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Dr.钟冠鸿5年前
一招成就天鹅颈#涨知识 ##变美变瘦变好看 @抖音小助手
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颈肩腰腿痛宋永伟主任4月前
短颈患者治疗显效，状态明显改善#颈肩腰腿疼 #医生日常 #治疗#颈椎病 #洛阳正骨医院
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北京宜和运动康复11月前
为什么有的人脖子长，有的人脖子短？能通过牵引拉长吗？ #美中宜和骨科运动康复 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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哇哇哥.改变面相3月前
脖子短怎么办 专治脖子短#脖子 #皱纹 #养生就是养健康 #改变自己
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寰枢椎微创医生 王圣林6月前
特征脖子短 手指短 这种病有遗传可能性 #寰枢椎 #颈椎 #短指 #脊髓压迫 #在抖音pink你的健康搭子
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洪涛（专注中式骨相驻颜）4月前
#看手机的后果 #脖子粗 #脖子短 #双下巴 #脖子前倾
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程程运动咚咚咚2月前
富贵包真的能消除吗？只要方法对没有下不去的富贵包！先收藏！希望能帮助到姐妹们#富贵包 #居家锻炼 #健身 #圆肩驼背 #调整体态
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远远的健身变美锦囊4月前
脖子短脖子粗就练她❗❗拒绝双下巴练就天鹅颈，今天跟练一组肩颈拉伸训练，改善脖子前倾、 富贵包、圆肩驼背等不良体态，放松肩颈肌肉，拉伸颈阔肌，练出天鹅颈，每天3遍，姐妹们快来一起试试吧！ 跟练:爱运动的莎儿 #天鹅颈#肩颈大作战#双下巴#居家运动#100天运动打卡挑战
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向阳专注产后恢复1年前
#产后出现锁骨上提、斜方肌变厚、脖子变短怎么办？ #产后恢复 #呼吸模式
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俊松医生说脊柱2年前
天生短脖子？No No No，可能是这么回事#医学科普仅供参考
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蜗牛教练3周前
理论与实践的干货#颈椎 #颈椎病 #斜方肌 #脸垮 #体态纠正
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周子越不做npc（养成中）2月前
兄弟们，一定要多仰头，抬头亲吻天花板 别总低头玩手机，会造成#下颌后缩 似的侧面轮廓形态，没有下巴
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亚历山大觉5月前
3招 解决习惯性耸肩 简单的拉伸解决不了习惯性耸肩 如果你会不自觉的耸肩斜方肌就会变得越来越厚，脖子也会变的越来越短 长期久坐的不良体态 呼吸容量不够导致呼吸功能出现障碍，经常用肩部代偿肩胛骨也开始出现稳定性不足，斜方肌长期紧张变得短缩无力，坚持练习这3个动作就能改善这些问题。#肩颈 #习惯性耸肩 #斜方肌 #斜方肌肥厚 #体态纠正
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Gabe古盖博3月前
短脖星人穿衣自救指南，告别“乌龟颈” 如果你是短脖星人，在日常穿衣中容易有“没脖子”的困扰的话，核心抓住领口“V型”露肤感，再从衣服图案、颜色和搭配巧妙加分，就能从视觉拉长颈脖线条，告别“乌龟颈”！  #穿搭技巧 #男士穿搭 #高级感穿搭分享 #创作者中心 #创作灵感
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1米93的大毛2年前
很多人认为脖子短粗是天生的，但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习，会不自然的头向前伸，造成颈前引和富贵包的不良体态，或者练腹的时候，脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达，脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程，练完会非常舒服，坚持一周，脖子会有明显改变，坚持两周，你发现脖子细了长了，甚至还会长高 1cm #瘦脸 #紧致下颌线 #瘦脸方法 #瘦脖子 #面部瑜伽
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教练王彦1周前
圆肩、背厚、脖子短？你的斜方肌慢慢在退化~ 我们很多人斜方肌无力，被拉长，进而退化紧张，这样就造成圆肩、背厚的难看体态。真正的“宽厚肩背”是力量和放松的平衡，今天就用我的微力量训练理念教大家两个简单动作，练习三角肌，斜方肌，让肌肉真正有力，松紧自如，远离这种“难看“的圆厚背！#锻炼 #运动 #斜方肌 #女性 #教练王彦
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正美体态3月前
1个动作，粗脖子变“天鹅颈” #脖子粗 #脖子短 #粗脖子 #天鹅颈
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北京儿童医院骨科 曹隽5月前
高肩胛术前沟通 #肩胛骨 #肩胛 #医生日常 #在抖音pink你的健康搭子
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运动康复小成哥6月前
习惯性耸肩你让你看上去头前伸、脖子变短、圆肩驼背，体态和气质一下子给你拉低了，斜方肌长期紧张也产生酸痛 #耸肩 #圆肩驼背 #斜方肌酸痛 #无意识耸肩 #体态
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小舅子爱说大实话2月前
医美不是魔法，解决不了的问题。 #整容需谨慎 #变美
