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孟连如憶游泳健身.甜甜1月前
先游泳还是先健身呢？🤔 #孟连同城 #游泳健身 #恒温泳池
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新沂体育中心游泳健身俱乐部3月前
《游泳后拉伸的重要性》#学游泳 #运动训练 #恒温泳池 #游泳培训
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思南是只游泳的喵大厨5月前
改善游泳肩膀肌肉疼的“肩膀操”(半跟练版) 经常被人问起“游泳后肩膀疼怎么办？”这期视频带着大家一起做一套可以有效改善因为游泳而导致的肩膀肌肉疼痛的<肩膀操>#健身运动 #日常训练 #游泳 #游泳技巧 #运动康复
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马立文医生3月前
做完项目后可以游泳健身吗 #术后注意事项 #游泳健身 #热点
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wzfcat8月前
游泳的全身效应：揭秘身体的奇妙变化 #游泳 #游泳健身 游泳被公认为各种体能水平人群的理想运动之一。 这究竟是为何？入水后，身体会经历哪些变化？为何游完泳会倍感饥饿？游泳真能延年益寿吗？今天，我将深入剖析游泳背后的科学、肌肉运用，以及其所带来的健康益处。目前我们了解什么？游泳是一种极佳的全身性活动，能提升心率，增强耐力、肌肉力量和心肺功能，同时还能有效减少身体承受的冲击。
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泳敢芒果果1月前
游泳后吃什么最燃脂？ #游泳#游泳健身#游泳后吃什么#学游泳#健康饮食
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游泳老默8月前
游泳可以减肥吗？ 可以，但是真的不要去戏水了，认真对待这项运动#内容启发搜索 #自由泳 #蛙泳 #年后减肥
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鼠星星-3天前
重视拉伸！才能把你游泳状态拉长 别让僵硬拖了后腿🦵 上次游完蛙泳，第二天大腿根酸到爬楼梯扶墙？ 自由泳划水总觉肩膀发紧，像被绳子捆住？ 每次游泳后的拉伸超重要‼️和我一起Keep住吧～ 1️⃣用温水洗澡🛀让肌肉暖和起来～不要过分收缩 2️⃣拉伸放松🏋️弓步拉伸可以拉伸我们的大腿和腹股沟；靠墙压肩可以拉伸我们的肩膀和背部位置；也可以搭配筋膜枪对酸胀位置进行放松哦 3️⃣在不舒服的位置也可以介入药膏敷贴哦❤️‍🩹 像我常用的这款凝胶贴膏就很好！打开包装也毫无异味😍也可以根据不同部位进行裁剪，更贴合皮肤，贴上的时候感觉冰冰凉凉的很舒服～ - 适当的游泳运动🏊‍♀️都可以让我们的身体和身心得到充分放松 但游泳后的拉伸都不容小觑，希望我们都能在游泳中找到属于自己的快乐🎉 #游泳 #学游泳 #运动拉伸 #游泳热身 #游泳装备
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欣欣爱游泳2周前
游泳➕健身 🟰爆瘦！两周让我瘦9.3斤国庆美美出去玩回来继续打卡✅ #游泳 #健身 #减肥 #学游泳 #国庆
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骑驴去游泳7月前
游泳结束后做对一件事让你的锻炼效果提升几倍！ #游泳健身 #强身健体增强免疫力 #自律 #运动 #因为热爱所以坚持
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运动星球游泳教练1周前
游泳小tops✨ 游泳后需要补充的能量，你吃对了吗？ #运动星球 #游泳健身#游泳女教练 #昆明学游泳 #游泳培训
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小彩旗5月前
游泳后还可以去健身真好呀 #院子洗浴#院子健身游泳馆#学游泳🏊 #洗浴
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沧州游泳馆孙彩霞5天前
今天你坚持游泳了吗？#上热门🔥 #游泳 #游泳健身 #游泳打卡 #游泳技巧
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乐水游泳健身2月前
讲解游泳后如何做拉伸运动！#游泳 #游泳培训 #游泳技巧 #学游泳 #恒温泳池
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世界冠军杨丽娜3周前
晚上游泳是助眠？还是失眠？以后晚上运动一定要注意及时做好这件事，能够让你们在运动以后更好的恢复血糖抑制皮质醇，晚上睡得也会更香#游泳 #游泳健身 #运动 #运动健身 #健康在于运动
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如东吃喝玩乐2月前
在卓越运动游泳，9.9可以游泳一次，还能健身，只有200单哦，小伙伴们快冲！
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斜方姬（田力勿扰2月前
教练 其实我游完一小时已经不行了因为我是讨好型人格 为了你的期望 我又游了一小时 #健身 #蛙泳 #游泳 #减脂餐 #瘦了真好看
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合金弹头游泳3天前
运动后放松#蛙泳#蛙泳教学#合金弹头游泳#运动#学游泳@DOU+小助手
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张恒-游泳教练2月前
游泳训练后，肌肉疼正常吗？ #因为热爱所以坚持 #日常训练 #游泳 #张恒游泳教练
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MYFITPAPIO游泳健身南通店6月前
游泳后必做的几件事，学会了可以减少大麻烦！ #热点 #健身房 #健身女孩日常 #身材管理 #游泳
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LI-NING艾希运动健身专卖店4月前
持续游泳身体会发生哪些变化？#游泳#游泳的好处#游泳健身#健康科普#蛙泳
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Mr罗教游泳3天前
