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黎子豪1月前
老师也为学生有充足的睡眠发自内心的高兴，因为孩子有充沛精力 听课了，这样可躺睡的课桌椅家长知道也放心孩子在学校午睡啦#校园 #家长 #可躺睡课桌椅 #校长 #老师
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枫蜜讲高考4月前
高中周末双休与其补课拼命学习，不如做好这三件事#高中 #双休 #补课 #家长必读
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满级小学生3月前
困了就要马上睡觉，上课困了也可以睡觉，困了是因为你的身体需要休息睡觉，人生睡觉是最重要的事情，我们孩子长个子主要就是睡眠充足#上课困了 #睡眠#让孩子有充足的睡眠 #困了就要睡觉 #家庭教育
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Today2月前
高效休息法则：决胜成绩的关键 #高效#学习#提升#睡眠#认知
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中岳文武 徐部长（内部直招）2月前
一天中最后一项的工作.夜间查寝，要有良好的休息时间，为明天做好充足的准备，今天同学们表现都不错，每位同学奖励一盒牛奶！#宿舍日常#学校生活 #可爱的人总是发现可爱的事 #让夜色看见你的光
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二三早（冲8000粉）3周前
学习得适当休息，比如玩游戏带带妹子#内容过于真实 #校园生活 #学生时代 #一人分饰多角
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老河口一中高老师6月前
高一、高二学生周六、周日全面双休，学校不得安排任何形式的补课或自习。旨在为学生提供充足休息时间促进身心生华健康发展。 高三学生可以单休，周六可以自愿在自习，但不得讲授新课或考试。这一安排顾了学生的身心健康和高考备考的实际需求。 #高中双休家长们怎么看 #高中双休
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沐光而行3月前
莲溪高中的午休时光 #莲溪高中 #高中午休 #高中生的压力 #项城中招分数线 莲溪高中自2023年以来，为保障学生的身心健康，在全市率先实行午休制度，为孩子的健康保驾护航！ #高中生活
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孟凡喜7月前
根据孩子情况，合理利用周末双休时间或托管或自主学习，休息、学习两不误！
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爱上课的体育李老师👩‍🏫3月前
活力满满热身操！全长4分钟，一共设计了8个动作，每个动作间都留有时间适当休息，让更多的孩子可以坚持下来，消除畏难情绪！ 临近期末了，在操场好好运动运动，也可以一定程度缓解学习压力，快安排你的学生跳起来吧！ #体育课 #体育课热身 #爱上体育课 #体育老师 #记录校园生活
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高中火箭班班主任李老师6天前
节后如何收心，一定要给孩子看看！#祝学子们金榜题名 #学习方法#高考
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郝敏敏-阜阳实验中学2月前
初中生，不但学习上有规划，生活上也要有规划，保证充足的睡眠，休息好，吃好，喝好，都是为100分学习打基础，有好身体，才会有好精神，才能有好成绩#阜阳实验中学 #午托 #晚托 #住宿生
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锅包肉肉4月前
教师Vlog｜保证充足的休息后就可以做很多事 #教师日常 #日常vlog #高中教师 #生活日记 #vlog
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来宾市培文学校1周前
国庆刷到这期视频，你的假期将开启“逆袭”模式。 #国庆#逆袭#学生必看#学习计划#我为阳光代言
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顺风2周前
逐梦想全力以赴，战中考只争朝夕#加油少年未来可期 国庆假期是休整身心的重要时段，更是初三学子夯实基础、提升能力的关键窗口期。为帮助孩子高效利用假期，为中考备考积蓄力量，现结合学习需求提出以下安排与倡议： 一、学生核心任务与要求 1. 坚持晨读积淀：每日早晨6点准时起床，开展30-40分钟高效早读。重点聚焦语文古诗文背诵、英语单词及句型记忆，通过出声朗读强化知识留存，培养语言学科素养。 2. 专注完成作业：白天合理规划时间，按学科优先级拆分作业任务，优先攻克薄弱学科。保持“1小时学习+10分钟休息”的节奏，杜绝敷衍拖沓，确保作业质量与学习效果。 3. 严守作息底线：晚上10点前必须结束所有学习及娱乐活动，做好睡前准备并入睡。充足睡眠是维持学习状态的基础，避免因作息紊乱影响假期后的学习节奏。 二、家长监督与配合要点 1. 做好时间把控：协助孩子结合自身情况细化假期时间表，每日提醒并监督早读、作业及休息时间的执行，避免因假期放纵打乱学习节奏。 2. 关注学习质量：不仅关注孩子“坐够时长”，更要留意作业完成的认真度与正确率，对敷衍了事、应付差事的情况及时提醒纠正，引导孩子重视学习过程。 3. 平衡张弛节奏：在严格要求的同时，可每日预留1-2小时放松时间，或安排短途家庭活动调节状态。过度紧绷易引发抵触情绪，适度放松更能提升学习效率。 初三是中考备考的关键奠基期，假期的利用质量直接影响后续学习进度。期待家长与孩子携手协作，让国庆假期成为学业提升的“加油站”。