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王小骞家居生活馆3年前
姐妹们，你们嫌自己的脖子短吗？别急，先测下真假~~#体态纠正 #锻炼 #变美
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河北省沧州中西医结合医院4年前
河北省沧州中西医结合医院: 一招教你改善溜肩脖子短恢复完美体态！ #美容 #溜肩 #按摩
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路哥能量宝5月前
脖子短还可以变长？肩颈的使用习惯会影响脖子长度哦！做这个动作把意识放在后背，不断练习肩胛骨回旋功能，重点是下沉和外展功能，逐渐的就会发现脖子越来越长了#保持年轻 #结构回春 #脖子拉长
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若拉3月前
练对得天鹅颈，练不对脖子会越来越短#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背 #体态矫正 #创作灵感
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基本功能在先文老师2月前
🔥两个动作改善你的脖子短，肩膀硬！ 🔥比按摩拉伸更有效的动作，剖析肩颈僵紧的底层逻辑的秘密㊙️#改善体态#改善脖子短 #居家锻炼 #改善肩膀硬#运动康复
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Boom野迪3年前
短脖子也可以秒变天鹅颈，气质美女才是yyds#天鹅颈养成 #直角肩 #女生必看 #体态调整
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蜗牛教练4月前
理论与实践的干货#颈椎 #斜方肌 #脸型 #体态纠正 #运动康复
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1米93的大毛2年前
瘦脖子、出下颌线，显瘦十斤！ 脖子又粗又短怎么办 很多人认为脖子短粗是天生的，但真相是大多数人是后天造成的。 这是因为我们在久坐办公或者学习的时候，会不自然的头向前伸，造成颈前引的不良体态 并且你在紧张、焦虑、激动的时候颈部肌肉也会不自觉地的紧张收缩 以及很多人在训练的时候，都习惯性的用脖子经常借力，比如练腹的时候脖子疼 这些都会导致你颈部的肌肉异常发达，粗壮，看起来脖子又粗又短或者没有脖子 接下来通过拉伸、按摩的方式松解你颈部的肌肉，让你的脖子又细又长，课程 5 分钟，建议每天练习，坚持三天，颈部会明显松软很多，坚持一周，脖子会有明显改变，坚持两周你发现自己脖子细了长了，甚至身高都会再长 1cm 准备好，我们开始吧#瘦脖子 #减脂 #下颌线
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骨盆调整小砖家欧丽1年前
脖子短怎么变长#私教一对一 #体态调整 #打造天鹅颈 #脖子前倾 #如何消除斜方肌
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李教练谈中老年运动5月前
脖子不舒服，你就这样练#中老年锻炼 #居家锻炼
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路哥能量宝5月前
谁再说自己有阿姨味就练这个动作！#少女感#肩颈改善#结构回春
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田心动养日记2月前
太牛了？3个动作让你从脖子短变长劲鹿#脖子短 #颈后大包 #长脖子 #颈前倾 #变美
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阿奇力量塑形终点站3月前
翅根前移这样纠正#健身#健身干货#肱骨前移
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肖医生谈长高7月前
孩子脖子短，就长不高吗？真相在这里，家长必看#脖子短 #长高 #医学科普 #科普一下 #硬核健康科普行动
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🎖️重庆形体模特老师张燕3周前
斜方肌大显背厚，脖子短，跟练几天来看效果#中老年模特 #模特老师 #形体纠正#体态调整#气质提升
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戈壁天后2月前
挑战我100天年轻10岁，先把博主弄年轻#变美逆袭 #脖子 #颈肩 #戈壁天后 #逆袭
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青松健身1月前
脖子短，有颈纹的进#居家健身有新招 #减肥邪修 #天鹅颈 #颈椎曲度变直 #颈阔肌放松
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脊柱脊髓刘福云5月前
胎儿颈椎异常，短颈综合征还是半椎体？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #孕期
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大攀运动健康笔记3月前
3招释放肩颈压力🔥改善习惯性耸肩✅ 肩膀总是不自觉的架着，一直紧绷放松不下来，这是习惯性耸肩， 会让你看上去脖子短、肩膀厚，原因很可能是肩胛骨卡住了。 分享3个动作，帮你把紧绷的肩部放松下来。 #习惯性耸肩  #斜方肌   #耸肩驼背  #肩颈酸痛 #夏日减脂大作战
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小哥讲西装2年前
只需这三招让你告别脖子短#高级感穿搭 #气质穿搭 #西装
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黄老师讲康复3周前
脖子短显胖？1个动作轻松平复斜方肌，30+姐妮都在练！#居家锻炼 #办公室肩颈调理 #气质提升训练 #显瘦锁骨操
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美味前妻3月前
下巴后缩/头前倾/嘴凸/脖子短的人看过来（也是整上教程了
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亦清欢3月前
