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姜姜好～2月前
谁懂一个月胖20斤，不要了想扔了#日常vlog #减肥 #搞笑 @抖音小助手 @DOU+小助手
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逃跑小肉丸5月前
谁懂 80D坐地铁被说壮的像个大公鸡#pinkamy小轻盈 #显壮 #穿搭 #显小内衣#PINKAMY
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金金和大壮2月前
壮：因为她是我最爱的家人的孩子，所以我才喜欢她 回看这些片段，原来壮子满心满眼的依然是我😭#养宠人的治愈谁懂啊 #人类幼崽
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墨宝儿🎙️4月前
谁懂这段！景瑜，肌肉大～ #黄景瑜
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墨宝儿🎤4月前
谁懂这段！景瑜，肌肉大～ #黄景瑜
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白棕先生2月前
壮姐猫设崩塌#记录猫咪日常 #壮姐 #养宠人的治愈谁懂啊 #猫咪的迷惑行为
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Lelouch2月前
谁懂coke突然出现在屏幕中的救赎感（线下真的好壮，不愧是雄狮一般的男人）wmlz老师好好看！#追星成功 #漫展
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已到90斤恭喜我7月前
瘦子的自卑谁懂！！！ 瘦子的自卑谁懂？？？？？ 健身6个月增重10斤！！！！！瘦子不要自卑啦！动起来#健身 #增肥计划 #增重 #增肥 #健身增重
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向阳2月前
老板难 老板看清楚现壮，听听建议吧#只有经历过的人才会懂 #情感共鸣 #人生领悟道理 #正能量
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逃跑小肉丸5月前
谁懂…80D穿jk壮的像堵墙#ootd穿搭 #女大学生 #爆改反差 #PINKAMY #pink小轻盈
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天道酬勤🐳10月前
谁懂这段！景瑜，肌肉大～ #黄景瑜
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灿儿麻麻的大壮壮2月前
上个班又让小壮宝儿十八相送啦#猫咪的迷惑行为 #养宠人的治愈谁懂啊 #萌宠出道计划 #铲屎官的乐趣#我和我的猫
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碳水芬芬快乐健身4月前
🔥挖到宝！古法颈肩操，瘦出直角肩+天鹅颈 谁懂啊！长期低头玩手机、伏案工作，颈肩僵硬就算了，上半身还越看越壮💔 直到被这套十分古法瘦上半身颈肩操拿捏！坚持一周，斜方肌消了、锁骨支棱了、直角肩直接焊死🔥 📝 9个封神动作拆解，瘦肩颈+塑形一步到位 1. 左右上举→拉伸腋下+肩前侧，打开胸腔，告别含胸 2. 左右摆臂→放松斜方肌，甩掉“富贵包预备役”，肩颈轻3斤 3. 下蹲左右摆臂→开肩+柔肩双buff，圆肩驼背一键矫正 4. 下蹲前后转肩→盘活肩关节，抬手都更丝滑 5. 仰头拉手→精准拉伸颈后肌肉，富贵包退！退！退！ 6. 抬头观掌→反向掰正颈椎前倾，脖子变长变直 7. 头颈相争→强化颈部力量，稳固颈椎，体态支棱 8. 合掌扩胸→疏通上半身气血，胸背线条越练越绝 9. 钟摆式→给肩颈“深度按摩”，放松+塑形一步到位 💡 跟练必看！效果翻倍的小细节 ✅ 每个动作做一分钟，全程10分钟，碎片时间就能练 ✅ 动作放慢！感受肌肉拉伸+发力，斜方肌消得更快 ✅ 搭配呼吸：发力呼气、放松吸气，肩颈舒展到飞起 ⚡️ 亲测1个月变化！ 斜方肌直接“隐身”，锁骨从“若隐若现”变“清晰锋利”，穿吊带、露肩装都超绝！ 现在走路不自觉抬头挺胸，朋友说我“气质开挂”，体态好真的显年轻10岁✨ 💬 评论区交作业！坚持1周的姐妹，来晒肩颈变化～ #体态矫正 #直角肩养成 #古法养生 #瘦上半身 #居家锻炼
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大效(团队招人)6月前
嘿~比侬，这首壮语歌，你能听得懂吗？#大效 #壮语歌曲
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哈哈哈哈哈嗝（别犯猪瘾版）2月前
小骨架有话说#倒三角身材 #小骨架 #吐槽 #你不知道的冷知识
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会吃的慧2月前
今天吃妈妈做的蒸菜角，还自制了钵钵鸡#妈呀太香了 #谁懂这一口的好吃程度 #省饭课代表 #美食趣胃计划
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呱唧娱乐君9月前
谁懂骨架大的痛 #体重#李一桐#内容过于真实
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毛家卤菜官方号5月前