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懂营养的数学老师3周前
睡眠不足，努力白费？孩子的成绩需要充足的休息保驾护航！🥱#营养早餐 ##健康饮食搭配
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成都柏木总校区2周前
科学训练，合理休息。我们的宗旨是让我们的学员：学好，练好，考好，更要玩好！#成都柏木总校区 #训练 #体育生
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俪俪育儿1周前
放给你一个忠告，孩子放假这几天让孩子适当休息#育儿教育 #育儿知识#家长必读
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畅老师·小学初中1月前
#小学 #学习效率 #学习习惯 #学习方法 #学习动力
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寻徐渐进5天前
#知识分享 #经验分享 #正能量 #高中 #疲惫感 停下来是为了更好地前进，走好自己的节奏
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Alice@陈江华3月前
小学生初中生需要休息，自由自在，活泼轻松，让大脑休息一下吧，为40岁以后的日子打好身强体健的基础。
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刘威老师-培养自主学习力1年前
高考状元脱颖而出，学习方法大揭秘 充足的休息对学习效率至关重要，学生在精力旺盛时学习效果更佳，我强烈反对让学生过度学习的现象#家长必读 #教育
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余干学习提升刘老师3月前
余干的家长都在这样做，孩子的暑假到底应该怎么安排呢，到底是让孩子预习，还是放任孩子玩电子产品呢！#初中 #小升初 #暑假 #同城 #家长必读
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名校课堂英才书店张同学5月前
课业再忙，周末也要喘口气！ 高效学习×合理休息=活力满格✨ 社团/运动/兴趣趴…双休玩出花样！ 拒绝007自习，青春不该只有书桌📖 一起规划，让周末更精彩！#校园双休 #学生党充电 #高考倒计时#自主学习 #舒城英才书店
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RisingUp阿U读书会上海1周前
高效学习=(短时高强度训练+充足休息)×核心需求绑定 #阿U读书会 #上海读书会 #读书分享 #神经可塑性 #开学我又有招了
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书海扬帆3周前
周末学习力觉醒：让小学生的周末，成为成绩飞跃的黄金期！#孩子教育 #学习方法 #教育
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小羊老师教育规划圈3月前
提前学是为了休息 #高考 #高中#学习方法#郴州#同城教育
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莘县万聪英语云聪数学5月前
其实只要作息时间能严格执行，让孩子们多休息一会，保障充足的睡眠，就已经很好了。
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酥酥好物1月前
【开学季】午睡枕教室午睡神器趴枕小学生午休趴枕便携儿童睡觉抱枕
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浩哥聊升学7月前
高中生实行周末双休，各位认为，该不该普及？有些什么利弊？大家一起来探讨！#高中生压力大 #高中学习技巧 #当代高三学生现状
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录苏苏2月前
终于给孩子买了一床舒服的床垫，以前它总是半夜醒来，现在有了这张床垫，可以一觉睡到天亮了。它是专为青少年设计的，能有效缓解学习压力，让孩子得到更好的休息，非常适合学生党哦！#床垫 #床垫宿舍专用
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午后雏菊电子商务1月前
