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R法3年前
你会睡前胡思乱想吗？3分钟的心灵之旅调整你的内在情绪，释放负面情绪。#R法
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景腾聊筋膜睡眠7月前
睡觉小妙招，把情绪释放出来让你睡得更踏实#音乐灵感推荐 #睡个好觉 #居家小妙招#景腾#内容启发搜索
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Amy程月心理（重庆坐诊）3月前
舍不得睡觉，其实是情绪未被满足 熬夜的本质是心理需求与现实的冲突。自我和解，接纳暂时失眠的状态，不强行对抗，察觉未被满足的心理需求并尝试填补，改变会自然发生。 #心理 #心理学 #重庆心理咨询师程月 #失眠 #熬夜
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韩信心理2月前
睡觉前可以做一次释放焦虑，本视频可以反复使用#原创视频 #心理学 #释放压力 #释放焦虑
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美朵小圈圈1年前
你是不是总是好像有件事情没有做，特别在睡觉前，其实是你“情绪”没有得到满足！ #美朵感悟 #正念 #女性智慧 #修行 #疗愈
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文杰医生3月前
每天不舍得睡觉，其实是情绪未被满足#心理学 #睡眠 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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木村拓rain2周前
情绪没有得到满足的失眠，这么搞 #失眠 #焦虑 #抑郁 #减肥 #健身
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哈尔滨心理咨询汪老师5月前
舍不得睡觉 是情绪未被满足 #哈尔滨 #失眠 #睡眠 #焦虑
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SpiritFlux-Louis6月前
睡前先做这个简单的“释放仪式” 睡前用这个简单的仪式，给自己一个情绪干净的夜晚，美美地睡一觉，慢慢地你会发现，更加美好的白天悄悄在等你。#吸引力法则 #清理负能量 #身心灵 #心理疗愈 #能量提升
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老武解忧好睡眠6月前
睡前三句话，唤醒内在潜意识，吸引美好人生 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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韩信心理2月前
本视频旨在解决情绪焦虑，情绪释放#心理学 #释放压力 #释放情绪 #原创视频 #助眠
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湘然3月前
你不是睡不着 你只是情绪没有被满足 想自己亲测有效的实操方法给大家#心理学#女性成长 #女生 #自我提升 #情感共鸣
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失眠医生张建平4月前
舍不得睡，其实是你的情绪没有被满足过 #医学科普 #睡眠障碍 #被迫熬夜 #熬夜危害
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中国蓝新闻1月前
睡不着是因为心理需要没得到满足，高发于学生与白领群体。专家提示，可以通过心理暗示、转移注意力和做助眠动作的方式帮助脱离“晚睡族”。
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享月🌙心智成长2月前
一个改善失眠的野路子#失眠 #改善失眠 #好睡眠 #思虑过度 #情绪内耗
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心立说2周前
舍不得睡，其实是情绪未得到满足#心理#成长#失眠#情感
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养德美2周前
想睡好，先把心哄静#养生知识分享 #好睡眠 #心静
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周周- 情感倾诉馆5月前
晚上跟女生聊这些，让她忍不住一直想你 #追女生#恋爱#脱单#情感
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无为心理咨询4月前
培养延迟满足能力能帮你熬过不好过的日子！#强迫症#焦虑#森田疗法#情绪#认知行为疗法
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认知跃迁的Neuro3周前
不舍得睡觉，是因为你没有满足自己的情绪。 #好好睡觉 #睡不着根本睡不着 #失眠的夜 #睡眠质量
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德善养道2周前
想睡好？先把心 “哄” 静了 #睡觉 #失眠 #睡不着 #养生知识 #静心
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裴老师聊聊家庭教育2周前
睡前三小事胜过千次说教 睡前三小事胜过千次说教#科普 #裴老师 #家庭教育
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小盈爱分享1月前
睡觉先睡心 才会让自己精神满满 睡觉前不要想任何事情。古人云，先睡心，后睡身，此乃睡眠的重要秘诀。#养生 #睡眠#养生就是养健康
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左一一2周前
凌晨总抱着手机不愿睡去，和解？#自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #成长习惯 #熬夜成瘾
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猴妈情绪养育3月前
每晚10分钟，和孩子完成三件小事，把归属感和价值感悄悄种进娃的童年，培养温暖有力量的人格底色。#育儿 #智慧父母 #家长必读 #家庭教育 #孩子睡觉
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心灵捕手1周前
一分钟教会你秒睡小技巧 #秒睡 #小技巧 #心理 #青年创作者成长计划 #内容启发搜索
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催眠阳阳老师2月前
睡前冥想练习#冥想#睡眠#放松#解压#助眠
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星空5月前
晚上不肯睡觉，是因为你的情绪未被满足！#心理学 #情绪 #情感
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许月星瑜伽4月前
睡前冥想 益处： 1.缓解压力、放松身心的疲惫与紧张、助眠 2.坚持练习，情绪稳定 3.增加智慧，福慧双修 #正念冥想#睡眠提升#睡眠 #治愈 #慢生活模式
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松果正念袁老师4月前
这个安定练习，让你快速入睡！ #松果正念 #松果袁老师 #袁淑秀 #失眠 #睡眠
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失眠终结者·重阳1月前