一把椅子，每次3分钟，四年的坚持让一个脖子短含胸驼背油腻腻的我慢慢蜕变成现在的自己！切记：一条手臂拉椅子坐板，另外一条手臂把头轻轻往斜前方拨动拉伸，双手臂成对抗的力量拉，每边保持停留30秒，脖子越来越轻松，越来越修长，感恩遇见，是你们的一路鼓励一路的陪伴让我收获了自信收获了健康！加油！#脖子短粗怎么改善 #拉伸
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景腾筋膜技术2周前
月孛子又粗又短，看不到下颚线怎么办，这个动作坚持练，帮你练就天鹅颈#天鹅颈#脖子#塑型 #体态纠正
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dfyoga0084年前
脖子短？脖子粗？练起来！ 你也可以拥有天鹅颈！ @DOU+小助手 #瑜伽 #天鹅颈 #健身打卡
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本源训练杜老师线下课9月广州/杭州/北京2年前
脖子短怎么办#脖子短怎么办 #运动健身 #健身小白必看经验 #健身教练培训 #本源校身训练 @本源训练杜健说
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Carp🐟（练背改善版）2月前
做体态大师，发现错误动作，导致练背进度停滞，还不快快改过来！！！#圆肩驼背 #健身 #气场女王 #体态纠正 #背太厚了怎么变薄
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Yummy鸭4年前
头大、脖子短的真正原因竟是…？原来肩就可以拯救头！
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黄川3周前
脸歪脖子短有可能是脖子太紧了#健身干货分享 #每日健身 #健身干货教学
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米1周前
#居家锻炼 两个动作改善你的脖子短，肩膀紧！ 比按摩拉伸更有效的动作，剖析肩颈僵紧的底层逻辑的#居家训练 #体态矫正 #脖子肩颈僵硬
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小霖哥3月前
瘦脖子的女生们看过来，你是属于那种款式的脖颈🤔#天鹅颈 #瘦脖子 #脖子短 #斜方肌肥厚
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整形医生周阎施婧3月前
脖子短、肩宽厚？听听三甲医生的方案 #变美那些事 #瘦肩 #肉毒 #注射 #变美逆袭
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优复康复1年前
脖子短还溜肩 好难看啊 三个简单的动作 就可以改善你的短脖子和溜肩噢 #优复门诊 #运动康复 #溜肩 #脖子短 #肩膀厚
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健身运动超市3年前
头前伸会让你脖子短、气质全无，并且显老十岁。#头前伸#头前倾#体态纠正
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神经脊柱外科 Doc . Wang1月前
#脖子短#寰枕畸形#颅底凹陷症#寰枢椎脱位
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中老年锻炼王教练4月前
肩颈锻炼 两个动作，让您肩颈轻松一整天 #肩颈锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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英姐庚子瑜伽1年前
#面部精雕瑜伽 中老年姐妹们想变美的看过来啦……脖子粗，脖子短，脖子肉肉厚，跟视频做三分钟还你天鹅颈一字肩 #天鹅颈 #变美的秘诀 #英姐瑙力瑜伽
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王小骞家居生活馆3年前
脖子真短也没事儿，显得长就行~~🤭#穿搭 #变美 #涨知识
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GM圆圆老师的变美课堂4周前
耸肩脖子短，一招解决问题#模特培训 #体态纠正 #提升气质
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桃子教你瑜伽康复6月前
每天只用10分钟，轻松get天鹅颈✅ 是不是不少姐妹都有驼背的习惯 再加上平时📅低头玩手机、办公… 斜方肌变的越来越严重、脖子前倾、富贵包… 频频出现！！甚至被说脖子看起来又短又粗的 - 尤其是夏天，想穿露背的衣服👚 也变成奢望！！所以姐妹们一定要看过来 每天睡前10min，跟着视频重复练习 - ✅今日份运动内容 1️⃣颈部后侧 手放👋在后脑勺的位置，拉长颈部 每天做3-5组，每组5-10个呼吸练习 2️⃣颈部两侧 右手🫱按在左侧肩膀慢慢旋转 颈部向上看保持3-5个呼吸 然后慢慢向下看保持3-5个呼吸 左右各做3-5组 - ❌无需借助器材 而且一开始练习不要太强迫自己，避免拉伤 还有一点也很重要！坚持下去 慢慢的整个体态都会变的很美的❗ #居家锻炼 #改善体态 #提升气质 #开肩美背 #身材管理
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睿七七3年前
脖子短自救显瘦小妙招，p图不求姐妹#七七小技巧 #拍照姿势 #显瘦
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景腾聊筋膜睡眠1周前
脖子看着像天鹅一样!原来你在偷偷练这个动作#天鹅颈#景腾#天鹅颈养成 #居家锻炼#脖子短
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形体含含老师2月前
学了舞蹈依然脖子短？｜气质线上课 #芭蕾线上训练营#芭蕾线上课#优雅气质#零基础教学#舞蹈教学
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谦谦的养生日记4月前
脖子短脸松弛下垂 脖子短 脸松弛下垂做这个动作#脖子短脸松弛
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