【开学季】午睡枕小学生趴睡枕:/ 桌上午休神器儿童睡觉教室便携可折叠#午睡枕 #小学生 #趴睡枕 #午休 #便携
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自然百货甄选1月前
当当狸可视化时间任务管理器儿童自律学习作业闹钟计时器带收纳盒#时间管理器#可视时间管理器 #学生用品#闹钟计时器二合一学生
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艺向迪开1周前
#快来围观 #创作者扶持计划 #学校运动 #学校设计 高质量的课间休息
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乌鲁木齐李老师教语文6天前
狠狠的学，狠狠地玩！#国庆 #放假就玩 #学会休息 #乌鲁木齐 #乌鲁木齐教育
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北京眼视光学会3周前
睡眠不足=近视加速器#樊思宙 #近视科普 #北京大学人民医院
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汉川思迈杰2周前
教育部发声：课间15分钟常态化，点亮学生“身上汗与眼中光”。 #教育#课间#青少年健康成长 #教育政策#政策解读
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教物理的老周2周前
学霸休息都在做的一件事情#孩子教育 #高中学习方法 #高效学习法 #高考
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教室报告厅隔音降噪八方声学1周前
宿舍吵闹休息难，学生抱怨多 夜间噪音不断，影响健康 加强隔音管理，创建宁静空间 保障充足睡眠促进成长 #湖南宿舍隔音 #湖南报告厅声学设计 #湖南音乐教室隔音 #湖南图书馆静音 #湖南体育馆噪音控制
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钟杰老师会管班2月前
学生午休期间在教室打牌或下棋的6种处理策略 #班主任 #班主任班级管理 #班主任日常 #班主任视角 #干货
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虞咏霖律师1周前
#上热门话题🔥🔥🔥 @抖音创作小助手 #孩子 #课间娱乐 #社会新闻 #孩子健康
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AI智能英语学习7月前
高中生双休，真的能减负吗？你怎么看
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Kkkeiraaa.1周前
不是不学，而是缓学、慢学、优学，有节奏地学。 让有准备的人先学，让心态成熟的人先学，才能先学带动后学，也要具体情况具体学。 快来看看让一个低能量的INTP也能学到爽的懒人作息吧！#记录我的生活 #创作者中心 #创作灵感 #学习 #intp
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魔方BOX益智玩具1周前
学习25分钟休息5分钟 有效提升学习效率 让学习写作业不那么鼓噪#学生党必备 #每日分享 #学霸 #学习用品 #学习使我快乐
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项老师学习规划（工法双硕士）6月前
高中双休之后会利好这部分学生#传播正能量 #高中双休#自主学习 #内驱力 #减负
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小汤说事1月前
午休“躺睡”更舒服 新“国标”出台 #午休 #中小学生 #课桌椅 #国标
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河北梁老师讲高考7月前
孩子的身心健康永远比学习成绩更重要！双休合理利用时间，也许会事半功倍！#河北高考#高考志愿#升学规划
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乾来了4天前
如何合理安排学生的课间休息时间，欢迎屏幕前智慧的你分享讨论！#课间娱乐 #课间十分钟 #班主任 #班级管理 #教师
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刘老师1周前
十一假期规划，自律➡️陪同➡️成长#初中生学习#家长必读
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儿科主任医师罗雅萍1月前
儿童睡眠太关键了！休息，睡好才对身体好！#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#医学科普
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菜狗小吴（增肌版）4天前
1. 保证睡眠： 每晚睡足7-8小时，是最好的“增肌剂”。 2. 安排休息日： 给身体48小时恢复，比如练一天，休一天。 3. 主动恢复： 休息日不是躺着不动，可以做些散步、拉伸，加速血液循环。#新手健身#健身入门#健身小白#零基础健身#养成系博主