家人们谁懂啊！梁寨“饿狼”出山！ 3分钟暴风吸入一斤猪头肉！腮帮子狂动根本停不下来！油脂香混着秘制卤味直接香到屏幕外💥 看这位梁寨选手左手撕肉右手擦汗，骨头缝都嗦得干干净净！最后秒表一停，整箱凤鸣塔啤酒直接扛走！这波血赚不亏，老板都看傻了🤯 宝子们快@你身边的干饭王，下一个吃肉冠军就是Ta！敢不敢来挑战？#大胃王挑战 #梁寨吃货天花板 #美食江湖我称霸
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侯允南10月前
谁懂山东话的魅力#农村生活 #日常vlog #山东 #青岛 #猎奇 @老侯的班后日常
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祝余师妹4月前
谁懂上半身像90斤，下半身像120斤的痛？ #瘦腿 #老祖宗的智慧 #中医文化 #养生
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梨花探店（探店直播）3月前
家人们，谁懂这三怪壮馍的好吃程度呀，一口直接香迷糊#美食 #同城美食 #三怪壮馍 #好吃到爆 #超好吃
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李旭超会买（微胖测评版）5月前
大胸姐妹看过来！舒适显瘦都get～ #大码女生就穿唯一俏 #内衣测评 #无钢圈内衣 #大胸显小内衣
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元太今天去哪吃2月前
发现了一家很野的烧烤店 别怕人多，有座就有的吃，大家都是同一起跑线#元太vlog #谁懂这一口的好吃程度 #烧烤 #地方特色美食 #常州
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好运加满1周前
“家人们谁懂啊！为啥总被肌肉男‘缠’上，原来是豆包偷偷给我们分配的！迟早让我拍上真的 #豆包ai #豆包ai男友 豆包情侣合照p图教程 #豆包p图已经nextlevel了 #体型差 #肌肉 体型差情侣拍照ai 肌肉男抱女生氛围照 豆包ai肌肉男指令 豆包ai p图指令 豆包情侣合照p图教程 肌肉男拍照技巧 豆包ai肌肉男指令 大男生跟小女生合照 猛男合照教程 体型差ai合照教程
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星辞1周前
 酒店隔壁猛男被撵来借宿，我裹浴巾开门见八块腹肌，后来亲到他唇、刻了情侣戒——谁懂啊，贪吃小0的星辞全是意外心动！#双男主 #内容过于真实 #这是一个悲伤的故事
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河池小洁1周前
有多少人听得懂壮话#壮家姑娘 #三农
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辣猪五花1周前
谁懂啊！好不容易跟前夫哥和婆婆“和谐”出游一次～结局又变得这么抓马🙄#人类幼崽 #单亲妈妈 #万万没想到
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高也慢慢来1周前
健身日记｜谁懂！只要不上称，假期就没胖🫣 节后第一练，动过总比躺平强！ #每日运动健身分享 #肉壮 #脂包肌 #络腮胡 #熊
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寻沫池3月前
自驾东川节基坪登大牯牛山，过程有点长，请耐心看完，一定不会让你失望！#云雾缭绕人间仙境 #兄弟 #爬山🧗 #徒步 #说走就走的旅行
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来宾覃哥在非洲7月前
#广西各地老表，我讲的壮与你们的壮一样咩？
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烧零1周前
30块蓝色腹肌冲击屏幕的感觉谁懂 #Apex #Apex英雄 #Steam游戏 #幻象 #幻象威望皮
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人间有阿乐1周前
谁懂当年贴吧追文，每晚十点疯狂刷新的感觉？ #国漫 #网文 #辰东 #遮天 #完美世界 @晚上好（网文那些事儿）
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小李说不清1周前
谁懂头小身体壮的痛苦😖# 微胖女生
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山里小段1周前
谁懂啊，记忆中的猪儿粑被我复刻出来了！#我的乡村生活 #记录真实生活 #三农
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白久不九1月前
石燕演出秦腔《夺锦楼》一段“见妹妹志高气又壮”#青年戏曲传播者 #弘扬戏曲文化 #可乐冰红茶的快乐谁懂 #谁说戏曲不抖音 #国粹传承 @DOU+小助手
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Amy7月前
谁懂啊？反正我会说壮话🤪
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仟汇世界1周前
天天630，专挑哈市民 谁懂呀？ 你们的快乐来了 #你是凭实力刷到的 #万万没想到 #搞笑 #结果出乎意料 #看过来
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壮家一休哥5月前