晚上游泳后失眠 游泳锻炼后降低皮质醇是关键，可以通过补充快碳降皮质醇#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳锻炼身体的好处 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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极致玩家-阿爽4月前
游泳结束后如何一秒上岸？ #游泳健身 #上岸 #挑战 #教程 #秀出我的夏日户外穿搭
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动力100游泳销售部门1天前
#游泳 #健身房 #游泳健身了解一下
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健康运动在黎明1月前
游泳前后怎么吃比较好？#健康管理师 #科学运动 #快乐就这么简单
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冬瓜4天前
同样是有氧运动，游泳和跑步的身材还不一样的，区别主要在于跑完步我一点都不想吃，游完泳真是看到啥都想吃#游泳 #游泳减肥
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小小洣教游泳3月前
游泳结束后做对一件事 #创作灵感 游泳结束后做对一件事#游泳 #学游泳 #记录生活 #运动健身
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眼科医生韦伟2周前
游泳健身可以让近视恢复？这种神奇的经历我看谁还不知道？#近视 #近视恢复 #眼科医生韦伟 #抖出健康知识宝藏 #游泳健身
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伯爵3天前
《蝶泳》每天游泳1000米后再练习蝶泳50米，记录美好生活。 《蝶泳》每天游泳1000米后再练习蝶泳50米，记录美好生活，秋天室内健身运动游泳故事。
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世界冠军杨丽娜4月前
游泳到边很累千万不要马上站在原地休息，非常危险，教大家一招快速恢复体力的方法，方法很简单记得点赞收藏#游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #防溺水 #防溺水自救
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鄂州小徐1天前
游泳健身第31天
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吴准笑教游泳2月前
游泳后肌肉酸痛怎么放松？ #麦瑞克钛坦筋膜枪 #筋膜枪#运动 #游泳#吴准笑教游泳
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北京世纪坛医院淋巴外科3月前
游泳运动对淋巴水肿的好处 #淋巴水肿 #淋巴水肿症状 #淋巴水肿案例 #游泳健身
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小陌幽香1月前
游泳后可以汗蒸吗？游泳后汗蒸对身体有哪些好处？
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战狼军哥3周前
# #我游泳我健康我快乐
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杨丽娜世界冠军6天前
游泳后这个习惯很重要！特别是小孩子，家长必看！#游泳 #游泳健身 #家长必读 #家长收藏孩子受益 #游泳技巧
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泳往直前2天前
游泳的五大禁忌大家千万不要做，非常伤身体。一忌空腹饱腹游泳，二忌剧烈运动后游泳，三忌独自野泳，四忌不热身下水，五忌逞强好胜。
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昆山花桥镇每天科技健身游泳（建滔广场店）3周前
家人们，周末我去了每天科技健身游泳中心，氛围超棒，健身器材全，泳池干净。游完泳再健身，出汗后神清气爽，快来试试！ #国庆给生活分点红 #国庆假期开启倒计时了 #游泳 #一起来玩水 #运动
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费姑娘（同城团购）3月前
夏天游泳去哪里？来杨家坪悦纵游泳健身！29.9元游泳健身，5次或者两周，全场项目通玩！#游泳健身 #游泳培训 #游泳 #聚客团
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奥达游泳健身2月前
夏天运动热情高涨！前几天朋友带我去奥达游泳健身中心，有很棒的游泳馆，游完可淋浴，还有瑜伽课，跟练后神清气爽，家人们试试！ #健身房 #好身材练起来 #让健身成为一种习惯 #今天你锻炼了吗 #去想去的地方
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爱游泳的香菜2天前
蛙泳 自由泳 已的大山已越过#运动 #加油你是最棒的 #蛙泳 #自由泳 #因为热爱所以坚持 @百梵莎
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包头 游泳🏊‍♂️徐教练2天前
为什么越游越不瘦？真相扎心了！ 不是你游得不够，很可能是你游完吃多了！ 游泳后身体会本能地渴望高热量食物，一不小心就白游。 记住，游泳是高效燃脂，但管住嘴才是关键！ 下次游完，别急着犒劳自己，先喝杯水吧！” 我是[徐教练]，我们下期见！#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #泳池 #原创视频
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粥粥1天前
高效减脂，塑造健康体态 热量消耗显著：游泳时水的阻力是空气的12倍，30分钟即可消耗约1100千焦的热量，且代谢提升效果在出水后仍能持续，长期坚持能有效减少脂肪堆积。 针对性减脂：案例表明，坚持每日游泳（如胡一天通过暑假游泳减重40斤）可显著降低体重，尤其对腿部、腹部等易囤积脂肪的部位效果突出。 平衡体型：游泳通过均衡锻炼全身肌肉，可将“胖人游瘦、瘦人游壮”，最终形成流畅的“倒三角”线条（胸廓变宽、臀部收紧），改善肥胖者的比例失调问题。#杭州游泳#杭州健身去哪儿#myfit健身