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Fish.身高研习社2月前
暑假长高，3招抓住黄金期 暑假是长高黄金窗口！纵向运动刺激骨骼、科学饮食补营养、睡够8小时促分泌，3招环环相扣。坚持1个月，悄悄突破身高。#长高小知识 #长高方法 #小鱼谈长高
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卓越学考月影老师3周前
高中阶段做好规划，让学习更有条理。#高中学习规划#学习兴趣培养#高效学习方法#文科积累技巧#课前预习方法
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- F先生4天前
想让大脑得到充分的休息，重新充满活力吗！也许这里有你想要的答案！#读书分享 #提高睡眠质量 #高效休息法
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合肥新站高新区康桥学校4天前
安徽民办初中，锻炼学生的跨文化交际能力，让学生休息得更舒适，提高睡眠质量。 #安徽民办初中 #双语初中价格 #小升初哪里好 #蚌埠私立初中 #阜阳小升初
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郑州新明一中学生实验班张老师5天前
私立中考的学校，想让孩子拥有优质学习生活环境吗？来这所初中学校！校园十分宽敞，多功能教室、实验室等设施一应俱全。宽敞明亮的教室，让学习更专注；舒适安全的宿舍，保障孩子休息。优良环境助力学生身心健康发展，是求学的好选择！ #私立中考的学校 #职业中考学校有哪些 #初中毕业没考上高中读什么学校好 #郑州私立的职业中考学校有哪些 #上哪些中考职业学校好
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魔法记忆创始人黄老师3周前
教师编备考，如何做好心理调节💥 1️⃣ 规律作息💤 每天保证充足睡眠，别总熬夜！ 休息好才能头脑清醒，学得进、记得牢～ 2️⃣ 每日运动30分钟🏃♀️ 慢跑/跳绳/健身操都可以！ 解压又提情绪，记忆力和思维力也会UP🔝 3️⃣ 积极心理暗示🌈 多想象自己“上岸”的画面✨ 重复鼓励自己的话，拒绝消极怀疑！保持动力～ 4️⃣ 接纳情绪波动😌 焦虑、沮丧都很正常～ 找人说说话、做运动、歇一会儿…都能调节情绪 🌟备考不只是拼知识，更是修心之路。 主动关怀自己，科学调整状态，才能精神饱满地冲刺呀！一起加油💪 #魔法记忆 #教师编制 #教师招聘 #魔法记忆教综
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乐宁成长日志1月前
小学课间15分钟，这样安排更科学！ 可分为4个部分: 1、前3分钟: 上洗手间。下节课就不会憋尿啦。 2、后5分钟: 远眺+喝水。 远眺: 放松睫状肌，降低近视风险。 喝水: 可促进新陈代谢，让头脑更清醒，提升学习效率。 3、中间6分钟: 活动或游戏。可锻炼身体，交到新朋友。 4、最后1分钟: 课前准备。 预备铃响后，迅速回到座位，准备好下一节课的书本和笔，静心等待老师来上课。 高效的课间15分钟一定是休息-放松-准备三结合的。 #小学生 #课间 #科学安排 #近视防控
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学习规划张老师1月前
高中双休是不是好事，周末又该做些什么？ #学习规划 #家长必读 #高中
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时光的邂逅1周前
中小学生实行双休，你们有什么看法！
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烟火生活1周前
自从有了这个计时器，我家孩子变得特别自律，写作业、练琴都不用催了，只要把任务分配好，剩下的就让它自由安排，到点就提醒休息，劳逸结合#闹钟 #学生闹钟 #闹钟计时器 #计时器 #可爱闹钟
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辛集融媒4天前
小学生必备的#午睡枕 颜值高品质好，高回弹记忆棉，柔软又舒服，午休舒适不闷汗！#午休枕 #午睡神器
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家有一百万7月前
高中双休有喜有忧，有人认为充足的休息时间可以缓解学习压力，减少焦虑情绪，促进学生身心健康发展。有利于学生身心健康，劳逸结合才能事半功倍，双休日可以让学生有更多时间进行自我调整和兴趣培养，以更饱满的精神状态投入到学习中，提高学习效率，双休日为学生提供了更多参与社会实践、发展兴趣爱好、陪伴家人的时间，有利于学生的全面发展。 当然任何事情都有双面性，双休日意味着学习时间减少，部分家长和学校担心会影响学生的学习成绩，尤其对于即将面临高考的高三学生。部分家长担心孩子缺乏自律性，双休日会沉迷于手机、游戏等，反而影响学习和生活。 #扶沟 #扶沟同城 #扶沟高中 #双休
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