小时候最快乐的事，鱼塘里挖泥鳅，五一小长假，踏歌而行，不负春光。#三农 #新农人计划2025 #乡村美食 #谁懂盘鱼塘的快乐 #泥鳅 @DOU+小助手
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Sky –弥也1月前
多才多艺的挂哥#sky #光遇挂哥 #光遇日常
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東亮爱体育1月前
王皓的无奈，谁懂？怒怼黄友政：不会赢还不会输 。 #王皓 #王皓训斥黄友政 #黄友政0比3阿鲁纳 #黄友政 #wtt澳门冠军赛
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胖芙大码女装3周前
谁懂这条裤子对胖女生的含金量啊!#显瘦 #大码女装 #显瘦穿搭 #秋季上新 #牛仔裤
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想养小猫🐈2周前
谁懂大胸秋冬找到一件显瘦内衣的不容易！！#pinkamy#pinkamy小轻盈#穿搭#权威#显瘦
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JCCC的穿搭影记（精选穿搭）1月前
谁懂啊！这件廓形西装真的太绝了吧！很有质感的廓形西装，上身超显气质，而且它的版型设计也很特别，可以很好的修饰身材比例，看起来非常高挑，无论是上班通勤还是日常逛街都能穿，超绝的#我的ootd穿搭 #御姐风穿搭 #通勤穿搭 #西装 #高级感穿搭
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郭芽芽（练背塑形版）5月前
谁懂 本来肩膀特别薄，侧睡导致内扣越来越严重了😭侧面看莫名就壮了好多，已经不是喜不喜欢了，是不侧睡我根本睡不着啊🥹 @体态大师 #跟练系列 #气场女王 #居家锻炼 #体态大师 #改善体态
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何小凉服装店21周前
极简主义｜这件正肩T的松弛感，谁懂啊？衣橱必备｜这件万能上衣，休闲又百搭、高弹力、正肩版型，上身显瘦遮肉，对微胖姐妹太友好了！#强烈推荐 #百搭t恤 #微胖女生 #何小凉服装批发店
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RONALDO1月前
#历史 #特赦1959 谁懂啊，被抓了两次壮丁，当了两回国军#怀旧经典影视 #精彩片段持续更新中 @DOU+小助手
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程小姐1月前
麻将壮精神啊 你懂什么#打麻将#打麻将纯属娱乐 #麻将解心宽 #夫妻日常 #逗比夫妻日常 @肥琪 @肥龙 @嘟仔
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嵊小鱼1月前
谁懂啊！我被氪金套路坑惨了。嵊小鱼短剧第一集《氪金怪圈》 #普法 #网络安全宣传周
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袁书铜1周前
谁懂我这种无力感#大学生哪有不疯的 #赶飞机 #万万没想到
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余生有你1周前
男人也有男人的伤悲#我要上热们 伤感音乐#抖音推广 #谁懂男人的伤悲完整版
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潮汕壮雄薄壳宴3月前
谁懂这一份薄壳金不换汤！ #潮汕美食 #汕头美食 #薄壳宴 #抖音美食推荐官
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煮的薏米粥4月前
救命啊 谁懂！ @憨憨的小微 #小微与小九 #天秤处女座 #这是什么皮痒剧情
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炊烟大壮5月前
看看大壮研发的香菜味胡椒猪能打多少分#乡村美食 #农村生活
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农村李表弟1周前
小黄多稀罕元宝 #中华田园犬 #这只狗狗是懂点功夫的 #小奶狗 #养宠人的治愈谁懂啊
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齐哥喵星人1周前
来陕西不吃biangbiang面等于白来了！#陕西美食 #biangbiang面 #这个国庆被西安美食硬控住了 #地方特色美食 #谁懂这一口的好吃程度
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腊腊🍎超爱吃3月前
芝士芝士 拉丝的芝士来啦#芝士#芝士火鸡面
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小帅吃顿好的1周前
不是，一顿饭6个菜啊？ 今天吃红烧猪蹄、脆皮烧鹅、肥牛虾滑粉丝煲、孜然羊肉、鱼香肉丝、鸡腿塞薯条 #妈呀太香了 #谁懂这一口的好吃程度 #红烧猪蹄 #一起吃饭吧
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柴柴吃不饱1周前
东北街头1元的水果夹酸奶！这价格太感人！。#东北 #干噎酸奶 #抖音美食推荐官 #谁懂这一口的好吃程度 #甜品治愈一切 #本地人才知道的店
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