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两江游泳健身会馆4天前
游完泳后的一餐，就像是给身体这辆刚跑完长途的车加油，吃对了才能恢复得又快又好。#涨知识 @Dou音助手 @DOU+小助手
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丹丹爱健康5天前
游泳不仅能放松身心，还能提升运动能力，快来加入吧！#健康养生 #运动养生 #游泳健身
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强哥视线1月前
游泳等于0损伤，其他运动损伤后也可以在水中康复。#游泳健身#健康养生#运动#原创视频
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健小侠游泳健身会馆官方号2天前
平阴朋友注意！健小侠健身次卡仅19.9元！游泳后免费淋浴超清爽，像刚出锅馒头。19.9买舒畅，夏天玩水消烦恼，快来打卡让肌肉钱包都乐开花！ #游泳健身 #恒温泳池 #健身房 #健身打卡 #运动
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叫我韩梅梅（每天直播送霸王餐）8月前
98的游泳健身月卡 你心动没得？年后可以动起来了#健身房 #游泳健身 #今天你锻炼了吗 #年后减肥 #大咖汇网络传媒
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是郭不是锅4天前
开始了，这不是烟雾弹#健身vlog #胸肌训练
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Lee李6月前
游泳结束后，做对一件事，让你锻炼效果提升10倍#恒温泳池 #爱游泳 #健身运动 #锻炼身体增强体质 #暴汗燃脂瘦全身
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MOB迈博游泳健身(九亭店)官方号4周前
#游泳培训 #带娃健身 #健身 #运动小健将 #暴汗燃脂瘦全身 最近迷上健身，我常去+MOB+迈博健身游泳。游泳后做力量训练，出汗超舒服，这里环境好、器材全，没体验过的朋友快来试试！+（注意，叠加新人价后的价格是88.6元，团购价是88.8元；）@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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河南康佰嘉健身1周前
如果你每天坚持游泳半小时会有那些变化.#游泳健身 #游泳 #学游泳 #许昌游泳 #康海嘉健身 @康佰嘉健身客服
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是郭不是锅3天前
第二天背部训练#增肌 #倒三角
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榆林市亿通游泳健身2月前
带你们去亿通游泳健身，现推出68元私教单次体验课，超划算！想锻炼又不想多花钱可冲，还能随时退，过期也能退，左下角速安排。 （注意，叠加新人价后的价格是68元，团购价是128元；）#人气台球厅推荐 #你今天打台球了吗 #台球🎱 #恒温泳池 #dou来打台球
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早八晚班（减肥版）1月前
最近发现游泳真的可以减脂!但游完真的很饿啊哈哈哈#减肥分享 #内容太过真实#游泳减肥效果好吗 #自律打卡
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黄岛阳光运动游泳俱乐部5天前
坚持游泳一个月，身体有什么变化？#游泳健身 #游泳打卡 #游泳技巧
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枝姐爰养花2天前
时间过得真快，八年前在泳馆自学游泳，时隔多年没有游了，八年后坚持晨泳打卡，愿我们健康快乐#游泳健身 #纪录美好生活
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全民健身游泳官方2天前
最近天气越来越热啦，我就去了全民健身游泳馆。办了个通用月卡，游完泳还能做身体成分检测，了解自己的身体状况。在水里畅快遨游，上岸后再看看身体数据，这体验太棒啦，你也来试试！ #网红打卡地 #靠谱商家 #周末时光 #价格实惠质量好 #拍照打卡圣地
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游泳教练Leo4月前
六个游泳冷知识，你知道吗#游泳 #游泳打卡 #游泳好处 #强烈推荐 #冷知识
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世界冠军杨丽娜2月前
很多人游泳后就会感冒，90%的人肯定忽略了这一点！方法很简单但大家一定要记住千万不能湿着头发回家，减少感冒的风险，健康无小事，如果身体不适还是建议大家及时就诊，别硬抗#游泳 #游泳健身 #锻炼 #夏季玩水 #学游泳
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东阿县综合广播电台FM90.42天前
健身、游泳后湿漉漉的衣物和干衣物混在一起，是不是让你头疼不已？出门短途旅行，想找个能装又方便分类的包包也很难？别烦恼啦，今天必须给大家安利这款健身包男干湿分离单肩运动背包，它也是短途旅行的绝佳拍档，男女通用，大容量设计简直太贴心！#旅行包 #干湿分离健身包 #包包推荐 #方便 #包包推荐
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爆炸小橘子！3天前
游泳问答时间～ #游泳 #减肥 #游泳训练 #竞速泳衣 #健身
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西安曲江大正游泳健身旗舰店3周前
孩子开学后，游泳到底还要不要继续练？ #游泳长训#中考游泳 #学游泳 #游泳教学 #儿童游泳培训
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奶油小羊恰饭日记2月前
暴食后游泳还能救回来吗？ 周末两天放纵餐的热量 只能靠游泳减下来了 #好好吃饭 #减脂塑形 #游泳健身 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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