 动感单车是当下颇受欢迎的健身器材，很多人会有疑问：动感单车有危险吗？其实，正常使用动感单车一般是安全的，但如果不注意，也存在一定风险。 在使用动感单车时，如果骑行姿势不正确，比如弯腰驼背、过度前倾或后仰，可能会给腰部、颈部和背部带来较大压力，引发疼痛甚至损伤。另外，骑行强度过大，超出身体承受范围，容易导致肌肉拉伤、关节磨损。还有，若没有做好热身和拉伸，突然开始高强度骑行，也会增加受伤几率。 不过，只要我们掌握正确的骑行方法，合理控制强度，做好热身和拉伸，就能在享受动感单车带来的健身乐趣的同时，将危险降到最低。 #动感单车 #动感单车危险 #健身安全 #正确骑行 #运动风险
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正步电动车甄选1周前
阳光正好，骑上单车，做一天追风少年 #休闲骑行 #电动自行车 #正步电动车 #解锁骑行姿势 #LTH
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巴拉拉老魔头6月前
说得确实没错，我爸的爱好就是骑自行车🤪#骑车正确的骑行姿势 #我的公路旅行要像风一样自由 #骑行圈的那点事 #平价又好骑的公路车推荐 #骑行对身体有什么危害
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YESOUL野小兽运动健身旗舰店1月前
在家也能畅快骑行，美体单车！
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@阿呆er(腰突UBE术后康复开始)1月前
腰突术后康复 各位突友大家好，今天是我UBE术后第36天，有突友告诉我可以做蹬自行车的动作，有助于锻炼下肢力量和协调性。今天就以我了解到的，先做一下试一试。 首先腰背部紧贴床面，模仿踩单车姿势，做得时候动作要非常缓慢、轻柔，避免用力过猛或过快。幅度不宜过大，感觉腰部有任何不适都应立即停止。时间不宜过长，可以从几分钟开始，逐渐增加。 今天我就先做一分钟，如果有哪里不标准，请大家告诉我！谢谢！ 还有大家记住哦，任何新的康复锻炼动作，都不要盲目去尝试！要咨询一下大白！ 今天就到这里了，祝突友们早日上岸！加油！！！ #腰椎间盘突出 #腰突术后康复训练 #腰突康复训练 #腰突微创手术的真实感受 #生命在于运动健康在于行动 @抖音小助手 @DOU+上热门
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镇江传骑单车工作室4月前
城市山林的镇江，南山非常适合骑行，根据骑行能力选择不同的骑行路线，循序渐进。新手可以多去关注骑行姿势和骑行技巧才有更大可能坚持骑行这项运动#镇江南山#骑行#镇江骑行路线#骑行姿势
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袋鼠嗨燃-心灵引导官 | 杰米教练5月前
1分钟教你正确骑单车姿势，张妈自创方法，谁学谁赚到 #动感单车课 #健身训练营 #袋鼠嗨燃 #暴汗单车 #五一运动打卡
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东昇足球（XJBT）5月前
4种超实用踩单车技巧，从基础到进阶 #踩单车过人教学 #足球过人踩单车 #足球过人技巧 #足球教学 #足球青训
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鹏飞体系动感单车工作室3年前
骑行动感单车姿势八不要！你们学会了吗？#鹏飞体系动感单车 #动感单车证书 #爱健身的小姐姐 @鹏飞体系动感单车（7月15南京班）
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