如果你学会了停止大脑胡思乱想，就能快速入睡！#睡觉 #失眠#入睡困难#修心修行 #睡不着
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津云1月前
舍不得睡觉是情绪没得到满足 熬夜其实是种情绪补偿 夜晚是难得的独处时间 可以自在地做自己享受并喜欢的事#熬夜 #睡觉 #情绪补偿 #不满足 #津云主播说
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@阳光1周前
睡觉前听听冥想，把不好的情绪都卸下，迎接好的情绪@一知马（赋爱） @一知马-宿豫区舟之坤
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杨洋四十呀～2月前
总是生气的淄博姐妹们，一定要在睡前做完这5个动作！#睡前 #拉伸 #淄博 #运动
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刘老师心理学4月前
#心理学 #焦虑 #压力
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易宁日常1周前
睡前这样聊 让她想一晚上#聊天技巧#直男必看#高情商聊天#追女生#恋爱技巧
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Kim柒老师全能养育1周前
三步让宝宝在不满足哭闹的时候学会平复情绪 三步让宝宝在不满足哭闹的时候学会平复情绪#育儿 #早教 @Kim柒老师说早教
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情绪自救课1周前
睡觉前总是胡思乱想，脑子里不停的过一些想法#心理学 #精神焦虑 #心理健康 #抑郁症 #念头
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戴戴博士说正念7月前
睡好觉两个关键点，第一化解情绪压力，第二训练大脑功能#心理健康 #脑科学 #认知 #情绪压力#心智觉知
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刘名子（放松版）1月前
吃好睡好，已经解决了60%的问题#缓解焦虑 #入睡困难
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睡眠小管家3周前
解决失眠焦虑小妙招！#一觉睡到自然醒 #睡觉就是补药 #焦虑 #失眠 #失眠焦虑
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刘轩谈心理4月前
🔥睡眠差的有救了！这个方法真的有用！ #睡眠 #失眠 #情绪管理 #心理学 #日记本
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人类心理研究所1周前
抑郁情绪？试试这6招 #抑郁 #抑郁情绪 #心理学 #科普 #爱自己
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福人阿伟2月前
停止焦虑，学会跟自己对话，拯救自己的睡眠！#焦虑 #失眠 #正能量
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小劉小姐3周前
睡觉前的拉伸放松 只需一个枕头 释放一天的压力疲惫#yoga #拉伸 #居家锻炼 #家居好物 #拜耳体态教练枕
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情绪疗愈 易易5月前
焦虑失眠的你，缺的不是褪黑素。 而是这4种情绪调节的能力[爱心] #情绪疗愈 #情绪调节 #情绪健康
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高维智慧研究所1周前
#心理学 #情绪管理 #深夜emo #正念冥想 #自我成长
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读嘉新闻1月前
这一现象在学生、白领等群体中最常见！晚上睡不着是因为心理需要没得到满足，专家提示可以通过心理暗示转移注意力，做助眠动作帮助脱离“晚睡族”#晚睡#熬夜#睡眠#心理#情绪
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观心实验室-深度好眠6月前
情绪觉千万不能有！ #睡觉 #情绪 #知识科普
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实战催眠师晓丹姐6月前
胡思乱想影响睡眠，看这一条就够了#睡眠#非药物睡眠管理#睡眠的根源#好睡眠#透过现象看本质
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松山湖光大We谷开瑜伽塑形疗愈馆拾纤老师2周前
#每天睡前一招从硬邦邦到柔软#瑜伽普拉提#筋膜疗愈情绪释放 #力量精雕塑形#变美变瘦变健康｝女性智慧成长
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Roland1周前
有困意而睡不着！按科学来说就是。睡前情绪得不到满足而焦虑，焦虑让大脑保持清醒！反反复复
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施倍爱滋补养生旗舰店1周前
战胜精神内耗！内心建设，强大自信！ #精神状态belike #心理健康 #抑郁 #改善睡眠 #控制情绪
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官渡区头之道养生馆官方号1周前
释放内在的情绪，平衡睡眠，方得身心安宁🌿💤 #养生就是养健康 #放松解压
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疗愈师经纪人景睿1周前
一些让你情绪自由的话，分享给你#自由 #情绪逃跑计划 #情绪 #疗愈 #疗愈师经纪人景睿
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汉方香愈3月前
#健康养生#安睡香囊 被线下好多老粉用了六七年的疏肝助眠香囊分享了，挂在床头比平时更容易入睡，也睡得踏实些。 香囊除了好睡，更重要的是调节情绪，缓解压力焦虑等等。情绪也是影响睡眠的重要因素，睡觉前远离手机等电子产品。 方子分四部分：核心安神、疏肝养心、理气安神和点睛调和，香方在评论区，谢谢关注！#小脑萎缩 师制香日常
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闫妈直播好物3周前
闫学晶同款晚安软糖，植物萃取，放松舒缓#睡眠 #睡眠不好 #睡不着 #睡个好觉 #闫学晶 @抖音媒体内容优推官 @抖音电商 @抖音创作小助手 @演员闫学晶 @抖音来客官方助推官
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破茧书坊📚1周前
心里稍微有点事儿晚上就睡不着，总是想太多，内耗让日子过得沉重，情绪糟到觉得人生灰暗？这本书的内容就像一道光，照亮我们前行的道路！#情绪管理#停止精神内耗#治愈自己#好书推荐
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Melissa1周前
失眠党必备 扛不住的时候来 - 颗把翻来覆去的情绪按下暂停键#百流量扶持 #种草#熬夜 #dou上热门抖 #接地气营销
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李知道同学4周前
怎样才能让自己睡个好觉呢？能睡着的关键不在想睡觉时，而在平时 #智慧人生 #睡觉 #睡着 #失眠 #国学智慧
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心里学知识分享育儿1周前
#失眠#怎么睡觉#身心沟通
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